S03 E22 #75 La respiration et le froid pour optimiser nos entraînements

On se pose parfois la question "comment optimiser encore ma préparation ?"

En recevant Leonardo PELAGOTTI sur l'autre podcast que je co-produis (devenirtriathlete.com), j'ai pensé aux synergies à aborder dans Nakan, LE podcast. Mais je voulais proposer un autre angle d'analyse de l'histoire de Leonardo et surtout, de ses compétences.

Lorsque Greg a publié son test (nakan.ch/wp/2021/09/30/airofit-bilan-apres-6-m…) sur Nakan.ch (nakan.ch) sur un appareil qui sert à travailler la capacité respiratoire, j'ai trouvé l'approche : et si on parlait de Respiration, qui est l'un des 3 piliers de la Méthode Wim Hoff que Leonardo enseigne.

Nous avons donc pris RDV ensemble pour aborder ce sujet pour vous.

Vous le verrez, on range parfois la respiration - action naturelle et inconsciente de tout être vivant - peut s'avérer un autre axe de travail et de progression.

Leonardo en pleine séance de meditation / respiration

L'article de Greg sur le Airofit (nakan.ch/wp/2021/09/30/airofit-bilan-apres-6-m…)

Écouter l'épisode

Voici cet épisode sur Anchor (anchor.fm/nakan). Tous les autres vecteurs de diffusion ici (podcast.nakan.ch/comment-nous-ecouter).

L'épisode est également disponible sur la chaîne YouTube (youtube.com/channel/UCIXYPGJnpsQow9PelMagSxw/v…) :

youtu.be/-jj1FUaKHtM

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• Leonardo PELAGOTTI, formateur Wim Hof : en.inspire-potential.com
• Grégory, l’éditeur du blog nakan.ch, <a rel="noreferrer noopener" style="b