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[SOMMEIL #100] Yoga Nidra pour s'endormir : Respiration lumineuse
Endormez-vous en visualisant tout votre corps lumineux. Ce yoga Nidra vous invite à associer votre respiration à des trajets de lumière dans le corps pour un effet très relaxant. Laissez-vous imprégnez par le calme de cette séance et plonge
[SIESTE #99] Yoga Nidra : Relaxation au plus profond de soi
Détendez-vous au plus profond de vous-même avec ce yoga Nidra. Prenez du recul et découvrez cet état d'être infiniment paisible que peut apporter le yoga Nidra. Cette séance vous invite à vous rapprocher de votre "conscience pure", qui deme
[SOMMEIL #98] Yoga Nidra : S'endormir bercé par le premier hochet
Endormez-vous comme un·e enfant avec la lecture d'un conte, Le Premier maraka, ce hochet qui berce les enfants et qui, à l'origine, chante pour la guérison. Laissez-vous guider par ce yoga Nidra, qui utilise la conscience du souffle et du c
[SIESTE #97] Yoga Nidra : Micro-sieste énergisante
Faites une courte pause et retrouvez de l'énergie avec ce yoga Nidra ! Coupez le flot des pensées pour vous concentrer sur votre respiration et vos sensations. Laissez-vous guider dans un état de détente réparateur et reprenez votre journée
[SOMMEIL #96] Yoga Nidra pour le sommeil : Bain sonore
Endormez-vous paisiblement, bercé·e par la musique relaxante de cet épisode. Ce yoga Nidra fait la part belle au bain sonore, avec de longues plages musicales au son des bols en cristal. Laissez-vous guider vers une détente profonde grâce a
[SIESTE #95] Yoga Nidra : Rechargez les batteries
Rechargez vos batteries et repartez de zéro ! Ce yoga Nidra vous aide à récupérer après une période dense ou après un effort. Profitez de ce temps de repos pour retrouver de l'équilibre physiquement, mentalement et émotionnellement. Séance
[SOMMEIL #94] Yoga Nidra : Sommeil profond au Solstice d'hiver
Plongez dans un sommeil réparateur pour le solstice d'hiver, alors que les nuits s'étirent et nous invitent au repos. Ce yoga Nidra vous offre une pause pour accueillir le renouveau qui s'annonce, après la plus longue nuit de l'hiver. Profi
[SIESTE #93] Yoga Nidra : Se libérer du passé
Faites le bilan de votre année grâce à ce yoga Nidra. Laissez-vous guider dans un état de tranquillité et de détente profonde pour faire émerger les souvenirs agréables et vous libérer de ce qui a été lourd ou difficile. Préparez-vous au re
[SIESTE #92] Yoga Nidra : Relaxation spacieuse et lumineuse (Version longue)
*** Ecoutez la version longue de ce yoga Nidra *** Détendez-vous en développant une sensation d'espace et de lumière grâce à ce yoga Nidra. Cette séance utilise des techniques de respiration et de visualisation simples pour vous régénérer e
[SOMMEIL #91] Yoga Nidra : S'endormir dans la Voie lactée
Endormez-vous en voyageant dans l'immensité du ciel grâce à ce yoga Nidra. Ressentez une profonde détente, et élargissez votre regard sur le monde en réalisant que vous faites partie de ce ciel étoilé, et que vous habitez la Voie lactée. Ce
