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Laufen ist einfach

von Jan Fitschen

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  2. #232 - Neue Trainingsmethoden?! Mit Max Thorwirth

    Was ist dran am doppelten Schwellentraining und ist das was für Freizeitläufer? Warum sollte auch ein Langstreckler unbedingt einen kürzeren Wettkampf laufen? Wie finanziert sich ein Podcast und warum läuft man im Trainingslager nur im Stad

  3. #231 Tagesschau und Ironman: Thorsten Schröder

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  4. Fasten: Auch etwas für Läufer? Mit Leni Schömburg-Heuck. #230

    Fasten...Das Immunsystem stärken, den Stoffwechsel trainieren oder einfach: Sich selber etwas beweisen? Wie funktioniert das, wenn man Sport macht, läuft? Worauf gilt es zu achten? Kann ich das mir und auch meinem Umfeld zumuten? Darf ich ü

  5. Wintertrails und Eisbaden. In der Region Seefeld. #229

    Der Schnee knirscht unter den Füßen, die Eiskristalle glitzern im Sonnenlicht. So stellt man sich Winter-Trailrunning vor. Und genau so ist's in der Region Seefeld. Was für Ausrüstung ist nötig und warum braucht es dafür geräumte Wege? Auf

  6. Ernährung, Laufstart und Laufcamps mit Laura #228

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  8. VO2max und Laufökonomie. Mit Dr. Florian Engel. #226

    Was genau ist die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit VO2max, die uns viele Uhren anzeigen und können wir diesen Wert nutzen, um unser Training zu steuern? Was hat es mit der Laufökonomie auf sich und wie wichtig ist unser Laufstil? Mit Fl

  9. Sonja von Opel: Freizeit - vs Leistungssportler. + Laufen im Alter. #225

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  10. So wird 2025 DEIN Laufjahr. Plus Geschenkideen. #224

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