201 | En finir avec la constipation : causes, prévention et solutions naturelles 💩

🚽 Vous souffrez de constipation ? Ballonnements, inconfort, transit lent… ce trouble digestif très courant cache parfois des causes plus profondes qu’on ne le pense.

Dans cet épisode, je vous explique :
🧠 Les principales causes de la constipation (alimentation, stress, manque de mouvement, etc.)
🥦 Les meilleures solutions naturelles pour retrouver un transit régulier (aliments, plantes, hydratation, respiration)
💡 Et surtout, comment écouter les messages de votre corps pour aller mieux durablement.

Un épisode complet mêlant psychologie, nutrition et hygiène de vie, pour mieux comprendre ce que cache parfois ce symptôme… et comment y répondre efficacement.

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Chapitres:
00:00 Introduction
01:15 Pourquoi parler de constipation dans un podcast de psychologie
02:26 Qu'est-ce que la constipation ?
06:02 Les causes de la constipation
09:03 L'importance de faire attention à la constipation
09:58 Comment prévenir et traiter la constipation
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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!

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