- monatlichErscheinungsrhythmus
- 50 mintypische Länge
- 1. Okt.letzte Folge
Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée!
Je suis Julien Borloz, psychologue spécialisé en coaching et hypnose à Lausanne en Suisse et je me réjouis de t'accueillir sur ce podcast.
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222 | Et si tu arrêtais de vouloir réussir ta vie ?
Et si nous avions complètement changé notre manière de regarder notre propre vie ? Nous avons souvent tendance à penser notre existence en termes de réussite et d'échec : avoir fait les bons choix, avoir une bonne carrière, être au bon endr
221 | Les psychologues sont-ils vraiment comme ça ? 6 idées reçues
On entend énormément de choses sur les psychologues et la psychothérapie… mais lesquelles sont vraies ? Dans cet épisode, je déconstruis 6 idées reçues très répandues sur les psychologues et je vous explique ce que la psychologie nous appre
220 | Graines Germées : Le Super-Aliment Oublié Qui Transforme Votre Santé (Microbiote, Énergie, Digestion)
Dans cet épisode, je vous révèle le pouvoir caché des graines germées, un des aliments les plus simples… mais aussi les plus puissants pour votre santé physique et mentale. Pourquoi la germination transforme-t-elle une simple graine en véri
219 | Obésité : pourquoi ce n'est PAS qu'une question de volonté | Dre Sandra Martiz
Pourquoi certaines personnes prennent-elles du poids plus facilement que d'autres ? Pourquoi les régimes échouent-ils si souvent ? Et les nouveaux médicaments comme Ozempic ou Wegovy représentent-ils une véritable révolution dans le traitem
218 | La Thérapie par l’Aventure : Interview Antonino Catalanotto
Et si la thérapie ne se faisait plus seulement dans un cabinet… mais en pleine nature ? Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Antonino Catalanotto, psychothérapeute et instructeur de survie, pionnier d’une approche unique : la thérapi
217 | Lacto-fermentation : pourquoi ton microbiote peut transformer ta digestion, ton immunité et ton cerveau
Et si l’un des outils les plus puissants pour ta santé existait depuis des milliers d’années… mais avait été oublié ? Dans cet épisode, nous explorons la lacto-fermentation, une pratique ancestrale aujourd’hui confirmée par la science pour
216 | Hyperconnectivité : ce que les écrans font vraiment à ton cerveau | Interview Niels Weber
Les écrans sont partout. Mais sommes-nous vraiment accros… ou simplement hyperconnectés ? Dans cet épisode avec Niels Weber, psychologue-psychothérapeute spécialisé en hyperconnectivité, nous explorons en profondeur l’impact du numérique su
215 | Comment bien vieillir ? Hormones, oxyde nitrique et zones bleues | Interview Olivier Bourquin
Comment bien vieillir aujourd’hui ? Peut-on ralentir la sénescence et optimiser notre santé sur le long terme ? Dans ce deuxième épisode avec Olivier Bourquin, nous explorons les grands piliers du bien vieillir, entre approche scientifique,
214 | Psychologie du sport : ce qu’on ne vous dit jamais | En coulisses avec Cédric Quignon-Fleuret
La psychologie du sport fascine… mais sa réalité est souvent bien différente de l’image idéalisée que l’on s’en fait. Dans cette interview approfondie, j’accueille Cédric Quignon-Fleuret, psychologue du sport reconnu, auteur et praticien de
213 | Stress, obésité et diabète...la faute à notre microbiote ? Interview Pr. Patrice D. Cani
Le microbiote intestinal joue un rôle central dans notre santé physique et mentale… mais savons-nous vraiment comment il fonctionne ? Dans cet épisode, j’ai l'immense plaisir et honneur d’interviewer le Professeur Patrice D. Cani de l'UC Lo
212 | L'Ultra-Trail Au Féminin, Interview Sylvaine Cussot
🎙Dans cet épisode, je reçois Sylvaine Cussot, championne de trail et d'ultra-trail depuis plus de 15 ans. Elle nous fait part de ses secrets, physiques comme mentaux, pour arriver à dépasser ses limites. Une interview toute en simplicité q
211 | Arrêter La Pilule Et Régler Son Cycle Hormonal Avec Le Seed Cycling, Interview Lucrezia Bordi
🎙Dans cet épisode, je reçois Lucrezia Bordi, nutritionniste à Genève qui nous parle de comment elle a réussi à arrêter la pilule contraceptive. Elle nous explique aussi comment aujourd'hui elle utilise la méthode du "seed cycling" (consomm
210 | 🧠 Comment Construire La Santé Mentale De Son Enfant
🧠 Comment faire de notre mieux pour que nos enfants aient une bonne santé mentale? C'est le questionnement que je développe dans cette deuxième vidéo sur ce sujet. Je donne ici mon point de vue de psychologue sur ce que j'aimerais transmet
209 | 🧠 Vos Meilleurs Conseils Pour Une Bonne Santé Mentale
🧠Dans cet épisode, j'ai interrogé mes abonnés pour connaître leurs meilleurs conseils de vie pour une bonne santé physique comme mentale. J'y réagis avec mon oeil de psychologue et vous donne mon avis sur chacun d'entre eux pour vous aider
208 | 🧠 Les Conseils D'Un Psychologue À Sa Fille
🧠 Comment faire pour que nos enfants se développent bien physiquement et psychiquement? C'est le voeu et le questionnement de tout parent. Je donne ici mon point de vue de psychologue sur ce que j'aimerais transmettre à ma fille pour qu'el
207 | 🧠Comment penser à soi sans culpabiliser? Un psy répond à ses abonnés en live !
🧠Comment penser à soi sans culpabiliser? Comment sortir de la dépendance affective? Je réponds à mes abonnés sur leurs questions de santé mentale et te donne plein de conseils sur comment améliorer ta santé mentale au quotidien! 👋Chapitre
206 | Un psy commente vos meilleurs conseils de vie
🧠Dans cet épisode, j'ai interrogé mes abonnés pour connaître quels avaient été les conseils de vie qu'on leur avait donnés et qui les avaient le plus impactés. J'y ajoute ma touche d'analyse en tant que psychologue et vous donne mon avis s
205 | Dépression, estime de soi? Je réponds à mes abonnés en live!
🧠Combien coûte une consultation? Comment sait-on qu'on est plus en dépression? Comment manger sans culpabiliser? Je réponds à mes abonnés sur leurs questions de santé mentale et te donne plein de conseils sur comment améliorer ta santé men
204 | Fibres alimentaires: la clé de ta santé globale🥦
🥦 Les fibres alimentaires sont bien plus qu’un simple “plus” dans ton assiette : elles jouent un rôle essentiel pour ta digestion, ta satiété, ton microbiote… et même ta santé globale. Dans cet épisode, je t’explique : 🔹 Les différents ty
203 | Je réagis au "Manuel" d'Épictète avec ma vision de psychologue 🧠
📘 Et si la sagesse antique pouvait encore transformer notre quotidien ? Dans cet épisode, je plonge dans le "Manuel" du philosophe stoïcien Épictète, un ouvrage aussi percutant que concis… et je t’apporte mon regard de psychologue sur cert
202 | "Je suis bipolaire" : quand les diagnostics psy sont mal utilisés 🧠
💬 Aujourd’hui, on entend souvent des phrases comme "je suis bipolaire", "je fais une dépression", ou "j'ai des TOC". Mais que signifient vraiment ces diagnostics en psychologie et en psychiatrie ? Et quels sont les risques à utiliser ces t
201 | En finir avec la constipation : causes, prévention et solutions naturelles 💩
🚽 Vous souffrez de constipation ? Ballonnements, inconfort, transit lent… ce trouble digestif très courant cache parfois des causes plus profondes qu’on ne le pense. Dans cet épisode, je vous explique : 🧠 Les principales causes de la cons
200 | Estime de soi, confiance en soi, affirmation de soi : quelles différences ? 🧠
💬 Tu te demandes souvent si tu manques de confiance en toi, ou si c’est ton estime de toi qui est fragile ? Et qu’en est-il de ton affirmation de soi dans tes relations et au travail ? Dans cet épisode, je t’aide à : 🔍 Comprendre la diffé
199 | Comment surmonter les peurs qui nous freinent : argent, échec, abandon…🧠
💬 J’ai demandé à ma communauté : quelle est ta plus grande peur ? Dans cet épisode, je plonge dans vos réponses pour explorer ces peurs universelles qui nous paralysent souvent sans que l’on s’en rende compte. On parle ensemble de la peur
198 | Se Libérer De Ses Étiquettes 🧠 : Comment Nos Identités Nous Limitent (et comment s’en détacher)
Et si ce que tu crois être “toi” t’empêchait en réalité de grandir ? Dans cet épisode, je t’invite à plonger dans une réflexion profonde : 👉 Comment nos identités, nos étiquettes sociales ou psychologiques, et même certains diagnostics psy
197 | Boxe-Thérapie 🥊 : Quand la psychologie rencontre les gants, Interview Sofia Hofmann
🥊Et si frapper dans un sac de boxe pouvait t’aider à guérir ? Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir d’interviewer Sofia Hofmann, psychologue FSP et pionnière en boxe-thérapie. 🎙️ Au programme : • Qu’est-ce que la boxe-thérapie ? • Comm
196 | To-do List Infinie ? Découvre La Solution ! 📋
📋Tu coches des tâches toute la journée… mais ta to-do list ne se vide jamais ? Et si tu étais prisonnier·ère d’un mythe vieux de plusieurs millénaires ? 🎙️ Dans cet épisode, je fais le parallèle entre : ➡️ Le mythe de Sisyphe — condamné à
195 | Comment Vivre Sa Vie À 100%🎯
🎯Et si on arrêtait de penser que la vie est une répétition ? Dans cet épisode, je t'explique comment arrêter de vivre ta vie comme si c'était un brouillon et te permettre de la vivre pleinement dans le moment présent. Je te propose de la v
194 | "La Méthode Williams" Pour Atteindre Tes Objectifs 🎯
🎯Dans cet épisode, je te donne mon avis et mes réaction au film "La Méthode Williams" qui relate l'histoire du père des joueuses de tennis Venus et Serena Williams et de comment il les a amenées au plus haut niveau en suivant "son plan". J
193 | Les Regrets À Absolument Éviter Pour Une Vie Épanouie⚠️
👉 J'ai interrogé mes abonnés pour leur demander quels seraient leur plus gros regret si leur vie prenait fin demain. Leurs réponses m'ont ouvert les yeux sur un point fondamental pour notre épanouissement et je te le partage dans cet épiso
