- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 17 mintypische Länge
- 25. Okt.letzte Folge
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Folge 33: Ich darf durchatmen, statt durchhalten
Kennst du das Gefühl, nur noch zu durchzuhalten? Von Stunde zu Stunde zu hetzen, alles zu halten –und dich selbst dabei immer mehr zu verlieren? In dieser ersten Solo-Folge der POWERHOUR lade ich dich ein, innezuhalten und einen neuen Blick
Selbstführung als Lehrerin - in Verbindung mit dir selbst
In dieser POWERHOUR für Lehrerinnen sprechen wir über Selbstführung – nicht als Disziplin oder Druck, sondern als liebevolle Beziehung zu dir selbst. In dieser Podcastfolge, … ✨sprechen wir darüber, wie bewusste Entscheidungen, dich in die
Folge 30: Visionboard - Wir begleiten dich ins Jahr 2026
In dieser Podcastfolge sprechen wir mit unsrem Gast Gesche Marie darüber, wie du dir als Lehrerin wieder erlauben kannst, groß zu träumen – und deine Visionen für 2026 in echte Veränderung verwandelt. In dieser Podcastfolge: ✨ sprechen wir
Folge 29: Lehrerinnen - Reset: Was lass ich los - was nehm ich mit ins neue Jahr?
In dieser Podcastfolge sprechen wir über Rituale, wie du die letzten Wochen des Jahres dafür nutzen kannst, Vergangenes zu reflektieren, Ballast abzuwerfen und Platz zu schaffen für Neues. In dieser Folge: ✨ geben wir dir Möglichkeiten an d
Folge 28: Wie deine Sprache und deine Haltung Schüler stärken kann
In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in die Frage ein, wie sehr unsere Worte, unsere Haltung und unser eigenes Befinden den Unterricht – und die Kinder, die vor uns sitzen – prägen. In dieser Folge: ✨ hörst du, warum wir als Lehrerinnen
Folge 27: Mehr Klarheit - weniger Adventsstress, sodass nur die Kerzen ausbrennen, aber nicht du
In dieser Folge: ✨ sprechen wir, wie wir über das Reflektieren unseres eigenen Verhaltens und das Ausmisten ausgedienter Verhaltensmuster Raum für uns selbst schaffen. ✨ ermutigen wir dich, dein Handeln und deine Rollen zu hinterfragen, sod
Folge 26: Klare Entscheidungen für DICH schützen deine Energie im Lehrerinnenalltag
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie wir Entscheidungen treffen, die unsere Energie stärken und uns dabei unterstützen in die Veränderung zu kommen. In dieser Folge: ✨ hörst du, warum klare Entscheidungen deine Energie schützen
Folge 25: Selbstliebe im Lehrerinnenalltag – Wie du in deiner Energie bleibst
In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema, das in aller Munde ist – und doch so oft unklar bleibt: Selbstliebe. Gemeinsam mit unserem heutigen Gast Leonore Anton, ehemalige Lehrerin und Expertin für Human Design, tauchen wir tief e
Folge 24: Lichtmomente für Lehrerinnen: Mit Achtsamkeit durch den Winterblues
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du den Winterblues erkennst, liebevoll mit ihm umgehst und mit kleinen, nährenden Ritualen wieder mehr Licht, Energie und Freude in deinen Schulalltag bringst. In dieser Folge: ✨ hörst du, wa
Folge 23: Klarheit statt Erschöpfung: Dein Weg durch die dichteste Zeit im Schuljahr
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin mit mehr Klarheit durch die oft herausfordernde Zeit zwischen Herbst und Weihnachten gehst – statt dich vom Schul- und Alltagsstress mitreißen zu lassen. In dieser Podcastfolg
Folge 22: Ätherische Öle - Wie sie dich im Schulalltag stärken können
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie ätherische Öle dich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene unterstützen können: ob beim Start in den Tag, in stressigen Schulphasen oder am Abend, wenn du zur Ruhe kommen möchtest.
Folge 21: Schlaf als ein Schlüssel für mehr Balance im Schulalltag
In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was brauche
Folge 20: Mehr Energie, weniger Druck – dein Zyklus als Kompass im Lehrerinnenleben
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du als Lehrerin deinen weiblichen Zyklus als Kraftquelle nutzen kannst. Du erfährst, wie jede Phase – vom Rückzug bis zur vollen Energie – ihren ganz eigenen Wert hat. Es ist ein Weg, ein Pro
Folge 19: Differenzierung und Bewertung neu gedacht - Entlastung garantiert
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Differenzierung jenseits von starren Vorgaben gelingen kann – damit jeder Schüler seinen Beitrag leisten kann. Du erfährst, wie du dir damit Druck im Unterrichtsalltag nimmst. Es ist ein Weg,
Folge 18: Wie die Intuition dich durch einen entspannten Schultag begleitet
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du im oft verkopften Schulalltag deine Intuition wiederentdecken kannst – warum es sich lohnt, dem Bauchgefühl mehr Raum zu geben, und wie kleine Schritte dir helfen, authentischer und kraftv
Folge 17: Ein Nein zu anderen ist oft ein Ja zu Dir selbst
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Grenzen als Teil deiner Selbstfürsorge setzen kannst – wie du deine persönlichen Grenzen erkennst und sie im Alltag klar und liebevoll kommunizierst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem d
Folge 16: Wann soll ich bitte Pause machen?! – So gelingt Erholung im Schulalltag
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du Pausen im Schulalltag bewusst gestalten kannst – nicht erst, wenn alles erledigt ist, sondern als festen Energietank für dich und deine Unterrichtsgestaltung. Es ist ein Weg, ein Prozess,
Folge 15: Kurze Pause - Große Wirkung
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du für dich kurze, aber kraftvolle Pausenrituale entwickelst, die deinen Akku niemals leer werden lassen. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Was bra
Folge 14b: BodyScan
Wir wünschen dir viel Freude und tiefe Entspannung mit dem BodyScan. Diese Achtsamkeitsübung ist Teil des E-Mail-Kurses für 0€ "5 Tage zu mehr innerer Balance", welchen Du Dir hier sichern kannst: (https://angebotejaquelinebecker.carrd.co
Folge 14a: Mein Körper - mein Wegweiser
🥳 Wir feiern unser dreimonatiges Jubiläum und du kannst mit uns feiern, denn wir haben ein Geschenk für dich. Unserer erste Bonusfolge ist für dich bereit. Du findest sie als Folge 14b. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie dein
Folge 13: Schulstart - Was ist bloß los mit mir?
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, dass der Schulstart Veränderung im ganzen System (Körper, Geist und Seele) mit sich bringt und wie du damit bewusst umgehen kannst. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stel
Folge 12: Ist das wirklich meine Aufgabe? Wie du es mit dieser Frage schaffst Kontrolle loszulassen.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie die Frage “Ist das wirklich meine Aufgabe?” deine Energie schützen kann. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Ist das wirklich meine Aufgabe? In diese
Folge 11: Innere Kraft – Äußere Wirkung
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du einen entspannten und freudvollen Schulalltag aus dir heraus entstehen lässt. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Entspricht mein Schulalltag scho
Folge 10: Selbstfürsorge - wenn das Leben tobt
In dieser Folge sprechen wir ganz unverblümt, wie rasch die eigene Selbstfürsorge in hektischen Zeiten in den Hintergrund rückt. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Ist Selbstfürsorge als innere Hal
Folge 9: Klare Werte - Klare Haltung
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie klare Werte deinen (Schul-)Alltag erleichtern. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst: 👉 Handle ich gerade nach oder gegen meine Werte? In dieser Folge: ✨
Folge 8: Das Loslassen
In dieser Podcastfolge nehmen wir dich noch einmal die Routinen im Alltag in den Blick und sprechen darüber, was neue und veränderte Routinen mit dem Loslassen zu tun haben Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen
Folge 7: Selbstfürsorgliche Haltung
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Folge 6: Deine Routinen im Alltag
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, seine eigenen Routinen zu reflektieren, neue Routinen zu etablieren und so die innere Haltung zu verändern. Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen
Folge 5: Sei du selbst - denn alle anderen gibt es schon.
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, warum es sich lohnt, sich selbst kennenzulernen und einfach sich selbst zu leben. Es ist ein Weg, ein Prozess, den du mit der Frage: 👉 Wer bin ich eigentlich wirklich? einleiten kannst. In diese
Folge 4: Durchhalten bis zu den Ferien - Muss das sein?
In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, wie du in den letzten Schulwochen vor den Ferien nicht nur durchhältst und dich im Stressmodus von Schulstunde zu Schulstunde hangelst, sondern auch Erholung, Freude und Spaß in deinen Alltag int
