So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet)

Episode 32: So erkennst du deine Trigger (+ Worksheet)

Plötzlich wütend, verletzt oder total überfordert – wegen einer scheinbar kleinen Situation? Dann war’s wahrscheinlich ein Trigger. In dieser Folge erfährst du, was ein Trigger wirklich ist, warum er nichts mit den anderen zu tun hat – und wie du beginnst, deine ganz persönlichen Auslöser zu erkennen.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:
✅ Warum Trigger nichts mit dem Jetzt zu tun haben – aber alles mit dir
✅ Was neurologisch passiert, wenn du getriggert wirst
✅ Wie du erkennst, was dich triggert – und warum
✅ Das Trigger-Tagebuch: dein erster Schritt raus aus der Reaktion
✅ Wie positive Anker dir helfen, mit mehr Klarheit und Gelassenheit zu reagieren

📥 Das Trigger-Tagebuch gibt’s gratis zum Download ohne E-Mail, ohne Schnickschnack. Einfach downloaden und starten: mindswitch.ch/documents/mindswitch-trigger-tag…

In der nächsten Folge zeigen wir dir, wie du aus deinen Triggern deine Glaubensmuster ableitest. Bis dahin: beobachten, verstehen, verändern.

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