Saison 01 – Épisode 13: Minimalisme à 4 (x2) pattes

Une sortie de @BertrandSoulier en "5fingers"

Minimalisme : "fait de ..." stop ! Je ne vais pas vous donner là la définition de ce type de pratique, c'est justement tout l'objet de cet épisode, pour lequel Greg (twitter.com/trinakan) et moi avons invité deux pratiquants de la Course à Pieds ... en minimaliste, mais qui y sont venus pour diverses raisons.

Pour Greg et Thomas, tout a commencé avec la lecture du livre "Born to Run (amazon.fr/Born-Run-Hidden-Ultra-Runners-Greate…)" de Christopher McDougall (lien affilié) alors que Bertrand a été inspiré par son Ostéo (Thomas Lorblanchet (lacliniqueducoureur.com/conferenciers/thomas-l…)).

Il ne faut pas oublier que les pieds ont été inventés avant les chaussures !
Bertrand Soulier (twitter.com/BertrandSoulier)

Après une définition claire et précise, nous allons donc détailler avec Bertrand Soulier (twitter.com/BertrandSoulier) et Thomas Dubois (twitter.com/thomasfromwood), leur transitions vers la course "Minimaliste", ce que ça leur a apporté, ou pas, et leurs mises en garde.

L’homme est donc naturellement fait pour courir sans rien
Thomas Dubois (twitter.com/thomasfromwood)

Les ressources abordées pendant l'épisode :

• "Born to Run (amazon.fr/Born-Run-Hidden-Ultra-Runners-Greate…)" de Christopher McDougall (lien affilié)
• Sommes-nous faits pour courir (youtu.be/xI39ojUwXHY) diffusé sur Arte
• Le site NaturaCoach (naturacademy.com/blog-nutrition/courir-pieds-n…)
• Course Minimaliste, le point de vue des Pros (youtube.com/watch?v=CPzlw4I3Rss&list=WL&am…) sur YouTube
• Blaise Dubois (lacliniqueducoureur.com/a-propos/l-equipe/blai…), le fondateur de la Clinique du Coureur (lacliniqueducoureur.com)
• En parlant de La Clinique du coureur, justement, le comparatif pour obtenir le coefficient de minimalisme d'une paire de chaussure (lacliniqueducoureur.com/chaussures)
• "Light Feet Running (amazon.fr/Courir-l%C3%A9ger-Solarberg-Sehel/dp…)" de Solarberg Sehel (lien affilié)
• Les publications du LIH (lih.lu/crp/publications/department/smrl-sports…), Laboratoire de recherche en médecine sportive à Luxembour