MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre
von Daniela Ullrich
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 1 h 02typische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
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119 Zuckerfrei in den Wechseljahren: Hilfe bei Hitzewallungen und Co mit Anastasia Zampounidis
Wie Ernährung die Hormone beeinflusst, Entzündungen lindert und Heißhunger stoppt. Hitzewallungen, Gelenkschmerzen und die plötzliche Veränderung der Körpermitte fühlen sich für viele Frauen wie ein Kontrollverlust an. Oft herrscht die Über
118 Wechsel Wirkung Plausch mit Nicole Staudinger
Über Schock-Menopause mit 32, die Kraft von Tacheles und den „inneren Mittelfinger“ Was passiert, wenn die Wechseljahre nicht leise anklopfen, sondern mit Anfang 30 durch eine Krebsdiagnose die Tür eintreten? In dieser Folge vom WechselWirk
117 Schluss mit dem Schweigen! Warum wir im Job dringend über Wechseljahre sprechen müssen mit Katharina Goldmann
Warum Wechseljahre kein reines Frauenthema sind und wie Unternehmen erste Schritte Richtung Veränderung gehen können Die Vorstellung, dass Hitzewallungen, Erschöpfung oder Konzentrationsprobleme im Job einfach „weggelächelt“ werden müssen,
116 WechselWirkungPlausch mit Ildikó von Kürthy
Über das Privileg des Reifens, den Mut zur Unvollkommenheit und warum Hormone keine Feinde der Natur sind. Ildikó von Kürthy im ehrlichen Talk. Was passiert, wenn eine der bekanntesten Stimmen des Landes beschließt, den Optimierungswahn übe
115 So nimmst du deine Gesundheit in den Wechseljahren selbst in die Hand mit Swaantje Taube
Wie du mit den Eigenverantwortung, Krafttraining und dem Longevity-Mindset deine Vitalität in der Menopause aktiv steuerst. Was wäre, wenn wir das Älterwerden nicht als Abbau, sondern als Chance zur Neuerfindung begreifen? In dieser Folge s
114 Wechsel Wirkung Plausch mit Theodora Conte
Perimenopause & Spiritualität – warum Wechseljahre dein kraftvollstes Erwachen sein können In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre trifft Glamour auf Hormonchaos – und genau das macht dieses Gespräch so besonde
113 Was antientzündliche Ernährung in den Wechseljahren wirklich bringt mit Bettina Leidl
Stille Entzündungen verstehen und mit alltagstauglicher Ernährung mehr Energie gewinnen In den Wechseljahren verändert sich das hormonelle Schutzsystem unseres Körpers grundlegend. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verlieren wir auch einen wi
112 WechselWirkungPlausch mit Milka Loff Fernandes
Wer bin ich jetzt? Perimenopause, Selbstermächtigung und Freude als neue Kraftquelle. Was passiert, wenn eine Frau in der Perimenopause beschließt, sich nicht mehr anzupassen – sondern sich selbst zu feiern? In dieser Folge des WechselWirku
111 Nährstoffe, Hormone & Prävention in den Wechseljahren Teil II mit Helena Orfanos-Boeckel
Warum Messen besser ist als Raten, Vitamin D kein Einzelkämpfer ist und Omega-3 unsere Zellen stärkt Im zweiten Teil des Gesprächs mit Helena Orfanos-Böckel geht es noch tiefer hinein in die Welt der Nährstoffe, Hormone und Laborwerte in de
110 WechselWirkungPlausch mit Janine Kunze
Janine Kunze über den Mut, Hilfe anzunehmen, Hormonersatztherapie als Game Changer und warum „Nein“ sagen die wichtigste Lektion der Wechseljahre ist. Über den Mut, Hilfe anzunehmen, Hormonersatztherapie als Game Changer und warum „Nein“ sa
109 Nährstoffe, Hormone & Prävention in den Wechseljahren Teil I mit Helena Orfanos-Boeckel
Warum Blutwerte wie eine Bedienungsanleitung funktionieren und Prävention in den Wechseljahren entscheidend für lebenslange Gesundheit ist Was passiert in unserem Körper lange bevor wir eine Diagnose bekommen? In dieser tiefgehenden Experti
108 WechselWirkungPlausch mit Jeanette Ogiermann
Von Gelenkschmerz bis Migräne: Wie Jeannette Ogiermann nach 7 Jahren die Hormone als Ursache entlarvte und durch Krafttraining zurück ins Leben fand. Was tun, wenn der Körper plötzlich streikt und Experten dir sagen, du seist einfach „falsc
107 Was die Sterne über deine Wechseljahre verraten mit Daniela Hruschka
Entdecke Lilith als Kraftquelle und erfahre, warum 2026 ein astrologischer Wendepunkt für deine Neuausrichtung in den Wechseljahren ist. Der Jahreswechsel und die Lebensmitte haben eines gemeinsam: Sie markieren oft einen tiefgreifenden Umb
106 WechselWirkungPlausch mit Uli & Sabine von FuckTheFalten
Sabine Fuchs & Uli Heppel über Sichtbarkeit, hormonelle Krisen und die Freiheit, in den Wechseljahren endlich man selbst zu sein. Was passiert, wenn wir aufhören, gefallen zu wollen? In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch begrüßt Daniela Ullrich
105 Abnehmen in den Wechseljahren – Wie es ohne Diät wirklich gelingt mit Julia Sahm
Abnehmen in den Wechseljahren fühlt sich für viele Frauen frustrierend, unfair und scheinbar aussichtslos an. Die Waage reagiert anders, der Körper verändert sich – und schnell entsteht der Gedanke: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ In dieser E
104 WechselWirkungPlausch mit Katrin Gollan
Was tun, wenn ein ganzes Leben plötzlich wegbricht? In dieser sehr persönlichen WechselWirkung-Folge spricht Daniela Ullrich mit Katrin Gollan über Trennung, psychische Krisen, Perimenopause – und darüber, wie ein radikaler Neuanfang mit Mi
103 Mehr Energie und innere Stärke in den Wechseljahren mit Michaela Altenberger
Daniela spricht in dieser Folge mit Michaela Altenberger, Expertin für Biohacking, Longevity und nachhaltige Frauengesundheit. Im Fokus steht, wie echte Regeneration – körperlich und seelisch – Frauen in den Wechseljahren helfen kann, wiede
102 Wechsel Wirkung Plausch mit Anja Frankenhäuser
Wechseljahre Perimenopause Frauengesundheit Menopause Intimität Selbstliebe Schönheit Hormone Sichtbarkeit Beauty Make-up Wechselwirkung Hormontherapie Buch Hot Flash Cool Vibes In dieser inspirierenden Episode spricht Daniela mit der chari
101 Wechseljahre ohne Hormone – Die stärksten Helferlein aus der Natur mit Melanie Wenzel
In dieser Episode trifft Daniela auf Melanie Wenzel – Naturheilpraktikerin, Bestseller-Autorin und eine der sichtbarsten Stimmen, wenn es um natürliche Wege durch die Wechseljahre geht. Melanie spricht offen darüber, warum die Natur keinen
100 Wechsel Wirkung Plausch mit Sue Giers
Zum 100. Jubiläum von MENOMIO hat sich Daniela eine Frau eingeladen, die polarisiert, inspiriert und Mut macht: Sue Giers – Unternehmerin, Designerin, Content-Creatorin und eine, die zeigt, wie kraftvoll Frauen in den Wechseljahren sein kön
99_Darüber spricht man nicht in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Yael Adler
In dieser Episode trifft Daniela auf Dr. Yael Adler – eine der sichtbarsten Ärztinnen im deutschsprachigen Raum, wenn es um klare Worte, fundiertes Wissen und mutige Aufklärung geht. Gemeinsam räumen die beiden mit den größten Tabus der Wec
98_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Bundesministerin Korinna Schumann
In diesem besonderen Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Daniela Ullrich mit Bundesministerin Korinna Schumann, die nach eigenen Angaben nicht nur ihre eigenen Wechseljahre hinter sich hat, sondern sich auch als zentrale Stimme für Frauen, Arbe
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96_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Jule Ronstedt
In dieser Folge begrüßt Daniela die wunderbare Schauspielerin, Regisseurin und Autorin Jule Ronstedt zum Wechsel-Wirkung-Plausch. Gemeinsam sprechen sie über Jules Buch „Menomorphosen“, das mit 26 weiblichen Perspektiven den facettenreichen
95_Muskel frisst Fett der Wechseljahre: Im Gespräch mit Barbara Birke
In dieser inspirierenden Folge spricht Daniela mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Mindset-Coach Barbara Birke über die Kraft, die in unseren Muskeln steckt – besonders in den Wechseljahren. Gemeinsam räumen sie mit hart
94_Wie du Gesundheit in den Wechseljahren verstehen lernst: Im Gespräch mit Cordelia Schott
In dieser besonderen Folge mischen sich Expertinnenwissen und persönlicher Wechseljahres-Plausch zu einem lebendigen Gespräch, das Mut macht und neue Perspektiven eröffnet. Daniela spricht mit Dr. Cordelia Schott, einer Ärztin, die Schulmed
93_Wechseljahre verstehen mit deiner Genetik: Im Gespräch mit Katharina Schneider
In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre geht es um ein Thema, das viele von uns ins Staunen bringt: Genetik und personalisierte Gesundheit. Host Daniela spricht mit Katharina Schneider, Unternehmerin, bekannt a
92_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Kathie Kleff
In dieser inspirierenden Folge begrüßt Daniela die wunderbare Kathie Kleff – eine Stimme, die viele aus dem Radio, aus ihrem Podcast Get Happy oder als traumasensible Coachin kennen. Gemeinsam tauchen sie tief in die Themen Wechseljahre, Kö
91_Deine Augengesundheit in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Barbara Neudorfer
In dieser Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre widmet sich Host Daniela einem Thema, das oft übersehen wird – im wahrsten Sinne des Wortes: der Augengesundheit in den Wechseljahren. Zu Gast ist die erfahrene Augenärzt
90_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Paula Lambert
In diesem Wechsel-Wirkung-Plauschs begrüßt Daniela die Moderatorin, Autorin und Gefühls-Expertin Paula Lambert. Offen, ehrlich und mit viel Humor spricht Paula über ihre persönlichen Erfahrungen mit den Wechseljahren – inklusive Cold Flashe
