Mein Partner lügt. Wie soll ich ihm jemals wieder vertrauen?

0:09 Hallo und herzlich willkommen zum Liebe-Leben-Podcast. Dem Podcast, in dem sich alles um echte Liebe dreht – um aufregende und aufgeflogene Affären, ein langes und leidenschaftliches Liebesleben und Beziehungen, die erfüllen sind und in die du dich gerne investierst! Ich bin Melanie Mittermayer, Affärenmanagerin und Liebescoach und ich freue mich sehr, dass du zuhörst.

0:29 Heute geht es um das Thema Lügen in der Partnerschaft. Und davon kann ich ein Lied singen, also ist dein Partner vielleicht ein notorischer Lügner? Lügt er oder sieht dich an und wie kannst du damit umgehen? Ganz viel Spaß dabei! In dieser Podcast-Folge bekommst du drei Schritte, wie du mit Lügen in einer Partnerschaft umgehen kannst.

1:00 Also wenn du belogen worden bist, wenn einer von euch beiden gerne mal die Wahrheit irgendwo ein bisschen verzerrt, verbiegt oder vielleicht auch wirklich richtig drum lügt! Vielleicht auch wenn dein Partner notorischer Lügner ist... Ich habe das witzigerweise eines der meistgesuchten Keywords, wenn es um das Thema Lügen geht, also neben Lügen Notorischer Lügner.

1:23 Das wird am häufigsten gesucht, interessant oder? So weil ich glaube dass viele dann sagen oh Gott mein Partner ist ein notorischer lügner. also es steht nicht notorische Lügnerin sondern notorischen Lügners. wenn gleich natürlich auch genügend weibliche Personen gibt die auch gerne Lügen oder Lügen müssen weil ja natürlich in einer Affäre wie sollen das funktionieren ohne Lügen?

1:46 also das geht halt nicht so. und viele meiner Kunden Kundinnen egal ob sie jetzt Beratung im Einzelcoaching oder auch in Membership sind. Das heißt, die sagen zu mir um Gotteswillen. Die Affäre ist ja noch geschenkt? Mit dem Fremd gehen kann ich ja noch umgehen! Aber diese Lügen war das Schlimmste. Ich will ja verzeihen aber ich kann nicht verzeilen dass er oder sie mich so lange angelogen hat.

2:10 Ich habe oft gefragt was los ist aber nein er oder Sie lügt mir voll ins Gesicht und damit werde ich nicht fertig. Damit komme ich nicht klar. Das kann ich nicht Und das ist halt etwas, was mir wirklich so häufig begegnet. So und vielleicht kennst du es auch ich mein wenn du den liebe lieben Podcast hörst Also sind wir jetzt mal ehrlich dann wirst du vielleicht in der ein oder anderen Thematik, also der untreue Affäre, Fremdverliebtheit oder sowas schon irgendwie zumindest mal vorbeigekommen sein.

2:42 Und selbst wenn es in deiner Beziehung noch gar kein Thema war, weißt du ja als Podcast-Hörerin um welche Themen sich hier mein Podcast ja hauptsächlich drehen so? Also ich bin auch tatsächlich Marktführerin im Dachbereich, wenn das Thema Affäre... Also wenn's ums Thema Affere gibt, also ich hab die meisten Suchwörter auf Google die hier auf Platz eins sind, was Affäre verzeihen.

3:06 Fremdliebe trotz Ehe und so bedeutet also da habe ich früher mal einen sehr guten Job gemacht als ich sehr viel in CEO investiert hab. anscheinend Und deswegen sind ja natürlich die meisten Menschen, die hier irgendwie in meinem Universum rumschwirren haben das Thema Affäre auf dem Schreibtisch. Also auf den Tisch schon gehabt ob sie jetzt vielleicht selber betrogen worden sind oder der Partner Partnerin dir was wichtiges verheimlicht hat.

3:32 Ich habe da schon alles mögliche erlebt von Heimlich Drogen nehmen über irgendwie Geld ist ein ganz großes Thema Was irgendwie auch sehr gern heimlich gehandhabt wird wo die eine Person nicht weiß welches vermögen die andere hat oder wie viel sie verdient, dann ist das Thema eine heimlichen Eigentumswohnung kaufen.

3:50 Auch das habe ich schon gehabt! Vielleicht ist aber auch dein Partner, deinem Partner nur in jemanden verknallt oder verliebt und hat eine emotionale Erfähre. Ein Crush auf der Arbeit oder so. Und du hast es halt erst später herausgefunden erfahren irgendjemand hat dir erzählt oder was auch immer. Oder auch dass dein partner deine partnerin schon länger über Trennung nachdenkt und Du das viele viele Monate oder Jahre vielleicht sogar gar nicht gewusst hast oder er oder sie dich vielleicht nie geliebt hat.

4:24 auch das. Habe ich halt schon in den Beratungen erlebt, dass eine Person sagt mei' ich bin ja nur mit dir irgendwie in die Beziehung gegangen um Kinder zu bekommen oder weil es damals halt so sicher war oder du warst halt da und so. aber geliebt habe ich dich nie wirklich und das kommt dann halt über viele Jahre später raus.

4:43 Ich selber hab das auch schon erlebt dass sich erst nach achtzehn Jahren eh Erfahren habe, dass mein Mann tatsächlich gar nicht so viele Frauen vor unserer Beziehung hatte wie immer behauptet. Also der hat ganz oft zu Sprüche gebracht Schlag nie ein Kind im Ausland es könnte dein eigenes sein und hat mir immer erzählt auf der Weltreise wo er welche Frauen irgendwie hatte und das hat sich dann halt später auch als eben nicht wahr herausgestellt.

5:10 Und das ist auch spannend da dann mal wirklich sich damit zu beschäftigen was passiert da? tut das eine Person. Und was auch immer bei dir jetzt war, bei mir war es natürlich auch erst mal so, what? Krass! Gibt's noch irgendwas, was ich nicht weiß?! Ich bin mit völlig anderen Voraussetzungen in diese Beziehung gegangen... Aber das ist halt auch dieses Männern und das haben wir ja auch besprochen, dass er gesagt hat naja Männer die sollen halt immer viele Frauen abschleppen und er war Skiljahrer und unter schleppten die Männer alle Frauen ab.

5:40 nur er hat halt nicht so viele Frauen abgeschleppt und es war ihm unangenehm und dann hat er sich halt immer an den Stories beteiligt seine eigenen Stories da reingebaut, um eben sich als Mann da nicht Blöße geben zu müssen. Und das ist etwas und da habe ich so viel auch verstanden über das Thema Ehrlichkeit und Nicht-Ehrlichkeit auch in meiner eigenen Partnerschaft.

6:00 also was auch immer bei dir der Fall ist Lügen ist etwas was in unserer Gesellschaft halt als oh Gott es geht gar nicht. und in der Beziehung muss man ehrlich sein. und deswegen verletzen diese Lügen nicht weil die Lüge per se verletzend sind Weil du dich hintergangen fühlst, weil du dich verarscht fühlste.

6:19 Zum Naren gehalten vielleicht sogar gedämmütig. so. und das ist auch das was die Menschen ja auch nie glauben. und es war bei mir ja auch genau das gleiche. man traut es dem anderen nicht zu Man glaubt es einfach nicht dass der andere irgendwelchen Geschichten erzählen kann Die überhaupt nicht dem übereinstimmen was also mit der Realität überein stimmen.

6:44 Das ist eben auch das Menschen, die dann bei mir im Coaching sitzen oder auch in Memberships sind. Dass sie sagen, ich hätte es nie gedacht, dass er oder sie zu sowas Fake ist oder auch... Ich hätte nie gedacht ,dass ich jemals lügen würde und ich bin eine super ehrliche Haut. also ich bin da ein bisschen anders als mein Mann.

7:02 Ich ziehe Ehrlichkeit vor! Ich hasse es zu lügen aber als ich fremd verliebt war natürlich auch okay. was kann ich jetzt hier machen damit des ja niemand erfährt? Damit es ja nie aufliegen würde? Und wie schnell es dann geht, dass man selber auch in so einen Zustand kommt? von ich muss mir jetzt irgendwelche Geschichten ausdenken.

7:20 Weil die Wahrheit wäre jetzt ziemlich uncool oder die Wahrhalt hat halt Konsequenzen und ich will mich gerade mit diesen Konsequenten nicht auseinandersetzen. So also... Es ist Beim Thema Unehrlichkeit geht es nicht um die Lüge selbst, sondern um das Bild, was du von deinem Partner, deiner Partner drin hattest.

7:38 Das Bild, das du von deiner Beziehung hattst und das stimmt plötzlich nicht mehr! Da geht's jetzt hier auch um dieses blinde Vertrauen, um das Pseudovertrauen, dass du in diese Beziehungen auch gelegt hast, um die ja leider falsche Sicherheit, die du geglaubt hast zu haben. So diese Sicherheit, wie wir immer glauben ist eine Illusion.

7:56 Und wenn dann so ne Lüger aufliegt, dann fühlt sich halt so an als würdet ihr da unter den Füßen weggezogen werden, weil diese Sicherheit auf der du stehst oder auf der Du gebaut hast sozusagen nicht mehr da ist. Und das ist die Frage halt jetzt wie kannst du damit umgehen? In dieser Podcastfolge schaue ich mir jetzt genauer an, warum Lügen zu verletzend sind.

8:19 Also warum wir das so definieren? Warum viele Menschen von ihren Partnerinnen auch hundertprozentig Ehrlichkeit verlangen und was du tatsächlich lernen musst wenn du mit Lügen umgehen möchtest weil niemand sagt Du musst deinem Partner deiner Partnerin verzahlen Auf Ehrlichkeit bestehen und sagen, sobald mich jemand anlügt ist diese Person passé.

8:43 Und ich werde mit dieser Person nie wieder irgendwie was zu tun haben. Es ist natürlich auch ein Unterschied bei welchen Themen gelogen wird und wie sehr du dich grundsätzlich auf dein Partner deine Partnerin verlassen kannst. Also das sind einfach unterschiedliche... Themen, Verlässlichkeit, Loyalität muss nicht zwingend mit Ehrlichkeit einhergehen.

9:04 Und tatsächlich hat es auch weniger damit zu tun das vermeintliche Fehlverhalten eines Partners oder deiner Partnerin jetzt also damit Du bist halt immer der größte Hebel hast du halt bei dir selbst. deswegen geht's halt viel mehr um die eigene Bewertung und die Erwartungen und Das was bei dir eben durch diese Lüge quasi entstanden ist diese innere Verletzung Und ich weiß, dass es immer überhaupt niemand hören will.

9:32 Das war auch interessant nach meinem Vortrag als ich in Köln auf der Bühne gestanden bin bei den Love-Fail Nights. Fail In Love Nights heißt das genau von der Juli. Die Veranstaltung – coole Veranstaltungen. übrigens kann ich empfehlen wenn du irgendwie in deiner Stadt ein Ticket ergattern kannst. failin love nights.

9:48 da erzählen immer Menschen über ihre fehlgeschlagenen Beziehungen und eben am Ende kommt immer eine Beziehungsexperte in auf die Bühne, um irgendwelche Themen zu beleuchten. Und ich durfte über das Thema Fremdgehen sprechen. klar und auch da wurde mir die Frage gestellt aber es ist doch in einer Partnerschaft muss man doch zu hundert Prozent ehrlich sein.

10:08 In einer Partnersschaft ist es doch wichtig dass man offen ist miteinander, dass man sich alles erzählen kann usw. Niemand will hören, dass halt Lügen in einer Beziehung dazu gehört auch nur ansatzweise hundertprozentig ehrlich in der Partnerschaft ist und dass keiner auch hundert prozentige Ehrlichkeit von dem anderen erwarten kann.

10:33 Also die meisten Menschen, also nicht die meisten alle Menschen mit denen ich arbeite, die denken oder viele haben halt gelernt das Ehrlichkeitswichtigste Alle sind nicht hundertprozent ehrlich, weil das gar nicht geht. Wir hatten es auch neulich im Ausbildungs-Call wo mich ein Teilnehmer gefragt hat naja er plädiert total für die totale Ehrlichkeit und eher mit seiner Partnerin.

10:56 Die sind ganz offen und ganz ehrlich und so und und Transparenz und das ist ihnen ganz wichtig Und auch da haben wir hin und her diskutiert Tatsächlich kannst du nicht hundertprozent ehrlich sein und wirst nie nicht gelogen haben in deinem Leben. Das gibt es nicht, aber tatsächlich ist es so dass Lügen oder ein Nicht-Ehrlichsein oftmals eine Unsicherheit auslöst.

11:21 und damit diese Unsicherkeit nicht gespürt werden muss möchten die Menschen gefälligst das der andere immer ehrlich ist. Unehrlichkeit, Lügen, Wahrheiten vor verstecken oder unter den Tisch fallen lassen, etwas weglassen. Das ist ein völlig normaler Teil menschlicher Kommunikation und auch in Partnerschaften.

11:40 Und ich bringe ganz gerne immer das Beispiel von der Dummschwetzer. also dieser Film damals mit dem Jim Carrey Wodem irgendwie so ein Ziegelstein auf dem Kopf fällt, weiß ich sein kleiner Sohn hat sich gewünscht. Mein Papa der soll jetzt immer ehrlich sein. Der Papa ist Anwalt und er hat halt auch immer viele Versprechungen gemacht die er nicht gehalten hat viel gelogen und so weiter.

12:00 Und der Sohn wünschte sich das. und dann passiert folgendes dass eben dieser Ziegel da irgendwie ihm auf den Kopf fällt und ab da kann er nur noch Die Wahrheit sagen. und er kommt heute morgens ins Büro und sagt zur Sekretärin Oh sie haben aber wieder zugenommen über Nacht es ja krass Und ist halt ab sofort in Gerichtsverhandlungen nur noch ehrlich und verliert halt Haus hoch dadurch.

12:21 Also es ist ein witziger Film, der macht's aber sehr deutlich was würde denn passieren wenn wir in einer menschlichen Kommunikation zu hundert Prozent ehrlich wären? Es würde nichts mehr funktionieren! Es würde uns alles um die Ohren fliegen. Ja jetzt sagen viele ja das sind ja diese normalen Alltagslügen und die sind ja okay und so Notlügen whatever.

12:44 Aber so eine richtige Lüge von, der hat irgendwie sieben Monate oder sieben Jahre eine Affäre gehabt mit einer anderen Frau. Oder er hat sogar Kinder an einem anderen Wohnort usw., das sind ja schon ganz andere Hausnummern von Lügen. und klar kommen meistens dann auch die Extrembeispiele auf dem Tisch wenn ich mit Menschen diskutiere.

13:01 aber klar also eine liebe Lein, einen Crush was auch immer an Gefühl gerade vielleicht für jemand anders da ist. Das bindet man halt den Partner jetzt nicht unbedingt gleich als erstes auf die Nase. Und es wäre eine Katastrophe gewesen, wenn ich von meiner Fremdliebe direkt erzählt hätte als mir das passiert ist.

13:20 Weil da war ich völlig überhaupt nicht in der Lage mich selber einzuschätzen. Ich konnte überhaupt nicht einschätzen was das gerade bedeutet. Ich musste mich da selber erst mal sortieren und hab's meinem Mann dann auch viel viel später erst erzählt Als ich für mich halt Klarheit gewonnen habe. Was ist es?

13:36 Was war das? Was bedeutet es? Und wenn Menschen lügen, dann hat es halt auch viele verschiedene Gründe. So, viele Lügen entstehen um Konflikte zu vermeiden. Mein Mann ist tatsächlich ein Mensch der eben erstens dieses unangenehme Gefühl damals nicht haben wollte und dadurch Geschichten erfunden hat von denen er gesagt hat ich habe sie irgendwann selber geglaubt.

13:57 Und wenn es jetzt in unserer Partnerschaft dazu kommt dass er irgendwie Nicht die Wahrheit sagt hatte sehr oft damit zu tun weil er so harmoniebedürftig ist. also mein mann mark konflikte überhaupt nicht. der würde eher Die Harmonie der ehrlich vorziehen. Und manche Menschen haben Angst vor Streit, vor unangenehmen Gesprächen oder auch davor jemanden zu enttäuschen.

14:21 Manche Menschen sind in ihren Ursprungsfamilien für die Ehrlichkeiten nicht unbedingt immer belohnt worden. Gerade als Kinder, wenn wir dem Lehrer gesagt hätten, dass wir keinen Bock auf die Hausaufgaben hatten oder lieber im Schwimmbad waren, dann hätte er uns sauer was gehustet! Wenn wir aber gesagt haben, der Hund hat's gefressen und die Mama hat es beim Putzen aus Versehen wegschmissen ... sich da ein bisschen den Kopf aus der Schlinge ziehen.

14:46 Also das heißt auch als Kinder haben wir oft gelernt, dass Lügen gar nicht so kurze Beine haben wie es uns immer eingetrichtert worden ist sondern dass die manchmal sehr viel erfolgreicher wären als die Wahrheit. Dann gibt's auch Lügen die entstehen um Gefühle zu schützen also weil du eben jemand anderen nicht verletzen willst.

15:03 gerade des Thema ich will mich trennen aber ich sag mein Partner nicht weil ich ihm nicht verlesen will is ne Lüge. Also ich lüge diese Beziehung quasi, weil die eigentlich schon längst beendet ist innerlich. Aber da geht es halt eben darum oh Gott und dann ist er enttäuscht oder traurig und das kann ich nicht aushalten.

15:23 und darum lügt die Person. Oder weil sie die Harmonie erhalten möchte Oder weil eben auch die Konsequenzen noch nicht absehbar sind. Zum Beispiel, wenn es um eine Trennung geht oder man die Affäre erst mal sich ein Weilchen anschauen will. Deswegen kann man die Bombe jetzt noch nicht platzen lassen und dann muss man sie sofort beenden.

15:43 Das weiß ja auch jeder letzten Endes so und dadurch wird halt weiter gelogen und gelogen. Und dann gibt's halt auch Lügen, die aus Scham entstehen. Klar, ich bin fremdgegangen. Auch das ist total US-peinlich! Ich bin überfordert oder ich habe Angst abgelehnt zu werden oder ich habe halt Angst vor den Konsequenzen.

16:01 Logischerweise, wenn ich sage ich hab eine Affäre muss sich damit rechnen dass der Partner oder die Partnerin sagt dann verpiss dich also die meisten. rechnend damit so. und tatsächlich steckt hinter dem meisten Lügen auch im Versuch irgendwas zu regulieren entweder die eigene Stimmung oder auch die Stimmung des Partners der Partnerin.

16:20 Pippelpließer sind notorische Lügner ihr Lieben. Also, alle die irgendwie meinen sie müssen es allen recht machen und sind all für alle immer zuständig. Und es muss man schauen dass es jedem gut geht! Die klassischen People Pleaser. du lässt dich selber immer hinten runterfallen deine Bedürfnisse sind nicht so wichtig.

16:37 Du möchtest das es allen anderen gutgeht. Das ist Manipulation, du möchtes andere Menschen manipulieren und lügst Sie dadurch an. Ja gern mach ich das für Dich. ja natürlich bin ich für DICH da er ist ja gar kein großes Ding. Nein dafür musst Du Dich Ja Nicht bedanken. also das klassischer People Pleaser Move.

16:55 Dann möchte man die Beziehung regulieren, also wenn die Wahrheit deuten würde das die andere Person sich trennen wollen würde oder dass die anderen Personen sagt oh dann haben wir ja eine offene Beziehungen kann ich ja auch fremd fügeln. Das wäre natürlich auch für manche die fremden gehen sehr unangenehm und deswegen ist es halt ein.

17:14 Ich gehe alleine fremt unter anderem weiß nichts davon. halt viel bequemer und viel viel angenehmer so. oder tatsächlich regulieren manche auch das eigene selbstbild. Was, was ich ja schon erzählt habe über das wie mein Mann damals sich selber wahrgenommen hat als man Als personen als partner in und so weiter.

17:32 also wenn du selber glaubst Du bist total treu monogramm Und und du auch vielleicht die Person warst Die immer überall geschimpft hat die fremd gegangen sind und jetzt hast du selber eine affäre ist es urst peinlich Also für die meisten So und deswegen ist Es halt so dass die menschen dann ihr selbstbild nicht preis geben wollen und sich dann selber vielleicht auch noch belügen.

17:54 Ich habe so viele Menschen in den Beratungen schon gehabt, die gesagt haben naja sie sind total monogam und hatten gleichzeitig eine Affäre wo ich sage aktuell bist du nicht monogamer und es ist dieses Wunschbild oder dieses Selbstbild was viele von sich haben Und auch das Bild von der Beziehung, wir haben eine intakte Beziehungen zwischen uns passt kein Blatt.

18:15 Da würde ja niemand erzählen wollen dass da jetzt vielleicht doch ein Blatt dazwischen gepasst hat und so. Ja es gibt natürlich auch Lügen und das hatten wir in dem Podcast weiße, also der podcast weiße Lügen schwarze Lügen. Also im Sinne von Lügen in der Bezierung gibt's ja schon mal einen extra Podcast so.

18:33 Also white lies und black lies und diese egozentrischen Black Lies, also es geht nur ums eigene Ego die dann dafür da sind, um anderen Menschen gezielt zu schaden. Ich würde jetzt mal den Trump als tatsächlich notorischen Lügner bezeichnen der halt seine Lügen so einsetzt, um andere Menschen ganz gezielt zur Schaden.

18:54 Und dann gibt es natürlich diese andere Art von Lüge, zu sagen ich möchte den anderen schützen. Das sind halt unterschiedliche Motive und unterschiedliche Herangehensweisen und in der Affäre ist sicherlich beides mit am Start. also der eine will sich selbst schützen und den anderen nicht verletzen so aber jetzt nicht zwingend dem Partner oder der Partnerin Schaden.

19:16 Die meisten Lügen sind in so einer Grauzone, also zwischen Black und White Lies. Sie haben Ego-Nutzen aber sie möchten auch was schützen eben die Stimmung, die Gefühle des Gegens über die Beziehung, andere beteiligte Personen usw.. Und der Glaube daran, dass jetzt nur schlechte Menschen lügen und gute Menschen immer ehrlich sind.

19:39 Das ist totaler Bullshit! Es ist menschlich zu lügen. Jeder Mensch lügt sich selber an. Wir sind ja schon kaum ehrlich mit uns selber. Die Frage ist halt nicht ob jemand lüge sondern wie? Warum und in welchen Ausmaß und welche Auswirkungen es hat. Wenn auch da ist mein Spruch immer die meisten Partnerinnen kriegen das noch nicht mal hin.

20:08 Und sie wünschen sich dann die absolute Ehrlichkeit und sagen, ich will aber immer die Wahrheit wissen Ich kann mit der Wahrheit umgehen! Ich will dass er sie mir alles erzählt und so. und dahinter steckt an die Vorstellung, dass auch totale Transparenz Sicherheit schafft und Verbindung schafft. Nur in der Praxis zeigt es halt, dass gerade diejenigen wie am lautesten nach Ehrlichke plärren Die Wirklichkeit am schwersten aushalten, weil sie wollen ja nur das hören was ihnen angenehm ist.

20:35 Weil zu sagen ich habe eine Affäre, wer halt eine Wahrheit die ist ziemlich umgekehrt und quem. Ja aber dann kann ich mich hier auf schneller entscheiden mich zu trennen! Ja genau deswegen sagt der André auch nicht die Ehrlichkeit. Er sagt ja nicht die Wahrheit so... Absoluter Ehrlichkeit heißt halt, dass jede Unsicherheit, jede Fantasie, jede Irritation, jeder Zweifel, jede Abnego-Neigung, jede sexuelle Riegung, jede Überforderungen, jede ambivalente Emotion halt ungefiltert ausgesprochen werden müsste.

21:06 Warum zur Hölle sollten wir das tun? So und es klingt dann auf dem ersten Blick nach Authentizität ist aber für die meisten Menschen emotional überhaupt nicht sinnvoll. Nicht jede innere Regung ist beziehungsrelevant und nicht alles was in uns auftaucht, nicht jeder Pups der uns durchs Gehirn bläst. Der muss auch das Licht der Welt erblicken.

21:31 so jetzt hab ich's. also Das ist etwas, wenn du sagst okay ich kann mit zwanzig Prozent Unehrlichkeit in der Partnerschaft leben. Aber es darf nie um Sex gehen, es darf nicht um Fremd gehen und es darf auch nie um andere Menschen gehen. Auch dann ist es halt Quatsch weil genau das ja die sensibelsten Themen sind wo Menschen ja nicht die Bereitschaft haben ehrlich miteinander zu sein.

21:55 Und klar ist es schön, wenn man in der Partnerschaft sagen kann, den Typen finde ich total heiß oder oh Gott wie Frau Ort die würde ich auch mal vögeln wollen. das ist in unserer also in meiner Beziehung mit meinem Mann und mir. wir können über sowas reden und wir können auch darüber reden dass wenn jemand mal jemanden vögelt würde auch heimlich und es kommt nachher raus, dass es trotzdem kein Trennungsgrund ist weil wir das halt verstanden haben.

22:18 Dass es ja auch manchmal sinnvoll sein kann Dinge für sich zu behalten wenn sie nicht rauskommen ist eh cool! Und wenn Sie dann raus kommen da muss man sich sowieso damit beschäftigen. also In der Partnerschaft, ich halte es für relevant dass die wichtigsten Dinge grundsätzlich angesprochen werden das die Beziehung authentisch bleiben kann.

22:36 Dass wir nicht uns ständig nur verbiegen und uns nur die Halbwahrheiten irgendwie sagen nur damit da andere uns ja nicht verlässt. Also da arbeite ich auch mit vielen Menschen daran ihre eigene Authentizität oder ihr eigenes Ich möchte so sein wie ich sein möchte in ihrer Beziehungen zu stärken weil so viele Menschen das in ihrer beziehung nicht sein können nicht zu können und es dann eben Auswirkungen hat.

23:01 Der Partner ist beleidigt, der Partner bügelt die Gefühle weg oder die Partnerin usw., also das ist ja meistens Wie soll ich sagen, eine Hypothese? Sondern es ist ja echte Erfahrung das Menschen glauben nicht authentisch sein zu können. Deswegen Authentizität, da stehe ich voll dahinter und auch eine gewisse Wahrhaftigkeit aber nicht jeden emotionalen Poops, nicht jeden Crush, mal wo du vielleicht nicht da warst, wo du gesagt hast dass du bist oder selbst wenn du irgendwie fremdvögelst.

23:32 Es ist nicht zwingend notwendig das in der Beziehung zu thematisieren. Es kann notwendig sein, aber es ist nicht automatisch notwendig. Und weder musst du jetzt alles wissen was dein Partner deine Partnerin tut, denkt, fühlt und noch muss dein Partner deiner Partnerin alles von dir erfahren. Auch das habe ich von Esther Perrell gelernt weil sie sagt wir haben in Beziehungen die Möglichkeit den anderen an unserem Leben teilzuhaben Aber wie weit das geht, entscheidet immer noch jemand zählt.

24:05 Also ich finde es viel ehrlicher zu sagen du darfst mir das erzählen was dir wichtig erscheint was du glaubst was ich wissen müsste und warst du auch gerne mit mir teilen möchtest. aber wenn du etwas nicht mit mir teiln möchtes dann ist das auch völlig okay. Unsere Partnerinnen sind nicht Gläsern. Sie müssen nicht alles vor uns ausbreiten und dürfen auch eine Intimsphäre haben, eine Privatsphäre habe und uns an ihrem Leben und an ihrem Innenleben so weit teilhaben lassen wie sie das möchten.

24:36 Und nicht wie der einen sagt. du musst aber immer ehrlich sein und das hast du gefälligst einzuhalten weil ansonsten ist die Beziehung scheiße! Das ist halt die Frage. wenn wir erwachsene Beziehungen auf Augenhöhe führen wollen Dann dürfen wir dem anderen auch gewisse Erlauben so zu sein, wie er oder sie das sein möchte.

24:59 Also voll die Wahrheit ist. Auch wenn sich jemand ein bisschen in einem besseren Licht darstellen möchte, ist das legitim! Wenn du der Person drauf kommst und sagst naja ich kenne doch mein Papenheimer Ich meine ich weiß natürlich ganz oft wo mein Mann ein bisschen flunkert und wo ich mir denke so ah das war jetzt nicht die Wahrheit.

25:15 aber ganz ehrlich ich spare mir oft des googeln weil es mal wurscht ist weil man dann denkt soll er doch den Gedanken für wahrhalten passt doch auch. also wir dürfen alle Hier und da mal flunkern. Nur es verletzt halt so, wenn wir das zu überbewerten oder weil wir's in der Gesellschaft auch zu über bewerben.

25:37 also Es verletz dich massiv auch wenn du sagst okay ich verstehe Das ist normal Ich verstehe dass Menschen was tun aber tut mir so weh und ich mir hatte es auch weh getan. Also keine Frage, weil ich war wirklich an den Vorbereitet darauf. Nur wenn du auf dein eigenes Leben schaust dann wirst Du halt Situationen finden wo du selber mal gelogen hast auch in Beziehungen Und vielleicht kannst du auch ganz gut nachvollziehen warum du nicht ehrlich warst?

26:03 Ich hatte immer einen Kunden der gesagt hat na er würde ja nie also nie im leben eine erfähre beginnen als erst total treu. und er hat auch über die zwanzig Jahre in seiner ehe immer alle Erwachsen von allen frauen abgewiesen. So und dann ist deine Frau fremdgegangen. Und als seine Frau fremdgegangen ist, haben wir dann natürlich... Also er wollte halt daran arbeiten das zu verzeihen und seine Frau quasi die Beziehung wieder aufzunehmen.

26:27 Aber sie hatte eigene Wünsche und eigene Bedürfnisse und hat immer wieder auch irgendwelche Affären angezettelt. Und irgendwann hat er auch eine Affäre angefangen und da war es für ihn ein total legitim seine Frau zu belügen und die Affäre zu haben weil er für sich damit einen guten Grund geschaffen hat im Sinne von ja Sie hat mich doch auch belogen also kann ich jetzt Lügen.

26:48 Und das also absolut korrekt, natürlich nur dieses ich lüge nie und ich bin immer treu ist halt auch oftmals eine Lüge so weil wir wissen nicht welche Situationen uns im Leben noch begegnen und du darfst halt wissen wenn du selber gelogen hast oder wenn der andere gelogen hat was genau ist die Intention?

27:10 wovor hattest du Angst? Was möchtest du vermeiden, welche Gründe haben dafür gesprochen dass du in einem bestimmten Kontext nicht die Wahrheit gesagt hast. und das spannende ist diese Nachsicht hast du selten mit deinem Partner deiner Partnerin die du vielleicht sogar mit dir hast. Warum? Das erste ist, weil Lügen das Sicherheitssystem so stark angreifen.

27:34 Also Beziehungen basieren auf dem Gefühl sich aufeinander voll verlassen zu können, dass der andere immer sagt was er denkt und wo er ist und so... Und wenn eine Flüge auffliegt dann fühlt es sich an als würde dieses Fundament wegbrechen! Und du fragst dich boah was stimmt überhaupt noch? Was kann ich denn überhaupt noch glauben?!

27:52 Und damit ist diese Unsicherheit so stark und das ist schmerzhafter als der Inhalt der Lüge selbst. Dann ist es im zweiten so, dass Lügen halt einen gewissen Kontrollverlust erzeugen. Eine Lüge macht sichtbar, dass du nicht alles im Leben im Griff hast. Viele Menschen erleben das als krass verunsichert.

28:13 Das Gehirn versucht dann durch Nachfragen, durch ständig ins Handy schauen, kontrolliert die Tum irgendwelche GPS Tracker im Auto zu installieren und so weiter oder auch mit Grübeleien oder sowas die Kontrolle zurückgewinnen und das ist urstschmerzhaft. Dann ist auch drittens so, dass die Lügen dein Selbstbild tatsächlich berühren.

28:33 Also häufig interpretieren wir Lügen dann als Aussage über unseren Wert. Ich war ihm nicht wichtig genug für die Wahrheit oder ich bin nicht liebenswert genug das sie ehrlich mit mir ist Oder wie kann er oder Sie mir unterstellen? Dass ich die Wahrhalt nicht ertragen würde oder sowas? So auch wenn die Lüge in Wahrheit viel mehr über die Ängste und Strategien deines Partners oder deine Partnerin aussagen landen sie möglicherweise auch bei dir als Kränkung deines Selbstwertes, weil du es auf dich beziehst.

29:03 Weil du es persönlich nimmst.". Dann ist vierten Lügen Triggern alte Wunden und da kommt dann Verlustangst hoch die Angst vor Ablehnung, frühere Zurückweisungen und vielleicht eben auch Kindheitserinnerungen wo man selber bestraft worden ist. ich hatte eine Frau im Membership Die eine junge Frau, also ganz ganz herzensliebe junge frau die ist ihrem Partner fremd gegangen und ihr partner gesagt ich will das gar nicht aus so genau wissen Und sie hat sich selber zerfleischt weil sie ihm nicht voll alles gesagt hat.

29:36 Wir haben lange daran gearbeitet, dass er das ja auch gar nicht wissen will. Aber sie hatte in der Kindheit so massiven Druck von ihren Eltern bekommen, dass sie immer die Wahrheit sagen muss und das Lügen überhaupt nicht geht. Und so, da sie dort tatsächlich in Zwangsgedanken gerutscht ist... ...und ich habe sie dann auch zur Psychologin geschickt weil ich gesagt hab, das ist wahrscheinlich jetzt ein therapeutisches Thema,...so um es zu lösen.

29:58 aber das kann auch massiv Schaden hinterlassen bei Menschen wenn Sie als kind permanent für lügen oder sowas immer zurechtgewiesen worden sind, vielleicht sogar auch körperlich irgendwie das gespürt haben. Weil sie irgendwie erwarten gerekt haben oder so. was also dessen halt. so Sachen alte Geschichten springen an wenn irgend sowas im außen passiert egal an welcher stelle du warst mit deinen lügen und dann ist es so dass der fünftens die lügen zerstören des bild der gemeinsamen realität.

30:30 also du hast deine beziehung auf ein bestimmtes bild Davon. Also du hast deinen Partner auch eine Illusion von deinem Partner, die es selber gebastelt. Wer ist diese Person? Wie ist dieser Person? So viele Menschen, die betrogen worden sind, die sagen mir ich kenne ihn oder sie überhaupt nicht mehr und Ich sag dann immer naja Du kanntest halt jetzt diesen Anteil bislang noch nicht weil dieser Anteil noch nicht.

30:57 Also, da war so. Den konntest du nicht kennen? Wahrscheinlich kennt die Person, die fremdgegangen ist den Anteil selber noch gar nicht oder kannte dem nicht so. und wenn dir jetzt dein Partner über längere Zeit was vorgespielt hat dann glaubst du halt ihr habt in verschiedenen Welten gelebt. der Urlaub war eine Lüge weil er hatte da ständig Kontakt mit seiner Affäre.

31:15 das war doch gar nicht alles ehrlich und so und dass tut weh. das ist so ne Diskrepanz du damit halt Nähe und Verbundenheit infrage stellst, was tatsächlich überhaupt nicht infrage gestellt werden müsste. Aber das ist es, was so viele tun weil sie eben glauben wenn die Person lügt dann auf der anderen Seite ist nichts ehrlich und nix echt.

31:39 Also die Verletzung entsteht nicht durch die Lüge selbst, sondern vor allem durch das was sie in dir auslöst. Was in dir hochkommt wie du es bewährt ist. Unsicherheit, Kontrollverlust, Selbstzweifel alte Wunden und genau das is der Hebel den Du hast! Weil dass die andere Person immer ehrlich ist? Wie soll's denn das machen?!

32:00 Auch das ist eine Frage dich immer und immer wieder stelle. wenn die Leute sagen aber ich muss doch Ehrlichkeit erwarten können Sag ich immer okay und wie willst du jetzt die Qualitätssicherung machen? Wie willst du sicherstellen, dass die andere Person ehrlich ist? Es geht nicht. Du kannst die Person foltern aber selbst wenn du sie folterst wissen wir nicht ob sie die Wahrheit sagt.

32:18 Wenn mich jemand foltert Ich erzähle alles mir wurscht damit der Scheiß aufhört. also foltern würde wird mir nie in meinem Leben passieren, weil ich hassekörperliche Schmerzen. Aber auch das ist du kannst es halt nur von dir selber erwarten wenn du sagst Ich möchte gnadenlos ehrlich sein, ich möchte total authentisch durchs Leben gehen.

32:38 Ja das kannst du tun Wenn dir das ein hoher Wert ist. Du kannst es aber nicht von jemand anders erwarten, weil du kannst halt nicht sicherstellen ob das dann wirklich ist was die andere Person auch wirklich will. Auch wenn sie sagt ja natürlich will ich ehrlich sein! Weil sie will dir ja gefallen. aber möglicherweise kann die Person halt gar nicht so gut umgehen mit dem Thema Ehrlichkeit wie ihm auch sei Um jetzt mit den Lügen deines Partners oder deiner Partnerin umgehen zu können, darfst du zunächst mal die Perspektive wechseln.

33:06 Und das bedeutet weg von der Realität deines partners und deiner oder deine Partnerinnen hin zu deinem eigenen. Da geht es weniger darum jede einzelne Lüge zu verstehen oder auch lückenlos aufzuklären sondern tatsächlich zu verstehen was diese Lügen mit Tier machen. Also die zentrale Frage ist nicht, warum hat er oder sie gelogen?

33:25 Auch wenn es auch spannend ist und interessant. Sondern viel größerer Hebel entsteht da, wenn du dich selber fragst, warum tut mir das so weh? Warum ist das so schlimm?! Ich frage das SO oft in der Beratung! Wenn Leute sagen ja aber die lügen und das war das Schlimmste und dann sage ich okay und warum war das schlimm?

33:46 Ja weil der halt gelogen hat oder sie. Ja ok und warum was so schlimm? Man muss doch in der Beziehung ehrlich sein. Warum ist es schlimm, wenn niemand nicht ehrlich ist? Ich frag da immer nach und die Leute fallen dann aus allen Wolken und sagen, wie kann man das hinterfragen? Einzig gültige Wahrheit dargestellt, dass man gar nie wahrnimmt.

34:06 warum schmerzt mich das so? Warum trifft mich es so? Das heißt wenn du mit einer Lüge besser umgehen möchtest oder mit mehreren Lügen oder was auch immer das bedeutet dann darfst du dich selber verstehen anstatt nur diese Lügen zu analysieren. Also dein Partner deine Partnerin hatte Gründe und es macht auch Sinn darüber zu reden keine Frage.

34:25 Nur du darfst halt verstehen wollen und und auch darüber sprechen. Was passiert bei dir selber? Warum ist es für dich so schlimm? Welche Erwartungen hattest du, welche Geschichten erzählst du dir über dich, über euch, wie Beziehungen laufen sollen? und was ist für dich daran das Schlimmste. Meistens geht es mit dem Kontrollverlust ein, dass es Unsicherheit bedeutet, dass eben das Selbstbild ankratzt usw.

34:55 Das sind die Themen, die dahinter stecken. Aber so ehrlich ist dann auch meistens keiner, um das zuzugeben und sagen die Lüge finde ich schlimm weil ich mich dadurch wertlos fühle oder sowas. Auch das wäre Ehrlichkeit by the way was auch sehr schwer für die Menschen ist herauszuarbeiten. Und in der Paarberatung kann man das ganz gut anleiten.

35:17 aber für die Paare wenn sie alleine daheim sprechen Dann kommen die da nie hin. Dann willst du auch mit deiner Verletzung umgehen lernen. Deine Gefühle sind auch real und auch berechtigt, es ist völlig in Ordnung! Du darfst verletzt sein, du darfst enttäuscht sein... ...du darfst auch wütend sein, das ist alles völlig in ordnung.

35:37 nur du darfste halt Schauen, dass du nicht jetzt dich im Selbstmitleid zuwohlst und in deiner Verletzung stecken bleibst. Weil das bringt dich nicht weiter! Es macht dir kein schönes Leben. Das heißt ein Nervensystem darf sich wieder beruhigen. Du willst Pausen einbauen Nicht jede Grübelschleife immer voll bis zu Ende grübeln oder so was Und dir auch Unterstützung holen weil tatsächlich der Perspektivwechsel von außen Was könnte es noch bedeuten?

36:08 Die unterschiedlichen Perspektiven zusammenbringen. Also die betrogenen Personen sind da, die fremdverliebten Personen und die unterschiedlichen Fragen, die gestellt werden, sind halt auch für beide... Perspektiven total wichtig, auch mal die andere Person zu erleben, die nicht der Partner ist. Also dadurch wird es halt so viel klarer und dadurch kannst du so viel leichter den Perspektivwechsel vollziehen als wenn du nur mit deinem Partner oder deiner Partnerin alleine in der Diskussion bist.

36:38 Da darfst Du halt schauen. was bedeutet das Ganze für mich. Wie kann ich innerlich stabiler werden? Weil, ich kann ja nicht sicherstellen dass der andere mich nie wieder anlügt. Das ist es was auch ganz oft die Leute dann sagen oh Gott wenn er mich noch mal anlügt und sage okay um was passiert dann also auch da diese Frage zu stellen?

36:55 ok was passiert denn? du wirst auch dann nicht nochmal nicht tot umfallen. Du bist beim ersten Mal nicht tot aufgefallen und du fällst auch beim zweiten Mal nicht todum. Also wie möchtest du damit umgehen? Also der erste Schritt, um mit Lügen umzugehen heißt bei dir mal zu bleiben dich selber zu verstehen und nicht nur dein Partner deine Partnerin zu analysieren.

37:15 das zweite wäre dass du lernst mit deinen Verletzungen Umzugehen deine Gefühle zum Managen dein Nervensystem zu beruhigen usw. Und dann darf so im dritten Schritt Das Vertrauen neu definieren, weil Vertrauen heißt nicht er oder sie wird mich nie wieder verletzen. Er oder Sie würde mich nie anlügen sondern vertrauen bedeutet ich traue mit dem umzugehen was auch immer ... im Leben passiert, was auch immer mein Partner meine Partnerin tut oder nicht.

37:42 Und da gibt es die Workshops im Membership. verzeihen und echtes Vertrauen aufbauen. wir haben den Workshop Gefühle- und Gedankenmanagement wo du an die Hand genommen wirst und wo du jetzt bis zum sechsunzwanzigsten April noch ohne Aufnahmegebühr beitreten kannst. also wenn du merkst dass du kämpfst mit den Lügen mit der Affäre das du's nicht verarbeitet bekommst dann lass dich unterstützen und komm jetzt ins Membership ist eine gute gelegenheitlichen Paar Monate an die Hand nehmen zu lassen und auch zu sehen, du bist nicht alleine.

38:12 Und es betrifft nicht nur dich usw. Also wenn du total unsicher bist oder wenn dir die Kacke hoch am Dampfen ist oder das Haus in Flammen steht empfehle ich dir natürlich eines von unseren Coaching-Paketen. schaue dich dafür gern auf unserer Webseite um. also da kannst du dich auch persönlich begleiten lassen.

38:29 logisch Also wie du gesehen hast, Lügen sind normal in der Beziehung auch wenn das keiner gern hören will. Die entstehen nicht aus reiner Bosheit sondern aus Angst, Scham über Forderungen oder eben auch dem Wunsch etwas zu schützen die Beziehungen und den Partnerinnen. Verletzten sind sie vor allem deswegen, weil halt das Sicherheitsgefühl des Selbstbild oder an alte Bunden auch aufplatzen und wackeln so.

38:55 Und wenn du mit den Lügen deines Partners dann der Partnerin umgehen möchtest, dann reicht es halt nicht nur ihn oder Sie zu analysieren sondern tatsächlich darfst du auch lernen deine eigene Verletzung zu verstehen und dich selbst zu regulieren. Ehrlichkeit ist wichtig, Authentizität ist wichtig. Aber siebzig bis achtzig Prozent Ehrlichheit in einer Partnerschaft reichen vollkommen aus!

39:17 Der wichtigste Schritt ist das du lernst dir selbst zu vertrauen und von dort aus dann bewusst entscheidest wie es weitergehen soll. So und wir hören uns nächste Woche wieder oder sehen unsere Membership. Wiedem auch sei ich wünsche dir eine wunderschöne Woche und bis dahin machts gut. Adi mit Erdschik.

39:33 Ciao ciao. Wenn du dem Membership beitreten möchtest, dann geh jetzt auf meine Webseite www.melannie-mittermeyer.de. Da findest du unten einen Banner wo du dann drauf klicken kannst und zur also zu dem Membership-Angebot kommst. oder du klickst auch in die Show Notes hier, in deiner Podcast App. In den Show Notes verlinken wir sowieso immer alles was wir anbieten und auch den Liebeletter, den Beziehungstest, also auch die kostenlosen Themen, die du bei uns gerne abonnieren kannst oder machen kannst.

40:09 Und ich freue mich dich zu begleiten wenn du ins Membership kommst und ansonsten habt eine tolle Woche! Bis dahin, Adi wie der Chip. Ciao ciao.