Warum du im Feierabend nicht abschalten kannst – und was wirklich dahintersteckt

Episode 106: Warum du im Feierabend nicht abschalten kannst – und was wirklich dahintersteckt

Du bist totmüde, gehst ins Bett und plötzlich bist du hellwach. Die Gedanken drehen, alles Unerledigte meldet sich, und das Wochenende oder die Ferien fühlen sich alles andere als erholsam an. Warum kannst du nicht einfach abschalten?

In dieser Folge sprechen Pascal Bartosch und Michaela Schenker über genau dieses Gefühl – inklusive Pascals eigener Erfahrung aus einer Zeit, in der er stundenlang spazieren ging, nur um seine Gedanken loszuwerden.

Das erfährst du in dieser Folge:
• Warum manche Gedanken an die Arbeit völlig gesund sind – und ab wann es kritisch wird
• Was in deinem Gehirn passiert, wenn du gerade in Ruhe nicht zur Ruhe kommst
• Warum es oft ausgerechnet am Wochenende schlimmer wird als unter der Woche
• Warum eine 100%-Krankschreibung genau das Falsche sein kann
• Warum „Stopp sagen" und Pro-und-Contra-Listen dir nicht helfen
• Was wirklich hilft, um wieder abschalten zu können

Wenn du deinen Feierabend gedanklich oft bei der Arbeit verbringst und mental nicht präsent bist, obwohl du eigentlich ganz woanders sein willst – dann ist diese Folge genau richtig für dich.

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