- unregelmäßigErscheinungsrhythmus
- 16 mintypische Länge
- 24. Okt.letzte Folge
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147 Die Säge schärfen - eine weise Geschichte und ihre Bedeutung
Keine Zeit, keine Zeit? Mit der weisen Geschichte von Stephen Covey bekommen wir eine Ahnung, was das mit uns macht - übrigens auch mit unseren Beziehungen. Wenn du dich schon immer gefragt hast, was das wohl bedeuten soll "die Säge zu schä
146 Lichtblick für den Tag - Echtes Selbstvertrauen fühlen
Bist du eher self-conscious oder self-confident? Was ist der Unterschied und was ist dieses eine Problem, was alle Menschen mit sozialen Ängsten haben? Die Geschichte vom Frosch und dem Tausendfüßler macht es anschaulich. Ich zeige dir eine
145 Lichtblick für den Tag: Warum es zählt, was du denkst und sagst
Worte haben Gewicht - Jedes Wort zählt! Jeder Gedanke ist wichtig und darf bewusster als bisher gedacht werden. Warum das so ist, erfährst du in dieser Podcastfolge Lichtblick für den Tag. Ausnahmsweise etwas länger als sonst in diesem Kurz
144 Lichtblick für den Tag: Drei magische Worte für mehr Beziehungsqualität
Wie du mit drei einfachen Worten Türen öffnest und deinen Beziehungen aller Art- ob beruflich oder privat - neue Räume eröffnen kannst. Dadurch ist die Chance auf eine Erhöhung und Verbesserung der Beziehungstiefe und damit der Beziehungsqu
143 Meine Eifersucht zerstört meine Beziehung - Ich will dieses Problem weghaben! Fallgeschichte
Kontrollieren, Sorgen, Grübelgedanken und ganz viel Angst - all das gehört zum Eifersuchtsverhalten, das Anna ihr Leben so schwer macht und die Beziehung immer mehr vergiftet. Sie will das Thema endlich angehen und loswerden. Anonymisierte
142 Lichtblick für den Tag: Badezimmerspiegel-Gespräch
Wie beginnst du deinen Morgen? Ich zeige dir zwei Wege auf, die einen Unterschied für deinen Tag machen. Nebenbei bekommst du ein Verständnis für moderne Hypnotherapie/Hypnocoaching und wie du selbst ständig hypnotische Prozesse anbahnst, d
141 Lichtblick für den Tag: Das Glück einladen
Der Auftakt einer neuen Reihe an kurzen, häufigeren Folgen: Lichtblicke /Gute Gedanken für den Tag - Inspiration, gute Gefühle, Nachdenkliches und Weises für ein helleres Leben und erfülltere Beziehungen. Längere Folgen mit Tiefe gibt es im
140 Jammern nervt? Warum jemand nicht aufhören kann
Für Genervte...bis Minute 22. Für Jammernde, die einfach nicht aufhören können, ab Minute 22. Diese Folge ist für genervte Ehepartner, Freunde/Freundinnen, Töchter und alle anderen, die unter der Negativität leiden- aber auch für die Jammer
139 Nach Trauma: Kann ich je wieder heil werden? - Was helfen kann
Etwas ist kaputt gegangen, zerbrochen in mir - kann ich je wieder heil werden und ein glückliches Leben führen? Diese Folge des Lichtfinder Podcasts will Mut machen und Zuversicht mitgeben. Was hat Kintsugi mit Traumatherapie gemeinsam? Ant
138 Die anderen sind besser als du - Ängste Coaching
Sabotierende Glaubenssätze und blockierende Ängste verhindern den Erfolg. Sie bewirken, dass erst gar nicht angefangen wird und aufgeschoben wird, was einem eigentlich wichtig wäre: einen Beitrag zu leisten für die Welt, etwas zu wagen, Neu
137 Selbsttherapie - IFS Teile-Arbeit mit dem Thema: Nicht genug sein
Reicht es? Ist es genug, was ich bin und was ich leiste oder geleistet habe? Ich erzähle dir etwas über das Konzept der Teile im Coaching oder in der therapeutischen Arbeit und lasse dich teilhaben an einer Selbsttherapie Session mit intuit
136 Ich hab schon so viel probiert! Können Sie mir helfen?
Warum ich manchmal auch nicht helfen kann - und was doch helfen würde. In dieser Folge erzähle ich dir anhand von Fallgeschichten aus meiner Praxis, warum und in welchen Fällen ich auch nicht helfen kann/konnte - und was letztlich doch helf
135 Ich will nicht mehr leiden - Das Ende des Leids
Ich will nicht mehr leiden! Ein Wunsch, den bestimmt viele Menschen teilen. Können wir entscheiden, nicht mehr zu leiden? Geht das? Wie können wir mit Leid besser klar kommen. Kann man das Leid verringern oder verkürzen? Buddhistische Weish
134 Unordnung und Dinge loslassen - Therapeutin im Selbstcoaching
Diese Folge verknüpft Themen aus meiner Praxis und Selbstreflexion inklusive Selbstcoaching. Ich gehe meiner eigenen Psyche auf den Grund und lege dabei einiges von meiner Arbeitsweise offen. So ist die Veränderung auch bisher chronischer,
133 Das größte Geschenk für deine Beziehung(en) - mit Goldtipp
Was ist das größte Geschenk, das du wichtigen Menschen in deinem Leben machen kannst? Zeit schenken? Na ja, da gehört noch etwas mehr dazu. Lass dir gerne in dieser Folge den Kopf waschen und lass dich aufrütteln zu neuem Verhalten in deine
132 Soll ich oder soll ich nicht? Wichtige Entscheidungen treffen - mit Übung
Das neue Jahr soll Veränderungen bringen. Veränderungen zum Guten natürlich. Und Veränderungen beginnen ja oft mit einer Entscheidung. Gut, wenn du sie bewusst treffen kannst und wenn du weißt, was dir dabei helfen kann, gut zu entscheiden
131 Relaunch: Meditation zum Jahreswechsel
Vergangenheit - Gegenwart - Zukunft. Alles kann und darf sich gut anfühlen. Eine zeitlose Meditation, die man immer wieder machen kann. Gerne zum Jahreswechsel. Ich wünsche ein Jahr 2024 voller Licht und Wunder. Deine Kerstin von Licht- und
130 Wenn du dich allein fühlst... Meditation gegen Einsamkeit
Diese besondere Hypnomeditation gehört zur Folge 129: 11 Strategien gegen Einsamkeit. Höre sie, wenn du dich allein fühlst. Vielleicht magst du sie mit lieben Menschen in deinem Netzwerk teilen. Gerade an den Weihnachtfeiertagen ist die Ein
129 Einsamkeit - 11 Strategien zur Selbsthilfe
Einsamkeit verstehen: Was ist Einsamkeit und warum brauchen wir sie sogar? Wann beginnt sie ungesund zu werden und was hilft gegen chronische Einsamkeit? Ist es nur ein unangenehmes Gefühl oder bereits eine Depression? Welche Strategien und
128 Die Todesliste des Bären - eine Geschichte für bessere Kommunikation
Schwierige Gespräche erfolgreich führen? In der Geschichte "Die Todesliste des Bären" gibt es für dich eine Weisheit, die womöglich Leben retten kann. In jedem Fall kann die Anwendung dieser Weisheit auf Dauer so manche Beziehung retten und
127 Raus aus schädlichen Gewohnheiten und Suchtverhalten - in 5 Schritten
Hier in Kurzform eine Zusammenfassung, wie du in 5 Schritten aus schädlichen Gewohnheiten und Suchtverhalten herauskommst: wie Handysucht, zu viele Süßigkeiten, Rauchen, zu viel Couch und zu wenig Bewegung. Wie du das Problem an der Wurzel
126 Handysucht - ein Weg heraus | Podcast mit Invisalign Schienen
Teil 1: Übers Podcasten mit Invisalign Schienen Teil 2: Handysucht und ein Weg heraus (Beginn: bei Minute 7!) Handysucht ist wie jede Sucht oder schädliche Gewohnheit. Sie ist zu einem Phänomen unserer Zeit geworden und manche Menschen begi
125 Fieser Glaubenssatz in Beziehungen Nr. 3 - Gedankenlesen im Quadrat
Einfach bessere Beziehungen - das ist möglich, wenn wir unseren Glaubenssätzen auf den Grund gehen, die uns immer wieder hineinfunken und verhindern, dass wir zueinander finden, die unser Beziehungsglück sabotieren. Erkennen, bewusstmachen
124 Fieser Glaubenssatz in Beziehungen Nr. 2: Kenn ich!
Einfach bessere Beziehungen - das ist möglich, wenn wir unseren Glaubenssätzen auf den Grund gehen, die uns immer wieder hineinfunken und verhindern, dass wir zueinander finden, die unser Beziehungsglück sabotieren. Erkennen, bewusstmachen
123 Ein starkes Selbstwertgefühl erschaffen - Beste Meditation
In dieser kraftvollen und zugleich sanften Meditation gehst du in Kontakt mit deinem menschlichen Selbst, sprichst mit ihm aus einer höheren Perspektive und gibst ihm Trost, Kraft und Zuversicht. Diese tief gehende Meditation soll das Selbs
122 Selbstwert stärken - so geht's
Hast du Probleme mit deinem Selbstwert? Bist du zu wenig selbstbewusst, mangelt es an Selbstsicherheit und Selbstvertrauen? Gibt es da zu viele Selbstzweifel und einen unglücklichen Blick auf dich selber, mit dem Grundgefühl: es reicht einf
121 Fieser Glaubenssatz in Beziehungen Nr.1
Dies ist der Beginn einer Brückenfinder Serie zu fiesen, hinderlichen Glaubenssätzen, die uns unser Beziehungsglück vermiesen. Ein absolutes Grundwissen für jeden, der sich bessere Beziehungen wünscht. Dies gilt genauso für Paarbeziehungen
120 Ängste und Hypnotherapie - was ist möglich?
Angst, Prüfungsangst, Auftrittsangst, Redeangst - was hilft und ist Hypnotherapie eine Möglichkeit für mich? Ich berichte dir in dieser Episode von meinem eigenen Lampenfieber vor der mündlichen Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie
119 Ich kann nicht lieben! - Fall aus meiner Coachingpraxis
Nach dem Tod eines Partners oder einer schmerzhaften Trennung von der Partnerin ist es oft mit großen Schwierigkeiten verbunden, wieder neu Liebe fühlen zu können. Eine Klientin in meiner Praxis kommt mit dem Wunsch zu mir, wieder lieben zu
118 Positives Denken bringt nix? Probiere Afformationen statt Affirmationen
Hast du auch schon versucht 100mal einen positiven Satz zu wiederholen und am Ende war nur ein Gefühl von Frust - jedoch keine positive Veränderung? Warum positives Denken oftmals nicht wirkt. Was es braucht, damit es wirken kann und was de
