#78 Gesund gegessen – und dann eskaliert? Das steckt dahinter (Moral Licensing)

Du warst laufen. Hast gesund gegessen. Warst diszipliniert.
Und genau deshalb greifst du abends zur Chipstüte.
Klingt widersprüchlich – ist aber einer der häufigsten Denkfehler beim Essen:
Moral Licensing. Der unbewusste Mechanismus, mit dem wir uns nach „guten“ Entscheidungen plötzlich „schlechte“ erlauben.
In dieser Folge decken wir auf,
• warum dein Kopf ein unsichtbares „Moral-Konto“ führt
• wieso du nach Sport oft mehr isst, als du verbrauchst
• und warum „Ich hab mir das verdient“ dich genau in die falsche Richtung lenkt
Du erfährst,
wie gutes Verhalten paradoxerweise Selbstsabotage auslösen kann –
und wie du diesen Mechanismus erkennst, bevor er dich steuert.
Eine Folge für alle, die sich schon einmal gedacht haben:
„Warum kippt mein gutes Verhalten immer irgendwann?“

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an podcast@liferadio.tirol

Website: corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie