11. Et si s'écouter commençait par comprendre ses hormones ? - Alice Picard (Fondatrice d'Equilibrist)

Alice a longtemps avancé “à contre-courant” : filière recherche en pharmacie (ils étaient une dizaine en France par promo), puis officine, puis un DU de phytothérapie… jusqu’au déclic qui l’a poussée à créer Equilibrist, une marque pensée pour démocratiser la santé hormonale. Dans cet échange, ce qui reste, c’est sa manière très simple (et très puissante) de ramener la confiance à une chose : apprendre à s’écouter — vraiment.

Dans cet épisode, Alice partage :
• Comment la confiance se construit quand on fait des choix atypiques, souvent seule

• Pourquoi “s’écouter” commence parfois par… s’ennuyer 10 minutes en silence

• Ce que le corps dit quand on ne l’écoute pas (baby blues, fatigue, irritabilité)

• Comment repérer un déséquilibre hormonal (et pourquoi la douleur n’est pas “normale”)

• Ce que change le fait de noter ses symptômes pour voir les cycles revenir

• Le moment “Eureka” en officine : 80% de femmes concernées, mais un tabou immense

• Comment Equilibrist est né : rendre “reproductible” ce qui marchait en pharmacie

• Les coulisses du switch vers l’entrepreneuriat (et le tsunami que ça crée)

À écouter si :
• Tu sens que tu tires sur la corde, mais tu n’arrives pas à t’arrêter

• Tu veux comprendre ce que ton corps essaie de te dire (sans te juger)

• Tu vis un postpartum / une période de fatigue / un stress chronique

• Tu veux des repères simples sur le cycle et les signaux “pas censés être là”

• Tu as envie de remettre de l’espace, du silence, du vrai dans ton quotidien

Pour suivre Alice :
Instagram : @equilibrist.lab (instagram.com/equilibrist.lab)

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