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192 | Développement Personnel Ou Dérive Sectaire ? Où Est La Limite ? 🚨
👉 Le développement personnel peut transformer nos vies… mais parfois, il frôle les dérives sectaires. Où se situe la frontière ? Comment reconnaître les signaux d’alerte ? Dans cet épisode, on analyse en profondeur les points communs entre
191 | Paralysie de l’Analyse : Pourquoi Tu N’Arrives Pas à Décider (et Comment T’En Sortir) 🧠⚡
Tu te sens bloqué·e face à une décision à prendre ? Tu passes des heures à peser le pour et le contre… sans jamais passer à l’action ? Tu es peut-être victime de la paralysie de l’analyse, un piège mental bien connu en psychologie cognitive
190 | Retrouver La Santé En Renouant Avec Notre Nature, Interview Ben Campagna
Dans cet épisode, j'ai la chance d'accueillir Ben Campagna, coach holistique qui accompagne ses clients au niveau mental, nutritionnel et sportif. Il nous dévoile ici l'importance de revenir aux "principes du vivant" afin de renouer avec no
189 | Mudita : Quand Le Bonheur Des Autres Te Rend Heureux🧘♀️💛
Et si l’un des secrets du bien-être durable, c’était de se réjouir sincèrement du bonheur des autres ? Dans cet épisode, je te parle de Mudita, un concept issu de la philosophie bouddhiste qui désigne la joie empathique : la capacité à ress
188 | Le Secret du Bonheur se Cache dans l'Équilibre Parfait ! 🌿
Et si le bonheur ne se trouvait pas dans le "toujours plus", mais dans le "juste ce qu’il faut" ? 🌱Dans cet épisode, je te fais découvrir Lagom, ce concept suédois puissant qui prône l’équilibre, la modération et la simplicité — dans tous
187 |💥 Comment Rester Motivé Durablement ? La Théorie de l’Auto-Détermination
💡 Tu manques de motivation ? Tu as du mal à tenir sur le long terme ? 👉 Et si le vrai secret, c’était de comprendre ce qui nourrit ta motivation de l’intérieur ? Dans cette vidéo, je te présente la Théorie de l’Auto-Détermination (ou Self
186 |🔥 4 FAUSSES CROYANCES en PSYCHOLOGIE que tu dois oublier ! (Tu y crois encore ?)
🚫 "Les émotions négatives sont mauvaises", "On n’utilise que 10% de notre cerveau", "Les introvertis sont timides", "Le stress est toujours mauvais"... 👉 Et si tout ça était complètement faux ? Dans cette vidéo, je démonte 4 idées reçues
185 |🚨 STOP aux FAUSSES CROYANCES sur la NUTRITION ! (Les pires mythes démontés)
🎙 👉 Tu crois encore que manger gras fait grossir ? Que les produits light sont meilleurs pour la santé ? 🚫 Il est temps de démonter ces fausses croyances sur la nutrition ! Dans cette vidéo, je vais déconstruire les mythes les plus répan
184 | L’Effet Hawthorne : Pourquoi Être Observé Change Tout
Avez-vous déjà remarqué que vous travaillez mieux lorsque quelqu’un vous regarde ? Ce phénomène, connu sous le nom d’effet Hawthorne, influence bien plus que vous ne l’imaginez. Aujourd’hui, on plonge dans ce concept fascinant et on découvr
183 | Eudaimonia : Le Secret Des Philosophes Grecs Pour Une Vie Épanouie
🎙 Et si le véritable bonheur ne résidait pas dans les plaisirs instantanés, mais dans l’accomplissement d’une vie alignée avec vos valeurs les plus profondes ? Aujourd’hui, je vous invite à explorer le concept d’Eudaimonia, une vision de l
182 | Ichi-Go Ichi-E : Vivez Chaque Moment Comme S’Il Était Unique
🎙 Et si chaque instant était une opportunité unique que nous ne revivrons jamais ? Aujourd’hui, je vous invite à découvrir le concept japonais de Ichi-go Ichi-e, un rappel puissant de l’importance de vivre pleinement le moment présent. On
181 | Fika: Le Bien-Être À La Suédoise
🎙Un épisode où je vous décortique la pratique du "Fika", la "pause café" à la suédoise qui vous aidera à renforcer vos liens sociaux et apaiser votre stress. J'y analyse en quoi prendre des moments à soi et en groupe sont essentiels à notr
180 | L'Abondance: Notre Plus Grand Problème
🎙 Trop de stress, trop de nourriture, trop de choix à faire. L'abondance est devenu le problème dans notre société. J'y parle anxiété, TDAH, estime de soi et troubles alimentaires. Je t'explique également en quoi l'abondance peut devenir n
179 | La Lacto-Fermentation Pour Soigner Ton Microbiote, Interview Andréa Decaudin
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178 | Prendre Soin De Soi En Post-Partum, Interview Anne-Laure Drainville
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177 | Comment Soigner Le Côlon Irritable, Interview Anne-Sophie Pasquet
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176 | Kintsugi : Tourner Tes Blessures En Forces
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175 | 4 Astuces Anti-Stress
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174 | Kaizen: La Clé De L'Amélioration Continue
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173 | Les Leçons Apprises Durant Mes Combats
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170 | Comment Se Foutre La Paix
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169 | Effet Barnum : Le "Piège" De L'Horoscope
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168 | Prévenir L'Épuisement Avec La Nutrition, Interview Marie Chavanes
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167 | Les Pervers Narcissiques: Comment S'En Protéger
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164 | Doomscrolling : Comment Arrêter de Scroller à L'Infini
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