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HelpAge: Mit dem Laufen mehr als sich selbst bewegen. #291
Bock doch noch in Berlin beim Marathon zu starten? Oder kommendes Jahr beim HM und nicht der Typ für Losglück? Dann hör hier rein... Vermutlich laufen wir alle in erster Linie für uns selbst. Für unsere körperliche und mentale Fitness und v
Die Achillessehne. Mit Dr. Matthias Marquardt. #290
Jan heult rum, weil er seit Monaten nicht laufen kann. Also ab zum Arzt. Und diesmal nehme ich euch per Video-Podcast mit in die Praxis wo uns Dr. Matthias Marquardt, unter anderem Autor der "Laufbibel" die verschiedenen Problemzonen der Ac
Deutscher Rekords in Berlin: Hinter den Kulissen mit Coach Benz Franke
Was für ein krasses Wochenende. Die Deutschen Rekorde über 10.000m und im Halbmarathon der Männer wurden am gleichen Tag verbesert. Über 10.000m ging es zum ersten mal unter 27 min!!! Und in Berlin? Trotz Druck, trotz hoher Erwartungen und
Oli der Ehren-Kenianer. #288
Oli Hoffmann, auch bekannt als Oli Marakwet nach der Marakwet-Untergruppe des berühmten Läuferstammes der Kalenjin, ist ein spannender Läufer. Und mit ihm kann man ungalublich gut fachliches aus der Welt des Hochleistungssports austauschen,
So wirst du Welmeister. Mit Flo Neuschschwander und dem WFLWR #287
Er ist einer coolsten Läufer die ich kenne. Ob 100 km Laufbandweltrekord, völlig duchgeknalltes Training oder einfach nur die lustigsten Videos: Florian Neuschwander. Und auch jetzt hat er einiges vor und so reden wir über: - Den Wings for
Halbmarathon: Das solltest du wissen. #286
Heute mal wieder ganz alleine am Mikrofon und weil der Halbmarathon mittlerweile deutlich beliebter ist, als der Marathon, widme ich ihm erneut eine ganze Folge. - Wie bereite ich den HM vor? - Rückwärtsplanung - Trainingsmethodik und Ziels
Amanal Petros und Herbert Steffny live in Iten. #285
Was für ein Knaller: Auch der aktuelle Vizeweltmeister und Deutsche Rekordhalter im Marathon und Halbmarathon Amanal Petros besucht uns für eine Talkrunde im Kerio View Hotel. Und so sprechen Herbert, EM 3. 1986, Aman und ich über das Laufe
Mit 2:08h Marathoni Simon Boch live in Kenia.
Unsere Lauferlebnissreise nach Kenia hat ein weiteres Highlight: Statt der Vorträge von Herbert Steffny und mir, hat uns Simon Boch besucht und berichtet von - seinem Training hier im 'Home of Champions' - davon, dass er gerade Wohnungslos
Leistungsdruck im Freizeitsport?! Mit Annette von Fight your Schweinehund. #283
Das kennen wir alle: Durch Social Media, durch dämliche Fragen, oder durch uns selbst setzten wir uns beim Laufen selber unter Druck. Warum laufe ich nicht schneller, weiter, schöner? Warum sieht es anderswo so aus als wäre das alles so lei
Wie weit rennst du im Wettkampf wirklich? Mit Streckenvermesser Peter Gottwald
Das kennen wir doch alle: Unsere GPS Uhr zeigt im Rennen einfach etwas anderes an als offiziell vermessen wurde. Meist deutlich mehr. Warum ist das so und warum sollten wir nach wie vor alle mit Verachtung strafen, die nach einem Wettkampf
WM-Finalist aber keinen Sponsor! Mit Niki Buchholz #281
Er war bei der EM 2022 im Finale und bei der WM 2025, holte diverse Medaillen bei Deutschen Meisterschaften und hat doch keinen Sponsor? Und das, obwohl er insbesondere die 3000m Hindernis läuft, eine extrem spannende Strecke. Liegt das an
Hör auf dein Läuferherz. Mit Kardiologe Dr. Anand Roy. #280
Wie gut sind die Puls-Trainingsempfehlungen unserer Laufuhren? Warum sterben immer wieder Läufer beim Wettkampf? Wie kann ich Risikofaktoren ermitteln und ausschließen? Was ist wichtig und ab welchem Alter? Dr. Anand Roy ist Läufer, Triathl
Stress- und Zeitmanagement für LäuferInnen. Mit Sarah Göhler-Töpfer. #279
Irgendwas ist immer: Arbeit, Familie, Haushalt, Freunde... und dann auch noch Laufen? Stresst dich der Sport zusätzlich oder ist er für dich Ausgleich? Sarah setzt sich genau mit diesen Herausforderungen beruflich auseinander. Mit 2 kleinen
Nachwuchslaufsport mit Jonas Kulgemeyer vom OTB. #278
Wisst ihr noch wie es war, als ihr mit dem Laufen angefangen habt? War das schon zu Schulzeiten oder erst später? Heute reisen wir zurück zu meinen Laufanfängen in Osnabrück und zu einem, der dort jetzt meine Rekorde unterbietet. Mit Jonas
Ninja Warrior und Überflieger: Björn Otto. Ein Stabhochspringer im Laufpodcast?!
Bei "Ninja Warrior" gewonnen, bei "Ewige Helden" gewonnen und auch im Sport die krassesten Medaillen abgeräumt. Nur bei "Love Island" machte er einen Rückzieher... Wie schön, dass ich mir in diesem Podcast die Gäste selber aussuchen kann un
Neujahrsvorsätze und wie man sie nicht ganz so schnell bricht. #276
Über die Feiertage bin ich so richtig faul gewesen und daher quatsche ich frei zu allem möglichen. Was jetzt eine Diskussion zum Böllerverbot mit mir selber in einem Laufpodcast zu tun hat, warum ich mir damit sicher nicht nur Freunde mache
So meisterst du die Laufkrise! Mit Simon Boch. #275
Kennst du das? Du kommst einfach nicht vorwärts, rennst gefühlt von einer Verletzung oder Krankheit zur nächsten oder hast bei Wettkämpfen ständig mieses Wetter? Simon Boch ist einer der besten Deutschen Marathonläufer. Er steigerte seine P
Schwangerschaft und Sport. Mit Autorin Verena Wiechers
Eine Sonderfolge für werdende Mütter und für die, die es gerade geworden sind, für alle die über Nachwuchs nachdenken und natürlich auch für werdende Väter, die ihre Partnerin mit mehr Verständnis und Fachwissen unterstützen möchten. Verena
Lernen durch Schmerzen. Mit Alex Ide + Special von Aman Petros . #273
Mit Alex Ide war ich nicht nur früher im Trainingslager in Flagstaff auf einem Zimmer und wir haben uns sogar ein 1,40m Bett geteilt, nein, auch auf Zypern im letzten Laufcamp haben zum Erstaunen der Teilnehmenden ein Doppelzimmer belegt. V
Valencia und Weihnachtsgeschenke.
Eine Bonus-Folge. Ich feiere die Ergebnisse des Valancia Marathons und ganz besonders natürlich den Deutschen Rekord von Amanal Petros und die genialen Bestzeiten von Hendrik Pfeiffer und Simon Boch. Doch auch ein wenig Kritik und eine klei
Lauftrainerin im Freizeitsport: Angelas Lauftipps
Ihr erster Marathon war direkt der erste Berlin Marathon, der durch Ost und West führte. Intervalltraining? Fehlanzeige. Lange Läufe? Nur einer. Und ja, es wurde hart. Trotzdem wusste Angela Hellwing-Merz spätestens nach diesem Rennen, dass
Pleiten, Pech und Pannen. Plus die optimalen Laufsohlen. Mit Mika Noodt. #270
Ist euch das auch schon passiert? Im Training oder Wettkampf passieren Dinge, die man nicht für möglich gehalten hat? Große und kleine Katastrophen... Vor einer Woche gab es genau das bei einem der ganz großen Triathlon Rennen und einer der
Trotz chronischer Darmerkrankung zum Ironman Champion: Franzi Hofmann. #269
Rückschläge, Rückschläge, Rückschläge. Franzi Hofmann-Reng galt als riesen Lauftalent, war ein der besten Lagstrecklerinnen des Landes und konnte doch nie wirklich umsetzten, was in ihr steckte. Nach vielen Zweifeln und diversen Untersuchun
New York City Marathon - Live als Fan. #270
Was für eine verrückte Woche. New York ist einfach eine Stadt der Extreme. Und das ganz besonders, wenn gerade wieder der größte Marathon der Welt dort stattfindet. Zum dritten mal bin ich zum Marathon dort und zum ersten mal als Zuschauer.
Tagesschau-Man Thorso Schröder und der Norseman. #269
Was muss das für ein Anblick sein, wenn du denjenigen, den du sonst im Anzug als Sprecher der Tagesschau kennst, plötzlich mitten im Winter in Badehose in einen Hamburger See springen siehst. Und genau das konnte passieren, denn so hat sich
Ida Hegemann: Harte Trailsaison mit Happy End. #268
Unterwegs auf den ganz langen Trails. 100km oder auch mal 100 Meilen. Und dabei immer wieder Rückschläge. Bänderriss, Blasenentzündung, mehrfaches Erbrechen und oftmals Zeifel. Eine Saison mit vielen Höhen und Tiefen liegt hinter Ida. Über
Sebastian Kienle: Race Nutrition. Tipps vom Triathlon Weltmeister. #267
Als Müllmann Geld für die Triathlon Ausrüstung verdient, als Weltmeister auf Hawaii den Lohn geerntet. Was für eine Story! Sebastian Kienle hat als Ironman den größten möglichen Titel geholt und war über Jahre einer der besten Langdistanz-T
2x Gold bei der Berg- und Trail WM: Nina Engelhard. #266
Mit nur 50-80 Laufkilometern pro Woche zur Doppelweltmeisterin. Ohne Trainer, ohne Trainingsplan ohne in den Bergen zu leben und... mit einem 32h/ Woche-Job. Nina Engelhard ist ein Mysterium: -innerhalb von 3 Jahren aus der 3. Reihe der Bah
So entwickelt sich die Laufszene. Solo-Talk. #265
Ausgebuchte Marathons, "Kleine" Volksläufe mit über 1000 Teilnehmenden, Running Crews an jeder Ecke. Wahnsinn! Und im Spitzensport? WM Silber im Marathon und 2x Gold bei der Berg- und Trailrunning WM... Es geht so ab gerade. Außerdem: Laufi
Vize-Weltmeister Amanal Petros live bei Bunert in Essen. #264
Es ist keine 2 Wochen her, da ist Aman in Tokio Vize-Weltmeister im Marathon geworden und nach kurzen Abstechern im Aktuellen Sportstudio und bei ähnlichen Formaten, ist er jetzt live bei uns. Bei Bunert Essen, einem der besten Deutschen La
