Hitze & Alter: Wann werden hohe Temperaturen gefährlich?

0:13 Für die einen ist der Sommer paradiesisch. Der Sprung ins Wasser, lauen Sommernächte. Andere schwitzen in ihre Bürostühle und wünschen sich Klimaanlagen herbei. Und dann gibt es noch die, die richtig leiden. Deren Körper ist einfach nicht mehr schaffen, sich den Temperaturen über dreißig Grad anzupassen und die im Extremfall an den Folgen der Hitze sogar sterben können.

0:36 Michael, du hast dich mit diesem Thema genauer beschäftigt Weil Ende Juni, da hatten wir ja diese wochenlange Hitzewelle hier in der Schweiz und in Deutschland mit Temperaturen bis zu thirty-eight Grad. Wie war da in dieser Zeit die Situation in den Krankenhäusern? Also ich habe mich mit mehreren Experten unterhalten.

0:54 was die meisten oder eigentlich kann man sagen alle Berichteten waren dass die Notaufnahmen in derzeit überlastet waren weil einfach so viele Patienten kamen mit Problem durch die Hitze. Und die meisten kamen nicht mit Hitze schlägen, also direkt mit Einwirkungen durch die Hitze. Sondern mit Vollgewirkung durch die hitze.

1:13 Mit Herzinfarkten, Schlaganfällen, Nierenprobleme zum Beispiel. Was wir auch noch berechnet haben das es in den Kliniken Probleme gab. Damit die Experten erzählt dass die Krankenhäuser eigentlich auf solche Hitzewellen alles andere als vorbereitet sind. Die Mehrzahl der Patentenzimmer ist in deutschen Krankenhäusern nicht klimatisiert.

1:31 Das gilt übrigens auch für die Schweiz. Die einzelnen Räume, die wirklich zuverlässig klimatisiert sind, sind die Operationziele. Teilweise mussten, weil die Patienten immer so überhitzt waren, Stationen geräumt werden und die Patienten zum Beispiel in die kühle Klinikapelle gebracht werden. Und dann habe ich mich mit einem Experten aus der Geriatrie unterhalten also der Altersmedizin.

1:50 Sie mussten ein Patient mit Wasserspreis kühlen damit sie irgendwie durch die heiße Zeit kamen. Und sie haben trotzdem im Krankenhaus Hitzeschläge bei Patienten erlebt. Am schlimmsten ist sie für ältere und schwächere Menschen. Was die hohen Temperaturen im Körper genau auslösen, und wie man sich dagegen schützen kann – das bespreche ich heute mit Michael Brändler in meinem Kollegen aus der Wissenschaftsredaktion.

2:17 Mein Name ist Alice Grosjean. Bei diesen Zuständen in den Spitälern, in den Krankenhäusern, die du gerade beschrieben hast, weiß man da jetzt schon was das für konkrete Folgen hatte so ein paar Wochen später? Das Deutsche Robert Koch-Institut hat jetzt gerade Zahlen veröffentlicht auch über die letzten Juniwochen.

2:35 Demnach sind in diesem Jahr an den Folgen der Hitze fünftausend, einhundert Menschen gestorben. Das bezieht sich vor allem jetzt auf die Sommermonate natürlich und davon allein der letzten Juniwoche viertausende, dreihunderte Menschen. Also viertausend, dreihundert Menschen alleine in der Letzten JuniWoche, die infolge von dieser Hitze gestorbt sind?

2:53 Genau zum Vergleich in den Vorjahren starben so im Schnitt über das ganze Jahr hinweg dreitausend Menschen. Ist das in der Schweiz ähnlich? Die Schweiz zählt weniger gründlich und zählt auch anders. Deshalb sind die Zahlen jetzt nicht zu vergleichen, muss man sagen. Was sicher für beide Länder gilt. betroffen sind vor allem Senioren.

3:11 Das kann man jetzt vor allem gut an den deutschen Zahlen sehen. Demnach waren vier von fünf Hitze Toten über seventy Jahre alt. Dass es bei Temperaturen über dreißig Grad schwierig wird für den menschlichen Körper das merken wir alle. aber warum ist es jetzt konkret so dass diese Hitze Ich sage jetzt mal, Achtzigjährige Nachbarin.

3:29 So viel schlimmer ist als für mich eine Person Mitte dreißig.". Also der wichtigste Unterschied ist sicherlich dass deine Achtziger Nachbarinnen wahrscheinlich auch sonst körperlich nicht so fit ist wie du. Ihr Herz wird wahrscheinlich angegriffen sein, ihre Nähe auch nicht mehr optimal funktionieren.

3:45 aber das ihr die Hitze so schlecht bekommt hat vor allem zwei Gründe. Das eine ist wenn wir älter werden und funktionieren unsere Schweißdrüsen immer schlechter. Das heißt, wir können schlechter Schweiß produzieren und auch bei höheren Temperaturen produzieren. Und der zweite Grund ist dass sich unsere Hautgefäße nicht mehr so schnell und so gut erweitern wie in den jungen Jahren.

4:05 Warum ist das wichtig gerade bei Hitze? Das hat mir jetzt gerade noch mal Stefan Mutter, ein Experte vom Deutschen Wetterdienst erklärt. Ein wichtiger Mechanismus der Temperaturregulation ist, dass unser Körper entscheiden kann wie viel Blut vom Inneren des Körpers wo es wärmer ist in die äußeren Extremitäten gepumpt wird.

4:24 Das Grundproblem was man sich vor Augen halten muss ist unsere Körper produziert Selbsthitze. also wenn sich unsere Organe arbeiten und unseren Muskeln sich anspannen bewegen immer entsteht Wärme immer wieder Wärmeproduziert. das heißt sie muss irgendwie weg. das kann man sich vorstellen wie ein Abfallprodukt was man los werden muss.

4:41 das heißt dieses Abfallprodukt, was zum Beispiel jetzt im Körperinneren produziert wird. Zum Beispiel in den Organe muss erst mal abtransportiert werden. Dafür hat der Körper das Blut und wo wird es hingebracht? An die Haut. Denn die Haut ist sozusagen unser Hitze-Entsorgungsorgan. Weil die Haut verschiedene Mechanismen hat.

4:57 Mechanismus Nummer eins ist ... Die Haut kann die Wärme abstrahlen wenn sie einmal da angekommen sind. Mechanismo Nummer zwei ist... Die Haut gibt die Wermel sozusagen oder die Hitze an die Luft in der Umgebung ab. Und wenn dann noch Wind mit dem Spiel ist und die Haut kühlt, dann wird es wieder kühler um die Haut.

5:15 Die Haut kann man neu wärmer abgeben. Und da gibt das noch ein Drittmechanismus. Das ist eigentlich der Allerwichtigste. Man muss sagen, ab zweiunddreißig Grad gibt es auch keine anderen Mähle. funktioniert. Nämlich dass sie schwitzen. Wir haben auf unserer Haut viele Schweißdrösen. Wenn diese Schweiß-Drösen Schweiß produzieren, dann verdunst du den Beide Verdunstung entsteht Kälte und diese Kälde kann dann wieder über das Blut ins Körperinnere transportiert werden.

5:39 Und dass aber genau auch die Funktion, die im Alter eben auch nicht mehr so gut funktioniert? Ganz genau! Um mal eine Zahl zu nennen in normalen Zeiten produzieren wir einen halben Liter Schweiß pro Tag. wenn man es anstrengen können wir bis zu zehn Liter produzieren. Das alles muss das Herz leisten und transportieren.

5:57 Wenn diese Mechanismen dann eben nicht mehrso gut funktionieren Dann erklärt das auch warum Menschen an der Hitze sterben. Was bedeutet das konkret? Wie muss ich mir einen Hitze Tod vorstellen. Also es gibt den Hitzeschlag erstmal grundsätzlich, wenn der Körper wirklich so überhitzt, dass eigentlich die Zellen absterben, bei Temperaturen von ca.

6:17 zu ca. ca., oder so... Wenn das Eiweiß gerinnt? Genau! Das ist ein Notfall. Da muss ja Krankenwagen hier in einer bisschen leute schnell ins Eisbad usw. Das ist aber eher selten. Viel Heuche ist der Tod und unsere Organe überlastet werden durch die Hitze. Man muss sich das so vorstellen, wenn ich zum Beispiel eine Herzschwäche habe oder wenn ich eine Lehre habe, es arbeitet das Organ ja sowieso an den Grenzen seiner Möglichkeiten und ist geschwächt.

6:44 Wenn jetzt der Hitzestress noch dazukommt dann kann es häufig passieren dass das Organ kollabiert. Hast du dann konkretes Beispiel was ein häufiger Fall ist? Wir haben ja gerade schon besprochen, dass Herzens kräftig pumpen oder vielkräftige pumpen. um auch hier meine Zahl zu nennen bei Hitze bummt das Herz, dreizehn Liter Blut pro Minute.

7:02 Normalerweise sind es fünf. Also man kann sich vorstellen wie sehr sich das Herz anstregen muss und ein geschwächtes Herz kann unter dieser Überbelastung kollabieren. oder was man zum Beispiel auch messen kann dass die Zahl der Herzenfakte ansteigt an Hitztagen. Als Folge der Hitze woran dann Menschen auch wiederum sterben?

7:19 Genau also Es sind häufig ganz viele Organe betroffen, weil wenn das Herz sich mal richtig pumpen kann und nicht mehr ausreichend pumpt dann kommt halt auch zu wenig Blut an den anderen Körperteilen oder in den anderen Körperregionen an. Nämlich vor allem auch in den Organen. Hier ist das beste euerst typische Beispiel bei Hitze die Niere.

7:35 Das heißt es kommt zu wenig blutender Niere an Die Niere ist nicht mehr richtig durchblutet Die Nihe kann nicht mehr wirklich arbeiten. Das bringt den Wasserhaushalt durcheinander. Der ist ohnehin durcheinander bei Hitze, weil wir so viel schwitzen und Wasser verlieren. Das bringt dem Mineralhaushalldurcheinander.

7:50 Das kann wieder zur Herzrückmussstörung führen, nur mal am Rande. Gefährliche Zwischenfälle also Schlaganfälle sind teufel, Herzrücktmussströmungen, Trombosen zum Beispiel an Hitzetagen. Also alles Mögliche was irgendwie als Folge von Hitze auftreten kann. Jetzt haben wie gesagt eben mit dem Alter werden alle diese Sachen sowieso schon schwieriger auch bedingt durch Vorerkrankung die Menschen vielleicht schon haben.

8:12 Gibt es so ein Alter, irgendwie eine Schwelle? Ab wann wird Hitze besonders gefährlich? ab welchem Alter. Wenn man Experten fragt, z.B. bei Stefan Muthers vom Deutschen Wetterdienst lautet die klassische Antwort, dass ist individuell ganz unterschiedlich. Es gibt sehr viele individuelle Faktoren, die bestimmen wie gut ein Mensch mit der Hitze umgehen kann.

8:33 Das ist beispielsweise die körperliche Fitness. Jetzt muss ich mir sagen das macht auch Sinn. Das hängt natürlich selber davon ab Wie fit sind wir, wie trainiert sind wir? Wenn das Herzkreislaufsystem ist gewohntes, für einen längeren Zeitraum auch aktiver zu sein und auf höherem Niveau zu arbeiten. Dann kommt man schon mal generell mit der Hitze besser klar?

8:52 Aber was man schon sagen kann ist angleichbarer. für die Hitze wären wir schon recht früh. Die Niere funktioniert schon ab dem zehnten Lebensjahr immer schlechter. Die Leber beginnt ab Mitte dreißig sozusagen in ihre Leistungsfähigkeit abzubauen. Das Herz mit fünfunddreißig vierzig. Also alles noch nicht dramatisch ... baut halt dem Jugendalter ab und irgendwann macht sich das dann bemerkbar.

9:13 So meist im Renten, Seniorenalter... Und diese Entwicklung fängt schon Mitte dreißig an hast du gesagt? Das macht dich nicht bemerкbar aber mit Mitte Dreißig könnten wir es messen wahrscheinlich. Aber was ich schon mit Mitte Vierzig bis Fünfzig bemerksam macht ist dass wenn die nicht mehr so hitzeverträglich sind also unsere Schweißdrüsen, unsere Hautdurchblutung wird schon so mit Mitte vierzig bis fünfzig schlechter.

9:36 Wir sehen gleich zurück. Was lernt man, wenn man mit einem klapperigen Auto von Deli bis ins Engadin fährt? Am neunundzwanzigsten August nehmen wir sie bei NZZ Live in Zürich mit auf einen Roadtrip mit dem NZZ-Korrespondenten Andreas Babst und sprechen mit ihm über seine viermonatige Reise quer über Kontinente.

9:58 Und über Neugier in einer unsicheren Welt! Weitere Informationen zur Veranstaltung sowie Tickets unter NZZ.ch slash live. Jetzt soll es aufs Wochenende wieder sehr heiß werden. Die Hitzewellen allgemein werden zunehmen, die Hitzeverträglichkeit im Alter aber nimmt stetig ab. Was können wir denn konkret dagegen tun um uns zu schützen und vor allem auch um unsere älteren Mitmenschen zu schizen?

10:27 Also ganz wichtig ist die kühle Nacht weil von gutem Schlaf hängt sozusagen auch ab wie gut wir am Tag die Hitzer vertragen. da kann auch schon Ventilator helfen warme Luft quasi um einen rum abtransportiert. Weil er die Hauttrocknung, das was du vorhin gesagt hast? Genau! Ermöglicht der Haut wieder neue Hitze abzugeben.

10:46 Viel trinken ist natürlich ganz wichtig. Klar. Viele ältere Menschen verlieren ihr Durstgefühl, verlieren zunehmend ihr Durstegefühle. Also älterer Menschen muss man auch aktiver ans Trinken erinnern. Feuchte Tücher sind ein Trick Kühlpads. Auch lieber eingepackt weil... Zu viel Kühle direkt am Körper ist auch schädlich.

11:03 und ganz wichtig, besonders gefährlich können ein paar Hitze die eine Medikamente werden. Die einen ja eigentlich bekommen sollen, die einen eigentlich heilen sollen. in südeuropäischen Ländern ist es normal dass man Anfang des Sommers zu seinem Arzt geht. wird ihm zusammen nochmal die Medikamente kontrolliert?

11:18 Können wir diese Medikamenten bei Hitze gefährlich wären? Was schlägst du davor? Ist das ne gute Idee? also einfach grundsätzlich mit älteren Menschen Anfang Sommer einmal zum Hausarzt alle Medikamento durchchecken Definitiv. Da waren sich sozusagen alle Experten, die ich gesprochen habe, unisono einig und dann kann man mit ihm gemeinsam überlegen können wir mit der Dosis bei gefährlichen Medikamenten runtergehen?

11:37 Können wir zum Beispiel in einen Temperaturverein waren wo man mit der Dosis selber runter geht damit es nicht mehr ganz so gefährlich ist. Welche Medikamente betrifft das denn am meisten? Also ganz oben werden dazu nennen die Beta-Blocker. Das sind Herzmedikamente weil sie können genau das bremsen was wir eigentlich brauchen Nämlich unsere Abwehrreaktion gegen die Hitze, der Hautdurchblutung.

12:00 Den Herzschlag. Psychopharmaker wie Antidepressiva oder Neuroleptika können zumindest unbekömmlich werden an heißen Tagen weil sie Schweißproduktion senken und das Durstgefühl einem nehmen oder zumindest verringern. Und anderes Beispiel sind aus dem ähnlichen Grund Schmerz- und Rheumarmittel also Ibuprofenolikulofinac ein Beispiel dafür.

12:22 Also eine ganze Reihe an Medikamenten Auswirkungen, Wechselwirkung mit der Hitze haben können. Es gibt auch eine Liste von der Universität Köln. die verlinken wir euch gerne in den Show Notes. da könnt ihr mal durchgehen. jetzt wenn eine ältere Person, eine schwächere Person die eben Medikamente nimmt wenn da irgendwie so Wechsel Wirkungen auftreten an was merkt man das?

12:44 Was sind da so Warnzeichen genau? es gibt bestimmte Warn Zeichen auf die man auf jeden Fall achten sollte. Ungewohnte Schwäche und Schwindel ist so ein Warnzeichen. Verwirrtheit, starke Müdigkeit, plötzliche Starke-Bemüdigkeit, feuchte kalte Haut oder so einen Abfall des Blutdrucks der einfach ungewöhnlich ist, wenn man denkt also sowas habe ich ja bisher noch nicht erlebt.

13:05 Wenn ich vielleicht auch so allgemein Dinge... Du kenn' ich jetzt meine Großmutter gar nicht! Dann sollte man vielleicht einen Arzt anrufen? Oder eventuell sogar die Ambulanz mit gutem Gewissen. Jetzt letzte Frage. Michael du hast vorhin schon gesagt Wie gut wir die Hitze vertragen, das hängt auch von unserer Fitness und unserem körperlichen Allgemeinzustand ab.

13:25 Heißt das? Wir können uns mit Training vorbereiten für die Hitzer also können wir das trainieren. Genau! Das ist sozusagen eine gute Nachricht. Also wir trainieren schon mal ganz automatisch unsere Hitzeverträglichkeit im Laufe des Sommers. Können wir immer besser mit Hitzen umgehen arbeiten? unsere Schweißdruhe sind immer effizienter.

13:41 Gut zu wissen. Das geht schon innerhalb von zwei Wochen hat man so einen Schub. Es geht relativ schnell Aber man kann messen, dass Ausdauersportler selbst Ausdauer-Sportler im höheren Alter, also fünfzig, sechzig Jahre eine bessere Hautdurchblutung haben und besser arbeiten als Schweißdrüsen. Also auch Sport ist ein gutes Mittel die eigene Hitzeverträglichkeit zu trainieren.".

14:01 Die erste Hitzewelle war schon recht früh im Jahr, eben Juni. heißt das auch. bei der nächsten wird alles sollte sich alles weniger schlimm anfühlen? kann man glaube ich so sagen, also die nächste Hitzewelle sollte uns definitiv weniger an unsere Grenzen führen. Also zum einen weil unser Körper besser auf die Hitze eingestellt ist.

14:18 das haben wir auch Experten erzählt dass eine der großen Schwierigkeiten einer jetzigen Hitze Welle war, dass sie halt zu früh im Jahr war wo wir noch nicht so an Hitze adaptiert waren. und die jetzige Hitzewellen hatte noch eine andere unangenehme Eigenschaft. er hat nämlich viele feuchte Tage. umso feuchter die Luft umso schlechter arbeiten unseren Mechanismen vor allem das schwitzen um die Hitzer loszuwerden und machen die ganze Sache noch unverträglicher.

14:49 Danke für die Erklärung, Michael! Und schön warst du hier im Podcast. Sehr gern, hat Spaß gemacht – vielen Dank! Das war unser Akzent heute zusammen mit Michael Brändler aus der Wissenschaftsredaktion. Noch mehr Artikel von Michael zum Thema Medizin und Gesundheit findet ihr übrigens auf der NZZ-App und auf nz.ch.

15:11 Die links dahin findet ihr in den Shownotes zusammen mit einem Gratis-Abo für sieben Tage exklusiv für unsere treuen Podcast. Hörerinnen & Hörern Viel Spaß damit! Mein Name ist Alice Gougeon. Schön, dass ihr zugehört. Bis zum nächsten Mal.