- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 23 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
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Honra tu verdad
¿Y todas esas etiquetas que arrastramos? ¿Nos las hemos planteado? ¿Somos o estamos siendo? Espero que el episodio de hoy os ayude mucho, os quiero!
2026 es tu año - puede no ser "otro año más"
empezamos el año fuertes!!!!!!!! Nos vemos el jueves en paseo de gracia 62 a las 19h mis niñas!!! os dejo el enlace del libro - https://www.amazon.es/también-pensé-que-podía-Inspiración/dp/8403523572/ref=sr_1_1?crid=2PN33B03ONPZA&dib=eyJ2Ij
cerrar 2025 y abrir 2026 - vision board, mentalidad y expectativas
niñas el ÚLTIMO EPISODIO DEL AÑO!!!! Gracias por estar aquí un año más, espero de verdad que os sirva este episodio y que os ayude a encarar de la mejor manera 2026. Os quiero, Por otro año juntas, ¡a por el 2026! Claudia
3 formas de vivir mejor la Navidad
Navidad es una fecha que tiene muchos estímulos y espero que el episodio de hoy os ayude a navegarlo mejor: mejores relaciones, más paz y amor en vuestras fiestas. La paz interior sin duda es el mejor regalo Os quiero! Feliz Navidad mis niñ
hablemos de riqueza
El punto de partida es igual (o más) importante que el punto al que queremos llegar. Hoy, como "inicio" de una serie para afrontar de la mejor manera el 2026 hablamos de riqueza. Puede que no sea lo que te esperas, pero espero que te sirva
La clave de las relaciones (tengas o no pareja)
No quería acabar el año sin antes retomar este tema. Las relaciones son un tema que me encanta (de hecho, ahora que lo pienso, se puede extrapolar a todas las relaciones). Pero hay veces que nos cuesta mucho vivirlo de manera sana y constru
todo tu potencial está aquí
tras una conversación con mi hermana me di cuenta de lo muy presente que tengo "la oruga" que hay en mí. Y no solo me afecta a mi esto, nos afecta a todas. Todas tenemos alguna inseguridad, una parte de nosotras que no nos encanta y que int
maternidad - sin ser madre
Muy buenos días mis niñas!!!! Hoy vamos con un episodio muy diferente; y es que hace un tiempo que le doy vueltas al tema de la maternidad. Siento que hay mucho contenido de personas que ya son madres, y que por supuesto es muy útil, pero c
el éxito es invisible
AYYY QUÉ ILUSIÓN ESTE EPISODIO!!!! Espero de verdad que os encante porque este CLIC es absolutamente necesario para mejorar nuestras vidas! Feliz semana niñas!
NOTICIÓN + lo único que debes saber del propósito
NIÑASSSSSSSS!!!!! POR FIN OS LO PUEDO CONTAR, POR FIN!!!!!! LLEVO DOS AÑOS ESCRIBIENDO UN LIBRO Y YA PUEDE SER VUESTRO!!!!!!!!!!!! OS DEJO DONDE LO PODEIS ENCONTRAR: https://www.penguinlibros.com/es/libros-autoayuda/438344-libro-yo-tambien-
la vida es más que esto
episodio que sufría porque pensaba que se me había borrado y en ese momento me he dado cuenta de lo ESPECIAL que es para mi. Me hará muy feliz que le des una oportunidad. Feliz semana ,amigas!
la vergüenza
la vergüenza puede que te acompañe desde pequeña, que ya sea algo tan integrado en ti que ni te lo cuestiones, pero hoy venimos a eso: a ponerla sobre la mesa. Espero que os guste, pero sobre todo, que os sirva. Claudia Learn more about you
let them, let go & let me
hoy feliz de traeros una versión con mis comentarios de Mel Robbins "The Lea Them Theory"!!!! Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva :) Learn more about your ad choices. Visit https://megaphone.fm/adchoices
sentirse sola, amiga
Feliz semana amigas! Me apetece mucho que hablemos de la soledad. Parece que hoy en día quien no tiene relaciones y conexiones solidas es porque no quiere: apps, running clubs, hay de todo... pero ¿es eso lo que necesitamos? Espero que os g
Consigue lo que quieres
Hola amigas!!!!!! Y feliz semana!!!!! Conseguir lo que uno quiere parece la base y clave de la vida, pero hoy reflexionamos más allá: ¿estamos realmente conectadas con lo que queremos? ¿O simplemente queremos CONSEGUIR? Espero como siempre
Deja de ser "salvadora" y recupera tu vida
Amigas, feliz semana!!!!!! Últimamente siento que siempre estoy salvando a los demás… No sé si os pasa, pero a veces pienso ¿quién te salva a ti? En este episodio hablamos de los límites, la energía y la vida que se te escapa cuando quieres
La productividad no es la solución
Hola amigas!!!! En este episodio hablamos de una gran mentira que muchas veces nos creemos: que ser más productivos nos hará sentir mejor. ¿De verdad necesitamos otra agenda, otra lista de tareas o un nuevo método de organización… o necesit
Una nueva era: Septiembre
BIENVENIDAS A LA TERCERA TEMPORADA! Estoy muy emocionada de empezar esta nueva etapa con vosotras. Cada temporada ha sido un viaje, lleno de aprendizajes, de compartir y de mucho crecimiento. Y lo que más me emociona es ver cómo hemos hecho
SUMMER EDITION EP4 - El piloto automático no te hace ningún favor
Adiós segunda temporada y ADIÓS PILOTO AUTOMÁTICO! Cuantas veces vamos a oír eso de "ya se acaba verano, buf qué pereza" "ya mañana volvemos al trabajo, qué palo". Eso es el piloto automático, ahí es donde nos lleva la corriente. Pero hoy n
SUMMER EDITION EP3: Tu mejor versión no solo existe en agosto
TERCER Y PENÚLTIMO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Hoy hablamos de esa sensación de verano, de libertad y de sentirnos "nuestra mejor versión". Pero.. ¿no es una pena que solo quede reducida a un mes del año? hoy ap
SUMMER EDITION EP2: FOMO en verano ¿Y si no te estás perdiendo nada?
SEGUNDO EPISODIO DE LA EDICIÓN DE VERANO DE SOLO Y SIN AZÚCAR!!! Parece mentira que ya vayamos por la mitad, no sabéis lo feliz que me hace! Hoy hablamos del FOMO, de sentirse sola en verano y de que "todo el mundo tiene más planes y más am
SUMMER EDITION EP1: Comparaciones, complejos y diálogo negativo
BIENVENIDAS A LA EDICIÓN DE VERANO DE SYSA!!!! Hoy, empezamos por todo lo alto, en un tema en el que había decidido no meterme hasta ahora: Las comparaciones y complejos (físicos). En verano vemos mucho esto y ¿por qué no ponerle amor? Vamo
¿Te cuidas o te escondes?
Pequeña reflexión de cumpleaños este año. A veces hacemos cosas pensando que son por amor pero realmente, en el fondo, hay miedo. Feliz semana y feliz julio amigas :) Learn more about your ad choices. Visit https://megaphone.fm/adchoices
Quiero tenerlo todo bajo control
Tras un finde de retiro espiritual... os traigo una de las (muchas) reflexiones que han ido saliendo pero que a mi sin duda me ha cambiado la manera de ver muchas cosas. Espero que os guste pero, sobre todo, que os sirva (L) Feliz semana am
Aprende a perdonar(te)
Hoy hablamos de algo que cuesta más de lo que parece: perdonarte a ti misma. No vengo con fórmulas mágicas, pero sí con preguntas que me hice, cosas que entendí por el camino… y esa sensación que a veces tenemos de estar atrapadas en algo q
¿Por qué no consigo llenar el vacío con mis relaciones?
Aprendizajes del curso prematrimonial que nos han ayudado muchísimo y nos han servido para entender un plano mucho más íntimo de las relaciones. Espero que os guste y, como siempre, sobre todo, que os sirva :) Feliz semana amigas! Learn mor
ser fiel a ti misma, siempre
ser buena persona es algo que todos queremos, pero a veces hay personas que nos hacen dudar "¿estaré siendo tonta?" hoy os cuento qué hacer en esos casos y cómo mantenernos íntegras. Feliz semana amigas! Learn more about your ad choices. Vi
Llaves viejas no abren puertas nuevas - nunca mejor dicho
NOS MUDAMOS! Y esta mudanza viene de manera inesperada y con muchos cambios. Aquí traigo todos los aprendizajes de estos días y ojalá os sirvan mucho :) Feliz semana, Claudia Learn more about your ad choices. Visit https://megaphone.fm/adch
Amigas y etapas - duelo, reconciliación y mucho más
Hoy venimos con un episodio muy pedido: AMISTAD! Ya tuvimos uno pero quería profundizar sobre él y la conversación de esta mañana con amigas ha sido la señal que faltaba. Espero que os guste y, sobre todo, que os sirva. Feliz semana amigas
miedo al rechazo
Esta semana el episodio va sobre el rechazo. Algo que parece casi una palabra tabú porque a nadie le gusta pero que está en nuestro día a día y lo necesitamos para avanzar. Hoy vemos 2 herramientas que os pueden ayudar mucho espero:) Y como
