Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann

Episode 78: Warum Meditation deinen Dauerstress nicht löst – und ihn sogar verschlimmern kann
Viele Menschen, die unter chronischem Stress leiden, greifen zu Meditation – in der Hoffnung, die Gedanken unter Kontrolle zu bringen und endlich abschalten zu können.

In dieser Folge erklärt Pascal gemeinsam mit Michaela Schenker, warum Meditation bei chronischem Stress nicht nur nicht hilft – sondern die Situation sogar verschlimmern kann.

Das lernst du in dieser Folge:
• Warum Meditation bei chronischem Stress biologisch gesehen nicht funktionieren kann
• Weshalb du immer nur beim Symptom ansetzt – und nicht bei der Ursache
• Was das Ruhezustand-Netzwerk im Gehirn mit Gedankenspiralen zu tun hat
• Was du stattdessen tun musst, um dauerhaft aus dem Dauerstress rauszukommen
Wenn du dich fragst, warum trotz Meditation, Atemübungen und Sport nichts nachhaltig besser wird – dann ist diese Folge für dich.

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