Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft· Folge 203
Cortisol vs. Cortison – Warum du den Unterschied kennen solltest
Donnerstag, 24. Juli 2025 · 24 min
Kapitelklicken springt direkt hin
Shownotes
Stress reduzieren vs. Entzündungen bekämpfen – Das solltest du wissen
Cortisol ist das Stresshormon. Cortison ein Medikament. Beide lebenswichtig – aber komplett verschieden. In dieser Episode erfährst du, warum diese Unterscheidung so entscheidend für deine Gesundheit ist – und wie du deinen Körper besser verstehen, stärken und gezielt unterstützen kannst.
🔍 Das erwartet dich in dieser Folge:
✔ Was Cortisol wirklich in deinem Körper macht – und wann es zum Problem wird
✔ Warum Cortison oft missverstanden wird – und wie du Nebenwirkungen vermeiden kannst
✔ Wie du deinen Cortisolspiegel ganz konkret im Alltag positiv beeinflusst
🎧 Jetzt reinhören und dein Wissen aufs nächste Level bringen!
🤝🏼 MEINE EMPFEHLUNGEN* 🤝🏼
📖 MEINE BÜCHER* 📖
Plant.Based.: amzn.to/3UGlH8t
Endlich vegan: amzn.to/3hVFcLT
💚 PARTNER DER EPISODE 💚
Diese Episode wird unterstützt von NORSAN. NORSAN ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesachepodcast“ gibt es 15 % Rabatt auf deine Erstbestellung. Jetzt einlösen unter: norsan.de
🎙️ EPISODEN 🎙️
• Effektiv Cortisol senken und Stress reduzieren (audio.podigee-cdn.net/1288017-m-826358cdd4adb2…)
• Wechselwirkung Medikamente und Lebensmittel (mit Prof. Martin Smollich) (audio.podigee-cdn.net/260398-m-5c6b46e10da65cc…)
🔬 QUELLEN 🔬
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36599967
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11899833
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780598
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.10…
frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2023.10…
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11750799
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38251546
📩 Schreib mir: laura@sattesache.de
🌎 Website: sattesache.de
📸 Instagram: instagram.com/sattesache
⭐️ Hat dir die Episode gefallen? Hinterlasse eine Bewertung & teile die Folge mit deinen Freundinnen und Freunden!
*Die Links sind Affiliate-Links. Du zahlst keinen Cent mehr, aber unterstützt meine Arbeit. Danke!
