#083: Besser schlafen (Teil 2) – die pleiotropen Wirkungen von Melatonin.

Das Hormon der Dunkelheit - mehr als eine Gute-Nacht-Geschichte!
Wir diskutieren die vielfältigen Funktionen und Wirkungen von Melatonin im menschlichen Körper. Melatonin steuert und beeinflußt nicht nur den Tag-Nacht-Rhythmus, sondern wirkt auch als starkes Antioxidans.
Melatonin hat weitreichende Effekte auf den ganzen Körper. All diese Zusammenhänge bedeuten wir in dieser Folge. Seid gespannt…

Melatonin wird in der de.wikipedia.org/wiki/Zirbeldrüse gebildet. Unter dem Link findet ihr erste Informationen.

In der Episode erwähnen wir u.a. das Glymphatische System (de.wikipedia.org/wiki/Glymphatisches_System) und seine Funktion. Hier findet ihr einige Infos dazu.

Informationen zum CAR=Cortisol awakening response (de.wikipedia.org/wiki/Cortisolaufwachreaktion) sind an dieser Stelle zu finden.

Wir haben in der Episode von gesprochen.
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