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Bildung

RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

von Isabelle Doutrelon

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🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.
RESTORY parle de ce qui vient après. Comment traverser le chaos des premiers mois ? Faire le deuil de la relation ? Retrouver confiance et estime de soi ? Gérer la coparentalité et les échanges avec l'ex ? Et, un jour peut-être, aimer à nouveau sans rejouer les mêmes schémas ?

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. J'ai moi-même traversé une séparation après plus de vingt ans de vie à deux. Ce que j'ai appris en chemin, et ce que j'apprends chaque semaine avec les personnes que j'accompagne, tient en une idée : il ne s'agit pas seulement de tourner la page, mais de se retrouver et de construire une vie qui vous ressemble davantage.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

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Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

🔍 Mots-clés associés : podcast divorce, séparation, rupture amoureuse, se reconstruire après une séparation, refaire sa vie après un divorce, deuil amoureux, confiance en soi, estime de soi, coparentalité, garde alternée, relation avec l'ex, méditation guidée, coaching post-divorce, coach divorce, développement personnel
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1. Au bout de 20 minutes, Paul sait. | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

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  2. Poser ses limites en rencontre : votre « non » n'a pas à être négocié | Extrait Ep. 2 Les codes des applis de rencontre

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  3. 50 messages par jour avant le premier café | Extrait Episode 2 Les codes des applis de rencontre que personne ne vous explique

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  4. Dompter les applis de rencontre #2 · Les codes que personne ne vous explique : rythme, limites et premier rendez-vous

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Laurence, 51 ans, échange depuis huit jours avec un homme drôle et attentionné. Quand il propose de passer sur WhatsApp, elle lui répond qu'elle préfère rester encore u

  5. Le burnout des applis dont personne ne parle | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

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  6. Naviguer à travers la séparation : Comment surmonter les défis émotionnels et physiques pour avancer

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Surmonter les défis émotionnels et physiques d’une séparation demande d’abord de les reconnaître. Tristesse, colère, anxiété, mais aussi fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit ou t

  7. Votre profil de rencontre en dit-il trop ? | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

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  8. Vous connaître ou vous ficher ? Le bon réflexe sur les applis | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

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  9. « Vous avez un très beau sourire » : premier message après un divorce | Extrait ép. 1 : Applis de rencontre après 45 ans, par où commencer ?

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  11. Applis de rencontre après 45 ans : par où commencer ? | Ép. 1 de la série "Dompter les applis de rencontre"

    🔔 Pensez à vous abonner pour ne manquer aucun épisode de la série ! 🔔 Il est 22h17, vous êtes sur votre canapé et vous venez de télécharger votre première application de rencontre. Ça fait peut-être 15, 20 ou 30 ans que vous n'avez séduit

  12. Nuits troublées après une séparation : comment surmonter l'insomnie et la solitude

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  13. Retrouver des nuits apaisées après le divorce, Duo avec Myriam Potier, Accompagnatrice en Sommeil

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  14. Pourquoi je me surprends à faire des choses que je n'aurais jamais osées avant ma séparation ?

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  15. Se redécouvrir après une séparation : retrouver ses vraies envies

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après une séparation, il arrive qu’on se surprenne soi-même. Une musique qu’on n’écoutait plus, une envie qui revient, un goût qu’on avait oublié. C’est déroutant, et c’est souvent bon si

  16. Célébrer la personne que vous êtes devenu, et vous ouvrir à la suite

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après tout ce chemin parcouru depuis la séparation, on oublie souvent de s’arrêter pour regarder ce qui a changé. Pourtant, vous n’êtes plus la même personne qu’au début de cette épreuve.

  17. Solitude choisie ou solitude subie après un divorce : faire la différence

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après un divorce, la solitude peut faire peur. Pourtant, il y a une grande différence entre la solitude qu’on subit et celle qu’on choisit : l’une isole, l’autre peut devenir un vrai temp

  18. Se réouvrir doucement à l’idée d’une nouvelle relation sentimentale

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ L’envie de rencontrer quelqu’un revient… mais avec elle, la peur d’être blessé à nouveau, de ne pas être prêt, ou de ne plus savoir comment on fait. Après une séparation, s’ouvrir à l’amo

  19. Rencontrer quelqu’un quand on est parent : avancer à votre rythme

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Refaire des rencontres quand on a des enfants, c’est jongler avec le planning de garde, la culpabilité, le regard des enfants, et la question qui revient sans cesse : quand et comment leu

  20. Après une séparation, apprendre à écouter son intuition relationnelle

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après une séparation, tout ce qui touche aux relations bouge : la confiance, l’intimité, la façon de s’ouvrir aux autres. Et une question revient souvent : comment savoir si je peux faire

  21. Quand les enfants réagissent à votre nouvelle vie : apaiser, rassurer, protéger

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Un nouveau logement, de nouvelles habitudes, peut-être une nouvelle personne dans votre vie… Les enfants réagissent à ces changements, parfois avec des mots, parfois avec de la colère, du

  22. Après une séparation, votre entourage change : comment faire le tri

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après une séparation, le cercle autour de vous bouge. Des amis communs s’éloignent, certaines relations ne tiennent plus, d’autres sont à réinventer. Et refaire confiance aux autres, sans

  23. Se réconcilier avec son propre désir après une séparation

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après une séparation, le désir peut s’éteindre, se brouiller, ou revenir là où on ne l’attendait pas. Et parfois, on ne sait plus très bien ce qu’on désire vraiment, ni si on en a encore

  24. Refaire confiance après une trahison : reconstruire la confiance relationnelle

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Quand une séparation passe par une trahison, ce n’est pas seulement le couple qui se brise. C’est aussi la confiance : en l’autre, dans les relations, et parfois en son propre jugement. ㅤ

  25. Guérir de ses erreurs relationnelles passées après une séparation

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ « J’aurais dû voir les signes. » « Je ne referai plus jamais ça. » Après une séparation, on peut se reprocher longtemps ses erreurs dans la relation, au point d’avoir peur de se tromper à

  26. Redécouvrez votre identité : Construire des relations authentiques après une séparation

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Après une séparation, on ne se lie plus aux autres de la même façon. On a moins envie de faire semblant, plus besoin de relations vraies, où l’on peut être soi-même. ㅤ Dans cet épisode, j

  27. Comprendre et gérer les aspects juridiques essentiels de votre divorce

    🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔 ㅤ Procédure, avocat, garde des enfants, partage des biens, pension… Quand on divorce, le vocabulaire juridique arrive d’un coup, souvent au moment où l’on a le moins d’énergie pour s’y retr

  28. Chaque accessoire a une histoire : Reconstruire sa vie après une séparation | Extrait de l'épisode avec Quentin, Coach en image pour Hommes

    🔔Pensez à vous abonner ! 🔔 Avez-vous déjà réfléchi à la manière dont vos accessoires peuvent raconter votre histoire après une séparation ? Dans cet épisode de RESTORY, Isabelle explore l'importance des accessoires comme outils d'expressi

  29. Après une séparation : Laisser-aller ou renouveau, comment avancer ? | Extrait de l'épisode avec Quentin, Coach en image pour Hommes

    🔔Pensez à vous abonner ! 🔔 Avez-vous déjà ressenti ce besoin irrépressible de tout changer après une séparation ? Dans cet épisode de RESTORY, Isabelle vous invite à explorer les différentes réactions des personnes face à une rupture. Les

  30. Raviver sa lumière intérieure : La clé pour rebondir après une séparation | Extrait de l'épisode avec Quentin, Coach en image pour Hommes

    🔔Pensez à vous abonner ! 🔔 Vous êtes-vous déjà demandé comment retrouver votre éclat après une séparation ? Dans cet épisode captivant de RESTORY, Reconstruire sa vie après une séparation, Isabelle explore la reconstruction personnelle so

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