Fit in den Frühling- Tipps für Einsteiger*innen und Wiedereinsteiger*innen

Die Winterpause ist vorbei, jetzt im Frühling hegen viele den Wunsch, wieder in Form zu kommen.
Doch beim Einstieg oder Wiedereinstieg ins Training gibt es einiges zu beachten:
- Welche Bewegungsarten sind gut für Anfänger*innen geeignet?
- Was sollte ich als Neuling vermeiden?
- Wie vermeide ich Verletzungen?
- Welche Trainingsfrequenzen sind sinnvoll?
- Und wie überwinde ich den inneren Schweinehund?
Physiotherapeut und Hobbysportler Sebastian Schuman im Gespräch mit Moderator Martin Hammerl
über den Einstieg oder Wiedereinstieg in die Bewegung, die Spaß macht und gesund hält