211. Мотивация из стыда: почему она не работает и что выбрать вместо неё

🌟48 часов Открытие СПЕЙСА - всё для опоры внутри и ваших истинных целей здесь и прямо сейчас: alionaborjesson.com/about-our-program

Я буду чувствовать себя лучше, когда заработаю больше, похудею, проведу успешный запуск - тогда уж точно наступит спокойствие и уверенность.

Если вам знакомы эти мысли, то вы наверняка находили себя в мотивации из стыда. И она... не работает (по крайней мере так, как мы думаем, это будет:)

В этом эпизоде мы разбираем, как стыд формирует цикл самокритики и прокрастинации, почему он не приводит к устойчивым результатам, и как вместо него начать строить свою опору на любви к себе.

В эпизоде:
0:01 — Почему мотивация из стыда так незаметно проникает в жизнь
2:10 — Ловушка «я должна стать лучше, чтобы быть достойной»
4:41 — Почему достижения не приносят долгожданного облегчения
6:22 — Как цикл стыда приводит к откатам и прокрастинации
7:49 — Почему мы не можем убежать от стыда, просто став успешнее
8:30 — Откуда появляются мысли, что любовь и принятие нужно заслужить
10:53 — Мотивация из любви: как она чувствуется и как ее найти
11:26 — Питание, спорт, родительство: три примера личной трансформации
15:30 — Что вы на самом деле хотите создавать, когда отпускаете стыд?
Эпизод "Начнем с понедельника", который я упоминаю: mondaycast.mave.digital/ep-141
Приятного прослушивания!

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для создания желанной самореализации профессионально и в жизни, которые ждут вас там: alionaborjesson.com

Давайте будем на связи* - instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)