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En matière de santé, on croit parfois connaître mais est-ce qu’on sait vraiment ? En moins de 3 minutes, nous vous donnons les clés essentielles pour comprendre le fonctionnement du corps, ses réactions, ses bobos. Après, vous pourrez dire que vous savez. Un podcast de décryptage quotidien de 3 minutes qui s'adresse au plus grand nombre.
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Peut-on faire l’amour dans l’eau ?
C’est un fantasme que beaucoup ont en tête. Faire l’amour dans la mer, dans une piscine, ou dans un bain… Selon un sondage de l’entreprise de sextoy suédoise Lelo, en 2020, nous étions 68,5 % à l’avoir déjà fait au bord de mer, 57 % dans un
Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ?
Après une nuit difficile, pas le choix : vous vous levez quand même. Vous enfilez vos vêtements à moitié réveillés, vous buvez votre café comme un réflexe de survie, et vous partez affronter la journée, un peu dans le brouillard. Et ce brou
Pourquoi fait-on des cauchemars ?
Selon un sondage de l’IFOP publié en 2021, 76% des Françaises et 69% des Français déclarent faire des cauchemars de temps à autre. Un quart des femmes déclare même en faire toutes les semaines contre 13% des hommes. Selon la définition donn
Dormir à deux améliore-t-il vraiment la qualité du sommeil ?
Selon un sondage mené par l’IFOP en 2021, 10% des couples qui vivent ensemble feraient chambre à part et 6% des couples aimeraient bien pouvoir dormir dans des lits séparés. Pourtant, il semblerait que le mythe selon lequel on dort mieux se
Comment bien s'endormir ?
Selon les études publiées chaque année sur le sujet, le sommeil des Français se dégrade depuis 2015. La dernière en date, publiée en 2023 par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance, indique que 8 personnes sur 10 se réveillent en
Qu'est-ce que le #MoisSansTabac ?
Depuis 2016, le mois de novembre est aussi le mois sans tabac. L'objectif est d'aider les personnes souhaitant arrêter de fumer. Le défi national avait été très relayé sur les réseaux sociaux, c'est pourquoi on le reconnaît désormais avec l
Orgasme mammaire : comment l’atteindre ?
82% des femmes déclarent que la stimulation de leurs seins augmente leur désir. C’est le résultat d’une étude publiée en 2006, dans le Journal of Sexual Medecine. Sans parler de jouissance pure, on comprend bien que la poitrine joue un rôle
Peut-on manger des œufs tous les jours ?
A la coque, sur le plat, pochés, en gâteaux ou en tartes, les œufs sont très polyvalents en cuisine, et c’est ce qui fait en bonne partie leur attrait. En France, nous en consommons 220 en moyenne chaque année, soit environ 4 par semaine pa
Quels sont les effets du vapotage dans le corps ?
Selon l’Observatoire Français des Drogues et des Tendances addictives, 6,7% des 18-75 ans utilisent la cigarette électronique ou e-cigarette. Reconnue aujourd’hui comme moins dangereuse que la cigarette classique, elle fait pourtant encore
À quoi sert vraiment la cellulite ?
Source de complexes, la cellulite est catégorisée ennemi public numéro 1 des femmes depuis l’avènement des magazines féminins, qui lui reprochent d’être disgracieuse. Ventouse, massage, crème, drainage lymphatique et palper-rouler… Tout est
Peut-on faire l’amour pendant les règles ?
Avoir des relations sexuelles pendant ses règles est encore aujourd'hui tabou. Si certaines personnes sont catégoriques sur le sujet, il n'y a en fait pas de contre-indications à s'adonner aux jeux de l'amour pendant cette période. Ce n'est
Lève-tôt ou lève-tard : peut-on vraiment changer ?
Si vous n'êtes pas du matin, la paresse ou le manque de discipline n'y sont sûrement pour rien. Vous êtes probablement un lève-tard forcé de se lever tôt et qui ne peut donc pas suivre son rythme circadien. Comment est déterminé le chronoty
D’où vient la phobie des clowns ?
Même s’il est censé faire rire, le clown en fait trembler plus d’un. Si vous en avez la phobie, pas d’inquiétude, la coulrophobie, qui désigne la peur irrationnelle des clowns, est très répandue. Bien sûr, cela a été renforcé par la culture
Peut-on soigner sa peur des araignées ?
L'arachnophobie est la peur provoquée par la vue d'une araignée. Rien que l’évocation de leurs 8 pattes velues vous donne peut-être des frissons dans le dos. Si la vue d’une araignée vous fait sursauter, crier, voire pleurer… pas de doute,
Quels sont les 10 aliments les plus sains ?
Ce n’est un secret pour personne, pour être en bonne santé il faut manger des fruits et des légumes frais. Cinq par jour, selon les recommandations gouvernementales. Mais tous les fruits et légumes ne se valent pas. Dans une étude publiée e
Qu’est ce que la “règle des trois bouchées”, cette tendance dangereuse pour la santé ?
La “règle des trois bouchées” a envahi les réseaux sociaux. L’idée de cette méthode ? Ne prendre que trois bouchées de chaque aliment gourmand qui vous fait envie, pour profiter sans culpabilité. Présentée comme une astuce minceur “saine”,
Quelles sont les zones les plus sales de notre corps ?
Notre corps est recouvert de milliards de bactéries, certaines sont bonnes pour notre barrière cutanée mais d’autres sont mauvaises car elles favorisent l’apparition de maladies de la peau. Dans une étude parue dans la revue Frontiers in Mi
Comment bien faire la sieste ?
Avec l’accélération de nos rythmes de vie et la prolifération des écrans, la qualité de notre sommeil continue de se dégrader chaque année. Selon la définition donnée par le Larousse : « La sieste est un repos pris après le repas du midi ».
Pourquoi le pénis est-il en érection le matin ?
Contrairement à ce qu’on pourrait croire, l’érection du matin n’est pas due à des rêves érotiques. Elle n’est pas non plus liée à un besoin d’uriner, comme on le lit parfois. L’érection du pénis non stimulé par des caresses, est un réflexe
Pourquoi le trouble de l’attention fait-il polémique ?
Ce sont des termes que nous entendons de plus en plus : autisme, dyslexie, dyspraxie, et surtout TDAH, aussi appelé le trouble déficit de l’Attention et Hyperactivité. Et pour cause, les troubles du neurodéveloppement touchent environ 5% de
Pourquoi a-t-on les oreilles qui sifflent ?
Bourdonnements, sifflements, grincements ou encore cliquetis. Il arrive parfois que l’on entende des bruits qui n’existent pas. Ces symptômes aussi appelés acouphènes peuvent être permanents ou intermittents (le soir par exemple, ou en péri
Qu’est-ce que le syndrome de Münchhausen ?
Vous êtes peut-être déjà tombé dessus sans le savoir car, comme d’autres syndromes psychologiques, il est utilisé comme ressort dramatique dans beaucoup de films ou de séries : Sharp objects, The Politician… L’exemple le plus récent est la
Paracétamol : quels risques en cas d'abus ?
C’est le médicament star des pharmacies françaises. Disponible en vente libre, le paracétamol permet de soulager rapidement et efficacement les maux de tête, les douleurs dentaires ou articulaires, les états grippaux, les règles et de faire
Quels sont les bienfaits des sextoys sur la santé ?
On savait déjà que la masturbation réduisait le stress. On savait aussi qu’elle atténuait les douleurs menstruelles, en raison de décharges d’hormones comme les endorphines, qui agissent comme une morphine naturelle. Mais le plaisir solitai
Octobre rose : quelles sont les solutions de reconstruction mammaire ?
En France, le cancer du sein représente la première cause de décès par cancer chez la femme, et c’est aussi le plus fréquent des cancers féminins, d’après Santé Publique France. Parmi les personnes atteintes du cancer du sein, certaines doi
Comment bien se préparer au changement d’heure ?
Comme chaque année il est temps de changer d'heure ! Le passage à l’heure d’hiver aura lieu dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 octobre 2026. Dimanche, à 3h du matin, il sera 2h. On gagnera donc une heure de sommeil. À l'origine, le ch
Quelles sont les 3 idées reçues sur la mycose vaginale ?
Des démangeaisons intenses, une sensation de brûlure au niveau du vagin, des pertes blanches épaisses et sans odeur… Voici les symptômes les plus fréquents de la mycose vaginale. Très désagréable mais bénigne, la mycose est causée par la pr
Se nettoyer la langue, est-ce une fausse bonne idée contre la mauvaise haleine ?
Peut-être avez-vous déjà vu l’un de ces petits objets appelé gratte-langue. En forme de U, il est utilisé pour se racler la langue, comme son nom l’indique. D’autres personnes choisissent de frotter directement avec leur brosse à dents, ave
A quelle fréquence faut-il prendre sa douche ?
Tu fais peut-être partie des personnes qui ne peuvent se passer d’une bonne douche le matin pour se réveiller, ou le soir pour se délasser ? En tout cas, tu en prends une tous les jours. Que ce soit par mesure de confort ou par souci d’hygi
La dépression est-elle héréditaire ?
Près d’1 Français sur 5 souffre de dépression au cours de sa vie, selon Santé Publique France. Et si une personne de notre famille y est confrontée, c'est normal de se demander si on va y faire face aussi. Bien que ça ne soit pas une maladi
