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- vor 2 Tagenletzte Folge
MainAthlet ist der Podcast für alle, die Leichtathletik lieben – und für alle, die ihre Leistungsfähigkeit verbessern wollen. Die Hosts Benjamin Brömme, Jan-Boyke Seemann und Linn Kleine sprechen mit aktuellen Stars, Legenden, Trainer:innen und Expert:innen über Training, Regeneration, Ernährung, Mindset, Krafttraining, Biomechanik, Leistungsdiagnostikund Wettkampfvorbereitung. Dazu gibt’s Analysen zu Welt- & Europameisterschaften, Diamond League und nationalen Highlights – verständlich, fundiert und nah dran.
Zu Gast waren u. a. Gesa Krause, Gina Lückenkemper, Niklas Kaul, Leo Neugebauer, Malaika Mihambo, Alica Schmidt, Thomas Röhler, Dr. Tobias Alt, Kai Kazmirek, Lisa Mayer, Justin Gatlin, Auto Boldon, Owen Ansah, Julian Weber, Wolfgang Unsöld, Wolfgang Heinig, Christina Hering, Alexandra Wester, Andreas Behm, Lisa Oed, Thea Heim, Katharina Steinruck u. v. m.
Egal ob Sprint, Mittel-/Langstrecke, Sprung, Wurf, Mehrkampf – hier bekommst du Insights, die dich im Training und Alltag weiterbringen: von VO₂max & Laktat über Ernährungs-Strategien bis mentaler Stärke.
MainAthlet – mehr Leistung, mehr Verständnis, mehr Leichtathletik.
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Folgen
Stärker ohne Muskelversagen: Stephan Geisler erklärt
Muss Krafttraining wehtun? Für Muskelaufbau ja, für Maximalkraft und Schnelligkeit nicht. Sportwissenschaftler Stephan Geisler erklärt, warum. Wer stärker, schneller oder explosiver werden will, braucht kein Training bis zum Muskelversagen.
Masters-Leichtathletik 2026: Der Saisonrückblick mit Boyke
Über sieben Millionen Mal wurde das Video eines 100-Meter-Finales der über 80-jährigen Männer angesehen. Es zeigt, wie groß die Aufmerksamkeit für Masters-Leichtathletik sein kann. Benjamin Brömme blickt mit Jan-Boyke Seemann auf die Master
Essstörung im Leistungssport: Celines Weg raus
Hinweis: In dieser Folge geht es um Essstörungen. Wenn du dich wiedererkennst, sprich mit einer Vertrauensperson oder suche eine Beratungsstelle: https://essstoerungen.bioeg.de/hilfe-finden/wie-finde-ich-beratung/datenbank-essstoerungen/ Wi
„Ups, was ist denn jetzt passiert?" – Nick Thumms Silber-Moment bei der EM
Eine Woche vor der Europameisterschaft war nicht mal sicher, ob er überhaupt starten kann. Dann steht Nick Thumm im Finale plötzlich auf Platz eins – vor seinem eigenen Zimmerkumpel Julian Weber. Nick Thumm ist deutscher Speerwerfer und sei
Der Fall Owen Ansah - Das Formular, die vier Jahre und die offenen Fragen
Owen Ansah, (https://www.mainathlet.de/podcastfolgen/owen-ansah-nada/) deutscher Rekordhalter über 100 Meter und frischgebackener Europameister über 200 Meter, soll laut Nationaler Anti-Doping-Agentur (NADA) am 9. Juli 2026 eine Dopingkontr
MainAthlet Classic - Sprinttraining ohne Schema F – Andreas Behm über Rhythmus, Daten und Trainerauge
Mehr Daten machen noch kein besseres Training – entscheidend ist, was der Trainer sieht und was der Athlet spürt. In diesem MainAthlet-Classic-Gespräch (Erstveröffentlichung 2019) spricht Sprint- und Hürdentrainer Andreas Behm (ALTIS, Phoen
Vom Athleten zum Manager - Yannik Gerlands Weg
Yannik Gerland beendete seine Karriere durch Verletzung – heute ist er lizenzierter Athletenmanager (https://worldathletics.org/athletes/athlete-representatives/directory/yannik-gerland-418094). Der Weg vom Sportstipendium USA zur eigenen A
Dein erster Backyard Ultra: Training, Packliste & Regeln mit Caroline Bolte
In der letzten Folge hat Caroline Bolte den deutschen Backyard-Ultra-Rekord gebrochen. Heute beantwortet sie alle Fragen, die uns danach erreicht haben: Was ist ein Backyard Ultra (https://www.mainathlet.de/das-training/laufen/backyard-ultr
Caroline Bolte - Deutscher Rekord beim Last Soul Ultra – und dann hörte sie auf
Beim Last Soul Ultra 2026 stand Caroline Bolte in keiner einzigen Favoritenliste. Die Frankfurterin kommt aus dem Marathon, nicht aus der Ultra-Szene – und lief bei ihrem allerersten Backyard Ultra (https://www.mainathlet.de/das-training/la
Smilla Kolbe: Vom Kreuzbandriss zum schnellsten deutschen 800m-Lauf seit 35 Jahren
Smilla Kolbe (https://www.instagram.com/smillakolbe/) lief bei der Leichtathletik-EM in Birmingham mit 1:57,80 Minuten die schnellste deutsche 800-Meter-Zeit (https://www.mainathlet.de/leichtathletik-1/mittelstrecke/)seit 1990 – und verpass
5 Zentimeter fehlten zu Gold – dann hatte Julian Weber noch einen Versuch
5 Zentimeter fehlten zu Gold – und Julian Weber hatte nur noch einen Versuch. Bei der EM musste der Speerwerfer (https://www.mainathlet.de/leichtathletik-1/würfe-stoß/speerwurf/) genau in dem Moment liefern, in dem alles auf dem Spiel stand
EM Birmingham 2026: 21 Medaillen – die Geschichten dahinter
21 Medaillen für Deutschland – doch die EM 2026 in Birmingham hatte weit mehr zu bieten als Zahlen und Ergebnislisten. Gemeinsam mit https://www.youtube.com/@CatianaKeys/featured blicken wir auf die Geschichten, Entscheidungen und kuriosen
Sophie Weißenberg – Siebenkampf, Verletzung, Neustart
Sophie Weißenberg ist zurück in der europäischen Spitze. Bei der Leichtathletik-EM 2026 in Birmingham beendet die Siebenkämpferin (https://www.mainathlet.de/leichtathletik-1/mehrkampf/) ihren bislang besten Mehrkampf mit 6.496 Punkten und P
4 Jahre Sperre ohne positiven Dopingtest?
Vier Jahre Sperre obwohl kein positiver Dopingtest vorliegt? Genau diese Frage steht aktuell im Raum beim deutschen 100-Meter-Rekordhalter (https://www.mainathlet.de/leichtathletik/sprint/100m/) und Europameister über die 200-Meter Owen Ans
EM Birmingham 2026: Historische Medaille für Owen Ansah – und ein Fragezeichen dahinter
In dieser Folge blicken Benjamin und Sportkommentatorin & Creator Catiana (https://www.instagram.com/catianakeys?igsh=a2liOG1xajF2Nzlh) gemeinsam auf die ersten Tage der Leichtathletik-EM 2026 in Birmingham – und ordnen ein, warum Deutschla
Alexandra Burghardt - Wie sich der Rücktritt nach zwei Olympia-Karrieren anfühlt
Olympia-Silber im Bob, Olympia-Bronze im Sprint – und jetzt der Rücktritt mit 32. Alexandra Burghardt erzählt, wie sie als eine von nur einer Handvoll Athletinnen weltweit Medaillen bei Sommer- UND Winterspielen holte, warum sie sich lange
Interlands 2026: Deutschland verteidigt den Titel in Halberstadt
Deutschland gewinnt die Interlands 2026 in Halberstadt mit fast 10.000 Punkten Vorsprung. In dieser Folge des MainAthlet Podcasts spricht Benjamin Brömme mit Jan-Boyke Seemann über den Vierländerkampf der Masters-Leichtathletik, einen mögli
DM 2026 – Rückblick & Rekorde
Eine Olympiasiegerin verliert ihren Titel an eine Rückkehrerin aus schwerer Verletzung. Ein deutscher Meister läuft die schnellste 400-Meter-Zeit eines Deutschen seit 25 Jahren. Und im Hochsprung-Finale fließt buchstäblich Blut, bevor der n
MainAthlet Classic: Die größten Mythen im Kurzsprint – mit Dr. Tobias Alt | Teil 2
Dein Gesäßmuskel ist nicht dein Hauptantreiber beim Sprinten. Und ein starker Hüftbeuger macht dich eher langsamer. MainAthlet Classic, Teil 2: Sportwissenschaftler Dr. Tobias Alt (Olympiastützpunkt NRW, Biomechanik & Leistungsdiagnostik fü
MainAthlet Classic: Sprintbeschleunigung verstehen – mit Dr. Tobias Alt | Teil 1
Das Buch, den Videokurs und das Bundle findest Du unter: https://www.mainathlet.de/workbook/sprint-speed/schneller-auf-den-ersten-metern/ Diese Folge markiert den Ursprung unseres heutigen Rock-’n’-Roll-Systems zur Sprintbeschleunigung. Vor
Thilo Traue - Diese eine Sache hat seine 400m-Zeit um 2 Sekunden gedrückt
Vor dieser Saison lief Thilo Traue die 400 Meter (https://www.mainathlet.de/leichtathletik/sprint/400m/) in 47,04 Sekunden. Ein Jahr später steht eine 45,29 auf der Uhr – und die EM-Norm für Birmingham ist nur noch vier Hundertstel entfernt
Leichtigkeit statt Druck: Was Jana Becker nach Dresden gelernt hat
Jana Becker war 2025 U20-Europameisterin über 800 Meter (https://www.mainathlet.de/leichtathletik-1/mittelstrecke/) und lief mit 1:59,59 als erste deutsche U20-Frau seit 1988 unter zwei Minuten. Zum Saisonstart 2026 in Dresden lief sie eine
Warum der Maximalsprint die wichtigste Übung im Fußball ist – mit Athletiktrainer Tasso Karamitros
Warum ist der Maximalsprint die wichtigste Übung im Athletiktraining für Fußballer – wichtiger als Kniebeugen, Nordic Hamstring Curls oder olympisches Gewichtheben? Athletiktrainer Tasso Karamitros (Power Athletics Gym Nürnberg, Athletiktra
100 Höhenmeter vor dem Everest- Warum er umdrehte - Mit David Göttler
Was passiert, wenn der Gipfel zum Greifen nah ist – und du trotzdem umdrehst? In dieser Folge spricht Benjamin mit David Göttler (https://www.mainathlet.de/podcastfolgen/david-göttler/), einem der bekanntesten deutschen Profi-Bergsteiger. D
Sebastian Bayer: Owen Ansah, 9,98 Sekunden und was wirklich dahintersteckt
Owen Ansah hat Geschichte geschrieben. 9,98 Sekunden über 100 Meter (https://www.mainathlet.de/leichtathletik/sprint/100m/). Er ist der einzige Deutsche, der je unter die Zehn-Sekunden-Marke gelaufen ist. Und sein Trainer Sebastian Bayer (h
Nike, Nachwuchs, Olympiaträume. Die Running Academy Erfurt - RACE will Deutschlands Mittelstrecke verändern
Erfurt soll Running Capital of Germany werden. Das ist kein Wunsch – das ist der Plan. Nils Schumann (https://de.wikipedia.org/wiki/Nils_Schumann), Olympiasieger über 800 Meter, ist zurück im Leistungssport. Nicht als Athlet, sondern als Tr
Beamtenjob gekündigt, kein Plan – und heute 100 Athleten: Emil Bekkers Weg
Emil Bekker ist 22 Jahre alt, Speed Coach beim BVB und Gründer von Pro Speed Football – einem der ungewöhnlichsten Sport-Startups in Deutschland gerade. Was nach einer klassischen Karriere klingt, begann mit einem gekündigten Beamtenjob, nu
Andor Schumann: Vom Dorfkicker zum EYOF-Champion
Erst vor zwei Jahren hat Andor Schumann (https://www.instagram.com/andor.schumann/) mit dem ernsthaften Leichtathletik-Training begonnen. Heute ist er EYOF-Champion, Newcomer des Jahres 2025 und einer der spannendsten Nachwuchsläufer Europa
Owe Fischer-Breiholz - 300 m Hürden, 400 m Hürden und der Weg zur EM
In dieser Folge von MainAthlet – Der Leichtathletik Podcast spricht Benjamin mit Owe Fischer-Breiholz über seinen Saisonstart 2026, seinen Einstieg über die 300 Meter Hürden in Pliezhausen, die nächsten Schritte über 400 Meter Hürden (https
Andre Kriwet, True Motion - Der Denkfehler, der Läufer immer wieder verletzt
Werbung / bezahlte Partnerschaft: Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit True Motion. Andre Kriwet (https://www.mainathlet.de/podcastfolgen/laufverletzungen-laufschuhe-true-motion/) hat 25 Jahre lang Laufschuhe für ASICS, Nike und Brook
