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- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 20 mintypische Länge
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#103 Die 3 Fragen, die dein Arzt dir stellen sollte – und warum sie dein Herz schützen ❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Woran erkennst du gute Medizin? In dieser Episode drehe ich die Perspektive um: Nicht nur, was du im Arztgespräch tun kannst – sondern woran du erkennst, dass dein Arzt wirklich hin-hört. Ich stelle dir 3 zen
#102 So wirst du im Arztgespräch gehört – mit nur 5 Minuten Vorbereitung ❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Wie gut bist du auf dein nächstes Arztgespräch vorbereitet? In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 5 Minuten Vorbereitung den Unterschied machen kannst – für mehr Klarheit, mehr Sicherheit und ein be
#101 Hin-hören heilt: Warum ernst genommen werden 🫵🏾dein Herz schützt ❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Fühlst du dich im Arztgespräch manchmal nicht wirklich gehört? Diese Episode ist für alle, die dieses Gefühl kennen – und für alle, die spüren: 👉 Ernst genommen werden ist mehr als Höflichkeit. Es ist Medizi
#100 (M)ein Lieblingsmensch & das Herz ❤️ Jubiläumsfolge 100
Deine Sprechstunde mit Empathie Diese Episode ist anders. Leiser. Näher. Und ganz besonders. Es ist die 100. Folge dieses Podcasts – und genau deshalb wollte ich sie nicht allein aufnehmen. In dieser Episode spreche ich mit meinem Lieblings
#099 Dranbleiben mit Herz: Dein Januar-Finale & ein Blick nach vorn ❤️🌱
Deine Sprechstunde mit Empathie Diese Episode ist der bewusste Abschluss unserer Januar-Serie – und gleichzeitig ein neuer Anfang. Im Januar haben wir hier im Podcast nicht nur über Vorsätze gesprochen, sondern darüber, wie Umsetzung wirkli
#098 Dein Herz gegen den Schweinehund? Nein – gemeinsam stark ❤️🐶
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode schließen wir die Januar-Serie rund um Umsetzung mit einem Thema ab, das fast jeder kennt – und oft falsch versteht: 👉 den inneren Schweinehund. Viele kämpfen gegen ihn. Viele verurteilen i
#097 SO bleibst 🫵🏾du in der Umsetzung : Warum dein Herz liebt, was sich gut anfühlt ❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie ❤️ SHOW NOTES – Episode: Belohnung, Pawlow & warum dein Gehirn Wiederholung liebt In dieser Episode setzen wir unsere Januar-Serie rund um Umsetzung konsequent fort. In Episode 1 ging es darum, Vorsätze einfa
#096 Routinen statt Motivation: So bleibst du wirklich dran 🔁❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode bauen wir direkt auf der letzten Folge auf. Dort ging es darum, Vorsätze einfach zu halten, klein zu starten und ins Tun zu kommen. Heute geht es um die entscheidende Frage danach: Wie bleib
#095 2026 mit Herz starten: Vorsätze, die wirklich funktionieren ✨❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Ein neues Jahr. Ein neuer Anfang. Und ganz viele gute Vorsätze. Doch Hand aufs Herz: Die meisten Vorsätze scheitern nicht am Willen – sondern daran, dass wir uns zu viel, zu perfekt und zu kompliziert vornehm
#094 Einsamkeit, Nähe & Herz – wenn dir niemand Küsschen gibt 🙁💔
Deine Sprechstunde mit Empathie Diese Episode ist mitten aus dem Advent entstanden – aus echten Nachrichten, echten Gefühlen und echten Herzen. Nach meiner Küsschen-Story auf Instagram haben mir viele von euch geschrieben, dass sie täglich
#093 Advent, Herz & Fokus: Dein klarer Weg für den besten Jahresabschluss ❤️🌟
Deine Sprechstunde mit Empathie Diese Folge ist ein Geschenk für dein Herz – ein Jahresabschluss, der nicht nur deinen Kopf sortiert, sondern deinen Puls beruhigt, deine Emotionen klärt und dich mit neuer Kraft ins kommende Jahr bringt. Ich
#092 Ab HEUTE Herzgesund: in einfachen Schritten - so gehts 💪❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen der letzten Wochen: Fernsehauftritte beim WDR ("Hier und Heute", vergangenen Montag) , die 3nach9-Sendung am 14. November, Radio, Interviews – und mein
#091 Fokus, Dankbarkeit und Vorfreude: Deine ❤️-Booster zum Jahresende
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode nehme ich dich mit in ein Thema, das mein eigenes Herz in den letzten Tagen tief berührt hat: Warum Dankbarkeit, Fokus und Vorfreude am Jahresende wie Medizin für dein Herz wirken. Vielleich
#090 💔 Wenn Emotionen das Herz aus dem Takt bringen – ein junger Mann mit atypischem Broken-Heart-Syndrom
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode erzähle ich dir die bewegende Geschichte eines jungen Patienten, der mit schweren Herzrhythmusstörungen zu mir kam – und warum ich bei ihm an ein atypisches Broken-Heart-Syndrom denke. Was w
#089 Don’t just go through it – grow through it 🌧️🌱❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Es gibt Zeiten, da läuft einfach gar nichts. Pläne platzen. Dinge gehen schief. Und du denkst: „Warum passiert das gerade alles?“ Aber genau hier liegt eine tiefe Wahrheit: Wir wachsen nicht nur in der Sonne
#088 Bluthochdruck – der stille Killer 💔 Was du wissen musst, um dein Herz zu schützen 🙏
Deine Sprechstunde mit Empathie Bluthochdruck betrifft Millionen. Oft bleibt er lange unbemerkt – bis er Herz, Gehirn oder Nieren schädigt. Er raubt nicht nur Kraft, sondern erhöht drastisch das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt. Was
#087 Innerer Frieden – das Beste, was du deinem Herz schenken kannst 🕊️❤️
Deine Sprechstunde mit Empathie Die Welt ist schnell. Voll. Laut. Unruhig. Und unser Herz? Kommt oft nicht hinterher. In dieser Episode geht es um etwas, das du nicht kaufen kannst – und das doch alles verändert: Inneren Frieden. Ich erzähl
#086 Die Stärke für dein🫵🏾 Herz ❤️🔥 : Anderen Mut zu machen !
Deine Sprechstunde mit Empathie Oft denken wir, Gesundheit sei nur eine Frage von Ernährung, Bewegung oder Medizin. Aber ich bin überzeugt: Wer anderen Mut macht, stärkt auch sein eigenes Herz. In dieser Episode geht es um genau diese Herze
#085 Jammern bringt nix – nimm dein Herz in die Hand ❤️💪
Deine Sprechstunde mit Empathie Keine Termine. Lange Wartezeiten. Überfüllte Notaufnahmen. Ja – unser Gesundheitssystem hat echte Probleme. Aber: Willst du stehenbleiben und jammern – oder losgehen und handeln? In dieser Episode spreche ich
#084 🎧 Mach dein Herz stolz! – 3 Wege, wie du ab HEUTE in die Umsetzung kommst 💥❤️🩹
Deine Sprechstunde mit Empathie Willkommen zur nächsten Herzens-Episode von Leben auf Pump! Nach dem Welt-Herz-Tag (29.9.25) gehen wir jetzt vom Wissen ins Handeln – denn dein Herz braucht mehr als nur Theorie. 💡 100.000 Schläge am Tag – a
#083 Welt-Herz-Tag 2025 – Warum dein Herz mehr braucht als nur Medikamente ❤️🩹
Deine Sprechstunde mit Empathie Was hat dein Herz heute vor? 💓 Heute ist kein normaler Tag. Heute ist Welt-Herz-Tag – und das feiern wir mit einer ganz besonderen Episode von Leben auf Pump. Ein Tag für mehr Achtsamkeit, mehr Gefühl, mehr
#082 📘 Happy Heart – Wie du dein Herz zum Strahlen bringst ✨❤️ (und warum genau HEUTE der beste Tag dafür ist 🌞)
Deine Sprechstunde mit Empathie 🥹Heute ist ein besonderer Tag: 📘 Mein Buch HAPPY HEART erscheint, HEUTE 🙌🏾 Und ich möchte dich mitnehmen – mitten hinein in das wichtigste Kapitel dieses Buches. Ein Kapitel, das dein Herz berühren und st
#081 💓 5 Dinge, die du von deinem Herzen über Resilienz lernen kannst – und die alles verändern können! 💥
Deine Sprechstunde mit dem Empathie 💓 Was dein Herz dich über Resilienz lehren will – 5 starke Impulse, die dich verändern können 💪✨ Stell dir vor, dein Herz wäre dein Coach. Dein Mentor. Dein Trainer für innere Stärke. In dieser Episode
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Deine Sprechstunde mit Empathie Stress gehört zum Leben – doch wie wir mit ihm umgehen, das entscheidet über unsere Gesundheit, unser Glück und unsere Herzensenergie. In dieser Episode lernst du die H.E.R.Z.-Methode kennen – ein liebevoll e
#078 Wenn dein Herz fühlt ❤️ – Warum Emotionen deine beste Medizin sein können 💊✨
Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode geht es um das, was unser Herz oft mehr bewegt als jeder Blutdruck: unsere Gefühle. Denn dein Herz schlägt nicht nur für deine Organe – es schlägt für dein Leben. Für Freude, Liebe, Dankbark
#077 🚶♂️🥦 Bewegung & Ernährung: Wie du deinen Alltag in Medizin verwandelst – ohne Fitnessstudio & Diätplan 🫀💥
Deine Sprechstunde mit Empathie Die stärkste Medizin liegt in deinem Alltag – und sie hat keine Nebenwirkungen ❤️ In dieser Episode wirst du entdecken, wie kraftvoll eine bewusste Lebensstiländerung wirklich sein kann – wissenschaftlich bel
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Deine Sprechstunde mit Empathie Kann man an einem gebrochenen Herzen sterben? In dieser Episode wird’s tief, ehrlich und wissenschaftlich spannend – denn wir sprechen über eine Frage, die berührt und bewegt: Kann man wirklich an einem gebro
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Deine Sprechstunde mit Empathie In dieser Episode wird’s herzerwärmend – im wahrsten Sinne des Wortes! 💖 Denn wir sprechen über Oxytocin, das sogenannte „Kuschelhormon“, das viel mehr ist als nur ein Wohlfühl-Botenstoff. ✨ Oxytocin schützt
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Deine Sprechstunde mit Empathie 💤 Es ist Nacht. Dein Körper ruht – doch dein Herz arbeitet weiter. Aber was, wenn genau diese Nacht die wichtigste Medizin für dein Herz wäre? In dieser Episode erfährst du: 🌙 warum guter Schlaf dein Herz s
