Belastungsreserve im Lauftraining – Dein Herz als Trainingspartner

Folge 76: Nutzt du deine Belastungsreserve optimal?
In dieser Folge erfährst du, warum die Belastungsreserve so wichtig für dein Lauftraining ist. Gemeinsam mit Franzi klären wir spannende Fragen: Wie unterscheidet sich die fixe von deine dynamischen Belastungsreserve? Wie kannst du deine HFmax und deinen Ruhepuls bestimmen? Und wie nutzt du die fünf Trainingsbereiche der Laufcampus-Methode, um maximale Fortschritte zu erzielen?

Hör rein und lerne, wie du deine Belastungsreserve als Schlüssel für effektives Training nutzt!

Franzi und Andreas sind übrigens Mitglied im Laufcampus Club TEAM LAUFCAMPUS, ein Club der die Mitglieder vernetzt und viele, viele Vorteile bringt. Join us (laufcampus.com/collections/club-team-laufcampu…).

IN DIESER FOLGE ANGESPROCHEN

Blog: Die Belastungsreserve – Ihr Herz als Trainingspartner (laufcampus.com/blogs/laufblog/belastungsreserv…)

Termin: Leistungsdiagnostik mit Andreas (laufcampus.com/products/leistungsdiagnostik-la…)

Blog: Die Show-Notes zur Folge

Club: Der Laufcampus-Club (laufcampus.com/collections/club-team-laufcampu…) – Jetzt informieren

Seminare: Laufseminare (laufcampus.com/products/laufseminar-deutschlan…) und Marathonseminare (laufcampus.com/products/marathonseminar-traini…)

Mallorca: Laufen, Lachen, Sonne tanken (laufcampus.com/collections/mallorca-laufcamps-…)

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