Luft & Liebe, Meditation, Hypnose und Entspannung
von Alexandra Matthes
- #103 Gesundheit & Fitness
- #88beste Platzierung
- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 28 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
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046 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #4
Kurze Einkehr für innere Ruhe In dieser Folge bekommst Du die vierte Achtsamkeits-Übung aus der Reihe: "Entschleunigung, innere Ruhe und heitere Gelassenheit". Es geht heute darum, mal wieder in Kontakt zu sich selbst zu kommen. Eine Übung,
045 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #3
Kurze Einkehr für innere Ruhe In dieser Folge bekommst Du die dritte von vier Achtsamkeitsübungen, die zu Entschleunigung, innerer Ruhe und heiterer Gelassenheit beitragen. Es geht außerdem darum, das was ist aushalten zu können. Eine Übung
044 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #2
Kurze Pause für mehr innere Ruhe In dieser Folge bekommst Du die zweite von vier Achtsamkeitsübungen, die zu innerer Ruhe, Entschleunigung und heiterer Gelassenheit beitragen. Ich möchte Dir darüber hinaus zeigen, wie Du ein besseres Verhäl
043 Heitere Gelassenheit | Achtsamkeitsübung #1
Kurze Pause für mehr innere Ruhe Jetzt im schönen August habe ich vier Podcast-Episoden geplant mit fünf-minütigen Achtsamkeitsübungen, die herrlich entschleunigend sind. Und hier bekommst Du die erste der 4 Übungen.Ich möchte Dir zeigen, w
042 Einschlaf-Hypnose | Reflexion & freundlicher Tagesausklang
Einschlaf-Routine 😴 Eine neue Podcastfolge mit meditativer Hypnose zum freundlichenTagesausklang - aus unserer Online & Live Veranstaltungs-Reihe: Einschlaf- Hypnose & Klangreise. Mit Vorbereitung, kurzer Tages-Reflektion, Dankbarkeitsprax
041 Essen im richtigen Maß - Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 2
Gewichtsreduktion durch Hypnose Heute bekommst Du die zweite Podcast-Folge zum Thema "Wohlfühlgewicht durch Mentalübungen". Ergänzend zur letzten Folge enthält diese Episode eine Entspannungs-Hypnose, die Dir helfen kann, Hunger und Sättigu
040 Wohlfühlgewicht Hypnose | Lasse den Coronaspeck los,Teil 1
Entspannt Abnehmen Hast Du in der Corona-Zeit auch ein paar Kilo zugenommen, leidest Du schon seit längerem unter Übergewicht oder einem ungesundem Essverhalten? Dann sind diese und die nächste Luft & Liebe Podcast-Episoden genau das richti
039 Glückshypnose
ICH BIN EIN GLÜCKSKIND! Entspannende Einkehr mit Visualisierung In dieser Folge bekommst Du eine Glückshypnose von mir - für ein herrlich-leichtes "Glückskind-Gefühl". Genieße diese Entspannungs-Hypnose bequem im Sitzen oder Liegen - nimm D
038 Hypnose für mehr Selbstvertrauen ins eigene Schaffen
Entspannung hilft! In dieser Folge bekommst Du eine meditative Entspannungs-Hypnose für mehr Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und für ein wohlig gutes Gefühl bei der Arbeit und neue Ideen und Lösungen für Dein Schaffen. Ich habe ganz viel
037 Sommer-Morgen-Meditation für Harmonie, Offenheit und Fokus
Ein guter Start in den neuen Tag! In dieser Folge bekommst Du einen Live-Mittschnitt unserer Luft & Liebe Sommer-Meditation vom Montag, den 29. Juni 2020. Noch bis zum 03. Juli 2020 meditieren Haegar (Klänge) und ich (Text) live und online
036 Erfühle Dein aktuelles Thema und Deine Aufgabe | Hypnose & Klangreise (Live-Mitschnitt)
Was steht bei Dir gerade an? Da bin ich wieder - nach 3 Wochen endlich mal wieder eine neue Podcast - Folge! Ich erzähle Dir, warum ich so lange keinen Podcast mehr aufgenommen habe, und wie ich zusammen mit meinem Partner Haegar die Corona
035 Hypnose - Schöne Haut | Regeneration & Reparatur
Entspannung und Visualisierung In dieser Folge wartet eine meditative Hypnose zur Unterstützung und Regeneration Haut mit sanften Hintergrundsound auf Dich. Entspanne am Strand und lasse Deine Haut von Sonne, Wind und Meer heilen. Aktuelle
034 Hypnose - bei Burn Out, Lagerkoller, Erschöpfung
Entpsannung mit Visualisierung Fühlst Du Dich ausgebrannt, erschöpft oder leidest Du unter Lagerkoller? Dann ist diese Luft & Liebe Podcast-Folge genau das richtige für Dich! Denn hier bekommst Du eine Hypnose zum Abhängen und Auftanken, mi
033 Meditation - für Erdung, Stabilität und Kraft
Entspannung und innere Ruhe Heute bekommst Du eine Meditation für Erdung, Stabilität und Kraft, mit sanften Hintergrundklängen. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podc
032 Meditation & Klang zum Einschlafen
Entspannt Einschlafen Heute bekommst Du eine Meditation mit Klängen zum Einschlafen. Mache Dich bettfertig und lasse Dich sanft in den Schlaf begleiten. Diese Meditation stammt aus unserem Live-Online-Programm, das wir ab sofort immer Sonnt
031 Die Geschichte vom Leuchtturmwärter | Meditation für eine bessere Abgrenzung
Meditative Entspannungsreise Heute bekommst Du eine Meditation, die Dir helfen kann, Dich besser abzugrenzen und leichter "Nein" zu sagen. Hierfür erzähle ich Dir die Geschichte vom Leuchtturmwärter (von Ulrike Patalla). Ich habe sie in dem
030 Was tun bei Ärger und Wut? | Mentalübung
Meditative Entspannungsreise Heute bekommst Du eine Mentalübung gegen Wut, Ärger und andere Emotionen, die sich einfach nicht gut anfühlen... Begegne diesen Emotionen, sie sind ein Teil von Dir. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ank
029 Im Garten der Entspannung | Hypnose für gesunde Körperfunktionen
Meditative Entspannungsreise mit Visualisierung Heute bekommst Du eine entspannende Visualisierungssreise - bei der jede Zelle auftanken kann. Für Erholung und Kraft! Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du
028 Zufriedenheit & Dankbarkeit | Mentalübung
Meditative Entspannungs-Hypnose Hallo und schönen guten Tag! Die heutige Mentalübung ist besonders geeignert, wenn Du Dich unzufrieden fühlst oder warum auch immer diffus unglücklich bist. Es ist eine, wie ich finde, besonders schöne Dankba
027 Immunsystem und Abwehrkräfte stärken | Hypnose für Gesundheit und Leichtigkeit
Meditative Entspannungsreise Heute bekommst Du eine Hypnose zur Stärkung Deines Immunsystems, für Kraft und Regeneration und für gesunde Abwehr von allem, was Deinem Wohlerghehen fremd ist. Der Körper verfügt über enorme Selbstheilungskräft
026 LANGE Einschlaf-Hypnose | Erholung & Regeneration
Meditative Entspannungsreise zum Einschlafen Heute bekommst Du eine lange Hypnose zum Einschlafen von mir. Lasse Dich von den Worten und Klängen in den Schlaf begleiten. Mit vielen positiven Suggestionen für Regeneration, Freude, Klarheit,
025 Innerer Hausputz | Hypnose zum Loslassen und für mehr Leichtigkeit
Alles was Du brauchst ist : WENIGER In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst dDu eine Hypnose zum Loslassen von allem, was blockiert, belastet und lossgelassen werden kann. Wir vollziehen einen inneren Hausputz, und misten mal wieder g
024 Mentalübung für mehr Fokus und Klarheit
Meditative Entspannungsreise // Hypnose In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine Mentalübung für mehr Fokus und Klarheit. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei App
023 Selbstvertrauen & Selbstbewusstsein | Meditation
Entspannende Einkehr In dieser Luft & Liebe Podcast Folge bekommst du eine kurze Meditation für mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein. Du kannst sie während Deiner Pause genießen oder auch zum Aufwachen und Einschlafen hören. Ich bin g
022 Erleichtern statt Beschweren | Meditation & Selbstversuch
Entspannung hilft! In dieser Luft & Liebe Podcast Folge spreche ich über das "Sich Beschweren". Ich finde, wir meckern und beschweren uns viel zu häufig, oft auch unbegründet, und ziehen uns selbst damit runter. Ich beobachte das "Sich Besc
021 Ich-Stärkung | Hypnose
Selbstbewusstsein, Kraft & Energie In dieser Luft & Liebe Podcast Folge wartet eine Hypnose für gesunde Ich-Stärkung und Selbstbewusststen auf Dich. Sie beinhaltet eine Reflexion, kraftspendene Suggestionen und eine positive Zukunfts-Visual
020 Ein guter Start - Morgenmeditation
Ein guter Start in den Tag mit Visualisierung Diese Meditation mit Visualisierung ist optimal, um in den Tag zu starten. Statt Dich an der Vergangenheit zu orientieren, fokussiere Dich auf das, was Du erreichen willst. Menschlich, privat un
019 Lächeln - Meditation für Freude und Leichtigkeit
Trancereise mit Visualisierung Kurz mal einkehren, in sich selbst, für Leichtgkeit, Freude und Klarheit - mit einem Lächeln auf den Lippen. Diese Meditation ist ideal, um dem Alltag für ein paar Minuten zu entkommen, loslassen, auftanken um
018 Neujahrsmeditation - VISUALISIERUNG
Hypnose & Trancereise In dieser Folge erwartet Dich eine entspannende Meditation mit Visualisierung für das neue Jahr 2020. Ich wünsche Dir viel Vergnügen und einen guten Start in die 20er Jahre. Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir an
017 Weihnachtsmeditation
Eine entspannende Visualisierungsreise für (Nächsten-) Liebe und einer besseren Verbindung zu Dir selbst und zu anderen Klappt es mit der weihnachtlichen Einkehr gerade nicht so recht? Oder rauscht die Weihnachtszeit viel zu schnell an Dir
