Community Folge: Ihr fragt, wir antworten!

Ihr habt uns wieder fleißig Fragen geschickt und in dieser Folge beantworten wir diese gebündelt und bestmöglich. Es hat sich ein bunter Strauß an Themen ergeben: von tauben Händen, über nasse Füße, Detailfragen zu verschiedenen Intervallarten bis hin zu Einblicken in unser Setup.
In dieser Folge wurden wieder mehrere Übungen erwähnt. Die zugehörigen Trainingsvideos finden sich nachfolgend:

Übungen zur Kräftigung der querverlaufenden Bauchmuskeln:

youtube.com/shorts/piGOzfumJ_c
youtube.com/shorts/vvI78MjtSWk
youtube.com/shorts/psTUaXXpdQA?feature=share
youtube.com/shorts/7xZbIHbed1o

Dehnung des quadratischen Lendenmuskels

youtube.com/shorts/W4tPLyBOXak?feature=share

Dehnungen der Hand- und Fingermuskeln

youtube.com/shorts/HoaVfZa_5uM?feature=share
youtube.com/shorts/w9pGoAFe0EA?feature=share
youtube.com/shorts/wwtHzapeOB4?feature=share
youtube.com/shorts/TzryJPOoEKY?feature=share

Ruhepuls im Netz:

ruhepuls.bike
instagram.com/ruhepuls_rodeo

Die Hosts im Netz:

Stefan Barth:

instagram.com/barthsman
youtube.com/@stefanbarth-sbucoaching
sbucoaching.com

Matti Köster:

instagram.com/mat.koes