Športová vedkyňa: Prečo ťa život bez sacharidov potichu ubíja | Eva Piatriková #75.

🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké?📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje?🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť ...
🧠 Prečo tvoj mozog pri práci potrebuje palivo a aké?
📉 Prečo tvoje telo po päťdesiatke doslova zbankrotuje?
🦠 Dokáže transplantácia stolice preniesť cudziu depresiu?
🍋 Prečo ťa ranná voda s citrónom oberá o výkon?
💧 Čo sa deje s tvojím srdcom pri nedostatku tekutín?
🏃‍♂️ Prečo ti pri rovnakom bežeckom tempe nečakane stúpa tep?

🛌 Ktorý parameter spánku je naozaj dôležité sledovať?

V DOPAMINIU Mozgovej atletiky nájdeš nezostrihanú časť rozhovoru s Evou Piatrikovou a trezor viac ako stovky dalších epizód.

Pridaj sa k Mozgovoatletickej Šľachte:

herohero.co/atletika

Evu Piatrikovú môžeš kontaktovať cez:
evapiatrikova.com/sk

instagram.com/evapiatrikova

Pozri si moje najobľúbenejši položky na Vilgaine (Aktine):

Moje TOP Suplementy pre šport a zdravie
aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17… (aktin.sk/s/019bbcd7-0925-7125-84b7-0d4b5581b17…)

Moje obľúbené potraviny
aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca… (aktin.sk/s/019bbcd5-cc21-712d-b705-55054dc62ca…)

Pri nákupe použi kód “ATLETIKA5” pre zľavu.

Prihlás sa na na odber Newsletteru a môžeš vyskúšať Dopaminium na týždeň bezplatne: mozgovaatletika.sk/newsletter

Kontakt:
Spolupráca a Štatistiky: mozgovaatletika.sk/partnerstvo

E-mail: info@mozgovaatletika.sk

Kapitoly:
00:00 Úvod a predstavenie hostky
01:12 Mentálny výkon a sacharidy
03:38 Elektrolyty a mentálny fokus
05:29 Nedostatok elektrolytov pri športe
07:35 Príjem kvalitných tukov
08:49 Sledovanie kvality spánku
11:33 HRV a kľudový tep
14:44 Menštruačný cyklus a spánok
16:43 Zmena návykov vďaka dátam
18:15 Telesná teplota a zaspávanie
22:30 Nová kapitola Mozgovej atletiky - Dopaminium
23:47 Svaly ako dôchodkový fond
27:32 Meranie svalovej hmoty
30:31 Udržateľné tréningové minimum
33:07 Vplyv črevného mikrobiómu
36:45 Vláknina a fermentované potraviny
39:24 Fekálna transplantácia a psychika
40:02 Životospráva mladej generácie