RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation· Staffel 4· Folge 84
Naviguer à travers la séparation : Comment surmonter les défis émotionnels et physiques pour avancer
Donnerstag, 29. Oktober 2026 · 1 min
Kapitelklicken springt direkt hin
Shownotes
🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔
ㅤ
Surmonter les défis émotionnels et physiques d’une séparation demande d’abord de les reconnaître. Tristesse, colère, anxiété, mais aussi fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit ou tensions dans le corps : une rupture se vit autant dans la tête que dans le corps.
ㅤ
Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas.
ㅤ
🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.
ㅤ
Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.
ㅤ
🎁 Séance de coaching offerte (restorycoach.fr/coaching-offert)
🌐 Le site : restorycoach.fr
📲 Instagram : @restorycoach_divorce (instagram.com/restorycoach_divorce)
▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : youtube.com/@RestoryCoach
ㅤ
Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.
ㅤ
🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Transkriptvom Podcast bereitgestellt · Zeitmarken springen hin
L'apnée du sommeil, en fait, l'air ne passe pas dans les voies aériennes supérieures. Souvent, ça peut se traduire par des ronflements. Alors, quand on a la chance de dormir avec quelqu'un, notre partenaire peut nous dire, écoute, tu fais des pauses respiratoires. Donc, ça, c'est les fameuses apnées du sommeil.
Et en fait, c'est super dangereux. C'est vraiment dangereux. Ce n'est pas qu'une histoire d'esthétique, etc. Et donc, à ce moment-là, on voit déjà avec le médecin. Il y a beaucoup de séparations qui arrivent à partir de 40-50 ans. Il y a eu souvent un surpoids qui s'est installé pendant ces années-là.
Et un surpoids, ça va prendre de la place partout, dans le corps, mais aussi au niveau de la gorge. Et quand on dort, il y a un relâchement des muscles de la langue. Et si la langue est trop grosse, elle va laisser passer moins d'air. Donc ça peut se traduire par des ronflements qui sont vraiment très très forts.
