#082: Besser schlafen – die gesundheitliche Bedeutung der Schlafhygiene.

Fängt der frühe Vogel immer den Wurm? Über Eulen und Lerchen!
Wir diskutieren über Schlaftypen, erörtern die Auswirkungen von Schlafmangel, unterschiedliche Biorhythmen und deren Einfluss auf die Produktivität. Schlafhygiene sowie der Einfluss von Licht auf den Schlaf sind heute unsere Themen. Und wie immer gibt es Tipps. Heute zum guten und gesunden Schlaf.

Infos zum The Munich ChronoType Questionnaire (epub.ub.uni-muenchen.de/23551/1/oa_23551.pdf) findet ihr hier (englisch). Das ist ein guter Ansatz, um sich weiter mit dem Thema zu beschäftigen.

Ein guter Ansatzpunkt zum Thema de.wikipedia.org/wiki/Schlafentzug

Der Wachhalterekord des Tony Wright (spiegel.de/spiegelwissen/a-660643.html)

Hier ist Euer Gutschein der Fa. NatuGena.

NatuGena bietet hochwertige Nahrungsergänzungsmittel in Spitzenqualität.

Das Sortiment von natugena umfasst dabei Natur- und Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und verschiedene Kräuterextrakte und Vitalpilze, in Kombination und als Einzelpräparate.

Mit dem Code 13197 bekommst Ihr 10 EUR Rabatt auf Eure erste Bestellung bei NatuGena.

Geht einfach auf natugena.de und löst Euren Gutschein ein.

Euer Gutschein (natugena.de/Startseite.aspx?r=13197)

Kontakt zu uns:

­info@milieu-oder-mikrobe.de

Dr. FREESE AKADEMIE WEBSITE (akademie.dr-freese.com)

Dr. FREESE INSTAGRAM-KANAL (instagram.com/dr.freeseakademie)

Dr. FREESE FACEBOOK-GRUPPE (facebook.com/groups/drfreese)

WEBSITE MILIEU ODER MIKROBE (milieu-oder-mikrobe.de)