Natürlich Weiblich
von Stephi (frauweiblichkeit) und Tina (natuerlich_feminin)
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 31 mintypische Länge
- vor 6 Tagenletzte Folge
"Natürlich Weiblich" ist dein Podcast rund ums Frausein mit allen Themen, die uns so beschäftigen! - Echt, ehrlich & ohne Tabus -
Wir sind Stephi und Tina, Expertinnen für traumasensible Körper- und Emotionsarbeit und Zykluswissen und zertifizierte NFP-Beraterinnen.
Wir sprechen über Themen wie, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit, Zykluswissen, Sexualität, Spiritualität, uvm.
Wir klären Fragen und führen euch durch spannende Interviews mit inspirierenden Gästen. Wir hoffen, dass wir dich dadurch ebenfalls inspirieren können und freuen uns sehr, dass du hergefunden hast!
Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!
Folgen
#Folge 7: Werde deine eigene Mutter – wie du lernst, dir selbst zu geben, was du brauchst
Was, wenn wir lernen dürfen, uns selbst die Mutter zu sein, die wir vielleicht gebraucht hätten? In dieser Folge von Natürlich Weiblich sprechen wir darüber, wie unsere Kindheit und die Beziehung zu unserer Mutter beeinflussen können, wie w
#Folge 6: „Schatz, sag mir einfach, was ich machen soll!"
„Schatz, sag mir einfach, was ich machen soll!" Ein Satz, der gut gemeint ist, aber bei vielen Frauen für Frust sorgt. In dieser Folge sprechen wir über Mental Load, die unsichtbare Denkarbeit im Familienalltag und die Frage, warum Helfen n
#Folge 5: Wo ist eigentlich unsere Lebensfreude geblieben?
Ich habe mich in letzter Zeit immer wieder gefragt, warum so viele Menschen eigentlich so erschöpft und unzufrieden wirken. Warum funktionieren wir tagein, tagaus, während unsere eigene Lebensfreude dabei immer leiser wird? In dieser Folge
#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht
Frühstück, muss das eigentlich sein? Und was hat unsere ersteMahlzeit des Tages mit Blutzucker, Cortisol und unserem Hormonsystem zu tun? In dieser Folge schauen wir uns an, was morgens in unserem Körper passiert, warum starke Blutzuckersch
#Folge 3: Was, wenn du deinen eigenen Zyklus nie kennengelernt hast?
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie fehlendes Zykluswissen unsere Beziehung zu unserem Körper beeinflussen kann, von der Pubertät über Verhütung und Kinderwunsch bis hin zu den Wechseljahren. Warum denken wir so oft „Ich bin halt so“,
#Folge 2: Wenn deine Wahrheit im Hals stecken bleibt
Was passiert eigentlich in uns, wenn wir etwas sagen wollen, aber es einfach nicht herauskommt? Wenn ein Kloß im Hals entsteht, die Stimme plötzlich leiser wird oder wir mitten im Satz anfangen, unsere eigenen Worte wieder zurückzunehmen? I
Staffel 4 #Folge 1:Sommerpause vorbei - Wir sind zurück.
Nach unserer Sommerpause sind wir wieder zurück, mit neuer Energie, einem neuen Cover und einem neuen Intro. In dieser persönlichen Folge nehmen wir dich mit in unseren Sommer. Was war bei uns los. Was hat uns zum Nachdenken gebracht und wi
#Folge 50: 3 Jahre Natürlich Weiblich & wir sind nicht mehr dieselben
Heute ist eine ganz besondere Folge für uns. Mit dieser Episode schließen wir nicht nur die dritte Staffel von Natürlich Weiblich ab – sie ist gleichzeitig unsere 151. Podcastfolge. Als wir im Juli 2023 gestartet sind, hätten wir niemals ge
# Folge 49: War ich früher glücklicher? – Warum Persönlichkeitsentwicklung manchmal erst alles schwerer macht.
War früher wirklich alles leichter oder haben wir einfach weniger hingeschaut? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich Persönlichkeitsentwicklung manchmal anstrengend anfühlt und weshalb der Weg zu mehr Bewusstsein zunächst auch me
#Folge 48: Surprise, surprise
Heute gibt es keine klassische Podcastfolge, sondern eine kleine Einladung, für einen Moment aus dem Trubel des Alltags auszusteigen. In den letzten Wochen habe ich immer wieder erlebt und gehört, wie viele Menschen sich erschöpft, überreiz
#Folge 47: Kontrolle: Was dein Nervensystem dir eigentlich sagen will
Viele Menschen wünschen sich mehr Leichtigkeit, mehr Vertrauen und mehr Gelassenheit. Und trotzdem merken sie immer wieder, wie schwer es ihnen fällt, Kontrolle abzugeben. Sie planen alles bis ins kleinste Detail, übernehmen Verantwortung f
#Folge 46: Warum wir uns ständig schämen und wie wir wieder freier werden
Scham begleitet uns oft viel häufiger, als uns bewusst ist. Wir schämen uns für unseren Körper. Für unsere Gefühle. Für unsere Tränen. Für unsere Wut. Für unsere Periode. Dafür, Hilfe zu brauchen. Dafür, Grenzen zu setzen. Oder manchmal sog
#Folge 45: Der Schlüssel liegt in Dir!
Coaching, Therapie und Körperarbeit können Türen öffnen, doch hindurchgehen müssen wir selbst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum echte Veränderung nicht in einer Sitzung entsteht, sondern im Alltag. Warum Heilung Eigenverantwortun
#Folge 44: Warum wir ohne Berührung verhungern
Berührung ist eines unserer tiefsten menschlichen Grundbedürfnisse. Und trotzdem leben wir in einer Gesellschaft, in der viele Menschen kaum noch echte, absichtslose Berührung erfahren. Berührung ohne Erwartung. Ohne Funktion. Ohne dass sie
#Folge 43: Warum wir andere nur so gut halten können, wie wir selbst gehalten werden
Du bist immer für andere da. Du hörst zu, trägst mit, gibst Halt und Sicherheit. Doch wer hält eigentlich dich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir andere nur so gut begleiten können, wie wir selbst begleitet werden. Eine liebev
#Folge 42: 10 Dinge die wir gerne früher über unseren Körper gewusst hätten
In dieser Folge von sprechen wir über 10 Dinge, die wir gerne früher über unseren Körper gewusst hätten. Über Zykluswissen, Hormone, Nervensystem, Emotionen, Weiblichkeit und den ständigen Druck, funktionieren zu müssen.Eine ehrliche, persö
#Folge 41: Pubertät – Warum unsere Kinder plötzlich nicht mehr dieselben sind
Pubertät kann sich manchmal anfühlen, als würden unsere Kinder plötzlich zu völlig anderen Menschen werden.Die Türen knallen, Diskussionen nehmen zu, Gefühle fahren Achterbahn und gleichzeitig ziehen sie sich immer mehr zurück. Doch was pas
#Folge 40: Wenn Starksein eine Überlebensstrategie wird
Wir leben in einer Gesellschaft, in der „stark sein“ oft als etwas Positives gilt. Funktionieren, leisten, durchhalten, egal wie es uns wirklich geht.Aber was passiert eigentlich, wenn Starksein nicht mehr aus echter Kraft entsteht, sondern
#Folge 39: Leben im Dauer-Overload: Warum wir so schnell überfordert sind
Kennst du dieses Gefühl, dass manchmal schon eine Kleinigkeit zu viel ist?Das Kind schreit, das Handy klingelt, noch eine Nachricht, noch ein Geräusch und plötzlich ist dein ganzes System überfordert. In dieser Folge sprechen wir darüber, w
Folge #38: Wie echte Verbindung sich anfühlt - Interview mit Nadine Stöth
In dieser Folge spreche ich, Tina, mit Nadine über ihren ganz persönlichen Weg und darüber, warum echte Verbindung unter Frauen heute wichtiger ist denn je. Wir tauchen ein in das Gefühl von echter Gemeinschaft: gesehen werden, da sein dürf
#Folge 37: Der etwas andere Podcast...
Heute wird’s ein bisschen anders als sonst. Wir stellen uns gegenseitig Fragen, die ChatGPT für uns anhand unseres Profils generiert hat. Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne! Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_f
#Folge 36: Toxische Positivität
"Alles passiert aus einem Grund.“, „Du hast dir das selbst kreiert.“, „Du musst nur noch tiefer hinschauen.“ „Du bist gerade einfach nicht in einer hohen Schwingung.“ Sätze wie diese begegnen uns immer häufiger besonders in der spirituellen
#Folge 35: Energetisch verkatert
Kennst du das Gefühl, nach intensiven Erlebnissen innerlich noch völlig aufgewühlt zu sein? In dieser Folge sprechen wir über „energetischen Kater“ und nehmen dich mit in unsere Erfahrungen nach einem tiefgehenden spirituellen Wochenende. W
#Folge 34: Zwischen Heilung und Manipulation
Die spirituelle Szene wächst und mit ihr auch das Versprechen von Heilung, Transformation und sicheren Räumen. Doch was passiert, wenn genau diese Räume sich für unser Nervensystem gar nicht sicher anfühlen? In dieser Folge sprechen wir ehr
#Folge 33: Wie frei sind wir wirklich und wo passen wir uns an?
Was passiert, wenn nur noch eine Meinung als „richtig" gilt? Und wie frei fühlen wir uns wirklich, unsere eigene Wahrheit auszusprechen? In dieser Folge sprechen wir über gesellschaftliche Prägung, Zugehörigkeit und den Mut, Dinge zu hinter
#Folge 32: Der Kopf als Schutz und wie wir zurück ins Fühlen finden
Warum fällt es so vielen Menschen schwer, wirklich zu fühlen und stattdessen ständig im Kopf zu sein? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir in einer Gesellschaft leben, die den Verstand über alles stellt und wie uns dadurch der Zu
#Folge 31: Spüren statt unterdrücken – Interview mit Ina Hemmelmann
In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Ina Hemmelmann über den Weg aus dem Kopf zurück in den Körper. Wir sprechen darüber, warum viele von uns Gefühle, besonders Wut, unterdrücken, was passiert, wenn Emotionen im Körper feststecken und war
#Folge 30: Flexibilität – Warum sie unser Leben leichter macht
Das Leben läuft selten genau nach Plan. Doch genau darin liegt oft eine Einladung: flexibler zu werden. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Flexibilität unser Leben leichter und freier machen kann und wie Widerstand gegen Situatione
#Folge 29: Warum wir Frauen heute wie Männer sind und was uns das kostet
Frauen sind heute selbstständig, stark, unabhängig und das ist ein riesiger Fortschritt. Doch was passiert, wenn wir dabei immer mehr in einen dauerhaften Leistungs- und Funktionsmodus geraten? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum vi
#Folge 28: Trauma, Beziehung und Co-Regulation - Interview mit Nadine Beirle
In dieser Folge spreche ich (Tina) mit Nadine Beirle über Trauma und emotionale Heilung. Was ist Trauma eigentlich wirklich? Und warum entsteht es nicht nur durch große Ereignisse, sondern oft auch durch kleine, wiederholte Erfahrungen von
