#1 Wie nennen wir uns?

0:00 Salzwild aber. Das haben wir. Das Problem, dass wir noch keinen Namen. Haben genau aber damit herzlich willkommen zu unserem Podcast. Gegenüber sitzt der ehrenwerte Kim Goldwide mittlerweile nicht mehr als. Goldwide Wir müssen das wirklich Karten wickeln, also ohne Spaß goldwide passt schon dumm gut, aber auf Dauer? Ich weiß nicht, ob ich mich dran. Gewöhnen kann für mich also, was du jetzt in der letzten Zeit abgerissen hast.

0:27 Für mich hast du einfach den Namen verdient und. Aber warte, bevor wir weitermachen. Wir haben ganz vergessen, wer mir gegenübersetzt wird, das muss man natürlich ja auch immer einführen, ne ich ohne Spaß, ich spreche deinen Nachnamen immer mit sehr viel Elan aus. Ich bin mal gespannt. Also wenn wir, wenn wir im Office über dich reden, dann gebe ich immer alles und ich weiß auch nicht, ob du das vielleicht diskriminieren könntest. Aber ich sag immer sabinutschacic. Sehr geil, sehr geil.

0:52 Du bist nicht der einzige mit dem Problem, ich sag es jetzt einmal richtig. Aber das wird nie wieder so kommen, dass es jemand sagt. Das heißt eigentlich Sabin Mujakic. Mujakic das kann ja nicht, also. Vor allem heißt es gar nicht Sabin, das hab ich aber so. Ja ich bin auch ich, bin in Deutschland geboren und ich stell mich als Sabine, ich stell mich sogar als Sabine ohne E vor, weil man sich's merken kann.

1:18 Und. Den Nachnamen kannst du vergessen, also das ist sehr typisch, das Ausländer wir. Machen einfach Sasa richtig. Sasa ist einfach so prägnant. Ja, wie ihr es auch mitbekommen habt, wir haben tatsächlich noch keinen Namen für diesen Podcast. Und also wir haben ein 2 Ideen gehabt, aber Kim, ich denke du stimmst mir dazu.

1:38 Vielleicht lassen wir die Community einfach entscheiden. Ja, vielleicht ist das sinnvoll, zwar ich, also ich würde sagen, wir haben wissen kreativ, aber bisher hat sich unsere Kreativität noch nicht so mit Ruhm bekleckert, was Podcast angeht. Falls irgendeiner sagt, dick und doof, dann seid ihr auf jeden Fall blockier ich euch scheißegal wer. Ja, ey, ich find's verrückt.

2:00 Also nur mal kurz hier, mal abzuholen. Wir haben uns, ich glaube, du hast mich vor 4 Tagen oder so Gecollt und Sarah hatte mir vor einem halben Jahr oder so mal geschrieben, dass wir Podcasts machen und ich war damals so Bruder weiß jetzt und dann hat er jetzt aber noch mal geschrieben und ich war so ganz ehrlich, irgendwie hab ich da Bock drauf, weil gerade so keine Ahnung, ich weiß nicht ob ich mein mitteilungsbedürfnis stillen muss oder?

2:24 Sehr gerne. Da einfach so viel Nachfrage besteht, dass wir alle immer alles wissen wollen. Ich find so ein Podcast irgendwie das Best Drive, einfach so frei rausreden kann, deswegen hat er angerufen und wir waren uns relativ schnell klar, wir machen das, haben Mikros bestellt und die sind heute erst angekommen und wir sitzen jetzt hier einfach. Also es ist 09:38 Uhr am Abend und wir Freestylen ist tot raus. Also mal gucken was das gibt, ich hab haben wir n Thema Wir haben kein Thema.

2:49 Nee, aber ich würd gern mal da direkt ein Einschreiten, weil ich hab mich so die ganze Zeit gefragt. OK, die Leute werden sich ja auch Fragen, Digga, wie kommen die beide eigentlich zusammen, so und wo sind da die Überschneidungspunkte? OK wir wissen alle Kim ist sportlich, Kim ist n Macher und Kim hat richtig Eier in der Hose und ich glaube das sind ja genaue Drehpunkte.

3:11 Wobei ich ich mein Motto ist, ja, das steht ja bei mir auch auf Insta. Ich tue so lange, nee, was hab ich geschrieben, ich tue so, als wär ich sportlich, bis ich es bin, und das ist ja mein Ziel, ne und ja, ich möchte jetzt nicht runterreden klar, ich hab Iron Man gemacht und. Hab schon n paar Medaillen im Schrank, aber ich glaube die Punkte so weil wie du es jetzt schon sagst, wir haben einfach die Scheiß Mikros bestellt und machen es jetzt einfach und ich find das ist so ne Eigenschaft, die hab ich bei dir damals auch gesehen als du deine EM Tour gemacht hast und ich find das geil digga und ich find Leute die machen geil egal ob sie es packen oder nicht aber die es einfach probieren und machen und

3:48 ich sag dir in den meisten Fällen. Schafft man es irgendwie, was man. Sich, ich sag dir, das wird so ein Motivationspodcast. Also ihr könnt schon eure Notizbücher rausholen und die ganzen Crews hier mitschreiben, aber nein, es ist nojogg wirklich krass. Also ich weiß nicht, ich will da ja auch so ne kurze Vorstellungsrunde machen, so einmal spielkreisbasis, aber es ist also ich wir haben nie so richtig connected so durch irgendeinen krass, also das war nie so OK das eine mal, da hat man sich irgendwie gesehen oder so, aber es war noch nie privat verstimmt.

4:13 Aber irgendwie kam hat hat Gewiped und du bist halt auch so n bisschen lustig deswegen. Hab ich Dankeschön mal. Danke. Ja fand ich. Tatsächlich hat mich das auch sehr gefreut und ich war schockiert, als ich jetzt letztens erst herausgefunden habe wie alt du bist, weil du bist. Ja, also lass mal. Lass mal kurz vorstellen.

4:30 Also mein lieber Kim, wir kennen uns, meine Community kennt dich wahrscheinlich auch, aber stell dich doch mal ganz kurz vor, wer bist du, was machst du und wohin geht es? Ja, ich bin Kim Kim Gottwald und 21 Jahre alt, komme aus dem wunderschönen Seppenrade, wohnen momentan in Bochum, lange in Köln gelebt oder was heißt lang, 3 Jahre oder so, das sind ja gefühlt 20% meines Lebens und ich finde es immer super schwer, mich in einem Wort vorzustellen. Bisher war ich Student, ich würde sagen, mittlerweile bin ich wahrscheinlich eher Sport da und. Ich möchte es nicht Unternehmer nennen, aber geht es wahrscheinlich in die Richtung und genau, ich mache ultrasport ich bin ultraläufer, habe jetzt

5:09 vor ja gut 3 Wochen wahrscheinlich so mein bisher größtes Rennen abgeliefert in Texas, es war ein Last man Standing, jede Stunde wird eine Runde gelaufen, 6,7 Kilometer und ich habe das Ding nach Hause geholt, ich habe die BRD vertreten und. Mit Deutschland Trikots. Mit Deutschland Trick und Fahne, da wurden alle jedes Register gezogen und genau das Ding gewonnen.

5:31 Mit 382 Kilometern ist komplett dumm gegangen, also Todes viral. Und ja das war so ich sag mal davor lief schon sehr gut, ich habe also ich habe Social Media gemacht, hat damals so ein bisschen mit der EM angefangen was Sasa schon angeschnitten hatte, ich bin zu jedem Deutschland Spiel gelaufen und das wurde mir immer mehr, ich habe mich da versucht so ein bisschen einzupendeln neben dem Studium und ich habe noch ein Unternehmen für Bekleidung für Sportbekleidung und.

5:56 Genau hat sich die letzten Monate Anfang des Jahres mehr so richtig gebildet und dann jetzt mit Texas ist alles so komplett verrückt gegangen. Also Followerzahlen haben sich mehr als verdoppelt und er weiß noch gar nicht was ich also ich hab sie noch nicht verarbeitet, ich bin immer noch so ein bisschen neben der Spur und auch wild, dass wir jetzt hier einen Podcast haben, das habe ich gerade erst realisiert, also wir haben noch keinen Podcast, aber ich erzähl gerade am Abend um 09:42 Uhr ein Mikrofon was fases also.

6:19 Ich kann manchmal einen Podcast. Nennen. Ja, genau, das ist so ungefähr das über mich. Ich hab das Gefühl, ich hab sehr viel erzählt, aber keine Informationen verpackt, aber ich glaube jetzt hat man so n grobes Bild von mir, ihr könnt einfach auf Instagram at Kim Punkt Gottwald Vorbeigucken. Und n Follow da lassen auf jeden Fall. Und da wisst ihr, was bescheidet. Also da wisst ihr Bescheid.

6:38 Ja, sehr gut. Ja, wer bist wer? Bist du denn? Ja, also ich bin der Sasa, ich schäm mich es schon fast sagen zu müssen, aber ich bin schon 29 ich werde in genau 30 tagen 30 ja das ist glaub ich der größte Unterschied bei uns der Altersunterschied. Ich mache Ausdauersport seit knapp eineinhalb Jahren erst ich kam damals aus so einer Fitti Zeit, ich hab viel.

7:05 Viele Sportarten damals probiert. Ich hab Football gemacht, ich hab boxen gemacht und so weiter und sofort und irgendwann bin ich so im Fitness hängen geblieben und dacht mir diggi so einfach nur fit auszusehen ist es nicht, wenn du die Treppen abkackst. Da hab ich mir gedacht OK machst n Halbmarathon wie die Leute mich jetzt schon n bisschen kennen, ich hab den Halbmarathon mich angemeldet und mich nicht vorbereitet klassisch bin dann einfach hingegangen, hab den dann durchgezogen.

7:30 Gut war war ne geile Erfahrung, aber dann das kam so. Das ist wie beim ersten Tattoo, dann hast du so ein bisschen Blut geleckt und dann fragst du dich, was schaffst denn du noch? Und dann habe ich mich direkt für den Marathon angemeldet, auch nicht vorbereitet, auch hingegangen, auch durchgezogen, so und dann dachte ich mir okay was schaffst du, wenn du dich mal wirklich vorbereitest und wirklich binnen eines Jahres habe ich mich dann für den Iron Man volldistanz in Frankfurt angemeldet und. Hab mich auch vorbereitet, hab ab und zu mal n lockeren gemacht hier und da mal gechillt paar Einheiten geskippt aber am Ende des Tages bin ich angetreten und hab den Iron man in 12 Stunden durchgezogen.

8:06 Musste von Anfang an Schwimmen lernen, bin noch nie auf dem Rennrad gesessen und der größte Läufer war ich auch nicht, hab das aber alles geschafft und binnen dieser Anmeldung hab ich dann auch angefangen auch auf Social Media Content zu machen. Und du weißt es selber besser als ich angefangen irgendwas zu posten, hat nicht funktioniert und irgendwann kam das Video, wo ich so meine meinen Stil gefunden habe und seitdem probiere ich mich weiterhin aus und mach probiere Videos auf Instagram und youtubes hochzuladen und es läuft langsam an, aber alles mit der Ruhe und alles mit der Zeit.

8:42 Ich habe keinen Druck weil ich arbeite eigentlich Vollzeit noch hier in in Frankfurt. Und ja, das bin ich. Ich, ich arbeite mich quasi Tag für Tag einfach vor, probiere im Internet nicht zu viel hate zu bekommen, ich hab ja eine eine gewisse Ader, die manche Leute nicht mögen, viele Leute mögen, aber da musst du ja auch bereit sein, einfach drauf zu scheißen, wenn du im Internet präsent bist, ne, oder?

9:12 Ja, generell also. Ja, ist jetzt 17 Themen angestellt. Ich will auch mal vorstellen, ist so kann man sich cool vorstellen, ich glaube es ist nicht wirklich. Oder? Nee, also. Ich. Weiß nicht gut, geht nicht. Nee, aber Safe Social Media ist auch wirklich Social Media ist ein Ding für sich. Also ich sage mal es ist Fluch und Segen, weil es hat so viele Schattenseiten, es hat auch so viele positive Seiten, dass wir also jetzt alleine so was ich jetzt so Mitkriege, an Feedback reduziere ist halt geisteskrank, also so.

9:40 Zu hören, dass so Leute von einem selber motiviert sind und so mit dem Laufen Anfang oder so wegen allem ist halt so tot die Ehre, man muss einfach sagen, also selbst, also ja das also ich hatte es noch nicht verarbeitet, aber es ist wirklich so irgendwie, ich hatte das Gefühl ich es hört sich so hart an, aber ich tret so n bisschen in die Fußstapfen Fußstapfen von den Menschen so zu denen ich hoch geguckt hab und das so selber zu hören ist halt crazy irgendwie.

10:02 Aber ich mag das auch nicht, darüber zu sprechen, weil das ist so. Keine Ahnung, man fühlt sich so, als ob man nichts so hochsetzen will, weißt du? Ja, ich fühl genau was du meinst. Aber wenn wir jetzt mal Runterbrechen, lieber Kim, wie geil sind diese Nachrichten, weißt du, weil ich ich, ich vermute mal, dass du auch abends so im Bett liegst und deine Nachrichten und deine Nachrichten Anfragen durchgehst und wieviel Leute schreiben ey du motivierst mich wegen dir habe ich mich da angemeldet, wegen dir mache ich gerade das und das und das ist so geil digga diese Nachrichten das ist holen dich einfach ultimativ ab. Crazy und.

10:33 Dass man so mäßig wirklich, also ich find so, weil man fängt halt an in Social Media und wie du schon meintest, man fliegt halt erstmal Blick auf die Fresse, die ganze Zeit ist halt eigentlich bei jeder Sache im Leben so und dann aber an den Punkt zu kommen, wo du wirklich merkst, dass du was bewegst.

10:46 Also weißt du du, das sind halt andere andere Seelen da draußen, die halt wirklich, also wo du n impact hast und wo du n positiven Impact hast und ich glaub das ist somit das belohnendste Gefühl. Also ich wusste immer nicht, dass. Dass es vielleicht das ist, was das Ganze ausmacht. Aber es ist for Real, das so und jetzt vor allem nach Texas. Also ich hatte No Cap, ich glaube, ich hatte 6 oder 7000 ungeöffnete Nachrichten nach Texas, also so, also wirklich geisteskrank.

11:12 Gar kein Bock durchzugehen. Ja, auf ernst. Ich sag es einfach so. Also ich hab auch noch nicht mal nicht mal ein Zehntel davon gespart, weil geht. Halt, ja klar, irgendwann wird es dann auch zu viel, ja. Ja, also man, also ich glaube, ohne Spaß und zeitlicher Aufwand werden Safe so. 30 Stunden oder so.

11:30 Ja ich glaub mindestens, also du kommst, das ist ja Christian. Ja, und du willst ja auch nicht wie gesagt, Sorry, aber du willst ja auch nicht, wieso ein Arschloch antworten, weißt du, du willst ja auch wenn du so ich ich hab so das Gefühl OK bei mir ist das jetzt nicht so viel, ich bin ja auch nur ein Bruchteil so groß wie du, aber keine Ahnung wenn ich da mal 23 Tage nicht reingehe, dann hab ich da schon so 40 anfragen.

11:49 Und das Gefühl, so nach 5 Nachrichten gibt man sich auch kaum noch mal Mühe und dann lasse ich es lieber, bevor ich da einfach nur copy paste mache und lieber nehme ich mir da Zeit und antworte halt ne Woche. Später aber schreibst du oder machst du memos, weil ich bin mittlerweile an dem Punkt nicht einfach memo. Ja, ja, ja, doch doch.

12:04 Also viel schreibe ich noch so, wenn ich im Bett liege, aber wenn ich so einfach gerade wirklich, wirklich, auch ich nehme mir jeden tag so ne Stunde, halbe Stunde Zeit und gehe die Sachen durch und dann schicke ich auch mal ne Memo raus, weil es halt auch einfach persönlicher ist und. Die schreiben fuck doch einfach ab.

12:18 Digga, sind wir mal ehrlich. 100% Alter, boah, ich bin jetzt auch an dem Punkt, wo ich halt, also die letzten Tage, Wochen waren halt super viel, auch so englische Interaktionen. Ich hatte auch heute witzigerweise, also die Mikros sind heute angekommen, ich hatte heute noch einen Podcast mit einem englischen Lauf Podcast und also krasses Timing und also mittlerweile also mein Englisch war, ich würde mal sagen so auf einer Prozenteskala also 100% ist so flüssig digga weil mein Englisch hat auch so 57%. Ja, ist nicht so the yellow from the Eck. Ey, es ist okay, aber es ist auch nicht so. Nicht so Chris wie clean ich merkte, ich sag immer like. Ach so, als Fehlerwort, so als m. Ja, ja, und jedenfalls generell

12:59 so Nachrichten und so, also auch mit Tastatur und dann muss die Tastatur so auf Englisch umstellen und auf Deutsch und schreiben ist so stressig, also wirklich es gibt nichts anstrengenderes ich hab's in der Schule schon gehasst. Ich will auch Deutsch top 3 der Fächer die einfach nur. Arschloch was, was war dein bestes Fach?

13:15 Mein. Mein also besten Liebling, was du am meisten Spaß oder leistungs außer Sport. Boah ich würde sagen wir hatten ein Jahr, wir hatten Sport weil Sport ist, das ist uncool. Boah, ich glaube ich muss das unterteilen also auch war kurz die Origin Story ich war die ersten 11 Jahre ich hab g 8 gemacht also 12 Jahre Abi hab ich Tour gemacht und die ersten also von der fünften bis zur 11.

13:40 Und die 11. Zählt ja schon fürs Abi. Habe ich halt wirklich 00 gemacht. Also ich hab wirklich auf alles geschissen, ich war ich war halt auch so ein ich war so ein richtiger Bastardschüler ne also ich war wirklich ich war richtig ohne cool ich hab nur Scheiße gebaut ich bin auch mal 2 Wochen suspendiert und so muss man uns alten. Bastardschüler Boah, das ist.

13:55 Krass. Ja. Okay wir müssen ja die hier schimpfen. Nein, nein, nein, nein. Also guck mal, das ist auch so, ich wollte ja ganz einfach ein paar Regeln aufstellen, aber ich finde. Wir verstellen uns nicht und wir sagen das, was wir und. Wir haben auch noch mich selber beleidigt. Ich will das mal hier so drehen.

14:11 Ne, du bist ja immer noch einer, bist halt kein Schüler mehr. Ich bin LED, also ich bin no Cap. Also jetzt mal fact Bass, ich bin wirklich ein Bassard, also man ist einfach da an an, also eigentlich war das sogar alles relativ. Fakt, Ich finde Bassard ist auch keine Beleidigung. Ne finde ich kannst du ja nichts für. Klassifizierung richtig.

14:30 Erzähl Schule. Ja genau, ich. Also ich hab nur Scheiße geworden bis zur 11. Und hatte in der 11. Dann beziehungsweise n 3 Vierer schnitt und dann hat Corona Gehittet und Corona hat mein Leben also nojog ich glaub ich bin mit einer der 4 Seelen. Die durch Corona positiv. Beeinflusst? War. Weil ich hab so ich hab nichts mehr zu tun, ich konnte keine Scheiße machen, deswegen hab ich dann angefangen, so mein Leben ernst zu nehmen und so Sport zu machen und so Schule und so und hat da Abi auch krass gedreht so auf 18 aber. Junge zu kommen.

14:55 Ich merk schon nicht ich. Ja ich hab ich hatte irgendwie 11 oder so mein Abi da also so. Murfen um den zurückzukommen zur Frage, ich hab das einfach nur lange. Verdrängt, weil ich keine Antwort. Wusste ich glaube ehrlich gesagt, wenn wir nicht über dein Lieblingsfach reden. Ich war einfach so ein bisschen Ausschlussverfahren, so die ganze Scheiße, so Musik und so Musik auch, hättest du nicht unterrichten müssen, aber woanders macht alles keinen Sinn, deutsch will wirklich, ich sag dir ganz ehrlich am Ende ich fand Bio irgendwo geil, ich weiß nicht, aber irgendwie so einer bist du als lass mich erst mal ausstrafen hier. Ich fand Bio ganz cool und jetzt kommt todesrottel okay es war die ersten Jahre nicht geil,

15:39 aber zum Ende hin wurde Mathe irgendwie geil, weil ich finde es ist so ein Fach wo du halt so eine logische Komponente hast. Wenn du dafür lernst. Du weißt halt ob du es kannst oder nicht, wenn du halt deutsch hast, dann bist du halt so voll du kannst erstens nicht richtig dafür lernen und wenn du halt dann irgendwie deine Gedichtsanalyse über keine Ahnung hier Manfred Bohm oder so hinklettern musst.

15:59 Dann, also dann, kann die Lehre halt auch gefühlt einfach würfeln. Ja, ja, ja, also also fühl ich Geschichte. Bro, Da gibt's ne Story. Ich war auch. Oh Geschichte, ey, wo hab ich voll vergessen Geschichte auf die 1. Ich hab Geschichte LK 15 Punkte abi ich hab da Ding gehount. Alter ekelhaft. Also so, du hast echt alle Fächer aufgezählt, die ich hasse, digga, es gab nur ein Fach, was ich geliebt habe und das war Profi, Politik und Wirtschaft. Hast.

16:24 Ja. Krass. Ja gut, woher kommst du nochmal in Bochum, gell? Ja es wundert mich nicht. Ja also Nr ne ne, ich finde echt schön. Nrw. Ach so, Sorry NRW warte kurz NRW darf ich nichts sagen wegen Manuelsen, der kommt ja von da. Ja, aber Hessen, Hessen, Abi ne, warte mal. Hessen Abi ist. Geschenkt ja, Hessen ja, Boah, aber je südlicher es wird, desto. Schwerer?

16:46 Ja, ich würde sagen, Hessen ist billig, Bayern ist krass. Bayern ist, man muss auch ich. Man muss auch mal kurz, ich muss jetzt einfach nicht mal kurz darüber hin, Bayern ist krass, also man muss auch einfach sagen, Bayern ist das krasseste Bundesland. Würde ich sogar. Also. Das ist ich komme nicht aus Bayern und die Bayern haben ein viel zu großes Ego, aber sie dürfen es auch. Ja stimmt, also Bayern ist schon. Bayern ist Crazy.

17:09 Ich muss gestehen, ich weiß nicht warum. Also klar, München ist irgendwo eine geile Stadt zum Leben. Ich kenn so ein paar Münchner wo ich sag, ob das jetzt mit mir weiß ich. Schon sehr versnobbt. Ja, weißt du, da gibt es so ein paar, wo ich sag, muss nicht so. Vor allem also hier in Frankfurt, Ich find's auch immer witzig, die Leute stellen immer Frankfurt so als Ultra Assi dar, so asozial sind wir gar nicht, wir haben halt so eine hässliche. Schon ihr seid schon ein deutsches Top. Team ja, also wir haben so eine hässliche Schnauze, weißt du, und hier kriegst du auch mal vom Kellner eine so halt deine Fresse so wenn du frech bist.

17:45 Aber so grundsätzlich vor allem doch doch wirklich. Also hier gibt es so ein paar Apfelweinkneipen, die sind richtig asozial zu dir, also das ist aber auch so, ja, ja, ja, also wenn. Du also wie gesagt. Also kim, ich sag dir so, wenn du jetzt mal hierher bekommst, dann gehen wir mal Schnitzel essen und dann, wenn du dir irgendwie statt nen Äppelwein so ein Bier bestellst, dann guckt der dich auch dumm an, bist ja kurz vor Rauswurf so gefühlt.

18:10 Warum? Ja, das ist so. Kulturding würde ich sagen, keine. Ahnung. Ah okay, aber warum gibst du denn dann ein Bier auf der Karte? Ja, das ist so. So provisorisch weißt du, damit du sagen. Kannst ich merk schon? Ihr habt da unten die Frankfurt macht gar keinen Sinn. Ja, also das ist. Ja, aber was?

18:26 Ich bist du gebürtiger Frankfurt. Ja, ja, ich bin hier geboren, aufgewachsen, Schule, Uni, also eigentlich alles, alles hier durchlebt auch. Ganz. Also ich meine Freundeskreise haben auch sich so ein bisschen geswitcht, so, ich bin auch happy, dass ich jetzt etwas normaler, normaleren Umkreis habe, aber nichtsdestotrotz ist es hier echt, muss ich sagen, meine Lieblingsstadt. Wenn ich aber umziehen müsste, wäre es wahrscheinlich Hamburg, fühle ich, oder?

18:58 Fühle ich. Ich war also eine Freundin von mir, wurde in Hamburg und ich war jetzt ein 2. Mal da und. Und Hamburg ist nämlich schon. Also Hamburg ist erstens sehr schön, ja, das muss man wirklich sagen, ich finde auch, also diese Gewässerkomponente Ultra gibt dieser Stadt auch einfach Flair und ich weiß nicht warum, aber das Fischbrötchen, ich glaube, ich würde es nicht mehr gerne essen, aber einfach das Fischbrötchen hat so viel, also das ich, also Hamburg ist schon eine sehr.

19:21 Geile, oder? Ja, ich finde auch die Hamburger ein bisschen lockerer, so weißt du, das ist schon alles sehr, sehr geilen Wald, ich muss. Auch sagen. Moin, ist mit Abstand, also wenn ich mit weitem Abstand die beste Begrüßung begrüßungsform in ganz Deutschland. Moin also ich weiß noch als ich durch Deutschland gelaufen bin echt das das war immer ganz geil weil du hast halt immer so.

19:41 Stück für Stück wurde halt die. Sprache anders und ich muss sagen, wenn ich ranken muss, also Moin ist wirklich unangefochten 1. Grüß Gott ist aber auch einfach nur weil das ist so du will ich. Du läufst da durch und alles ist normal. Auf einmal kriegst du einen. Grüß Gott auch geil, warte, erzähl mal ganz kurz, wahrscheinlich wissen das gar nicht so viele, aber du bist ja, du bist ja im Endeffekt, da können wir auch gleich noch mal drauf eingehen, aber du bist ja durch Deutschland gelaufen, wo bist denn du da geschlafen, erzähl mal.

20:10 Ich hab auch, du hast immer noch nicht deine Schulfächer gedoppt okay wir machen kurz Deutschland und dann gehen wir weg. Okay bei mir, bro, ich bin ganz einfach mein Lieblingsfach war povi ja, und also es lag aber einfach nur daran, dass ich den krassesten Lehrer hatte. Das war so, der hatte so locken, bisschen Raster und hat so ab und zu mal einen gekifft und der war ultra chillig und das war es auch schon.

20:29 Meine Schulkarriere wollen wir nicht drauf eingehen, aber ich hab jetzt. War nur Povi. Eigentlich ist gar nichts passiert. Aber ich hatte Bio als LK und das war richtig Arsch digger, deswegen lass da nicht reden, weil sonst streiten wir uns, glaub ich. OKOK ja, also Deutschland. Ich bin wie gesagt, ich hab ja diese EM Geschichte gemacht, ich bin zu jedem EM Spiel unserer Nationalmannschaft gelaufen, bis die hier die Schinken Spanier uns da rausgehauen haben im Viertelfinale. Ich werde diese Nationen nie verlassen. Das war das mit der Hand oder Strafraum. Ja, der also wie da das im Stadion die Höhle hat gebrannt, das reicht ja was, nee jedenfalls. War also die Geschichte und dadurch habe ich halt so ein bisschen, weil die Strecke war

21:08 damals München, Stuttgart, Frankfurt und dann nach Dortmund und dann wieder nach Stuttgart runter, und deswegen habe ich ja so sehr den Westen einfach mitgenommen und das Projekt kam halt todgut an damals. Ich dachte mir halt so OK daran irgendwie anknüpfen und ich weiß nicht die die Älteren unter euch die auf youtube aktiv waren werden es vielleicht wissen.

21:29 Es gab 2014, glaube ich, die Longboard Tour, das haben wir damals. So mit unge und so. Ja, die größten Influencer der Zeit sind zu viert. Das waren Unge, Dehner, Schenk, Löw und Julian. Bowl oder was sind von Sylt 12 gefühlt? 11 war ich das krank? Ja, das ist krank, ja, ich. Ich habe es damit immer als Kid geguckt.

21:50 Es war gute Zeiten, sehr gute Zeiten, jedenfalls sind die vom ja nördlichsten Punkt, also es ist theoretisch nicht der nördlichste Punkt, aber der nördlichste Punkt Sülz bis zum Schloss der Schwanenstein gefahren, was eigentlich so also mit am südlichsten Punkt Deutschlands ist und halt longboard damals und ich habe halt nach einem Projekt gesucht, noch eine Idee gesucht und dachte Halt so OK, die Geschichte mit EM kam gut an, ich mache halt eine Deutschland Tour Norden nach Süden und ganz ehrlich das Halt auch einfach.

22:15 Hätte ich mal ein Kind sagen kann, ich bin durch Deutschland gelaufen hier. Krass. Also. Das ist schon ist verrückt, genau, ja, das auf jeden Fall gemacht. Ich habe, glaube ich, jeden Tag so ungefähr 65 Kilometer gemacht und bin nach 16 tagen dann angekommen und bin halt wirklich einmal komplett gelaufen. 1 160 waren das insgesamt, war mit das Schlimmste was ich jemals gemacht habe, weil mich das mental auseinander genommen hat zu dem Zeitpunkt, weil das auch nicht so lief wie geplant. Lief wegen was wegen der Planung oder? Ja, also Planung war von vielen Seiten, aber auch natürlich von meiner Seite ein bisschen Arsch.

22:53 Monetäre Komponente hing so ein bisschen im Rücken, weil das alles zu finanzieren natürlich auch etwas sportlich war, dann hat die Content Umsetzung gar nicht funktioniert, weil das einfach zu zu hektisch war und einfach auch die Resonanz nicht so gut war und da ist halt so das Ding, also du machst es, also natürlich machst du das für dich.

23:10 Aber du machst das natürlich auch irgendwo für den Content und also dir ist das ja wichtig, ne, da ist ein großes Projekt, da ist viel Arbeit reingeflossen, viel Geld vor allem, und wenn du dann halt merkst, Jo, Digga juckt absolut. Scheiße. Dann ist das halt so, was natürlich auch in der Umsetzung lag.

23:28 Aber dann denkst du dir halt so, fuck Mann und dann Wohnmobil mit einer sich hat der Kameramann dabei dann mit einer Person auf engem Raum die ganze Zeit jede Nacht schlecht gepennt oder so 4 Stunden oder so. Halt auch alles super räudig ne und ich hab mich halt alle 5 Tage vernünftig gewaschen oder so ne du hast halt den ganzen Tag nur Toast und Marmelade in dich reingestopft und die auf die Energie.

23:49 Also wie jeden Tag eigentlich gelaufen im gemeinen Alltag. Nur einmal die Woche auch. Und ja, und deswegen war das schon sehr taff damals. Was heißt damals dann ist ja jetzt auch n halbes Jahr her und. Ja, war aber auf jeden Fall ne Erfahrung. Würde ich es wieder machen. Ja, und zwar überlege ich den Rekord dafür aufzustellen, weil es gibt keinen offiziellen Rekord für die ganze Deutschland.

24:17 Gibt es jetzt hier die ersten offiziellen Infos. Ja, ist eigentlich schon ich hab witzigerweise ich, ich hab echt gedacht die haben Stress, dass wir nicht auf die Zeit kommen, aber. Aber ich laber also Todes viel. Ist super, unglaublich, ja ist super. Nee das gefällt ich hab jetzt schon richtig Spaß digger und ich glaub das ist auch so eine eine Sache die wir gemeinsam haben, wir quatschen einfach sehr gerne.

24:38 Ja nee, ich hab für meine Texas Vorbereitung hatte ich einen Coach. Liebe Grüße an Pawel der hat mich Pawel Dregger Ultra One und Pawel auf Instagram, der hat mich gecoacht für das Event und der hat auch von der deutschen Durchkehrung versucht auch mit deutlich höherem Tagesvolumen als ich. Musste aber abbrechen, weil er Probleme mit dem Schienbein hatte hatte und ich hab mit dem ich hab dem das gesagt ich so ey.

25:01 Also es gibt keinen offiziellen Rekord. Es gibt 12 Leute die das gemacht haben, aber es wurde halt anscheinend nie anerkannt und ich hab halt mit ihm gequatscht und er meinte er hat das Halt auch noch offen und wir also es ist noch nichts abgesprochen aber wir haben so gesagt OK ja kamen 2026 lassen wir machen 1 gegen 1 ja wer am schnellsten durch Deutschland rennt alles in der Luft vielleicht hört man das jetzt auch zufällig also nennt sich so Digga.

25:24 Halt. Wichser. Aber genau das ist irgendwo noch auf der to do Liste, weil den Rekord zu halten wäre, wäre schon. Das ist krass. Digga ist es dann auch genau die Strecke, die du schon gelaufen bist. Nee, nee, ich bin halt da. Die Languardtour war so n bisschen, keine Ahnung was die da gesmoggt haben, aber die war so n bisschen sehr sportlich, aber wir sind zum Beispiel irgendwie da oben irgendwie erst nach Kiel, dann nach Lübeck, dann aber nach Hamburg, also wieder nach links, aber dann durch den Osten, also so super krasse Schlangenlinien gezogen und die wäre halt echt so schnurstracks, aber ich glaub sogar an Frankfurt vorbei. Also weißt du was?

25:57 Ich glaube, jetzt wo wir drüber reden, weil das witzige ist, ich hab ja jetzt auch in einem Monat mein Race Cross Germany, das ist ja genau das, was du machst. Nur auf dem Rad. Und. Was für Connections. Krass. Und ich überlege gerade longboard Tour, weil ich hab ja die youtuber im Kopf, so n Unge, der ist jetzt nicht der sportlichste, ne.

26:15 Ich glaub die haben das Gefaked. Digga, ich kann mir nicht vorstellen, dass der. Nein, die haben doch jeden Tag gefehlt. Ja, digga, aber du weißt doch, wie ich filmen. Will, nein, nein, nein. Also jetzt, jetzt muss ich meine Lanze brechen für meine ehemaligen Idole. Also das ist jetzt kann man das, das ist jetzt auch so richtig unnötiges Feuer einfach, es fängt so mit dem ersten Schlag an.

26:37 Falls ihr das hören solltet, ich will das, ich will das irgendwo, weil damals weiß nicht, ob es straber gab oder so, aber Bro, du kannst da ja auch. Oder die sind Long. Die. Bord gefahren. Was soll die da stellen, aber. Kurz, man muss das ja, also guck mal, ich bekomme ja auch aus so Medienproduktionen etc.

26:51 Pp. Nur weil du Sachen auf Youtube siehst, heißt es nicht, dass das so passiert ist. Ne? Also ja, aber die haben 40 Tage gebraucht, die sind jeden Tag 30 Kilometer gefahren. Ja, okay, das ist ja richtig billig, digga. Na ja, gut, das waren andere Zeiten. Du hast halt. Du hast halt auch nicht mehr.

27:11 Gefragt, wie das so ablief oder so. Du hast einfach sofort aussieht. Ja, ja, ich hab das. Ich hab das mitbekommen, also das war ich. Ich lebe ja auch auf youtube so und ich ich kenn diese legendäre Longboard Tour, hab das aber nicht geschaut. So und jetzt hier wenn ich mir die Youtuber mal im Kopf hab das ist keine Ahnung wie Bernd Zehner jetzt sagt der der läuft n Marathon glaub ich auch nicht. Bernd Zehner aber auch wilde Persönliche. Ich find den cool.

27:34 Ich muss sagen. Ich auch. Ich hab. Tim Gabel Podcast von dem gehört hast du. Den auch gesagt, Ah nee, hab ich nicht tatsächlich. Nee, hab ich gehört, ich muss sagen. Also an sich ist find ich das ne geile Persönlichkeit. Manchmal hat er so n paar Aussagen und Takes wo ich mir denke Bruder ja wo hast du den jetzt ausgehandelt aber grundsätzlich ich ich mag dieses der ist halt so sehr frei Schnauze der ist.

27:55 Halt, der ist Frankfurter, ist Frankfurter, ja. Er ist und er ist die. Nächste halt ne. Der Bernd Zehner ist auch ich glaub gelernter Gastronom. Ich weiß nicht ob er auch aktiv eine Gastronomie führt was? Was ich bei ihm so geil finde, ich hab ja, ich war ja damals selbstständig noch und hab für youtuber und Instagram mal Videos geschnitten und konzipiert und da war unter anderem Berlin Food Stories. Ich weiß nicht, ob du das kennst. Sehr sehr großer Kanal von von Food Influencer aus Berlin. Und ich finde es geil, wie der Bernd Zehner, weil guck mal was macht Food Content aus, der nimmt dich richtig mit Digger, es fehlt nur noch, dass du dieses Stück Burger in deinem Mund.

28:34 Hast ganz ehrlich, ich bin ich bin gar nicht so tief drin in dieser Food. Content Digger sag's auch früher, guck mal, wie lange ich jetzt gequatscht hab darüber. Ja, aber das ist ja, das ist ja wieder auch deine Interessen. Ja, ja, ja, aber ich sag dir ganz ehrlich, bist du auch so jemand, der so sich dann so in die Küche stellt und so tot krass kocht? Ne 0,0 ich kann nur geilen Pasta machen und das war's. Das ist auch Pass auf, jetzt wieder Hot Take. Wer Essen geht und Pasta bestellt, macht einen Fehler. Digga, ich weiß ja nicht, was du für Pasta schon gegessen hast, aber wenn du mal zum richtig krassen Italiener gehst. Ja, aber dann hast du doch.

29:10 Du kannst die. Pasta auch zu Digga. Die Pasta, die du hier kriegst neben mir. Ja, ich wohne hier neben dem Italiener. Liebe Grüße. Digga, der macht dir die Pasta des Grauens, die kannst du nicht. Ich scheißegal, welche Ausbildung du machst, lieber Kim, die wirst du nicht nachkochen. Ja, das, darum geht es ja nicht. Aber ich würd sagen, die Differenz zwischen meiner Pasta, die ich hier mache, OK, mit Nudeln, 9 Minuten bisschen Pesto, alroso und der Pizza die ich mache und die Pizza, die mir im Restaurant serviert.

29:38 Wird ist groß, ja OK, fairer Punkt das das dann dann lieber n Steak oder so. Oder weg. Ich muss auch sagen, ich wollt. Grad sagen so n Steaks jetzt auch nicht so schwer. Was ist dein Lieblingsessen? Mein aller aller Lieblingsessen ist tatsächlich Spaghetti Bolognese. Nein, das krass. Ich hab noch nie jemanden gehört, der Spaghetti bolo als lieblingsessen. Getroffen hat so ne geile Bolo so von der Nonna. Ja, ist geil, aber.

30:06 Lieblings ich ich find lieblingsessen muss so was sein. Das darfst du eigentlich auch nicht zu oft essen, weil es muss. Dieses, das ist mein lieblingsessen, Charakter haben weißt. Du, also ich weiß jetzt nicht, wie oft du Spaghetti oder? Nicht ich sag jetzt noch nicht das das Brot mit spiegelei.

30:20 Was ist denn dein Lieblingsessen? Jetzt bin ich mal gespannt. Wildgulasch mit Knödeln und Rotkohl. Krank. Digga. Ja. Er isst tot. Oh, wann isst du das einmal? Alle 4 Jahre wahrscheinlich. Einmal zu weit. Ja klar, das. Was ist denn so? Jetzt, wo wir beim Thema Essen sind? Das würd mich mal interessieren, was so dein Daily in Take so was was ist. Was ist ein Kim Goldwald?

30:43 Ich hab junge du, wir wissen das. Nee, ich habe, also ich hab eigentlich ich bin so ne Person, ich bin so n richtiger Routinemensch wenn ich ein Essen habe oder ein eine Mahlzeit habe die ich zu einer bestimmten Tageszeit esse ich baller das Ding für mindestens 3 Monate durch und da wird gecheckt geil so ich esse seit 3 Monaten jeden morgen. 2 Brote oder 3 Brote mit spiegelei, Blauschimmelkäse, Harzer Käse und Gewürzgurken geschnitten, Killer, Killer, Killer und dazu gibt es dann meistens noch so einen halben Protein Skier von Lidl. Empfehlung der Woche an der Stelle mittags ich habe ich Miel crappe immer weil ich zu faul bin irgendwie was zu kochen und meistens gibt es so Curry mit Reis, Huhn, Brokkoli. Kichererbsen, kidneybohnen, aber

31:35 einfach so. Alles was irgendwie Sinn macht. Ist krass. Und abends dann meistens noch mal entweder das Kidneybohnen der oder noch mal Brot mit spiegelei. Kurze Vermutung, also hört sich sehr sehr krass an, aber du bist Single, oder? Ja, aber. Es wundert mich gar nicht, digga. Also Hey. Warte kurz. Wenn ich meiner Freundin sage, ab jetzt gibt es morgens nur noch Brot mit spiegelei, harter Käse, Schimmel, blaukäse. Und dann den ganzen restlichen Scheiß, den du da gesagt hast. Digga, da bin ich so schnell Single, das hast du noch nicht gesehen, digga, ja das.

32:13 Aber ey, das ist also was, was deine Partnerin ist und was du bist. Ist doch scheißegal. Nein, nein, weil dann weißt du, ich erklär dir das mal. Ich weiß nicht, ob du schon mal ne Freundin hattest, aber es ist so, wenn du vergeben, also jetzt, wenn du vergeben bist, ja, deine Frau oder Freundin, Mann, egal was, die legt ja auch Wert auf Zweisamkeit und Zusammenessen und das gleiche Essen und am Tag. Tisch und Bro.

32:36 Bei mir gibt's jeden Tag Pasta und so werde ich auch leider nicht dünner zum Frühstück. Nein Frühstück tatsächlich, ich kann ja mal sagen was ich so esse, Frühstück skipp ich tatsächlich, bin gar nicht so ein Frühstücks. Nein, das also das ohne Spaß ich mir sind Menschen tot und so Matsch die Frühstück Frühstück ist mit Abstand und ist Not even closed die beste Mahlzeit des Tages.

32:56 Ich glaube, das ist erfunden von der Industrie, dass du dir, dass du dir Brot mit Spiegelei rein verpasst oder Müsli noch am besten. Du kannst also Brot mit spiegelei, Flamen macht gar keinen Sinn, das ist. Ich. Würde sagen, das ist so 16 Jahrhundert Essen, also das haben die damals schon genau.

33:13 Ja, also vielleicht kommen wir ja jetzt auch auf dem Problem, warum ich so Probleme habe abzunehmen. Also Frühstück esse ich nicht so, das heißt, ich ziehe mir einen Kaffee, räum dann ein bisschen auf, fahre dann ins Office, ziehe mir noch einen Kaffee, arbeite so bis 16 17:00 Uhr und dann esse ich zum ersten Mal tatsächlich.

33:32 Nein. Ja, ja, wirklich. Wie schaffst du es, um 16 oder das erste Mal zu? Essen. Probleme zu haben, abzunehmen. Was isst du in der Zeit zwischen 16 und 20? Oder? Ja, das ist verrückt, digga, weil dann komm ich nach Hause und dann ist Polen offen. So dann alles was, alles was. Sorry, alles was sag ich mal noch nicht so ready. Also ich bevor ich so ich komm nach Hause und dann zieh ich mir erstmal 23 Sachen aus dem Kühlschrank Koch dann irgendwie ne geile Pasta mit Butter, Olivenöl, tomatensoße ich mach übrigens die beste Tomatensoße eovest und ja dann abends Pfeffer ich mir noch n bisschen Käse rein oder irgendwie so spontan halt das ist glaub ich auch mein Problem vielleicht müsste ich n bisschen mehr Kim

34:16 sein und so n bisschen strukturierter essen weil ah jetzt glaube ich dein WLAN weg. Kims WLAN ist weg, wir warten kurz bis er kommt, so lange nehme ich einfach weiter auf. Ja ich glaube auch tatsächlich also bis Kim jetzt wieder zurück ist. Ich glaube, dass das ein großes Problem ist, warum ich es nicht schaffe nicht schaffe abzunehmen durch dieses unstrukturierte Essen und dadurch habe ich auch gar keine Übersicht über meine Kalorien und.

34:51 Und es ist jetzt nicht, dass ich irgendwie übergewichtig bin oder so. Und ich finde, ich habe eigentlich ein ganz ordentliches Gewicht, aber das liegt wahrscheinlich daran, dass ich so schlecht esse, dass ich nicht durchgehend im Kaloriendefizit bin, höchstwahrscheinlich, aber das wird mir vielleicht der Kim auch gleich beantworten können, weil ich weiß nicht, ob ihr das gesehen habt auf Insta, aber der Kim ist, sorry, ich musste aufstoßen, ich.

35:21 Der Kim hat nicht so einen typischen Läuferkörper muss ich sagen. Also heute habe ich eine Story gesehen, der sieht aus wie Bodybuilder, aber so ein athletischer Bodybuilder, weißt du, der könnte so ein, der könnte so ein, der Kim ist so ein klassischer hirox Athlet glaube ich, der zum gut durchtrainierten Körper, aber er läuft wie ein Schwein, ich muss dir mal gleich sagen, dass der Hirox macht. Vielleicht würde er ja ein Double mit mir machen. Das wäre mal was glaube ich einfach Double High Rocks, Kim und Zaza, das wäre glaube ich ein gutes Video, da müsste er mich aber wahrscheinlich ziehen, wobei ich glaube bei Kraft bin ich stärker als Kim, der Junge hat halt Austausch. Ich dachte ganz ehrlich, also

36:03 wirklich, o Two ist das allerletzte Vereinchen. Wirklich? Du, ich habe gerade mit den Leuten einfach weitergesprochen. Ich habe 2 Erkenntnisse. Also ich hab keine Struktur in meinem Essen und wahrscheinlich hab ich auch deswegen keinen Überblick durch gerne selbst therapiert. Ja, da kannst du ja danach reinhören, ich hab keinen Überblick über meine Kalorien und dann hab ich gesagt Kim. Dass du keinen klassischen Läuferkörper hast, weil ich jetzt letztens ein 2 Bilder oder Stories von dir gesehen habe, dicker.

36:31 Du siehst aus, wieso n anfänglicher Bodybuilder bisschen, aber sehr athletisch und du könntest du, ich glaub du wärst n krasser hirox Athlet. So körperlich einfach also die Sache ist halt, ich bin ja aus dem Kraftsport gekommen und jetzt kurze, also rein theoretisch hab ich nicht den läuferkörper self, weil ich hab halt zu viel Muskelmasse einfach die ich mit mir rumschleppe. Ja, aber es ist halt auch also das ich find der der Ansatz hilft mir weiter.

36:58 Ich hab nie Verletzung also ich hab mal irgendwelche Wehwehchen oder so aber ich bin nie ernsthaft verletzt und laufen ist ja wirklich so die Sportart wo du dich immer mit irgendeiner Scheiße weghaust. Und ich hab das Gefühl, diese Muskelmasse hilft dir halt, dieses Ganze, das irgendwie abzudämpfen, weißt du ja, also weil dieser ganze Impact, den du hast, zum Beispiel wenn ich hab das Gefühl, wenn sich andere Leute einmal hinlegen, die Reißen und brechen sich alles zweimal. Ich hatte halt noch nie irgendeinen Riss, nie n Bruch und ich hab wirklich schon viel Müll gemacht, deswegen hab ich das Gefühl, dass mir das hilft und ich hab jetzt auch mehr mit Highworks angefangen, weil ich

37:28 in den Staaten halt mit Lucy Davis viel Kontakt hatte und die ist ja. Also die Frau ist absolutes Tier und die hat mir n paar Workouts geschickt und ich merke halt echt so. Ich hatte davor so n bisschen hüftprobleme, seitdem ich halt wieder mehr meinen Arsch trainiere, die sind komplett weg weil einfach weil das mehr gestärkt ist und so deswegen also für mich ist wirklich so Kraftsport und Stabeltraining ist so ein Game Challenger am laufen auch. Deswegen ja.

37:51 Aber ich muss auch sagen, so ein bisschen Ästhetik mitnehmen finde ich immer ganz geil. Deswegen kann. Save digga, man muss ja auch irgendwo im Sommer stabil aussehen, weißt du. Und tatsächlich habe ich dann gesagt, weißt du was ein krasses Video wäre, wenn du und ich mal ein Double machen würden? Das wäre schon wirklich ein krasses Video. Das wäre krass, vor allem weil ich hirox so upgehatet habe. Aber hey, falls hier hirox was Zuhörer sind ist. Tisch Satire nicht so ernst nehmen. Ich wollte natürlich triggern und der Co Founder von Hirox hat das Video sogar kommentiert.

38:22 Schaut uns an Ihnen die die These war ja wer hat eigentlich diese hirox Menschen verarscht und dann hat er kommentiert ich und das fand ich so sympathisch, digga. Ich muss auch sagen, die Hirox Bubble ist glaube ich schon so sehr. Ich glaube Sektenhaft ist zu hart gesagt, Na aber die sind ja schon so sehr in sich und die war mir bisher auch immer so ein bisschen suspekt.

38:43 Aber ich, also Heirats, ist schon irgendwie ein geiler Sport. Weil ich finde. Das geile an diesem Workout ist wirklich, du zerlegst dich. Also es ist nicht so wie im Gym, du machst. Halt da deine eine Übung deine 12 Wiederholungen und dann machst du 3 Minuten Pause oder 2 Minuten Pause und chillst eine Runde. Du gehst in dieses Workout gefühlt jedes Workout, was ich bisher gemacht habe, es hat einfach keine Pausen, so die Pausen die du hattest waren dafür da, dass du die Übungen wechseln kannst und jedes Mal nach 20 Minuten hast du das Gefühl, du tanzt auf Messer, schneide und wirst euch vom Teufel in.

39:13 Warum steht da schon wieder trying to reconnect? Ich dreh durch, wirklich also. Bei mir bei mir kommt gerade nur Alien Sounds an. Ich würde sagen es wird mal Zeit, also falls hier Internetanbieter zuhören sollten aus dem Marketing, ich will jetzt keine Namen nennen, aber falls ihr da irgendwie Vertriebler seid, meldet euch gerne beim Kim Gottwald, der bräuchte eine wie nennt man diese. Faser diese schnellen Faser Glasfaser ich glaube, der Kim ist bereit für eine Glasfaser und der würde auch wahrscheinlich euer Logo irgendwo platzieren. Könnt ihr euch gerne bei ihm melden, ich würde sagen wir warten kurz bis der Kim wieder im Podcast teilnehmen kann. Ich würde euch jetzt liebe Zuhörer bitten. Wir wissen noch nicht ganz

40:09 genau, wie ich das schon am Anfang erwähnt habe, wie dieser Podcast heißt. Heißen soll oder heißen wird. Ich hatte einen geilen Namen im Kopf, der ist jetzt auch schon Gesaved, den könnt ihr mir, falls ihr das cool findet, auch gerne unten kommentieren oder schickt uns gerne eine DM. Die Idee war ihn no Cuts Given zu nennen und falls ihr.

40:36 Falls ihr noch andere Ideen habt, könnt ihr gerne den Kim am besten. Oh sorry, nächste Folge im Office aufgenommen. Am besten schreibt ihr dem Kim, dem Kim einfach ne DM schreibt mir richtig viele DM s mit. Was soll das jetzt? Schreiben. Er wird auf jeden Fall. Jeden. Beantworten. Wir müssen. Instagram Account machen für das weil die gehen alle unter wirklich ich hab so Schwierigkeiten hinterher zu kommen. Ja.

41:01 Es gibt tatsächlich auf Spotify ne Funktion zu kommentieren. Lass das doch direkt von Anfang an einführen. Wir sagen wir gehen auf keine DM s ein und kommentiert einfach bei Spotify und die Kommentare bei Spotify, da wird drauf eingegangen und alles andere wird einfach richtig tot ignoriert scheißegal ich hasse es for.

41:18 Of Read Das ist der unsympathische Podcast, nicht in einer halben Folge unsympathisch. Was ist eigentlich doch schon? Was ist eigentlich so die perfekte Länge? Weil ich hab mir überlegt, zum Beispiel, ich bin immer tot genervt, wenn jemand sagt, ja so mäßig wie sagt man das ja, also der Podcast sollte nicht zu lang werden, ihr habt euch beschwert, dass der zu lang war, Junge, was juckt mich das, wie lang der Podcast ist.

41:47 Wenn ich keinen Bock mehr hab, dann schalt ich ab also also hä mach halt einfach. Ich habe einen Kleinen, ein kleines Podcast Monster zu Hause. Meine Freundin, die liebt Podcast ich bin ich bin so zwiegespalten, ich höre bei manchen rein, aber bin auch so ein Mensch. Ich schalt dann einfach ab ne aber sie hört das zum Beispiel tot, tot also die hört bis zum Ende jeden Podcast und ich glaube es gibt keine perfekte Länge, es hängt eher vom Menschen ab ne manche hören es zu Ende und manche halt eben nicht und ich bin eher der eine der dann einfach nach 10 Minuten ausschaltet.

42:23 Werden wir schon mal über deine Freundin sprechen? Du hast mir vorhin vorgeworfen, dass ich als Self Single bin, weil mein Essen morgens zu Arsch ist. Bruder isst morgens nichts mehr, also du hast einfach Glück, dass deine Partnerin damit fein ist. Das ist ja die ja katastrophal. Also grundsätzlich, ich frühstücke samstags und sonntags, weil ich da einfach mehr Zeit habe.

42:54 Aber so unter der Woche und guck mal, das ist jetzt aber auch strategisch. Ich hab das Gefühl, dass wenn ich Hunger habe, effizienter arbeiten kann und ich vermute, ich glaube das mal irgendwo gelesen zu haben, dass wenn der Mensch in einem Hunger Status ist, dass er dann. In der Steinzeit auf Jagdmodus war und auf der Jagd musst du mehr fokussiert sein, damit dir nichts passiert, damit du die Beute fangen kannst und so weiter und diesen Effekt nutze ich im Büro, weil was ich gemerkt habe, wenn ich hungrig bin, meine meine Musik an habe, kann ich für was Leute manchmal 8 Stunden brauchen, haue ich dir in 3 oder 4 Stunden raus weißt du Jack macht das Sinn ich. Mag die.

43:40 Ja, ich mag die These, das macht schon Sinn. Aber ich weiß nicht, ob ich ja. Und ich? Ja. Ja. Okay ich weiß halt. Nicht ob ich das. In meinem morgendlichen Run das packen würde ohne Essen, dann weißt du. Ja, das ist ja was ganz anderes. Sehe ich so aus, als würde ich morgen Sport machen. Nein. Ja, so guck mal.

44:04 Ich will ja auch. Also ey, ich will ja nicht, ich will, ja, ich möcht mich ja echt nicht runterreden, ich hab ja, ich mach auch echt viele Einheiten, du bist übel, sag dich bereit, du bist. Übelst der krasse. Also deine Fahrradeinheiten sind absolute Brecher. Du musst dich echt so Dankeschön. Nee nee, ich mach das ja auch mit so einem einen Auge zu, ich mein meine Leute wissen ja auch wie schnell ich bin.

44:26 Aber ja, ich hab ja, ich hab ja, ich bereite mich ja wie gesagt für dieses Race for Germany vor, für die Leute, die von Kims Seite, die das vielleicht noch nicht kennen, das ist ein Ultrarennen hier in Deutschland, das startet in Flensburg und geht bis runter nach Garmisch partenkirchen, das sind glaube ich insgesamt 1100 Kilometer mit 7000 Höhenmetern, knackig und.

44:50 Und ich plane, das ganze so zwischen 40 und 45 Stunden zu schaffen, ohne Schlaf zwischen. 40 und 45 stunden. Ja genau. Ich habe letztes Jahr den Sieger interviewt und der hat das tatsächlich, glaube ich, in 37 Stunden geschafft. Jetzt kommt aber der Clou, du kannst das ganze Supported fahren und.

45:16 Oder Unsupported, also Unsupported komplett alleine. Du hast kein Begleitfahrzeug, gar nichts und supported ist mit Begleitfahrzeug und so weiter und ich hab halt direkt gesagt Diggi, ich werd sowas nur einmal machen und ich mach das direkt unsupported weil nochmal mach ich's nicht oder ich hab direkt das schwerste genommen was geht. Ich hau immer, also ich mach die größte Motiv ich je, ich sag nichts ist unmöglich und ich motivier jeden, aber der Sieger. Das wird ja nicht irgendwie so ein Manfred gewesen sein, der auf seinem Hollandrad Gecrußt ist. Das wird ja schon ein krasser Deckel gewesen. Ne, ja, es war so, der ist so alt wie ich, der kommt auch hier aus der Gegend glaube ich Darmstadt und ich glaube der hat einen 30er schnitt raus oder 29

45:58 knapp. Ja, aber der wird schon ein krasser Fahrerfahrer gewesen sein, oder? Ja, ich glaube, der ist schon ganz gut. Vielleicht ist es für mich aber schon gut, glaube ich. Oder also in 40 Stunden. Hört sich wirklich also No Joker. Wenn du 40 Stunden machst. Dann fängst du an mit Fahrradfahren. Dann fahr ich die gleiche Strecke auch ab.

46:20 Deal okay Deal. Oh, weißt du was? Ich begleite dich sogar. Das Leben aber, das hört sich schon, oder ich. Bin. Unmöglich. Ich wünsche dir den Himmel, aber das hört sich wirklich ein bisschen unmöglich an. Ja, ich hatte ja, als ich damals das Real rausgehauen habe, hat meine große Fresse gesagt, dass ich das Gewinne.

46:40 Das hab ich nach 3 Monaten, diesen Gedanken hab ich aufgegeben. Aber ich muss das mal kurz einladen, weil ich kenn das Rennen halt nicht. Ist das so n Ding so, das ist halt das kennen halt so n paar Leute und das ist schon cool, aber es ist nicht so krass stacked oder ist es auch so n Ding wo wirklich Leute mitfahren die da hinkommen um richtig richtig da zu.

46:58 Hören. Ich würd sagen, das ist sehr nischig. Viele werden es kennen aus dem Radsport, aber viele auch nicht so ne. Es sind auch glaube ich nur knapp 200 Teilnehmer oder 150 und das Durchschnittsalter eher höher als die Jungen. Also ich glaube in meiner Altersklasse gibt es vielleicht nur 567 Leute, unter anderem Sebastian Trimborn, Ich glaube mein Favorit, der wird das glaube ich auch machen, der ist krass der Typ. Macht auch n bisschen Content und grundsätzlich ist es halt. Ich würd sogar, also guck mal ich ich bin ich bin ja sehr ehrlich digi das ist so, dieser Ultracycling ist schon fast uncool, so nischig ist das.

47:42 Verstehst du was ich meine das ist das das das zieht ja nur eine gewisse Zielgruppe an. So Idioten wie dich jetzt oder mich die sagen ey mir reicht der Sport alleine nicht, ich muss das Dümmste machen überhaupt um einfach nur zu zeigen, dass ich es kann und dass ich biss habe, dafür weißt du und und mein Ich hatte letztens n Gespräch mit meinem Trainer und der hat genauso reagiert wie du. Also der sieht es auch nicht, dass ich das unter viel zu schaffe und ja aber weißt du weißt du was er mir ne geile Frage gestellt hat und die würde ich dir gerne mal auch stellen und zwar hat er mich gefragt.

48:18 Was denn deine größte Motivation ist, wenn du sowas machst. Wenn du jetzt zum Beispiel dieses Ultrarennen in den USA angegangen ist oder egal bei welchen anderen Läufen du warst, auch du hast bist ja auch rund um Berlin, oder? Also dieses Ding da um Berlin, das war ja auch ein krasses Event. Was ist so deine größte Motivation bei sowas, woran denkst du, wenn es wirklich scheiße läuft? Also grundsätzlich glaub das sind 2 verschiedene Dinge. Also meine Motivation für sowas ist eigentlich eher einfach mir zu beweisen, dass ich es schaffen kann, weil ich weiß halt, andere Athleten schaffen das und so. Ich such halt das oder die Extreme im Sport und dementsprechend denk ich halt OK wenn andere das können würd ich das auch können und dann muss

48:58 ich das auch können und das also ich möchte es mir halt einfach beweisen, ich glaub das ist der größte Punkt da und ich hab auf einmal Bock drauf ne also so. Schön zu leiden und dann am Ende da zu stehen und zu sagen, Junge, Ich bin gerade x. Kilometer gelaufen ist halt irgendwie ein geiles Gefühl.

49:14 An was ich denke, wenn es so richtig, richtig hart wird. Ich habe da heut witzigerweise ein Video hochgeladen, also das eine Ding ist wirklich, ich kann das hört sich jetzt vielleicht komisch an, aber ich kann nicht aufgeben. Also ich habe meine größte Angst ist es aufzugeben, ich komme mit dem Gedanken einfach nicht klar irgendwas aufzugeben, was in vielen Bereichen auch sehr sehr schlecht ist.

49:36 Aber was ich wirklich denke, für mich ist so der springende Punkt. Alles ist temporär, so dieser Moment, der nächste Moment, alles, was morgen passiert, alles, was du jemals erleben wirst, ist temporär. Das ist nur dieser eine Moment und im nächsten Moment ist er vorbei und in 2 Wochen ist all das, was jetzt gerade passiert, du kannst es nicht mehr nachempfinden, so das ist, es ist vergangen und für mich ist so das Ding, ich hab das, hab das so das erste Mal realisiert nach einem 100 Kilometer rennen.

50:02 Als ich in der Dusche stand und dann hast du die warme Dusche nach dem Ultra. Ist der Shit. Das ist das geilste. So, und ich stand in dieser Dusche und dachte mir halt so, Boah, das ist ich fühl mich so gut. Also ich war natürlich voll, also mein Körper war kaputt und ich war so, Boah, das ist so geil, das warme Wasser jetzt und so und dachte mir dann so all diesen Schmerz, den ich jetzt die ganze Zeit gespielt habe, das ist halt vorbei so das durch durch und wenn du in so einem Rennen bist und darüber nachdenkst aufzugeben denke ich mir halt immer so in 5 Tagen. Ist.

50:31 Es macht gar keinen Unterschied, ob ich jetzt aufgebe oder ob ich halt weiterlaufe, weil in 5 Tagen werde ich mich genau gleich fühlen. Es wird nichts anderes sein, nur dass wenn ich jetzt weitermache und weiter durchziehe, ich wahrscheinlich mehr stolz habe und mich mental auch weiterentwickle, weil ich halt diese Barrieren durchbrochen habe und das ist für mich so der springende Punkt, warum ich einfach nicht aufgebe oder warum ich halt diese Dinger durchziehe, weil ich mir halt so denke.

50:51 Es macht keinen Unterschied so, du kannst halt nur gewinnen, so okay. Wie wahrscheinlich ist es, dass du dich da krass verletzt? Gering? Wie wahrscheinlich ist es, dass du da drauf gehst? Auch sehr gering so und deswegen das das ist halt alles nur temporär und deswegen das ist für mich so der größte Punkt da.

51:08 Antrieb auch ja, geiler Gedanke ja so ähnlich. Also wenn ich so schwere Sachen mache, also das gut, ich muss gestehen, das schwerste was ich in meinem Leben gemacht habe, war der Iron Man und ich sage mir immer was. Was soll im schlimmsten Fall passieren? Jetzt soll ich jetzt verrecken, oder was weißt du was ich meine?

51:26 Im schlimmsten Fall Digga mache ich diesen Sound zur Seite und gehe nach Hause. So fertig. Weißt du, was ich meine? Und ja, und mein Trainer hatte mich dann auch gefragt, so was ist denn deine größte Motivation, was ich verträgt? Es gibt jetzt 2 Sachen die eine Sache habe ich nicht gesagt, weil es mir ein bisschen peinlich war und die eine Sache, also ich werde jetzt beide Sachen droppen, also die größte Motivation, die größte Motivation für mich ist tatsächlich die.

51:51 Weil wir ja auch unsere Sachen dokumentieren. Ja, und tatsächlich ist die größte Mutation für mich, irgendjemanden da draußen zu beweisen, also nicht nur mir zu beweisen, weil ich glaub, das ist so n standardding ich glaube, die Leute, die sowas machen, die wollen sich eh immer was beweisen, aber ich möchte auch anderen Leuten beweisen, dass ich das kann und vor allem auch zeigen.

52:12 Ey, digga, wenn ich das hier schaffe, dann schaffst du diesen scheiß Halbmarathon, dann schaffst du diesen Marathon. Ist das für dich? Ist das für dich die größere Komponente, dieser zweite Punkt und das für dich die größere Komponente, auch dieses so nicht so junge fick dich, ich hab es gemacht, weißt du also. Ja, ja, ja, nee, also in erster Linie. Ich möchte jetzt gar nicht der, der der soziale Typ sein, weil das bin ich nicht in erster Linie, ich bin todesegoistisch und wenn es drauf ankommt, ist mein Arsch das erste was zählt und und am Ende des Tages, wenn ich mich für eine Seite aussuchen entscheiden müsste, und ich glaube, das würde jeder machen, hört auf zu lügen.

52:49 Es geht am Ende des Tages um meinen Arsch, dass ich das geschafft habe und dass ich ihm sage, digga, halt deine so, ich hab das gemacht, das kannst du mir nie wieder nehmen, so am Ende mach ich es für mich, aber ich ich finde es immer noch es es trägt soweit und da kommen wir wieder zum ersten Punkt wenn dir die Leute schreiben wie krass man sie motiviert ich denk mir auch digga wie krass kann ich jetzt diese Story hier durchziehen und dieses wirklich dieses temporäre diese 2 Tage die ich jetzt hier durchfahre durchziehen und.

53:16 Und dass, dass ich irgendjemanden aus seinem Dorf zum Aufstehen bringe und zum Sport zu animieren. Wie geil ist das, Digga, so Double Win so. Wann ist das eigentlich noch mal? Genau 11 Juli ist Start in Flensburg. Ah fuck ey, mach dir keinen Stress, wir können Facetime, ich bin ja seit. Ja, ich hätte dich gerne gepacet, aber ich bin bis zum 12.

53:37 In New York. Aber vielleicht kann ich dich ja noch. Ja, es ist halt an supported. Ich darf halt keine Hilfe. Ich darf also ich darf dir gar nicht helfen. Nix. Leider nicht. Aber wie gesagt, ich ruf dich also ich ruf dich natürlich nicht an wegen Straßenverkehrsordnung aber vielleicht facetime, was soll ich noch sagen, ja jetzt kommen wir zum peinlichen, also die Frage Motivation haben wir jetzt geklärt, aber digga gibt es so Gedankengänge wenn es so richtig scheiße läuft und ich so kurz vorm abbrechen bin es gibt einen Gedankengang der kommt bei mir immer wieder und. Und egal ob du jetzt sagst, hofft oder nicht, aber ich denk immer an meine Freundin Digga, das ist doch. Nicht soft jetzt immer.

54:15 Also das ist. Ja, Bro, aber ja, das ist jetzt so. Ich sag es jetzt, zum allerersten war so das hören jetzt auch paar Leute, aber auch ich kann mich erinnern an meinem Iron Man als es dann weißt du was der schlimmste Moment war als du vom Fahrradfahren absteigst und deine Schuhe gerade zubindest und du denkst du Bastard, du musst jetzt noch einen Marathon laufen und dann bin ich losgerannt und hab dann hab dann so mich in meine Gedanken vertieft und dann. Ich denk mir so scheiß drauf, komm so, vielleicht hör ich jetzt einfach auf und dann kommt mir immer so meine Freundin in den Kopf, wo ich mir denke, die glaubt doch an mich und so weißt du und dann zieh ich das am Ende des Tages, so ist sie schon, das wird sie wahrscheinlich auch

54:53 hören, vielleicht freut sie's grad, aber ist tatsächlich ein Punkt, der mir immer wieder, ich mach sie auch nicht extra weißt du ich such mir das ja nicht aus, aber es ist immer der Gedanke der aufkommt. Ich muss auch sagen, das ist jetzt. Also pass auf, jeder redet ja immer von Runners High ne und sagt ja immer so, das ist ja das was man erreichen möchte bla bla und ich sag dir ganz ehrlich so dieses Runners High, dieses was du nach schnell Intervallen hast dieses einmal geil so ist cool aber das Ding ist halt es gibt auch so n Ultra high und das. Der kickt da erst nach 350 Kilometern. Aber nee, also der ich hatte ihn das erste Mal in Berlin, nach 110 ungefähr und.

55:31 Und ich hab es gibt auch ganz geile Videos von Leuten, die das hatten und das krasse da ist wirklich dein Körper ist so im Ausnahmezustand, du bist komplett weg und dein Körper ist im Überlebensmodus und das ist ein Moment, man sagt ja auch immer, wenn Leute zu Nahtoderfahrung haben, dann sehen die einmal alles, was denen wichtig ist.

55:46 So, dann ziehst du das Leben an denen vorbei und einmal so die besten Momente mäßig, und das ist wirklich so, du bist so am Arsch, dass sich gefühlt alles ausschaltet, du nur noch Hormone ausschüttest und du wirklich an das denkst, was dir im Leben wichtig ist und und das ist nicht so, dass es nur also das passiert, also ab und zu passiert das bei diesen Events, und das ist so crazy, ich hatte das einmal und du bist voll unkontrolliert, du fängst an zu weinen und so und denkst darüber nach, so, und das ist das also nojo du hast, glaube ich, das krasseste Gefühl, was ich jemals gespürt habe, es war wirklich wild. Und was, was hast du so gedacht?

56:17 Ja so an deine Family und so halt. Crazy hast du schon mal beim Laufen geweint? Du hast dich wieder gemutet, du bist Mute. Nicht viel jeder, nee, ja, also davon gibt es auch Videos von der Berlin Geschichte und da ich hab für 10 Kilometer durchgeflämt. Ah, Junge. Nee, aber also das Ding ist halt was, warum mir das auch so gerade so präsent ist. Als wir den, Go on Moorbacket gelaufen sind, bin ich mit Johnny Davis n ja britischer Influencer gelaufen. Es war 04:00 Uhr nachts und auf einmal hör ich hinter uns, da sind zur Zeit gelaufen, was waren ja immer runden hinter uns, so n schluchzen.

56:54 Und die drehen uns um. Und wir waren so, also weil wir haben, wir waren so voll in unserer Phase, so Getalkt n bisschen und da hat einfach jemand, also der hat halt genau diesen Moment und hat so weinend seine Eltern um 04:00 Uhr nachts angerufen und den so auf die Mailbox gesprochen, wie lieb er die hat und so und wie früher er so, nee, das war so ein, also das war, das war schöner als der, der der Sieg am Ende, es war so ein krasser Moment und es gibt auch so, ich weiß nicht, ob du es gibt, Andy Lays ist n sehr bekannter Ultraball, von der das letztens auch hochgeladen wieder so einen Moment hatte.

57:20 Und ich kann es wirklich nicht beschreiben, nur es ist wirklich innerer Frieden so. Also ich hab sowas noch nie gespürt und deswegen es ist halt so dumm zu sagen, so ja laufe mal Ultras, damit ihr das auch könnt, aber es ist wirklich crazy. Ja, bin mal gespannt, vielleicht passiert das ja auch bei mir dann.

57:36 Ja, ich hoffe doch. Ich hoffe doch. Also wirklich, das ist schon n sehr sehr krasses Gefühl. Ich glaube halt einfach, also ich hab halt mal n bisschen mit JGBT geredet, woanders liegen könnte und warte ich kann mal mein Skript aufmachen, ich hab das hier hin, warte da also. Bei langen Ultraläufen kommt es manchmal vor, dass bei enormer körperlicher Schöpfung ein Gefühl tiefer Dankbarkeit und emotionaler Offenheit entsteht, wenn der Körper über Stunden ans Limit geht, schüttet er Hormone wie Endorphine und Serotonin aus, die Schmerzen lindern und Emotionen verstärken, gleichzeitig fällt das Gehirn n rationales Denken runter und genau das öffnet eben die Tür für diese emotionalen Phasen

58:12 Ticker. Setzt ja an wie ne Droge so. Ja, es fühlt sich auch so an. Also ich nehme natürlich keine Drogen und habe noch nie Drogen genommen und nehme dich. Auch nicht. Und dementsprechend. Ja, krass Crazy. Also ja kann ich mir sogar ganz gut vorstellen, weil dieses typische Runner Side, das ist ja auch schon okay und nice, kenne ich tatsächlich auch so vom Laufen. Ja, für mich ist es aber auch einfach Fokus um ehrlich zu sein, wenn du einfach konzentriert Sport machst so. Aber so ein Ultra High, das ist witzig, dass du das jetzt sagst, das hört sich, hört sich auch krass an, Ultra High auch eventuell Podcast Name wäre auch reif. Ja ich glaube den den ersten.

58:56 Nicht so, nicht so lange. Woah, guck mal hier, der ist nicht so lange beständig. Witzig, dass wir gerade über Ultras sprechen. Klar, ich weiß nicht, ob du ihn kennst, den Gerrit, dieser guter Freund von mir, mittlerweile ja richtig, richtig und der Macht morgen um 07:00 Uhr Startschuss, der macht morgen auch liebe Grüße Jan Gerrit das machst du, das wirst du auch geil machen ein Ultra Double Triathlon also er macht quasi einen doppelten Iron Man.

59:28 Jo. Verrückt oder seid ihr nicht? Noch vor kurzem. Verletzt? Ja, der hat auch so wie ich einen Bandscheibenvorfall. Macht ihr eigentlich alle. Und jetzt kommen wir wieder zu deinem Thema zurück. Broke Krafttraining Krafttraining ist die Lösung, es ist. Der Key es ist der Key. Ja Freunde, der geht nicht nur laufen oder egal, ich glaube das gilt aber generell auch wenn du nur Krafttraining ballerst geh laufen damit deine Muskeln besser mit Sauerstoff versorgt sind in unserem Kram.

59:54 Also ich glaube wirklich es ist wichtig möglichst viele verschiedene Bereiche abzudecken, weil du so rein auf. Athletisch glaube ich das Beste. Man muss ja auch einfach sagen, nur Muskeln und Ästhetik ist halt Arsch, wenn du halt keine 5 Kilometer laufen kannst, aber 5 Kilometer schnell zu laufen ist halt irgendwie auch Arsch, wenn du dich einmal hinlegst und dir bricht alles viermal, weißt du. Ja, und da muss man ja auch nicht diese. Du musst jetzt nicht dieser klassische Typ sein, der 120 auf der Bank trifft, weil das bringt dir eh nichts, aber ich finde so eine Grundmuskulatur zu besitzen ist sehr wichtig, die dich dann stützt für andere Sachen, wie zum Beispiel laufen, wie zum Beispiel schnell.

1:00:29 In der Radfahrener Aero sitzen schwimmen, auch so ein Thema. Ich weiß nicht, ob du schon mal schwimmen probiert hast, aber. Ja, irgendwie. Schwimmen zu Muskulatur, ehrlich. Ja, also ich. Ich kann also ich würde sagen, ich kann nicht gut schwimmen, aber ich würde sagen, ich kann solides schwimmen auch kraulen, aber ich muss auch sagen, ich finde, es ist, also es ist so todeseintönig, also vor allem so es.

1:00:51 Bockt halt gar nicht. Du siehst nichts, also es ist einfach, also es macht halt 0 Spaß, also wo ist der Benefit? Ja, das Ding ist glaube ich auch beim Schwimmen. Ich war ja auch viel im Wasser für für meine Vorbereitung, du bist halt durchgehend mit dem Kopf unter Wasser und das heißt andersrum du bist du hast gar keine Ablenkung.

1:01:11 Das einzige was mit was du da gerade zu tun hast, ist einfach mit deinen Gedanken durchgehend und du hörst ja auch nicht wirklich was, das war so krass als ich den Iron Man gemacht habe, das war so 4 05:00 Uhr morgens Start, es hat geregnet, wir waren draußen, es war so richtig episch. Und dann bin ich im Regen ins Wasser rein und bro dann, dann weißt du halt, OK, du schwimmst jetzt hier 4 Kilometer knapp und du du, der See ist ja dunkel, das heißt es dunkel, es regnet und du hast nur noch viele Leute um dich herum und du schwimmst und denkst und weißt du an was ich gedacht habe?

1:01:42 Ja, ich hab mir einen so einen Song von Celo und Abdi rausgesucht. Es ist buttbach erwachsenenfunktion. Ja einfach hab ich die ganze Zeit diesen Text in meinem Kopf einfach durch bin ich durchgegangen, damit die Zeit schneller rumgeht, weil es ist so langweilig. Aber machst du das, weil ich hatte das früher immer bei längeren Läufen, dass ich so eine bestimmte Song Zeile hatte oder einen bestimmten Lyrics Part und den die ganze Zeit. Durchgegangen ist ja, ja, ja, ja, ich bin auch so, weil ich finde.

1:02:11 Das ist auch so n kleiner Trick glaub ich um dich selbst zu verarschen, wenn du aufhörst die Distanz oder was auch immer zu zählen, sondern dich ablenkst mit irgendwas geht die Zeit einfach schneller um, oder? Ja. Ja, das ist halt hier ist glaub. Ich auch. Größter Fehler also das ist wenn du immer.

1:02:27 Wenn du auf die Uhr guckst, dann tust du dir selber weh. Die. Ja, weil dann hast du nicht nur die körperliche Challenge, sondern auch die mentale, würde ich sagen. Ich hätte das in in Texas, aber ich habe witzigerweise nie auf die Uhr geguckt. Ich wusste nie, wo wir sind, ich bin einfach weil für mich war so, ich laufe halt eh so lange, bis ich oben falle.

1:02:43 So, und dann irgendwann kommt ja der Schluss. Ne ja. Irgendwann ist vorbei. Aber jetzt, ich weiß, du hast jetzt schon viel über Texas gesprochen, aber ich finde, das ist so ein interessantes Thema. Ich habe ein paar Fragen dazu. Aber wollen wir das jetzt noch machen oder wollen wir es auf das nächste Mal verschieben?

1:02:57 Das ist ein ja, hast du recht, vielleicht, vielleicht sollte ich die Fragen sammeln, aber es sind wirklich, wirklich crazy Fragen, das ist nicht so standardfragen okay jetzt finde ich aber auch ein. Bisschen heiß, willst du eine machen? Ja, ja, okay okay, du warst ja, wie lange warst du wach? 2 Tage.

1:03:19 Also insgesamt, also wie lange ich gelaufen bin oder wie lange ich wirklich wach war im Endeffekt. Wie lange du also jetzt ohne diese Nepperei, sondern wie lange bist du gelaufen? Also gelaufen sind wir insgesamt 6 und fünfzigeinhalb Stunden. OK, ich ko es kommt jetzt eine spicy Frage. Ja, warst du in der Zeit einmal groß machen? Nicht nur einmal, oder?

1:03:41 Echt ging das. Mal. Ja, safe, weißt du, was du alles in dich reinschaukelst? Vor allem diese Ganze. Elektrolytscheiße und so. Ja, aber gab es da Toiletten und so? Weil das ging ja vor der Zeit. Etwas mäßig los, oder? Ich dachte jetzt kommt wilde Fragen, du fragst dich ob ich ob ich auf Toilette geh ob. Du scheißen warst ja, das hat mich dick interessiert. Ich dachte, wer hat der das eingehalten oder nicht, ey ja. Klar, wie willst du denn 56 Stunden? Also ich versteh generell die Leute nicht die so ne Woche nicht auf Toilette gehen können und du läufst und dann noch die also du schaufelst ja auch nur müddel nicht rein, weil du halt irgendwie Energie brauchst.

1:04:11 Vor allem diese ganze Riegelscheiße, also Safe sonst also geht kaputt, ich glaub ich fahr alle 34 runden alle 5 runden. Okay krass krass. Ja ja, weil ich dachte mir so okay digga, der hat ja echt nicht viel Zeit, so im Schnitt. Was bist du gelaufen? 45 Minuten pro Runde, ja, aber du musst halt echt überlegen, so, ich bin halt so angekommen, aufsagen wir 45 ich bin halt ich muss ja den Weg zum Camp sowieso gehen, dann geh ich halt rechts zu den Toiletten, hau da halt eine Minute durch, muss halt schnell gehen und dann hast du halt ein oder weniger Pause aber. Ja, okay, weißt du.

1:04:40 Wie unspektakulär, digga, ich dachte, das wäre viel krasser jetzt ich. Glaube aber auch, man denkt halt so okay du hast halt 15 Minuten Pause, aber in diesem Kontext sind 15 Minuten schon. Viel also. Natürlich geht. Es auch irgendwo schon herum, aber du musst überlegen, setz dich mal 15 Minuten in deinen Stuhl und mach mal 15 Minuten gar nichts.

1:05:00 Ja, das ist schon Zeit, weißt du? Ja, es ist ein Drittel von dem, was du gelaufen bist. Das ist schon viel, ja. Also man muss auch wirklich sagen, das Zeitgefühl bei diesem Format ist so crazy, weil es geht so schnell um, man hört halt immer, du hast halt diese 2 Abschnitte, du läufst bis zur Pause, dann machst du Pause, bis du wieder läufst und du hast immer so diese Aufgabe vor Kopf, dass du dieses Zeitgefühl hättest, das gefühlt dauern da 24 Stunden so lange wie im normalen Alltag 5 Stunden.

1:05:30 Ich glaube, es ist so schwer, sich da hineinzuversetzen. Ja, man muss man mal gemacht haben. Bruder ja, ja. Auf jeden Fall Empfehlung siehst du, weil ich denke, wir kommen jetzt bald zum Abschluss. Aber siehst du in naher Zukunft noch ein Ultra in der Art und Weise? Ja, also ich laufe ja auf jeden Fall das gleiche Ding. Nächstes Jahr noch mal mit Candle. Also wir sind beide Save locked.

1:05:58 Und also ich möchte nächstes Jahr da gerne 100 Labs laufen. Das sind 420 Meilen, das sind um die 650 700 Kilometer oder so. Wow. Und dementsprechend die prep. Dafür wird natürlich laufen und ich werde wahrscheinlich einen Backlight davor noch mal laufen, einfach um das Gefühl noch mal dafür zu kriegen. Man muss auch sagen, das alles wird in nächster Folge detailliert besprochen, ich.

1:06:22 Ich hab todesfehler gemacht, ich hab so scheiße viele Fehler gemacht und ich denk mir halt gerade wenn ich diese verschiedenen Sachen gedreht kriege, wenn ich das Optimiere wenn ich da diese Fehler nicht mache ich weiß nicht was noch drin ist, weil es war ja nicht so, dass ich am Ende Knock Knock war. Ich hatte viele die Phasen, keine Frage, am Ende ging's wieder bergauf so und da frag ich mich halt gerade wenn dann diese ganze Scheiße die ich halt falsch gemacht hab, weil ich die nicht falsch gemacht hätte, Junge. Was wäre noch gewesen?

1:06:49 Ja. Ja, also was wäre da noch drin gewesen und so. Also nojo ich okay also ein 2 Sachen zahle ich noch aus. Ja wir sind wir sind fertig, wir sind ja in der Ranch so und nur Respekt für Candle, wirklich ne krasser krasser Kämpfer krasser Läufer Wir sind der Ranch und Candle bricht komplett zusammen so also wird ohnmächtig so muss Krankenwagen Krankenhaus war 3 Tage im Krankenhaus Bruder ich bin da abends auch alleine rumgelaufen ich bin alleine duschen gegangen. Ich hab gechillt, da am nächsten Tag. Ich hab Klimmzüge gemacht in den Jim da mir ging es 1 ah so, ich hatte halt nur so n bisschen knöchelprobleme, ich war topfit und der Mann war komplett in den Brettern. Da denkst du dir und.

1:07:26 Da denkst du dir halt schon, so was wär noch drin gewesen. Weißt du? Und diese Frage muss ich vielleicht davor noch einmal beantworten. Digga, ich hab richtig Angst vor dir tatsächlich, aber 11 muss ich dir sagen und dann würd ich sagen, schließ mir dieses Thema ab. Du hast glaub ich in diesen 23 Tagen hier auch vor allem lokal in Deutschland irgendwas angestellt. Du hast Leute inspiriert, mich persönlich auch Bro, ich hab mir das reingezogen, ich hab über mein komplettes Leben nachgedacht, wie kann mich ein Einundzwanzigjähriger so krass pushen?

1:08:03 Das Beste aus mir rauszuholen, weil im Endeffekt bro. Was machst du denn? Du bist da und läufst einfach wieder wie ein das letzte Arschloch bist du da gelaufen und dir war alles scheißegal. Digga, jede Ausrede, es hat alles, es bringt nichts, du bist einfach da und hast es gemacht, Digga, und dann lag ich so in meinem Bett und denk mir so boah schon wieder Einheit geskippt warum kann er das?

1:08:23 Warum kann ich das nicht und ich fand Bro wirklich ich hab's ja am Telefon schon mal gesagt und ich fand das was du da abgerissen hast, das hast du jetzt wahrscheinlich schon 500000 mal gehört. Aber größten Respekt und ich glaube, du hast damit viele, viele Leute erreicht, so aber auch wirklich einen krassen Impact.

1:08:39 Einfach nur, dass du da warst und gelaufen bist. Also wirklich Respekt, Hut ab. Ey ohne also wirklich danke, danke. Es ist also ich muss sagen, ich hab immer noch so, ich find es schwer das so zu greifen, weil weißt du in meinem Kopf ich weiß nicht ob Leute das nachvollziehen können, ich bin halt so Kim ich bin halt so so der Butschi der Halt irgendwie seinen Shit macht so ich hasse halt einfach und ich arbeite und ich trainiere und ich geb mein Bestes. Und wirklich jetzt zu greifen, dass ich mit solchen Aktionen Menschen erreiche und irgendwo auch wahrscheinlich leben beeinflusse oder verändere, ist halt so. Fernab von dem Weißt du, weil ich hatte natürlich auch meine Marke, und ich hatte natürlich

1:09:16 auch mal keinen Bock und so, und deswegen denke ich mal so, ich weiß, also ich weiß das ja alles von mir und denke mir immer so so, du bist halt der Typ, der Leute beeinflusst, aber es nervt mich wirklich zu Tode und das auch von dir zu hören freut mich extrem, ich glaube ich brauche noch so ein 2 Monate bis ich das wirklich so mal gegriffen habe und.

1:09:32 Aber wie gesagt, also ich hab ja auch die Resonanz gesehen und gehört und ja, also es war für mich eine Ehre da für für uns anzutreten. Verrückt auch, dass du, dass genau du ausgewählt wurdest. Weißt du, weil das war ja auch, die Leute checken ja nicht, dass du da nicht dich beworben hast. Du hast ja einfach, du hast ja, du wurdest gezogen.

1:09:50 Ja, das war. Schicksal, Digga. Ja. Wenn es Schicksal gibt, dann war das. Schicksal. Weißt du was ich meine? Es hat doch jeder andere. Es haben sich bestimmt auch andere beworben. Jetzt, wo wir gerade drüber sprechen, siehst du denn in naher Zukunft ein Rapid Backyard Ultra Race? Junge, jetzt ziehst du mir alles aus den Knochen.

1:10:10 Ich sag ganz ehrlich, wir sitzen da schon länger dran und haben schon überlegt, das Problem bei der Planung eines, also wir stehen vor 2 zentralen Problemen Problem 1 ist das dieser Genehmigungspart weil leider ist es so in Deutschland das Halt schwierig und. Und das Problem ist bei so einem Event, es ist halt Open End, das heißt, eigentlich brauchst du n privatkunststück oder so, weil das irgendwo öffentlich zu machen Pitch mal der Stadt Düsseldorf, dass du so von 1 bis 7 Tage oder so gefühlt irgend ne Fläche gesperrt oder da deinen Scheiß machen möchtest und vor allem ne 6,7 Kilometer Runde ist ja auch nicht mal eben so ne, das ist ja schon n Stück, ich sag mal so, ich komm halt vom Land bei mir lokal wird man das

1:10:52 Safe gedribbelt kriegen, aber da ist halt dann der Punkt. Bruder, ich will halt jetzt auch nicht jedem, der Bock da hat mitzumachen, Halt auftragen. Du musst halt komplett in die Pampa fahren, weißt du. Ja. Und deswegen, das sind so die 2 zentralen Punkte, ich sag ganz ehrlich, also wir könnten das innerhalb von, ich sag mal 4 Wochen bei uns in der Hometown aus dem aus dem Boden stampfen, das wäre kein Problem, aber da ist halt die Frage.

1:11:18 Macht das Sinn, weil vor allem Leute, die ich sag dir ganz ehrlich so, wenn du halt kein Auto zur Verfügung hast oder so und bei uns ÖPNV ist halt turboarsch und du musst ja auch irgendwie gucken, dass du da noch ne Unterkunft kriegst und so und ich will dich noch jetzt, also das gibt's natürlich bei uns so Hotels und so, aber wie gesagt, ich find keine Ahnung, du kannst auch gerne mal deiner Meinung joggen, aber ich will halt, also zum Beispiel wenn wir sagen können, boah wir kriegen irgendwie nähe Köln nähe Düsseldorf oder so, wenn man da was kriegen würde, dass wir halt. 1 A natürlich.

1:11:44 Hometown wäre auch einfach geil fürs Feeling, aber. Aber es ist halt einfach andere, also technisch Standard für die Athleten als Scheiße. Kim Wir sind ja jetzt auch schon ne Weile befreundet. Ja. Was, wenn ich dir sage, wenn ich Menschen kenne, die so ein Grundstück besitzen? Dann sage ich dir, gib mir den Kontakt und wir machen das sofort.

1:12:02 So, ich werde mal meine Fühler ausstrecken, gucken ob man da was machen kann. Ja, geil, hab ich auch erwartet. Um ehrlich zu sein, dass so was kommt und die. Resonanz ist auch riesig. Also jeder Wille ist und es macht also no drug. Es macht jetzt auch Sinn, es muss passieren. Leg mal, muss. Passieren. Und es muss auch mal passieren, dass, und da möchte ich jetzt kein Fass aufmachen, aber dass ein paar Läufer von Instagram mal richtig auf die Fresse kriegen, damit einfach mal der König in Deutschland so gekrönt wird und einfach scheiß drauf, ich will jetzt nicht drauf eingehen. Ich werd jeden einladen ne ich werd also ich werd das auch alle alle ich würd sagen ihr seid alle eingeladen sagt mir Bescheid ihr könnt vorbeikommen

1:12:44 aber und wenn ihr das nicht macht dann nehm ich das als als Ausweicherklärung. Ich würd auch, also wenn ich du wär youtube Kanal Name droppen also richtig Ansage du und du und du ihr müsst kommen und wenn nicht dann seid ihr halt nicht gekommen, dann ist aber auch okay die Sache. Ist ich hab halt schon überlegt, wenn man das echt so macht, dass man halt auch so, ich sag mal so die Laufgröße mit Reinnimmt.

1:13:04 Dann würde ich safe mitlaufen, aber ich hab sonst noch überlegt okay da soll er sich jetzt nicht abgroben anhören, weil es gibt Safe krass Athleten. Als mich Rossen aber ich denk mal so wenn das halt so n Community Event wird werde ich wahrscheinlich der beste Läufer da sein für das Format. Ja. Dann frag ich mich halt, ist es geil, dass ich mitlaufe und das Ding halt gewinnen oder es wär es halt einfach geil dabei zu sein, dass Support zu Support und Läufe zu supporten um jemandem die.

1:13:29 Also das soll jetzt wirklich nicht abgehoben klingen? Ne, aber jetzt einfach mal resend Ergebnisse speaking wäre es halt geil jemandem die Möglichkeit zu geben das Ding zu gewinnen, weißt du? Ja, tatsächlich finde ich es irgendwie geiler, wenn du nicht mitmachst. Erstmal weil du hast jetzt dein Track Record und ich kenne keinen, der das in dieser Art und Weise gemacht hat.

1:13:53 Wie du. Ne klar, es jetzt werden vielleicht alle viele werden sagen Ada saji. Aber der Macht das nicht so wie du, weil der läuft seine 100 am Tag oder so, macht dann seine Pause, läuft dann weiter und so weiter aber so n richtig durchlaufen kenne ich persönlich jetzt aktuell niemand, da hab ich keinen im Kopf, obwohl.

1:14:10 Wir den Namen jetzt gedropt haben. Ich würde es also ich ada ist athletisch wirklich, also da beziehe ich auch meinen Hut so, weil Ada ist schon der krasse Athlet und vor allem. Also. Was der auch am, also was er ja auch will, ich an, ich sag mal Stärke mitbringt, an Muskeln mitbringt und an, ich sag mal fernab der. Des Laufens noch reißt.

1:14:30 Also man muss ja auch immer sagen, Ada ist kein kein Läufer, also bei weitem kein Prototyp Läufer und trotzdem was er da abreißt, aber wie du schon angesprochen hast, mich würde es wirklich mal interessieren was Ada auf einer langliste uns macht, weil bisher also der läuft ja jeden Tag 70 hat das Japan Projekt jetzt gefindest kranke Leistung keine Frage also das möchte ich auf gar keinen Fall runterspielen, mich würde wirklich mal interessieren was würde Ada auf einem 100 meiner machen? Was würde der auf auf einem 150 Mal da machen so? Safe.

1:14:56 Wie würde er sich bei dem Bäcker schlagen? Das ist einfach so ein Ding, man kennt es halt nicht vor ihm so und es gibt zum Beispiel, es gibt viele Läufe, wir hatten auch ein 2 Kollegen da in Texas dabei, die unglaublich krasse Etappenläufer sind, die machen 90 Kilometer Tage ballern die durch durch, durch, durch, durch, aber sobald es halt an dieses Ding ging, wo es, wo es über diese 90 Kilometer ging, sind die eingegangen, also die waren einfach das nicht gewöhnt, diese wirklich lange konstante Belastung ohne richtige Regeneration. Deswegen würde ich das interessieren. Und wenn wir über einen zweiten Namen reden, David Hermes rum, wie heißt der noch mal?

1:15:27 Danny rum, glaube ich, kennst du den? Den muss ich mal kurz anchecken ist der Deutscher, ja. Ja, er kommt. Aus dem Schwarzwald Sau sympathischer geiler Typ, dass dieser laufen muss ist der Kessel muss brennen. Ach, der ja, ja, doch, ja. Der ist der ist ein Brett, der hat auch schon mal 300, Kilometer Schwarzwald und so gemacht, der wäre auf jeden Fall ernst zu nehmen. Sehr alte Konkurrenz.

1:15:46 Also der sieht auch krass aus. Ja, absolutes Tier. Der Mann also, mit dem würde ich mich sehr, sehr gerne mal auf so ein Ding betteln, mein Coach, mein oder mein Ehemaliger, mein jetziger Coach, auf jeden Fall Powell, absolutes Tier, mit dem würde ich gern mal da in Ring steigen, auf gut Deutsch, also wenn solche kein. Lieber mitmachen würden, dann musst du mich nicht zweimal. Vor allem dann bin ich sofort auf der Strecke. Aber Fan hat davon ja wie gesagt, also ich will würde gerne jemand anderem, das heißt ich so abgehoben und ich würde gerne jemand anderem ermöglichen zu gewinnen, aber weißt du also solange ich also solange es nicht klar ist, dass dort Leute sind die ähnlich.

1:16:23 Performen könnten würde ich glaube ich sagen. Ich bin eher so supported und da laufen mal ein paar Runden mit und so weißt du, weil ich glaube das ist dann cooler. Ja, ich meine, da wo du jetzt mitgemacht hast, der hat ja auch nicht mitgemacht, der wie heißt. Der nochmal nur ein paar Runden so mitgelaufen, ja. Wie war sein Name noch mal?

1:16:37 Nick Bär. Nick Bär genau so. Und der ist ja auch ein krasser Athlet, ne muss man ihm erlassen und der ist ja auch nicht mitgelaufen. Hey, ich glaube, wir sind alle gespannt, was da kommt und wann da kommt. Und wie gesagt, ich werde da privat noch mal forschen und falls wir aber dennoch wohlhabende Zuschauer haben, die.

1:16:54 Vielleicht mal so so. Ein Land haben keine Ahnung. 56 Kilometer runden laufen können. Meldet euch gerne bei Kim, aber ansonsten wir werden alles dafür tun, dass wir das in Deutschland hinkriegen und ich bin mir ziemlich sicher, dass das früher oder später umgesetzt wird, da glaube ich an dich und.

1:17:12 Und ja, ich würd sagen, wenn ich. Also wenn du schon jetzt abschließende Worte findest, dann schließ ich mich einfach mal abschließend an. Ich hoffe wirklich, es hat euch gefallen und ich würd sagen, also vor allem die Internetprobleme sind nach dem nächsten Mal auf jeden Fall behoben. Es scheint, dass ihr euch hier keinen sasam Monolog begeben müsst, fernab davon, ich hoffe das war ich hatte ich hatte das Gefühl ich hab mir ich hab sehr viel gelabert so, aber das ist irgendwie auch die Idee von dem Podcast ne ich hoffe das war.

1:17:38 Moderat und fernab da also schreibt Kritik in die Kommentare. Wie gesagt, wir sind absolut, wir sind 2 absolute No hands, wir haben die Mikros heute bekommen. Digga, red mal nur für dich. Bitte, wir verstehen uns aber sehr sehr gut und ich denke das kommt auch rüber und ich glaube wir harmonieren auch ganz cool und wir wollen mit diesem Podcast nicht die Welt verbessern. Wir wollen hier, wenn ihr uns fragt, was ist das für ein Mehrwert, wir wollen euch eine gute Zeit geben, wenn ihr euch dafür interessiert, wenn ihr Bock habt uns zuzuhören. Dann macht das.

1:18:05 Wir werden hier aber keine, wir werden ein paar Tipps dropen ich werde Erfahrung von mir teilen, aber ihr müsst hier wahrscheinlich nicht erwarten, dass ich euch jetzt die Weisheiten des Lebens erkläre, aber wie gesagt, dafür sind wir nicht da und ich dreh mich schon wieder im Kreis und ich denke wir wir beenden das, bevor das jetzt so schlimm wird nächste Woche. So wie ich das jetzt verstanden habe, wird es dann wahrscheinlich in den Goa More Backyard Ultra gehen. Da wird Sasa mich dann einmal komplett durchfragen und die Fragen wären so Spicy wie wie oft bist du auf Toilette gegangen?

1:18:32 Also da kann. Ich Scheiße. Warm anziehen und ja, ich würde sagen, an der Stelle hatten wir oder machen wir, haben wir irgendwie einen coolen Autospruch. Haut rein.