- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 36 mintypische Länge
- 29. Okt.letzte Folge
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#48 Wo finde ich mein Medikament, Birgit Weber?
Schluss mit dem Apotheken-Marathon „Dieses Medikament haben wir leider gerade nicht vorrätig.“ Fünf Wörter. Und trotzdem trifft dieser Satz – ausgerechnet dann, wenn man krank ist. Wenn das Kind Fieber hat. Wenn man keine Zeit hat, von Apot
#47 Können wir Resilienz wie einen Muskel trainieren, Natalie Derkits?
Mentale Stärke ist ein Muskel Gedankenkarussell, Dauerstress, das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Was sich manchmal anfühlt wie ein Charakterfehler ist oft nur fehlendes Training. Denn mentale Stärke ist kein Talent. Sie ist ein Muskel. Un
#46 Wie brechen wir das Tabu rund um die Menopause in Unternehmen, Ina Lukl?
Wenn die Wechseljahre mitarbeiten Hitzewallungen im Meeting, Nächte ohne Schlaf, Konzentrationsprobleme oder plötzliche Zweifel an der eigenen Leistungsfähigkeit – für viele Frauen gehören diese Erfahrungen mitten in den Arbeitsalltag. Und
#45 Warum machen jetzt alle Transzendentale Meditation, Barbara Diewald und Günther Rickal?
Warum und wie verändert Transzendentale Meditation unser Leben? Transzendentale Meditation – TM, kurz gesagt – ist keine Entspannungsübung, kein Atemtraining, kein App-Feature. Es ist eine jahrtausendealte Technik mit über 700 wissenschaftl
#44 Was bewirkt eine Panchakarmakur wirklich, Dr. Wolfgang Schachinger?
Panchakarma: die Königsdisziplin der Reinigung Diese Folge ist anders. Nicht aus dem Studio. Sondern mittendrin. Tag 9 einer Panchakarma-Kur im Somamed. Öl noch in den Haaren, Nervensystem bereits irgendwo zwischen Stille und Erstaunen. Dr.
#43 Endlich allergiefrei – geht das, Dr. Georg Stossier?
Wenn der Körper Nein sagt Gräser. Hausstaub. Milcheiweiß. Dinge, die eigentlich harmlos sind – aber für viele Menschen ein täglicher Kampf. In Österreich leidet etwa jede vierte Person an mindestens einer Allergie. Die meisten von ihnen bek
#42 Fasten im Alltag – (wie) geht das, Elisabeth Rabeder?
Fasten im Alltag – (wie) geht das? Der letzte Faschingskrapfen ist verdaut. Jetzt könnte man fasten. Wenn da nicht der Job wäre. Die Familie. Der Alltag. Und überhaupt: Fasten ohne Auszeit, ohne Rückzug ins Kurhaus – geht das? Elisabeth Rab
#41 Wie lernen wir in 7 Schritten intuitives Essen, Heinz Pöttinger?
Mit 7 Schritten zurück zum intuitiven Essen Als Baby haben wir nicht gegoogelt, was und wie viel wir essen sollen. Wir haben einfach gespürt. Dann ist das Leben passiert. Und mit ihm: Smoothies aus dem Supermarkt mit Health Claims darauf. Z
#40 Warum spielt der Darm die erste Geige, Dr. Alexandra Knauer?
Darm gut, alles gut? Die Leber schimpft. Das Herz leidet. Die Knochen schwinden. Und der Darm? Der ist mittendrin. Die Geschichte ist noch nicht zu Ende. Im ersten Teil haben wir gelernt: Der Darm kommuniziert mit dem Gehirn, der Lunge, der
#39 Wie aktivieren wir die Heilkraft des Darms, Dr. Alexandra Knauer?
Der Darm. Die Kommandozentrale. Er ist unser zweites Gehirn, der Darm. Die Schaltzentrale unserer Gesundheit sozusagen. Das oft noch immer unterschätzte Organ, das mit allen kommuniziert – zum Beispiel mit dem Kopf, der Lunge, der Haut, dem
#38 Welche 7 Biohacks verändern unser Leben nachhaltig, Richard Staudner und Clemens Gugl?
7 Biohacks, die machbar sind Zwischen Eisbad und Dankbarkeit – eigentlich wollten wir das Biohacker-Duo Richard Staudner und Clemens Gugl nach ihren 7 Lieblings-Biohacks fragen. Es sind sehr viel mehr geworden. Aber alle davon tatsächlich m
#37 Wie trainieren wir richtig, Roland Prinz?
Wie trainieren wir uns fit? Anfang des Jahres sind sie voll, die Fitnessstudios. Aber die meisten trainieren falsch. Zu viel Gewicht, zu wenig Gewicht, falsche Reihenfolge, keine Strategie. Und dann verliert man irgendwann die Lust aufs Tra
#36 Basenfasten – wie geht das, Philippa Hoyos?
Wenn der Körper sauer wird Kopfschmerzen. Müdigkeit. Hautprobleme. Verdauungsprobleme. Was, wenn die Lösung am Teller liegt? Philippa Hoyos ist Ernährungswissenschaftlerin, zertifizierte Fastenbegleiterin und Gründerin der Basenbox. Sie hat
#35 Warum sollen wir heute noch Pilates machen, Atha Deya?
Das Powerhouse in dir Der untere Rücken schmerzt. Verspannungen im Nacken gehören irgendwie längst dazu. Unsere moderne Lebensweise hinterlässt Spuren. Aber was, wenn die Lösung nicht in härterem Training liegt – sondern in tieferer Verbind
#34 Wie beruhigen wir den Affenzirkus in unserem Kopf, Nadine Rass?
Der Affenzirkus in unserem Kopf Er ist allgegenwärtig – im Job, in der Familie, in unserer digitalen Welt – und er betrifft uns alle. Die Rede ist von Stress. Aber wie schaffen wir es, besser mit Stress umzugehen, ihn zu managen – und viell
#33 Genug gefastet, Holly Wilkinson?
Wenn Verzicht zur Last wird Was, wenn die Waage nicht die Lösung ist, sondern das Problem? Was, wenn der Verzicht uns nicht schlanker macht, sondern nur unglücklicher? Holly Wilkinson hat aufgehört zu fasten. Und angefangen zu leben. Im Kul
#32 Wie erkennen wir die Warnsignale vor dem Burnout, Dr. Ute Priglinger?
Die Warnsignale vor dem Burnout Muskelverspannungen. Flache Atmung. Ärger im Straßenverkehr. Erst sind es kleine Signale. Dann werden sie langsam lauter. Bis der Körper nicht mehr flüstert, sondern schreit. Dr. Ute Priglinger kennt beide Se
#31 Wie geht das Leben weiter mit der Diagnose Krebs, Julia Speiser?
Das Leben geht weiter. Auch mit Krebs. Diagnose Brustkrebs. Aggressiv. Chemotherapie. Zwei kleine Kinder. Ein Unternehmen. Mitten im Leben. Julia Speiser ist Unternehmerin. Sie führt gemeinsam mit ihrem Mann Sebastian Ganthaler das Unterneh
#30 Warum ernährst du dich ketogen, Sarah Gahr?
Ketogene Ernährung – wie und warum? Fast keine Kohlenhydrate. Für die meisten klingt das nach Verzicht. Nach Hunger. Sarah Gahr lebt seit sieben Jahren ketogen. Und sagt: Es ist das Gegenteil. Die gelernte Bäckerin aus dem Lungau stellte ih
#29 Wie führen wir gesund, Regina Nicham?
Gesund geführt ist halb gewonnen Das Team performt. Die Zahlen stimmen. Von außen läuft alles – während innerlich längst der Motor überhitzt. Wie viele fahren auf Reserve? Wie viele machen das Unmögliche möglich und zahlen dafür einen Preis
#28 Welcher Gesundheitsberuf passt zu mir, Ines Deuschl?
Wie wäre es mit einem Gesundheitsberuf? Und plötzlich ist da dieser Gedanke, der bald zur Idee wird: Wie wäre es denn, wenn ich den Job wechsle? Und endlich etwas mache, das wirklich sinnvoll ist. Warum Quereinsteiger in der Gesundheitsbran
#27 Wie löschen wir die stillen Entzündungen in unserem Körper, Klaus Postmann?
Es brennt! Wie löschen wir stille Entzündungen? Müdigkeit, die bleibt. Schmerzen, die kommen und gehen. Gewicht, das einfach so steigt. Wir schieben es auf den Stress, auf das Alter, auf das Leben halt. Dabei sendet der Körper längst Alarms
#26 Wie bringen wir unser Nervensystem in Sicherheit, Petra Windauer?
Wenn der Körper spricht – und wir nicht zuhören Neunmal mehr Informationen schickt unser Körper ans Gehirn als umgekehrt. Und trotzdem suchen wir die Antworten im Kopf. Wiederholen Affirmationen. Meditieren. Überlegen uns Ernährungskonzepte
#25 Wie kommen wir gesund durch die Infektsaison, Dr. Rainer Gattringer?
Wie wir jetzt gesund durch die Infektsaison kommen Es beginnt schleichend. Ein Kollege hustet. Im Bus wird geniest. Das Halskratzen meldet sich. Und dann die Frage: Was kann ich jetzt tun? Primar Privatdozent Dr. Rainer Gattringer hat darau
#24 Was können wir vom Darm der 100-Jährigen lernen, Dr. Henning Sartor und Prof. Burkhard Schütz?
Der Darm der Hundertjährigen Der Darm entscheidet, ob wir gesund 100 werden. Oder früher erkranken. Das ist die Erkenntnis zweier Forscher – Dr. Henning Sartor, ein Allgemeinmediziner und Naturheilkundler, und Professor Burkhard Schütz, ein
#23 Wie kochen und essen wir uns klug, Manuela Macedonia?
Wie kochen wir uns klug? Was, wenn das, was wir essen, nicht nur satt macht – sondern darüber entscheidet, wer wir in zwanzig Jahren sind? Ob wir uns erinnern. Ob wir klar denken. Ob wir überhaupt noch da sind. An einem Abend im Kulinario (
#22 Warum sind Wechseljahre eine große Chance, Martina Eberhart?
Wechseljahre als Türöffner zu sich selbst Was davor geschah: Eine Frau, 44 Jahre alt. Schlaflos seit Monaten. Der Körper rebelliert, die Konzentration flieht. Niemand sagt ihr, was dahinter steckt. Niemand nennt das Kind beim Namen: Wechsel
#21 Wie übernehmen wir Eigenverantwortung für unsere Gesundheit, DDr. Dietmar Rösler?
Von der Diagnose zur Lösung „Wo zwickt's denn?" Diese Frage stellt DDr. Dietmar Rösler nicht in seiner Praxis (https://www.inumed.com/). Stattdessen fragt er: „Was ist Ihr Ziel? Wie möchten Sie sich fühlen, wenn Sie morgens aufwachen?" Fast
#20 Wie können wir Entspannung in unseren (Arbeits-)alltag einbauen, Daniel Gach?
Ein entspannter Geist arbeitet effizienter Studien zeigen, dass die Integration von Entspannungstechniken und Meditation in den (Arbeits-)alltag einige positive Effekte haben kann. Man steigert dadurch nicht nur die eigene Gesundheit und da
#19 Kann Yoga unser Leben verändern, Leni Lindström?
Wenn wir das Ego im Yoga loslassen Vom Bürojob zur Techno-Yoga-Revolution. Leni Lindström kennt den Moment, wenn auf der Matte alles still wird – innen wie außen. Yoga war für sie nicht nur Ausgleich, sondern ein Ausstieg. Ein Weg raus aus
