#138 Wie viel HIT solltest Du trainieren? ... und vor allem WELCHES?

Die Auswahl scheint so groß! 4x8, 6x5 HITdec oder 30/15?
Dann noch die Entscheidung, wie häufig solltest du den Bereich der 3. Seiler Zone im Training mal geschnüffelt haben?

Wir liefern die Antworten! Viel Spaß mit der Folge

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