- #104 Gesundheit & Fitness
- #104beste Platzierung
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 58 mintypische Länge
- gesternletzte Folge
Schluss mit dem Weichzeichner der Coaching-Industrie: „Schonungslos & Ehrlich“ bricht das Schweigen über Generationentraumata, politische Starre und die Einsamkeit der radikalen Individualisierung. Timo Janisch und Axel Dubinski verbinden das Weltgeschehen mit deiner inneren Architektur. Wenn du bereit bist, die Komfortzone der soften Persönlichkeitsentwicklung zu verlassen und die Wahrheit hinter deinen Ängsten zu finden, ist dieser Podcast dein Deep Dive. Erlebe den radikalen Generationendialog, der wissenschaftliche Tiefe und echte Lebenserfahrung vereint. Verstehe die Welt, verstehe dich selbst - ohne Blatt vor dem Mund. Jeden Dienstag neu.
Folgen
Angst vor dem Tod: Warum wir die eigene Endlichkeit verdrängen
Hinweis vorab: In dieser Folge geht es um Tod und Trauer, um einen Suizid in der Familie (ab 44:41) und um Eltern, die Kinder verloren haben (ab 47:00). Wenn du selbst an Suizid denkst oder dich das Thema gerade zu sehr belastet: Die Telefo
Essentials: Wie Vergebung ohne Versöhnung gelingt
Axel Dubinski hat viele Familienaufstellungen gemacht, um einen Weg zu seinem Vater zu finden. Er wünschte sich als Sohn echten Kontakt und eine echte Beziehung zu ihm. Nach der Trennung seiner Eltern standen für den Vater die beiden Töchte
„Ich bin nicht das, was ich habe“: Über Besitz und Identität
Axel stand mit Anfang 40 vor den Trümmern seiner Existenz: Scheidung, Insolvenz und der Gang zum Amt, um finanzielle Unterstützung zu beantragen. In diesem Moment fühlte er sich als Versager, bis sein Schwager zu ihm sagte: „Das nennt sich
Essentials: Sind deine Ängste überhaupt deine eigenen?
Timo hatte lange Zeit intensive Existenzängste. Er fürchtete, alles zu verlieren und auf der Straße zu landen, obwohl er selbst nie einen Existenzverlust erlebt hatte. Erst als er den Stammbaum erforschte, den sein Vater ausgearbeitet hatte
Schuldgefühle sind bequem: Warum ein schlechtes Gewissen nichts ändert
Axel ist sechs oder sieben Jahre alt und für sechs Wochen an die Nordsee verschickt. Im Speisesaal gibt es Blutwurst aufs Brot, er zwingt sich zu essen und erbricht sich. Danach muss er vor allen anderen Kindern am Tisch sitzen bleiben. Was
Essentials: Lebst du deine Werte wirklich?
Timo sitzt fast nur noch vor dem Bildschirm und schaut auf Zahlen. In der Natur, die ihm so wichtig ist, ist er kaum noch. Zwei Jahre lang dreht sich in seinem Unternehmen alles darum, es wieder auf Kurs zu bringen, und irgendwann merkt er:
Die Psychologie der Einsamkeit: Warum wir alles haben und trotzdem einsam sind
Bevor Timo vor zweieinhalb Jahren auf einen Hof zog, lebte er allein in einer Einzimmerwohnung in München, und abends lief eher mal Netflix. Heute lebt er dort mit anderen zusammen, und abends kommt die Gitarre raus. Den Moment kennt er tro
Essentials: Verbiegst du dich oder bist du schon authentisch?
Mit 35 macht Axel Karriere in einem Konzern, und es ist verlockend, einfach so weiterzumachen. Dann sagt Axels Frau einen Satz, der sitzt: Er werde langsam genau so wie die Menschen, die er kritisiert. Was ist dir wichtiger, wenn es darauf
Was macht wirklich glücklich? Warum Erfolg nicht dasselbe ist wie ein erfülltes Leben
Mit 33 sitzt Axel als jüngstes Aufsichtsratsmitglied im Teilkonzern eines großen Automobilherstellers, am selben Tisch wie ein ehemaliger US-Finanzminister. Er hat erreicht, was er sich als Berufseinsteiger vorgenommen hatte. Das hier ist E
Hurt people hurt people
Hast du dich schon einmal gefragt, warum wir in Konfliktmomenten plötzlich so kalt, laut oder abweisend reagieren, ausgerechnet gegenüber den Menschen, die uns am meisten bedeuten? Und warum passiert im Grunde genau dasselbe Muster zeitglei
Essentials: Du musst es nicht jedem recht machen
Achtest du mehr darauf, dass die Bedürfnisse anderer erfüllt sind als deine eigenen? Sagst du häufig „Ja“, obwohl sich tief in dir alles nach einem klaren „Nein“ zusammenzieht? Und hast du Angst, dass ein Konflikt sofort das Ende einer gute
Warum Trennungen so wehtun: Die Psychologie hinter dem Beziehungsende
Wir träumen von der ewigen Liebe und scheitern doch so oft an der Realität des Beziehungsalltags. Wenn die Liebe schwindet, verfallen wir häufig in toxische Muster, suchen die Schuld beim anderen, klammern uns fest oder verschließen unser H
Essentials: Endlich raus aus dem Hamsterrad
Hastest du regelmäßig durch die Woche, erledigst eine Aufgabe nach der anderen und fragst dich am Ende erschöpft: Was habe ich eigentlich wirklich bewirkt? Machst du unzählige Dinge nur aus reiner Gewohnheit oder Pflichtgefühl, während dein
5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
Wir hetzen oft einem künstlichen Ideal von Erfolg und Dauerglück hinterher, erfüllen brav die Erwartungen unseres Umfelds und bemerken gar nicht, wie wir uns dabei im bloßen Funktionieren verlieren. Erst wenn wir den Mut aufbringen, die Erw
Essentials: Das gefährlichste Symptom von Burnout, das fast jeder ignoriert
In dieser Solo-Folge geht Axel einer Frage auf den Grund, die wohl viele von uns im Alltag betrifft: Fühlst du dich dauerhaft ausgelaugt und hast das Gefühl, dass selbst ein langes Wochenende oder viel Schlaf deine Batterien nicht mehr aufl
Männer vs. Frauen: Wie wir die Waffen im Geschlechterkampf niederlegen
Wenn geschlechtsspezifische Wunden kollektiv totgeschwiegen werden, verhärten sich die Fronten in unversöhnlichen Grabenkämpfen. Erst durch das mutige Aussprechen und gegenseitige Bezeugen des historischen Leids kann die tiefe, schmerzhafte
Kampf der Generationen: War früher wirklich alles besser?
Wir schlucken oft bittere Wahrheiten, um Konflikte zu vermeiden, und merken nicht, wie unaufgearbeitete Geschichte uns manipulierbar macht. Erst wenn wir das kollektive Schweigen brechen und den Schmerz unserer eigenen Familiengeschichte em
Essentials: 3 Prinzipien für eine bewusste Partnerschaft
Willkommen zur ersten Folge unseres neuen Kurzformats: den S&E Essentials. Ab jetzt bekommst du alle zwei Wochen eine kompakte Episode mit konkreten, direkt umsetzbaren Impulsen für dein Leben und deine Beziehungen. Den Anfang macht eine So
Krieg der inneren Kinder: Warum uns vertrauter Schmerz magisch anzieht
Wir wiederholen in unserer Liebe oft genau das, was wir eigentlich hinter uns lassen wollten. Erst wenn wir das unsichtbare Erbe unserer Ahnen verstehen, können wir unsere heutigen Beziehungen wirklich frei, empathisch und auf Augenhöhe ges
Generation Trauma? Warum du das Verhalten deiner Eltern wiederholst
Wie unbewusste Ahnenmuster uns steuern und wie wir sie biologisch durchbrechen In dieser Folge von Schonungslos & Ehrlich beleuchten wir das tiefgreifende Phänomen des transgenerationalen Traumas. Wir zeigen auf, wie subtil sich unbewusste
„Hot Boys Cry“ vs. Alpha-Wahn: Was bedeutet Männlichkeit heute wirklich?
Ein radikal ehrlicher Austausch über die tiefe Zerrissenheit und Sehnsucht moderner Männer. Die historische Trennung von Arbeit und Familie hat Väter oft in die bloße Rolle des Ernährers gedrängt und emotionale Distanz hinterlassen. Doch ge
Schuld, Schweigen, Scheuklappen: Risse in der Coaching-Bubble
Was wäre, wenn dein größter Schmerz gar nicht deiner ist, sondern das Echo einer Generation vor dir, das in deinen Genen und unserem politischen System weiterlebt? In dieser Folge von Schonungslos & Ehrlich diskutieren wir über kollektives,
Teaser "Schonungslos & Ehrlich"
Warum erstarrt unsere Gesellschaft in Angst? Warum wiederholen wir kollektive Traumata in der Politik und im Gesundheitssystem? Und was hat die Geschichte deiner Großeltern mit deiner heutigen Einsamkeit zu tun? Wir, Timo Janisch und Axel D
