Allô Coach #4 : Comment retrouver son niveau après une blessure ?

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !
Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.

Pour cette quatrième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :
• Nadège, qui court depuis six mois, se demande s'il est réaliste de viser un marathon d'ici trois ans.
• Laura, 29 ans, souffre d'une tendinopathie à trois semaines de sa course et cherche les bons réflexes à adopter.
• Laurence, 59 ans, veut retrouver son niveau après une blessure aux ischio-jambiers et préparer un semi en fin d'année.
• Anthony, 24 ans, ancien sédentaire en pleine transformation, ressent des douleurs aux mollets sur le bitume et cherche des solutions.
• Gaël, Swimrunner, s'interroge sur l'intérêt de s'entraîner avec du lest : gilet lesté, poids aux chevilles ou sac chargé.

Vous aussi, participez sur podline.fm/allocoach : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats :⁠⁠safepacemedia@gmail.com⁠⁠

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠ICI⁠⁠ (smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sp…)
En version vidéo sur ⁠⁠YouTube⁠⁠ (youtube.com/@SafePace) et ⁠⁠Spotify⁠⁠ (open.spotify.com/show/7AH8nT1CoTmV1MfhxyTl3n).
Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément
Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon
Réalisateur plateau : Victor Peressetchensky
Monteur : Alexandre Lescailler
Cadreur : Damien Mourgues
Prise de son : Emmanuel Ponty
Mixeur : Corentin Chervier-Legourd

Design graphique : Antonin Maja
Design sonore : Tim Girerd
Animations : Laurent Denamur
Miniatures : Anouk Dronval

Production : Bastien Pinaud
Assistant de production : Alban Giraudon
Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine
Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM! pour leur accueil chaleureux.

Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.