#281 › Wenn Beziehungen die Schwelle zur Freiheit überschreiten ... (8 Übungen)

0:00 Hey, hier ist Jones und ich habe ein Geständnis zu machen. Ich hab absolut kein Bock mehr über Beziehungen zu reden. Und das hat einen ganz einfachen Grund. Beziehung sind der Vermeidungscontainer von Menschen die ihre individuelle, ihre eigene Verantwortung nicht wirklich gewillt sind zu tragen. Das kann ich dir aus so vielen Coachings und aus meiner Erfahrung aus über fünf Jahren paar Coaching sagen.

0:30 Wenn immer Menschen innerhalb ihrer Beziehung kommen, eigentlich mit Problemen kommen die in ihnen selbst wohnen. Aber irgendwo den Fingerzeig auf die Personen draußen haben und sagen wegen der Person geht es mir schlecht. Wegen dieser Person habe ich Probleme wenn er nur, wenn sie nur usw. Die letzten Wochen habe ich sehr oft über diese Nuancen geredet die fast burn vs slow burn, dass ich will das mein Partner auch will.

1:02 Die Formel hinter sexlos lieblos! Die kollektive Individuation der Liebe und warum Beziehungen aktuell brechen? Und letzte Woche habe ich ein Fass aufgemacht viel Rückenmeldung gebracht hat, was mich wirklich überrascht hat. Weil Menschen das Gefühl hatten dass ich ein Nerv treffe und meine Behauptungen stimmt, dass kollektiv etwas passiert, was größer oder umfassender ist als nur die Diskussionen um Beziehungen.

1:38 Da geht etwas Richtung Eigenverantwortung in unserem eigenen Leben Und diese Schwelle der expansiven Liebe handelt per se nicht von Beziehungen, sondern vom Mensch in der Beziehung. Und egal ob du in einer Beziehungsbeziehung bist oder die Liebe suchst und möchtest es gibt keinen Weg darum herum dich zu fragen wo in deinem Leben du restriktiv liebst.

2:14 Wirkliche Frage ist also, Ist dein Schmerz der Selbstaufgabe groß genug dass du es endlich mit deiner Angst aufnimmst? Dass du dich egal ob in Beziehung oder als Single dich trennst und zwar von dir selbst. Von deinen inneren Gefängnissen, von deiner alten Version die ungesunde Dynamiken eingeschliffene Muster- oder immer gleiche Loopings erlebt und irgendwo eine kindliche Erwartung hat, dass diese Dinge sich verändern.

2:46 Und darüber würde ich gerne heute sprechen weil ich glaube das dieser Ton und diese Ambition aktuell dran ist, dass du brichst mit der unsichtbaren Schallmauer, dass Du aufblüßt indem Du Deine Energie nachgehst. Respektlos gegenüber Deiner Blockierung oder Deine Limitierungen wirst Und erst das Leben nach deinem Bedürfnissen kreiert und dann schaust wer übrig bleibt, ob deine Partnerin sich mitentwickelt.

3:20 Das Leben mit ihr gemeinsam aufregender und bunter oder erfüllender Macht oder ob er oder sie sich dazu entscheidet weiterhin in angstgesteuerten Systemen restriktiv zu leben. Das ist die neue Form von Beziehungsanarchie. ich glaube das steht an Und in dieser Folge sage ich dir exakt, was für dich ansteht und wie das für Männer und Frauen aussieht.

3:46 Viel Spaß dabei! wirklich das Gefühl hatten, dass ich etwas anspreche was durch die Runde läuft. Alle Formen von Beziehungsproblemen oder dem Versuch von tausend und einem Podcast deine Beziehung Probleme zu erklären deinen Bindungstyp zu erklären und irgendwelche weltlichen Lösungen zu generieren oder dir vorzuschlagen haben allesamt ein Problem.

4:40 Und das Problem ist dass sie alle innerhalb des Systems, innerhalb gesetzter Grenzen, Normen und Werte die Ratschläge geben wie du die Dinge innerhalb der Grenzen unter Kontrolle halten kannst. Ich habe vor zwei Jahren letztes Mal schon etwas erzählt ein Modell entwickelt wo ich die Wachstumstufen oder die Bedürfnis-Hierarchie von Abraham Maslow auf das intime Wachztum meine sexuelle Selbstentwicklung in Intimität, im Beziehung in Liebe und Sexualität gemappt habe.

5:17 Und ich hab auch erzählt dass wir an einem Punkt stehen wo der alte Mythos der Liebe endet und es an uns liegt einen neuen Mythos zu schreiben etwas was uns aus den Restriktiven in expansive Liebe und in unendliche Spiele manifriert. Viele Menschen erleben diese drohende oder die stattfindende Trennung aktuell, und diese Dinge auf die Maslo-Pyramide bezogen finden in den Defizitbedürfnissen in den ersten drei Stufen von Basisbedürftesten, Sicherheitsbedürffnissen oder Beziehungsbedürftigsten statt.

6:04 Und ich habe diese Woche drei Männer begleitet und das ist kein Witz. Letzte Woche habe ich erzählt, dass ich vier Frauen begleitete. Ich glaube es sind drei oder vier Männer dieser Woche. Es waren tatsächlich vier die in unterschiedlichen Stadien von einer Veränderung in der Beziehung sind wo sie die Beziehungen verloren haben im Begriffssinn zu verlieren oder aktuell gewinnen indem sie durch über die Schwelle von Restriktiven zu expansiven Beziehungen hinweg kommen.

6:35 Und dieser Mann mit dem ich da geredet habe, dann hab' ich das Paar und ihn begleite ich schon ein paar Monate... ...und es ist wirklich spannend zu sehen was in der persönlichen Entwicklung passiert wenn jemand den Impact von Selbstverantwortung und von Eigenmacht in einem Moment für sich in Anspruch nimmt wo es eigentlich darum geht oder wo er eigentlich darum bangt, dass seine Ehepartnerin ihn für den anderen Mann verlassen möchte.

7:08 Und normalerweise würden wir auf unserer Heldenreise versuchen das irgendwie die alte Welt der Akt I der Helden Reise unter Kontrolle bleibt. Wir würden also versuchen die Liebe weiterhin irgendwie einzusperren geprägt von antike Kultur über Christentum bis zur Romantik die komplette emotionale Aufladung und die Sicherheitsbedürfnisse in der Liebe, die uns dazu eine Hypnose stellen.

7:41 Die Liebe ist etwas was man unter Management stellen muss damit sie bleibt und das ist der Ziel Satz, der Zielpunkt unserer unseres Mythos unserer endlichen Geschichte, die wir definiert haben. Das Problem was Menschen in Beziehungen haben, die im Wachstumsprozess erleben ist, endlich Spiele haben ein einziges Problem oder zwei.

8:10 Wir haben zwei Probleme. das erste Problem ist ähnliche Spiele unterliegen Regeln, die unausgesprochen und ausgesprochen dafür sorgen dass man sie einhalten oder verletzen kann. Endliche Spiele können gewonnen werden. Und beides handelt von Ego, von Kontrollmechanismen, von Ideen die beschränkt sind auf unsere Vorstellungskraft und dafür sorgen dass der Mythos unserer Ehe unserer Beziehung irgendwann zu einem Ende kommt weil wir entweder über die Regeln streiten oder das definierte Ziel erreicht haben.

8:55 Wie geht mein Leben weiter? War das die Geschichte meiner Liebe? oder kommt da noch was? und dann über den Tellerrand schaut. Und dann steht ein neues Problem, nämlich wenn wir in diesem Wachstumsprozess über den tellerrand geschaut haben und gemerkt haben Wir wollen mehr leben wir wollen abenteuer wir wollen uns selbst erleben Dann erleben wir narratives trauma Wenn wir den wunsch haben aber aus Angst oder Anpassung nicht umsetzen können.

9:28 Der Impuls war schon da, die Themen, die Prozesse und die Energien, die in uns keine Auflösungen oder keine Erlösung finden, die müssen ja irgendwo hin! Die müssen ja im Unterbewusstsein weiter verarbeitet werden... ...und enden entweder in Ausfluchtsfantasien und irgendwann Geheimnissen und Affären in Wachstumsprozesse, in Ehrlichkeit, in Integrität und in Individuation.

9:58 Mit anderen Worten glaube ich was ich in dieser Woche in den Coachings erlebt habe wirklich daran dass es eine Schwelle gibt die große Individuation der hellen Reise markiert. Schritt auf der Heldenreise würde man sagen, der Schritt vom ersten Akt von der bekannten Welt in den zweiten Akt, das Abenteuer oder die unbekannte Welt.

10:28 Und dieser Schritt zeugt dafür dass Menschen egal wie lange sie in Beziehung waren eine Wehgabelung erleben wo jede Person für sich eine Individuation erleben muss. Es kann nicht anders sein. der Traum, der romantischen Liebe endet das man gegenüber mich ganz macht. Die Individuation hat eine Aufgabe für uns und diese Aufgabe ist ich mache mich selbst ganz Ich lass die Liebe frei!

11:01 Die Liebe als lebendige Energie die nur besteht wenn sie fließen kann. Und ich vertraue darauf und ich arbeite mit Wahrheit, mit Integrität und einem offenen Herzen dass die Liebe weiterhin mit uns und zwischen uns sein will. Und ich akzeptiere, dass es anders laufen könnte.". Das klingt natürlich erstmal gegen unsere Instinkte weil wir damit aufgewachsen sind das sich normal anfühlt in Angstsystemen zu denken die Wahrheit nicht ganz hören zu wollen Partner, Partnerin kontrollieren unterdrücken managen zu wollen und so weiter.

11:41 Wir haben die Kultur in uns die Wahrheit tarnet. wir glauben dass alle ähnlich denken. Wir glauben unsere Nervensystemen die ängstlich interpretieren Und wir glauben an Werte Die wir nie selbst gewählt haben. Wir Glauben an Treue. Wir Glauten an Versprechungen Weil sie pauschal gelten, weil sie eine Trance sind in die wir in den ersten Mythos reingewachsen oder reingeboren sind und wir enden als Beziehung in der letzten restriktiven Ebene nämlich in der intimen Verbindung, in der Beziehungen.

12:23 Die ein Plateau hat und das Plateau sind die sozialen Verträge. Der Beziehungscontainer – die Welt der Ehen, der festen Partnerschaften, wo Vertrauen und so weiter herrscht. aber auch die Erwartung, dass man gegenüber mich kompliziert. Dass mich jemand dieser existenziellen Qual der Einsamkeit und Entfremdungen endlich entkommen lässt.

12:50 Und wenn natürlich diese Beziehung lediglich dazu genutzt wird das ein inneres Defizit ausgeglichen wird statt zwei eigenständige Persönlichkeiten aus der Fühle leben dann hängen wir in sozialem Verträgen. In sozialer Vertrag heißt nichts anderes als, ich gebe dir Liebe damit du mich nicht verlässt oder ich verhalte mich so wie du mich haben willst und dann fühlen wir uns beide sicher.

13:16 Die Anführungszeichen die perfekte Beziehung Und die Solbruchsstelle dieser Trance der letzten Ebene der restriktiven der gehaltenen Liebesenergie ist oft eine schmerzhafte Erschütterung. die Öffnung, die uns erkennen lässt dass das Konstrukt uns zwar beruhigt aber nicht wirklich befriedigt. Wir merken also dass wir unseren Partnerinnen unsere Partner als Krücke benutzt haben, als Krücken für die eigenen Defizite statt der Person wirklich zu begegnen.

13:56 ich spreche immer und immer wieder von Bindung versus Beziehung wo wir uns auf eine andere Person beziehen Und dann stehen wir an so einer Schwelle und wundern uns, warum Beziehungen nicht funktionieren oder uns nicht so glücklich machen. Und der Grund ist weil sie oft nicht auf Wahrheit gebaut sind sondern auch unbewussten Kompromissen aus Angst Sehnsucht gelernten Bildern fremden Werten die nie unsere waren.

14:25 und da beginnt die eigentliche Arbeit. was in diesen Coachings was mir die Männer erzählt haben ist, dass in den Fällen es so war das Frauen sich auf den Weg dieser Initiation in dem zweiten Akt der Hellenreise begeben und erkennen. ich habe Bedürfnisse die sind außerhalb meiner Ehe, außerhalb meiner Beziehung.

14:50 Und Ich gehe jetzt diesen Weg und automatisch kultivieren sie damit ihre Animusqualität von Anführungszeichen maskulinen Eigenschaften Nämlich ihre Selbstwirksamkeit, ihren eigenen Weg den sie anfangen zu gehen. Ihre Entscheidungsgewalt. und was passiert mit den Männern auf der anderen Seite? Die haben eine Konfrontation mit ihrer nicht integrierten femininen Seite Mit der, was Zägejung die ANIMA genannt hat.

15:22 Die ANIMAA ist die Femminine Qualität, die Intuition, die Kreativität, Empathie des Bauchgefühle, die intuition Und alles das, was Männern fehlt wenn sie diese Qualitäten bei ihrer Partnerin suchen. Zum Beispiel bei einer Form von Mütterlichkeit oder bei einer Retterin doch eine Übermütterlichkeit die sie irgendwie in ihren Schoß nimmt und sich vor der gefährlichen Welt da draußen rettet.

15:56 Das zwingt die Männer mit denen ich arbeite alle in eine Verantwortung einerseits mit diesen unangenehmen Gefühlen mehr konfrontiert zu sein als üblich. Also sie erleben plötzlich alle diese, ich sage es extrem in Anführungszeichen, femininen Qualitäten Unsicherheit Emotionale Tubulenzen Verlassenheitsängste.

16:26 Alles das was von der Grücke ihrer Partnerin jahrelang abgefedert wurde fällt auf sie selbst zurück und gibt ihnen praktisch diesen Arbeitsauftrag, der ihnen sagt hey man wie jeder Mensch auf der Welt bist du eine vollständige Klaviatur von männlich, von maskulinen bis feminin. alle Energien sind in der ganzen Breite eigentlich in dir angelegt.

16:55 Und wenn Du diese erschlossen hast dann wirst Du zum Ganzen Menschen, aber Du warst in deiner Klavier-Tour vielleicht zur Hälfte eingeschränkt. Die femininen Qualitäten, deine Anima die unbewusste Seele die Führerin... ...die Intuition, die Kreativität, die war nicht kultiviert. Das war das was du auf deine Partnerin als die Übermutter abgewählst hast.

17:24 Und jetzt wo die Krücke wegfällt hast du zwei Möglichkeiten Die Individuation ist am Start und was angestoßen ist, kann nicht rückgängig gemacht werden. Das heißt ein Versuch, irgendetwas in der restriktiven Welt in den defizitären Bedürfnissen von Basis-, Sicherheits- oder Beziehungsbedürfnisse wird scheitern wenn dieses Level an Gewildheit, an Risikopereitschaft – in dem Fall jetzt bei den Frauen das kann natürlich auch auf der anderen Seite passieren.

17:57 Wenn diese Bereitschaft da ist, dann gibt es keinen Weg zurück. Diese Energie kann nicht mehr sublimiert werden außer eine Person verbietet sich dieser Welt und wird letztendlich an ihrem eigenen Krebs sozusagen zugrunde gehen weil sie mit dieser Spaltung leben muss dass ihr wüsste was Ihr richtiges Leben was Ihre Welt ist aber aus Angst das nicht in die Aktion umsetzen kann.

18:24 Das heißt Sobald eine Person in einer Veränderung, in der Beziehung in dieser Initiation ist auf dieser ersten expansiven Ebene der Individuation also Sex und Beziehungen die zu mir passen. Die so sind wie ich sie brauche und will und haben muss Dann ist Schluss mit guter Junge und gutes Mädchen spielen.

18:46 dann verlassen wir die vor gefertigten Ideen der Gesellschaft oder der Kirche oder ja der Familie die uns sagen wie Liebe und wie Sex zu gehen hat. Und jetzt gibt es plötzlich in diesen Situationen zwei Aufgaben, die Männer mit denen ich gearbeitet habe – Ich hab's erwähnt! Die sind auf drei Ebenen und das ist wie eine Evolution, die man beobachten kann.

19:11 Der einen Typ hat nach zehn Jahren seine Partnerin verloren. Die haben immer und immer wieder versucht eine offene Beziehung zu führen, aber sie nie in der Tiefe an die Erkenntnis gekommen was ihre Ego-Masken sind. Hinweis auf mein Buch Merch. Und haben auch nicht verstanden wie Sie die restriktive Angstebene In die Herzöffnung und in die Expansive Liebe übersetzen können.

19:40 Also Typ Nummer eins hat die Liebe verloren Und hat es nicht geschafft, dass zwei Menschen in diese Expansion kommen. Eine Person wollte restriktiv bleiben, Kontrolle ausüben, Kontrollesicherheit haben und hat sich am Ende dafür entschieden ihren Partner in dem Fall gehen zu lassen. Fall Nummer Zwei ist auch eine Beziehung einer Ehe über zehn Jahre und die Partnerin hat insgeheim entschieden das sie im Parallelleben mit einem anderen Mann aufbauen wird während sie vordergründig so tut, als wären Sie doch eine offene Beziehung die das erlaubt.

20:17 Da ist also ein Typ der beobachtet wie immer mehr und mehr Aufmerksamkeit seiner Ehefrau an einen anderen Mann geht Und dass damit immer mehr Respektlosigkeit bzw Grenzenlosigkeit dazukommt. Plötzlich sind da WhatsApp Nachrichten am gemeinsamen Tisch Date-Vereinbarungen intensiver Kontakt Und er hat das Gefühl, er wird langsam aus dieser offenen Beziehung heraus differenziert.

20:48 Andere Ebene – aber was bemerkt der? Es ist nicht integer! Das Plateau, was diese Person erlebt bzw die Frau in dem Fall, ist die Falle der Grenzenlosigkeit oder du könntest Egozentrik dazu sagen…. Da ist eine Person, die hat an einer neu gewonnenen Freiheit geleckt und ist in ein reines Ego-System gekippt.

21:15 Da ist eine intensive Selbstbezogenheit, Respektlosigkeit, Grenzenlosigkeit. Diese Person ist also so auf sich und ihren Vorteil bedacht dass natürlich das nicht die Definition von einer integeren offenen Beziehung ist wo zwei Menschen im Gleichschritt wachsen und einen Prozess durchlaufen der Selberneuerungen sondern da ist eine Person Die will und die muss ihre Geschwindigkeit haben.

21:44 Und geht über Leichen. Also auch spannend, weil es gibt eine dritte Version oder was passieren kann wenn das Integer gemacht wird. In der dritten Version wieder ein Mann, wieder ne langjährige Beziehung Ehe über zehn Jahre. Und natürlich ist wieder so, die Frau hat ihre Lust an der Lust entdeckt und flirtet und dated und will eine offene Ehe.

22:17 Sie will die Lebendigkeit und sie hat jedes Recht dazu weil sie in dieser Stufe der Expansion ist aber hat Integrität und ist bereit zu kommunizieren um ihren Partner mitzunehmen. Und das ist eigentlich das erste Vehikel auf der Seite von der Person, die schneller in der Expansion ist. Nämlich die Kunst... ...der Differenzierung!

22:47 Die Fähigkeit ganz bei sich zu bleiben und diese Werte und Bedürfnisse zu kennen und gleichzeitig in tiefer Verbindung mit dem anderen zu stehen. Also gleichzeitig zu lernen unbewusst abgelehnte oder vermiedene Teile Gelüste und Wünsche wahrzunehmen. Und gleichzeitig den eigenen Prozess innerhalb der Beziehung zu verstehen, und nicht etwas was nur außerhalb der Beziehung stattfinden kann.

23:27 Die meisten Menschen die auch so einer Beziehungen flüchten versuchen oder sie Flüchten von ihrer Beziehungspersonen und verstehen nicht dass sie eigentlich von sich selbst Flüchten, die sie durch ihre Hemmungen und Adaptionen in der Beziehung geworden sind. Und das ist extrem wichtig! Weil mit dieser Übernahme der Selbstverantwortung hörst du natürlich oder du erhöhst natürlich die emotionale Kapazität weil du lernst gleichzeitig deine eigene Wahrheit zu sprechen ohne die des anderen zu vernichten.

24:06 Du erkennst dass deine Die Unabhängigkeit von allem eine Freiheit von nichts ist. Und der Herzensweg, die Liebe in einer committeten Beziehung darin besteht dass wir uns für diese Individuation auf einer Wehgabelung befinden wo unser Schienennetz sich für den Moment in zwei teilt aber wir parallel uns gleichzeitig weiter entwickeln können und es nicht Darum geht Egoziele besonders schnell oder effizient zu erreichen, weil es eine Form von Flucht ist.

24:44 Und eine Form vom Flucht wäre per se keine expansive Liebe sondern restriktive Ich-Bezogenheit also ein Rückfall in Systeme wo ich gewinnen oder dominieren möchte. und In dem Fall ist es so dass der Mann in dieser Konstellation angefangen hat sich mit sich selbst zu beschäftigen was er am Anfang der Begleitung vehement abgelehnt hat.

25:14 Und das ist so entscheidend, da war eine Person die hat gesagt ich möchte dass nicht meine Partnerin soll langsam machen. das überfordert mich es ist mir zu schnell. Jetzt sind vier Monate später. er hat sich dazu committed Erlebnisse mitzumachen aus der Komfortzone zu gehen und in Vier Monate später und im Call ist ein anderer Mann.

25:39 Und alles das, was auf dieser Ebene der Individuation passiert, ist eine Form von Schattenintegration und eine Beschäftigung mit den abgelehnten Anteilen in uns die dafür sorgen dass wir in unserem Spektrum Ganser werden. Was solche Menschen dann auszeichnet, ist dass sich das Thema von Beziehung ins Leben verschiebt.

26:06 Da kommen Leute, die den Sagen dann plötzlich. Die Beziehung und dass unsere Ehe weitergeht ist richtig und wichtig aber ich merke das sich so nicht mehr leben will. Und So Nicht Mehr Leben. Will heißt. Ich habe erkannt Das ich bisher gelebt habe um die Angst zu managen. Ich hab gespielt also das Leben gespielt um nichts zu verlieren Aber ich konnte kein Spiel spielen um etwas zu gewinnen.

26:37 Die Definition war nur die Flanke Schützen, die wir haben aber da war kein Purpose den ich verfolge weil ich ein Ziel habe von meiner größeren Version. und jetzt wird das Thema spannend weil dieses Problem können wir nicht wieder gleichen Denkweise lösen wie das alte Problem entstanden ist. Wenn wir Angst basiert in Lösungen denken, dann denken wir in Hauruck-Aktion oder in irgendwelchen greifbaren Dimensionen und dann hängst du irgendwo wahrscheinlich in der Midlife Crisis und denkst dir ja genau wenn ich den Porsche kaufe, dann werde ich mich wieder groß und stark fühlen.

27:15 Und genau das Gegenteil ist der Fall. Ich habe letzte Woche auf Instagram geteilt dass ein Mann – in dem fall ein Mann, ich erzähle auch gleich über die andere Seite bei Frauen aber ein Mann Feminine Anteile in seiner Psyche integriert, nicht weiblicher wird sondern männlicher. Die Integration der Anima also der femininen tiefen psychologischen Seite im Mann und des Animus also das maskulinen Anteil in der Frau sollt nicht dafür dass wir androgyner werden Sondern dass wir mehr unseren Purpose und unsere Energie ausfüllen die durch die nicht integrierte Schattenseite, die ganze Zeit nur auf halben Gaspedal hingen sozusagen.

28:07 Diese Integration von Anime und Animus das ist kein Hobby und es sind keine kleinen Übungen die so witzig sind für kleine Bücherwürmer und Selbstoptimierer sondern ich glaube wirklich dass ist die Champions League der Individuation also der Prozess ein psychologisches Ganzes zu werden dass sich von restriktiven und von angstgeprägten Partnerschaften in expansive und wachstumsorientierte Beziehungen und Container entscheiden kann, die ihr Potenzial bergen.

28:50 Ihr Lebenspotenzial den Lebensweg freimachen wo vorher alle Ziele im Mythos im zweiten Mythos unseres Lebens erreicht waren. Bevor man also seinen inneren Seelenpartner begegnen kann, muss man laut Jung erst den Schatten aufräumen. Der Schatten enthält alle Aspekte die wir an uns ablehnen oder verstecken weil sie nicht integriert sind.

29:19 Weil wir da vorher abgelehnt bestraft und missachtet wurden und sie deshalb auf andere projizieren. Heißt auch die Anima beim Mann die das Weibliche, das Verletzliche, dass Transparenze, die Seele den Zugang zum Unbewussten zur Intention, zur Intuition zu Fantasie. Für viele Männer ist es eine Seite, die an einem Punkt abgelehnt wurde, an dem man ihm gesagt hat, dass er jetzt zum Mann werden muss sich diszipliniert erfolgreich im Sport und so weiter werden muss Das abgelehnd wurde und deshalb unbewusst im Schatten schlummert und nur darauf wartet, zu ihm zurückzukommen.

30:06 Und beim Animus also bei der Frau, der maskuline Schattenanteil bei der Frauen da repräsentiert das männliche den Geist die Fähigkeit zur Reflexion, zur Erkenntnis aber auch zur Selbstwirksamkeit zur Entscheidungskraft Und zu allem, was Frauen oft in der Beobachtung ihrer Väter abgelehnt haben weil sie da die schwache Ausprägung der Männlichkeit gesehen haben und sich irgendwo gesagt haben so will ich nicht sein oder das muss ich in anderer Form in mir kultivieren.

30:40 Wenn diese Dinge, wenn diese Anime und Animus nicht in uns kultivert sind dann landen Sie als Projektion in Beziehungen. Wie sieht es aus? Das sind Männer die eine Mütterlichkeit in Ihrer Partnerin erwarten und zu kwängelden, riesen Babys mit Pampers werden. Die wollen dass die Frau sich um alle ihre Bedürfnisse und Quellereien und Viertze kümmert weil sie diesen Mama Ersatz suchen den Sie in sich selbst nicht kultiviert haben.

31:10 auf der anderen Seite ist der Animos bei der Frau das heißt es sind Frauen die geben ihrer Eigenmacht, ihre Entscheidungskraft und ihre Wirksamkeit in die Hände ihrer Männer und sagen Mach du, entscheid du, bau du das Haus. Ich will damit nichts zu tun haben und später sich im Gefängnis wiederfinden dass um sie herum gebaut wurde weil sie ihre eigene Macht nicht ja kultiviert haben.

31:40 Das braucht also in dieser Schwelle wir gehen wieder zurück in diese Realität von okay die Beziehung verändert sich oder öffnet sich gerade. Nummer eins die Grundvoraussetzungen. Natürlich braucht es Differenzierung, es braucht Integrität und es braucht Kapazität. Wir erkennen dass unser Partner unsere Partnerin nicht für die Erfüllung aller unserer Bedürfnisse verantwortlich ist.

32:05 wir hören auf nur zu handeln um etwas zu bekommen also so eine Ego Identität sondern wir überlegen uns unsere emotionalen Werte. aber wir tragen Die Verantwortung für uns selbst genauso wie für unsere Mitmenschen und das ist die Integrität. Zuverlässig sein was mein Wort betrifft, tun was ich sage meine Commitments halten den gemeinsamen Weg finden und dafür kultivieren wir Kapazität.

32:35 Die Fähigkeit gemeinsam schwierige Gefühle wie zum Beispiel Eifersucht auszuhalten wie zum Beispiel aber auch die Ungeduld auszuhalten, dass mein Partner länger braucht als ich und so weiter und sofort. Also statt das in Streit oder Kontrolle auszuüben dafür wollen wir die Kapazität erhöhen und das ist ein ongoing stretching ab dieser Ebene im Prozess der Individuationen.

33:04 Wenn wir also jetzt da drin sind dann habe ich für Männer und für Frauen jeweils acht Tätigkeiten, acht Tipps wie das geht. Diese Tätigkeiten sind wie die Ebene expansiv, nicht restriktiv. Heißt das sind keine Tätigkeiten die du abhaken kannst wie eine Stempelkarte und danach sagst so ich habe fünfmal ein Hund gestreichelt jetzt soll dich doch erleuchtet werden sondern es sind Praktiken die du integrierst und ausführst damit du in einer Ganzheit runter und integrierter wirst.

33:42 heißt auch, dass die so was wie Yoga oder Meditation unendliche Spiele sind. Praktiken, die für immer dafür da sind dich zu kultivieren und dich zu pflegen und erst mit ihrer Anwendung über Wochen hinweg das Ergebnis in deiner Realität sichtbar machen okay? Das heißt du kannst nicht mit der Denkweise der restriktiven Ebene Praktiken anwenden.

34:15 Die Praxis ist die Praxis, die Praxis ist deine Religion und ich verspreche dir das du weiter kommst wenn du es anwendest. Du wirst es in deiner Beziehung merken. Und wie gesagt im dritten Fall der Mann der sich in diese Beschäftigung begibt und sich den Ängsten stellt Der erlebt eine neue Form von Männlichkeit die plötzlich dafür sorgt dass er wieder magnetisch interessant attraktiv für genau die Partnerin wird, die eigentlich gerade dabei war in ihrer Umgebung nach in Anführungszeichen anderen Männern ausschaut zu halten.

34:57 Hier sind die acht Tipps für Männer. erstens mach eine Schatten-Inventur schau dir deine Beziehungen an und identifiziere alle negativen Animalzüge Emotionalität nörgeln Launenhaftigkeit, emotionales Binging, Eitelkeit, Zickigkeit. Alles das was du auf Frauen projizierst. überprüfe wo in deinem emotionalen Gerüst du erwartest dass du verpflegt gerettet oder betetchelt werden solltest und sei gnadenlos mit dir.

35:36 Im besten Fall fängst du Journaling Tagebuch schreiben an nur nimmst es als eine der ersten Übungen. zweitens emotionales biofeedback oder granularität. nutze die praxis tagebuch einträge macht das für eine woche und werde emotional granular. also präzisiere die qualitäts der gefühle die du in dir fühlst.

36:03 statt dich also nur gestresst zu fühlen. schreibt n tagebucheintrag und differenzier genau. was in mir ist es dass sich gestreszt fühlt. bin ich frustriert? Bin ich überfordert? Bin ich traurig, bin ich ängstlich. Was genau ist die feindifferenzierte Qualität von dem was ich erlebe? und das verhindert im langen auf lange Frist dass du unbewusste Stimmungen die du nicht fassen konntest als Gereiztheit auf deine Partnerin projizierst um Streitaus zu lösen beispielsweise Drittens.

36:43 kultiviere das fühlen. Übe die Qualitäten von Zärtlichkeit, Geduld und Mitgefühl. Und alle dem was einen einseitigen Fokus auf rein logisches Denken ausgleicht. Also mach Tätigkeiten die mit Sinnesaufmerksamkeit zu tun haben. Geh ins Museum guck dir Kunst an Mach Handwerk Malen, Töpfern Gartenarbeit für Hunde aus deinem Hundezwinger Gassi oder adoptiere gleich einen Hund, vielleicht ist das das Beste von allem werde.

37:21 kultiviere das Fühlen in allem was du tust. Was uns natürlich auch zum Thema Herzöffnung Körperarbeit führt, d.h. nächster Tipp nutze Methoden wie De Armoring, Tantra, emotionale Release Arbeit, Oscho Meditation, körperliche emotionale Blockaden aus dir herauszuschütteln und in den Fluss von Empathie und Weichheit zu kommen.

37:46 Nummer fünf, pflegetransparente Männerfreundschaften. Kultiviere tiefe und ehrliche und verletzliche Gespräche und runden mit Freunden die dich nicht bewerten, nicht verurteilen, nicht belächeln. Und wenn du sie nicht hast dann geh auf Spontags, auf Meetup oder Co. Frag ChatGPT! Du findest eine Männergemeinschafts- oder Männerkreise in deiner Stadt im Sportclub oder was auch immer.

38:17 Aktualisiere deine Beziehung statt auf soziale Verträge zu beharren. Hör auf unbewusste Verträge, also wenn ich das tue da musst du mich lieben bla-bla zu erwarten oder zu erfüllen. Kommuniziere und aktualisiare mit deiner Partnerin ständig deine Bedürfnisse und Grenzen damit ihr beide das Gefühl habt eine Partnerschaft auf Augenhöhe zu gestalten bei der beider benennen können was es ist was sie wollen brauchen und haben müssen.

38:47 Das beinhaltet auch, dass ihr über euren Beziehungsstatus redet. Über eure Freiheiten! Über die Möglichkeiten! Über Grenzen! Über das Veto Recht und alles. selbst wenn ihr einer in der monogrammsten Beziehung ever lebt gibt es die Möglichkeit über Missionen, über eure Vision zu reden, über Bedürfnisse die zu wenig gestillt sind und wie ihr vorhabt das zu stillen.

39:09 Die direkte und verletzliche offene Kommunikation ist in dem Fall für Männer die Integration der Anima, inklusive der Fähigkeit zuzuhören. Sieben – Expressives Journaling. Du kannst in deinen Tagebuch einträgen wenn du dieses Format nutzen möchtest in einen inneren Dialog mit einer weiblichen Figur gehen.

39:32 das kann eine Traumfigur sein, eine Heldin, eine göttliche Mutter vielleicht diese Mutter Natur mit der du sprichst und du kannst Botschaft empfangen. Du kannst wirklich einen Dialog führen, indem du mit dem Papier sprichst und über deinen Körper, über die Hand, die Intuition als weibliche Führerin sprechen lässt.

39:54 Und du wirst überrascht sein was für Erkenntnis in dein Leben mitnimmst! Letzter Tipp – achtsames Wu-Way Kultiviere Zustände des Nichthandelns. Männlichkeit ist ein Akt in Aktion, ich weiß. Wir müssen ständig was denken, was tun und reparieren, was bauen. aber wenn du dem unbewussten Raum geben willst dann musst du den Raum dafür geben.

40:23 und das heißt am Ende setz dich auf die Parkbahn und fühle dich eine halbe Stunde geil dabei ohne etwas tun zu müssen. Meditiere macht Gehmeditation, macht Zen-Meditation. lade dir die Headspace-App oder die Waking Up App runter, mach eine dreißig Tage Challenge und meditiere jeden Morgen zehn Minuten und fühle dich richtig gut dabei.

40:46 Und du wirst diese Dimension in dir aktualisieren! Das waren die acht für Männer. Gleich geht es natürlich auch für Frauen und ihr könnt natürlich diese Situation haben dass ihr in Veränderungswünsche kommt oder mit Veränderungen in der Beziehung konfrontiert. Zeit. Und das ist der Moment, den Animus zu integrieren damit es in diese expansive Ebene weitergeht.

41:13 Nummer eins unabhängige Reflexion. übe dich darin eigene und fundierte Meinungen zu bilden statt kollektive gesellschaftliche Ansichten einfach ungeprüft übernehmen. Es gibt eine Differenzierung. es gibt eine Unterscheidung zwischen deiner Meinung und der Stimme in deinem Kopf, die vor schnell anderen Recht gibt oder dir sagt was gut ist und was richtig ist.

41:43 Und diese Standards, die willst du hinterfragen – zwar kritisch! Es gibt nicht für die ganze Welt aber es gibt gewisse Ebenen oder Bereiche wo's wertvoll ist deine eigenständige, deine reflektierte Sichtweise entwickelt zu haben und definiert zu haben um dafür einzustehen. Das ist eine Form von Grenzübung.

42:06 Nummer zwei, wenn du das nicht kannst dann liegt es vielleicht daran dass du dich mit deinem Vater Imago auseinander setzen solltest. Also was heißt das? Du reflektierst wie die Beziehung zu deinem Vater deine Bilder oder deine Ideen und Ansprüche über Männer- und Männlichkeit geprägt haben. in den meisten Fällen findet das über Erwartungen oder voreilige Enttäuschungen wie es sich zum Ausdruck bringt, wie was der unbewusste Animus.

42:42 Und wenn du erkennst wie die Einflüsse mit deinem Verhältnis zu deinem Vater dich heute noch beeinflussen dann kannst du eine Unterscheidung erkennen zwischen ah das ist der Ort in meiner Psyche an den ich Männer verorte und da gegenüber sitzt ein Mensch der unabhängig davon oder der Unabhängigkeit von diesem inneren Partner, den ich mir vorstelle und vielleicht schaffe ich zum ersten Mal das Auseinander zu halten.

43:15 Tip Nummer drei, die gleiche Richtung Differenzierung und Self-Ownership. übt dich in der bewussten Differensierung. Ich bin ich und du bist Du. übernimm also die volle Verantwortung für deine Gefühle aber hör auf die Verantwortung für die Gefühlen anderer zu übernehmen. erwartet nicht dass dein Partner das Gleiche macht, dass er so wie du die Verantwortung für deine Gefühle übernimmt.

43:50 Heißt auch, dass dein Partner wahrscheinlich nicht in der Lage ist eine Bedürfnisse zu erraten oder ungefragt zu erfüllen und einer der wichtigsten Übungen ist es klarzubekommen, dass ich der Autor bin, der sich um ihre Bedürfenisse kümmern muss und an dir liegt und definiert sein muss. Auch bei dir, Tit.

44:10 Nr. V ist die emotionale Granularität und bei dir geht es darum deine Emotionen zu präzisieren. also eine deine emotionale Überflutung in geistige Klarheit zu überführen heißt dass du Worte findest für etwas was dich als Trauer oder als Wut überschwemmt und du rausfindest. es ist Frustration Es ist Enttäuschung Es ist Müdigkeit Und so weiter und sofort.

44:41 Damit einher geht mit Sicherheit einen Tipp, der lautet dass du dein Zyklus-Bewusstsein entwickelst und dich selbst in Check oder sich selbst erinnern kannst wann Hormone deine Wahrnehmung verzerren und dich irrational oder unlogisch machen. Und das dir vielleicht ermöglicht, dass du Vorkehrungen triffst bevor du wie ein Elefant durch den Porzellanladen läufst.

45:09 Boundaries, Grenzen und Wheel of Consent. Und das Werkzeug des Wheel Of Consents ist seit über sieben Jahren eines meiner Go-to-Werkzeuge die ich nie mehr missen möchte. Was du dort erfahren kannst, ist deine Dynamik im Beisein anderer zu verstehen. Grenzen zu üben, klares Ja, klares Nein zu kommunizieren, ist ein großer Bestandteil aller meiner Workshops & Retreats.

45:39 Und vor allem Frauen haben einen unglaublich großen Lerneffekt, weil ich glaube Frauen in ihrer Erziehung und Entwicklung viel öfter die Erfahrung machen dass es selbstverständlich ist das Menschen Zugriff auf sie haben. Es gibt nichts Besseres als Grenzen schamlos und ohne schlechtes Gewissen nein-und ja sagen zu können was eine Voraussetzung für deine Fähigkeit, ein Potenzial umzusetzen.

46:13 Du brauchst ein klares Ja und ein klares Ja bedingt ein klares Nein. Der nächste Tipp ist die Integration des goldenen Schatten. Super wichtig! Für Frauen ist es glaube ich extrem wichtig zu erkennen dass du Qualitäten an zum Beispiel Vorbildern an anderen Menschen bewunderst und nicht verstehst das Elemente oder Qualitäten sind, die dein nicht gelebtes Potenzial repräsentieren.

46:46 Das heißt wenn du Menschen toll findest vielleicht das Leidliebe neidest um ihre Freiheit oder ihre Möglichkeiten dann macht dir bewusst dass das wahrscheinlich dein ungelebtes Potential berührt. und wenn du das auch hier bei ein Tagebuch eintragen beispielsweise machst dann kannst du das in konkrete Handlungen übersetzen zum Beispiel berufliche Projekte oder Lebensentscheidungen klarer treffen, weil sie dir bewusst gemacht hast dass sie zu dir gehören.

47:16 Und letzter Tipp! Konkretisiere deine Visionen. Nimm eine Erkenntnis aus Träumen, aus deiner Fantasie, aus deinem Tagträumen Aus der Beobachtung des goldenen Schatten und machen Projekte daraus. Das Ding des Animus ist die männliche Tatkraft zu verkörpern und deinen Weg zu gehen. das ist der Motor der deine weibliche Intuition in echte Lebensrealität übersetzt.

47:44 Und jede Boss-Bitch da draußen, die du toll findest weil sie auf Instagram ihr Online Business präsentiert macht genau das und das findest du so anziehend, weil es ganz heit repräsentiert und weil es Potential in Potenz übersetzt in Realität. Das sind die Tipps! Und am Ende wenn wir wieder zurückkommen von diesen Trip der Individuation unserer eigenen Integration, dann kommen wieder zu Beziehungen die nicht mehr zurückkören in den Käfig und können wir nicht anders als über Beziehungsanarchie sprechen.

48:22 Über die Frage was wollen wie beteiligten Menschen einer Beziehung wirklich jenseits von den gesellschaftlichen Regeln und Rollen die sie vorher als ihr Beziehunkonstrukt ungefragt übernommen haben? Das beinhaltet Kommunikation, das beinhaltet Freiheit mit Verantwortung. Das beinhaltet den Glauben daran dass Liebe keine Mangelware ist sondern eine Energie die mehr wird wenn man sie teilt.

48:57 und es beinhältet die Einsicht dass jede Beziehung aus zwei Menschen, aus zwei Individuen entsteht die für sich gesehen so einzigartig sind dass die Beziehung nicht anders kann als einzigartiger zu werden, als die Summe der beiden. Jede Verbindung hat ihre eigene Form. es gibt keine Schablone und ein Labelzwang sorgt dafür das wir Schmerz erleben und auf unserem Lebensweg einfach nicht weiterkommen.

49:30 Und das wünsche ich dir. wenn wir zurück zum Anfang kommen warum sind Beziehungen und Beziehungsthemen und Lösungen langweilig? weil sie in endlichen Spielen innerhalb der Regeln spielen. Die expansive Liebe ist ein unendliches Spiel und Unendliche Spiele spielen an der Grenze, an der Grenze von dem was die Welt Menschen Familie Gesellschaft als normal akzeptiert hat.

50:00 Und das ist die Aufgabe wenn du wirklich über die Situation hinauswachsen möchtest statt immer wieder die gleichen Zyklen Aufbau und Einbruch in Angstskontänern der Liebe erleben möchtest. Und das war, glaube ich eine wichtige Ergänzung zum Thema. letztes Mal die Individuationen der Liebe war das Thema letzten Sonntag.

50:22 Das ist der nächste Schritt in dieser Individuation. Es geht nicht darum dass Beziehungen an die Wand fahren. es geht darum dass Wege sich gabeln und eine neue Form von Liebe gelebt werden will, eine Liebe die nicht eingesperrt ist sondern die entsteht aus einem offenen Herzen inklusive der Anerkennung dass wir individuelle persönliche Entwicklungswege haben.

50:48 Wenn du mehr darüber erfahren willst definitiv einer der Wege emotionale Kapazität zu schaffen ist. Emotive Relating ist mein Modell was ich in meinem Buch Match erkläre. Du kannst auf Amazon Match Jones Bolt eingeben, du kannst in der Beschreibung der Folge auf den Link klicken. Ich bin massiv überzeugt davon dass das ein extrem wichtiges Buch in dieser Situation sein kann.

51:15 Deshalb legst ihr zu. bald kommt auch ein Audiobuch dazu. darüber erfährst du dann im Podcast mehr und ich garantiere dir diese Themen Die unbewussten Prägungen von Werten und Kultur, die wohnen in dir. Und die meisten davon haben tiefe Wurzeln, die du gar nicht kennst. Deshalb brauchst du das Erlebnis mit anderen Menschen in einem sicheren Container wo alle dieses Ziel haben herauszufinden was den Schmerz ihrer Liebe bisher ausgemacht hat und wie sie schamlos glücklich und frei verbunden in Liebe sein können und gleichzeitig ihr eigenes Leben leben.

51:59 Und ich lade dich immer und immer wieder ein. Unser Holy Bliss Love Treat Retreat ist über fünf Jahre geschärftes Summer of Love Retreat, Zweiundzwanzigster bis Dreißigster August zwanzig sechsundzwannsig. Gehe auf unsere Website rein rauskommen. schau in den Show Notes auch nach diesem Link bewirb dich auf einen Platz.

52:20 wir sind immer noch im Early Bird. du kannst für relativ wenig Geld eine der extremen Befreiensten Wochen deines Lebens erleben. Schaust dir an, bewirb dich, lass uns sprechen! Ich freue mich wenn du am Start bist. Jetzt verabschiede ich mich erstmal in unserer Türkei Retreat nächste Woche Wenn wir uns hören.

52:44 da sind wir schon der Türkeis in unserem Crazy Magic Sex Bomb Retreat Und auch da arbeiten thirty-fünf Leute An ihrer hemmungslosen Freiheit und an der Manifestation ihrer Lebensträume Und ich werde mal schauen, was ich davon berichte oder was sich davon am nächsten Sonntag erzähle. Bis dahin wünsche dir eine mega geile Woche!

53:05 Wir hören uns nächste Woche. alles Liebe Dein Jones.