- monatlichErscheinungsrhythmus
- 18 mintypische Länge
- 16. Jan. 2025letzte Folge
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Make Mental Health Count | mit Eva Schoofs
Wenn wir Schmerzen in den Muskeln haben, gehen wir zur Physiotherapie. Mindestens 1 Mal pro Jahr zum Zahnarzt zur Prophylaxe. Selbst unser Auto erfährt regelmäßig eine Kontrolle. Wann geht unsere Psyche mal zur Durchsicht? Es darf jetzt end
Persönlichkeitsentwicklung ist schlecht für die mentale Gesundheit
Findest du dich manchmal auch im Selbstoptimierungswahn wieder? Du beginnst dich persönlich weiterzuentwickeln und plötzlich erkennst du überall Baustellen an dir? Been there, done that.
Mentale Gesundheit stärken
Seit der Pandemie ist unser mentaler Zustand ein Thema, das viel öfter und offener besprochen wird. Zum Glück, endlich! Was heißt mentale Gesundheit überhaupt? Wie gehe ich damit um, wenn ich merke, dass mein Geist am strugglen ist?
Meine Learnings aus 1 Jahr "Lebe dich echt" Podcast
Heute vor 1 Jahr war ich ganz frisch auf Mallorca angekommen und habe die erste Podcast Folge aufgenommen und hochgeladen. In dieser Folge drehte es sich um Unzufriedenheit und was wir tun können, um das zu ändern. In den kommenden 12 Monat
Bist du bereit für ein Leben voller Energie und Wohlbefinden? | mit Dr. Ben Baak
Regeneration ist die Wiege der Gesundheit. Besonders heutzutage, in anspruchsvollen Zeiten, die Stresslevel maximal ausgereizt, ist Entspannung ein unverhandelbares Element. Mein heutiger Interviewgast Dr. Ben Baak ist Speaker, Coach und Au
Warum Grenzen setzen wichtig ist
Grenzen zu setzen ist permanent in unserem Leben notwendig. Fällt dir das eher schwer, bist du dabei frustriert oder geht es dir leicht von der Hand?
So baust du neue Routinen auf und behältst sie bei
Routinen aufbauen - beschäftigt mich aktuell sehr. In dieser Podcast Folge nehme ich dich dabei mit. Alles, was wir wiederholt tun, sind unsere Gewohnheiten. Umso öfter wir diese Gewohnheiten tun, umso mehr setzen sie sich im Unterbewusstse
Frieden - mein Mantra für 2023
Einhergehend mit meiner Jahresreflexion und dem Beginn von 2023, beschäftigt mich derzeit vorrangig die Frage, wie es für mich weitergeht, wie mein Leben aussehen soll.
Jahresreflexion - Nutze den Abschluss des Jahres
Ein Ritual, dass ich seit 2017 jährlich nutze. Die Jahresreflexion. Dieses Tool kann und soll dazu beitragen, unsere Perspektive zu verändern und das Jahr in Dankbarkeit gehen zu lassen. Gerade die Zeit zwischen den Feiertagen eignet sich f
Verstehe deine Energie
Kennst du deine eigene Energie und deren Kapazität? Ganz leicht herauszufinden ist das, indem du auf deinen gestrigen Tag zurückblickst. Warst du in deiner Kraft oder eher kraftlos?
Was bedeutet echt sein eigentlich?
In der heutigen Folge teile ich 3 Punkte mit dir, die mir bei der Selbstreflexion helfen. Am Endes jeden Jahres stelle ich mir Fragen, die sich auf mich als Person beziehen.
Freundschaft mit dem Ex - geht das?
"Ich bin mit meinem Ex-Partner befreundet." - eine Aussage, die nicht so oft zu hören ist, oder? Warum das doch möglich sein kann, bespreche ich in der heutigen Podcast Folge.
Warum Eigenverantwortung der Hebel für ein echt gutes Leben ist
Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen, bedeutet für die Handlungen und Nicht-Handlungen einzustehen. Andere nicht für etwas verantwortlich zu machen - denn, wer anderen Schuld gibt, gibt ihnen auch die Macht.
Auf wen hörst du?
Es ist nicht alles Gold, was glänzt. Die heutige Folge soll dich dazu anregen, zu hinterfragen, auf wen du in deinem Leben hörst. In der Coachingszene blicken wir zu Menschen auf, die erfolgreich sind in ihren Lebensbereichen, holen uns Inp
Wie du dein negatives Selbstbild veränderst
Die Ergebnisse in unserem Leben zeigen, wie wir über uns denken. Erlauben wir es uns, erfolgreich zu sein? Gehen wir für unsere Ziele los, unser Traumeinkommen - oder, Hand auf's Herz: halten wir uns selbst zurück?
Wieso keinen Plan haben, der Plan ist
Zurück in Deutschland, die erste Woche in meiner eigenen Wohnung. Erstmal übergangsweise - und dann? Keine Ahnung. Ich genieße es aktuell sehr, mich vom Leben treiben zu lassen und auf mein Bauchgefühl zu hören.
Finanzielle Klarheit | mit Annick Weikert
Dein Kontostand ist mit deinem Selbstwert und letzten Endes auch mit deinem Erfolg verknüpft. Doch, sich mit den eigenen Finanzen zu beschäftigen ist für viele oft ein leidiges Thema und mit Bauchschmerzen verbunden. Das muss es nicht sein,
Warum 2023 schon heute beginnt
Ich habe für mich und in der Arbeit mit meinen Kund:innen festgestellt, dass Bewusstsein und Klarheit 2 wesentliche Faktoren sind, die darüber entscheiden, ob wir den Dingen auf unserem Visionboard näher kommen und sie letzten Endes erfülle
"Ich gehöre nicht hier her" - Spirituelle Einsamkeit
Je spiritueller du wirst, umso sozial inkompatibler fühlst du dich. Diesen Satz hat mir eine meiner Mentorinnen kürzlich gesagt und mich nachdenklich gestimmt. Ist das tatsächlich so?
Danke für 1000 Abonnenten | Specialfolge
Danke für 1000 Abonnenten! Ich habe auf diesen Meilenstein hingearbeitet und freue mich so sehr, dass euch die Episoden gefallen und etwas mitgeben. Zur Feier des Tages verlose ich ein "Lebe dich echt"-T-Shirt. Alle Details hörst du in der
Wie du dich trotz deiner Zweifel echt leben kannst - Mallorca Storytime
Arbeiten aus dem Ausland, am besten noch bei Meer und Sonne. Das wollte ich mit meiner Selbstständigkeit immer unbedingt mal machen. Anfang des Jahres hat sich in meinem Leben alles in die Richtung gefügt, und so ergriff ich die Chance und
Die Gesetze des Universums meistern | mit Rafael Bettencourt
Erfolgreiche Agentur, Mitarbeiter, der eigene Chef sein, Unabhängigkeit - nach Außen hin lebte Rafael seinen Traum und eine Realität, die sich viele wünschen. Im Inneren war es so, dass es ihn nicht erfüllte und er nicht mehr wusste, wer er
Wie du dir ein erfüllendes online Business erschaffst und dich heilst | mit Tom Bökenkröger
Von 14-Stunden Arbeitstagen im Vertrieb, permanenter Anspannung und einem Körper, der irgendwann einfach nicht mehr so weitermachen konnte - zu einem Leben mit erfüllendem Online Business und aktivierten Selbstheilungskräften. Das ist die G
Was Healing ist und wie du Heilung in dein Leben bringen kannst | mit Christin Stoldt
Um ein selbstbestimmtes, glückliches Lebens zu führen, kommen automatisch. die Begrifflichkeiten Glaubenssätze umprogrammieren, Kindheitsaufarbeitung und Generationstraumata auflösen in's Spiel. Das klingt ganz schön groß. Am Anfang meiner
Das Sommerloch existiert nur in deinem Kopf
Im Sommer sind alle Kunden im Urlaub. Im Sommer brechen die Umsätze ein. Im Sommer hat niemand Zeit. Diese Aussagen hören wir momentan alle. Das sehe ich anders. Ich bin überzeugt, das berühmte Sommerloch existiert nur in unseren Köpfen.
Ich weiß nicht, was ich will
Im Mai diesen Jahres hatte ich das Gefühl, nicht zu wissen wohin mit mir. Ich war nicht mehr inspiriert, mein Leben fühlte sich schwerfällig an und ich hatte keine Ahnung, was ich überhaupt will. In dieser Podcast Folge spreche ich mit dir
Geführte Meditation für mehr Selbstwert
Die heutige Folge hält eine geführte Meditation für mehr Selbstwert für dich bereit. Lass uns in diesen 10 Minuten gemeinsam zur Ruhe kommen und die Version von uns einladen, die vertraut und sich selbst wertschätzt. Finde einen entspannten
3 Tipps für mehr Selbstwert
Dir kommt es manchmal so vor, als ist der Weg zu tiefem und echtem Selbstwert unglaublich lang? Du bist es leid, dich klein zu fühlen und zu verstecken? In dieser Folge teile ich mit dir 3 Tipps für mehr Selbstwert. Diese sind effektiv und
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In dieser geführten Meditation widmen wir uns dem Thema Einsamkeit überwinden. Wir stärken deine Verbindung zum Gefühl von Verbundenheit, Nähe und Geborgenheit.
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