- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 29 mintypische Länge
- 29. Okt.letzte Folge
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274 // Nicht perfekt. Aber dran. Warum Alignment Beständigkeit braucht
Der Jahresbeginn fühlt sich oft laut an. Voller Vorsätze, Pläne, Erwartungen. Und vielleicht spürst du dieses Jahr etwas anderes: weniger Druck, weniger „schneller – höher – weiter“. Stattdessen eine leise innere Bewegung. Eine Ehrlichkeit.
273 // Ein Jahr, das dich aufrichtet - 2026 Jahresvorschau
Willkommen 2026 – Ein Jahr für Wahrheit, Mut und Verkörperung Deine Jahresvorschau Ein neues Jahr beginnt. Und mit ihm diese leise, aber kraftvolle Neugier: Was will dieses Jahr von mir? Worauf darf ich mich einstellen? Und wie gehe ich mit
272 // Wenn die Sonne stillsteht – Yule, Wahrheit und die Geburt des Neuen
Sonderepisode zur Wintersonnenwende | Mutternacht & die Rückkehr des Lichts Es gibt Zeiten im Jahr, die nicht erklärt werden wollen – sondern gefühlt. Diese Episode ist eine Einladung, genau dort einzutreten. In der dunkelsten Zeit des Jahr
271 // Wenn du denkst, du bist erleuchtet – triff deine Familie. - Wie du mit schwierigen Begegnungenumgehst
Es gibt Menschen in unserem Leben, bei denen wir uns selbst manchmal kaum wiedererkennen. Wir gehen ihnen mit den besten Absichten entgegen – ruhig, bewusst, reflektiert – und doch reicht oft ein einziger Satz, ein Blick, ein Tonfall, und p
270 // Du bist die Person, auf die du dich verlassen kannst
In dieser Episode nehme ich dich mit in eine Phase, die so viele von uns gerade spüren: diese Zwischenzeit, in der das Alte zu eng geworden ist und das Neue noch nicht sichtbar ist. Dieser Nebel, in dem du weder zurückkannst noch genau weiß
269 // Energie ändert sich – Warum 2025 so zäh war, was 2026 bringt
2025 war kein „schwieriges Jahr“. Es war ein energetischer Wendepunkt. Ein Zwischenraum zwischen alten Mustern, karmischen Schleifen und der neuen, seelengeführten Zeitlinie, die sich jetzt öffnet. In dieser Episode erfährst du, warum sich
268 // Zwischen Wunsch & Wahrheit - warum dein Inneres jede Manifestation entscheidet
Kennst du das? Du wünschst dir etwas von ganzem Herzen. Du visualisierst, du vertraust, du bleibst dran – und trotzdem scheint das Leben auf Pause zu drücken. Und dann, plötzlich, gibt es diese anderen Momente, in denen alles leicht fließt,
267 // Es ist nicht deine Aufgabe, dass andere dich lieben – es ist deine, wahrhaftig zu sein
Diese Episode liegt mir ganz besonders am Herzen. Denn wir alle kennen diesen stillen, manchmal schmerzhaften Wunsch: Gemocht zu werden. Geliebt zu werden. Zugehörig zu sein. Und oft verlieren wir uns genau dabei – im Versuch, jemand zu sei
266 // Nicht alles verdient deine Reaktion – über emotionale Souveränität
In dieser Folge von Sparkle & Shine geht es um eine der tiefsten spirituellen Lektionen überhaupt: die Kunst des Nicht-Reagierens. Wir sprechen darüber, warum Trigger keine Strafe, sondern Einladungen des Lebens sind. Wie du erkennst, dass
265 // Entwicklung im Dunklen – Wie du zur neuen Version deiner Selbst wirst
Wenn sich die Welt zurückzieht und das Licht schwächer wird, öffnet sich ein Raum, in dem du dich selbst neu finden kannst. Diese Episode führt dich hinein in die Stille vor Samhain – in jene Phase, in der das Leben dich sanft einlädt, lang
264 // Hör auf, Ziele zu jagen – erschaffe Systeme, die dich tragen
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir alles geben, um ein Ziel zu erreichen – nur um am Ende festzustellen: Das Feuerwerk bleibt aus. Das Ziel ist erreicht, aber die Erfüllung fehlt. Vielleicht, weil wir unterwegs vergessen haben, zu leben.
263 // Wenn du dich verlierst, um endlich echt zu werden
Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns selbst nicht mehr erkennen. Wir funktionieren, lächeln, erfüllen Erwartungen – und tief in uns spüren wir, dass etwas fehlt. Dass wir uns irgendwo auf dem Weg verloren haben. In dieser Episode sprec
262 // Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest
Ablehnung trifft uns oft mitten ins Herz. Ein einziges Nein kann alte Zweifel hochholen: Bin ich gut genug? Bin ich liebenswert? – und schon fühlt es sich an, als würde unser Wert infrage gestellt. Doch was, wenn Ablehnung gar kein Feind is
261 // Schluss mit Vergleichen – finde zurück zu deiner Freude
Kennst du das? Du öffnest Instagram in guter Stimmung – und zehn Minuten später fühlst du dich klein, unsicher und irgendwie nicht genug. Vergleiche sind der schnellste Weg, deine Freude zu verlieren. Doch warum ist das so? Und wie kannst d
260 // Wann es Zeit ist loszulassen
Manchmal glauben wir, dass Aufgeben ein Zeichen von Schwäche ist. Doch was, wenn es in Wahrheit ein Akt von Stärke, Selbstliebe und Befreiung ist? In dieser Episode von Sparkle & Shine spreche ich darüber, wie du erkennst, wann etwas in dei
259 // Akzeptanz – Frieden finden im Jetzt
Akzeptanz klingt unscheinbar – und doch ist sie einer der kraftvollsten Schlüssel für inneren Frieden, Freiheit und Transformation. In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise, wie ich durch kleine und große Erfahrungen
258 // September: Wie du diese Zeitqualität für dich nutzt
In dieser besonderen Folge von Sparkle & Shine tauchen wir gemeinsam in die Magie der Eklipsen-Saison ein. Mond- und Sonnenfinsternisse sind nicht nur spektakuläre Himmelsereignisse – sie sind Portale, die uns einladen, Altes loszulassen, t
257 // Magie der Spirit Guides: Inspiration empfangen, Verantwortung behalten
Manchmal wünschen wir uns nichts sehnlicher, als dass jemand einfach die richtige Entscheidung für uns trifft. Unsere Spirit Guides sind in diesen Momenten wunderbare Begleiter – voller Weisheit, Klarheit und Liebe. Aber: Sie sind nicht hie
256 // Warum du hier bist und wie du sanft deinen Weg gehst
Etwas in dir flüstert leise, dass da mehr auf dich wartet. Mehr als To-do-Listen, Routinen und das Gefühl, irgendwie am falschen Ort zu sein. Doch im Lärm des Alltags überhörst du diese Stimme – bis sie so laut wird, dass du nicht mehr wegh
255 // Das Universum wartet nur darauf, dass du gehst
Vielleicht kennst du das: Du tust alles „richtig“, erfüllst Erwartungen, funktionierst – und bist trotzdem erschöpft. Es fühlt sich an, als würdest du jeden Tag gegen den Strom schwimmen, ohne zu wissen, warum. In dieser Folge von Sparkle &
254 // Wie du echtes Selbstvertrauen aufbaust
Selbstbewusst sein – das klingt so leicht. Doch was, wenn du innerlich zögerst? Wenn dich deine Zweifel zurückhalten, obwohl da längst ein großer Traum in dir lebt? In dieser kraftvollen Episode erforschen wir, warum Selbstvertrauen nicht a
253 // Die Magie der Palmblätter – Interview mit Marie Om Novak
Hast du dich schon einmal gefragt, ob dein Leben vielleicht irgendwo aufgeschrieben wurde – lange bevor du überhaupt geboren wurdest? In dieser Episode von Sparkle & Shine tauchen wir ein in die geheimnisvolle Welt der Palmblattbibliotheken
252 // Wenn du dich selbst verloren hast – und wiederfinden willst
Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir zwar funktionieren – aber uns selbst nicht mehr spüren. Vielleicht fragst du dich, warum du innerlich leer bist, obwohl du alles „richtig“ machst. Vielleicht suchst du schon lange nach einer Antwort – u
251 // Bewertet, verletzt, erwacht – wie du dich aus der Angst vor Ablehnung befreist
Alle wollen gesehen werden – aber nicht beurteilt. Doch so oft halten wir uns selbst klein – aus Angst vor Ablehnung, vor Kritik, vor dem Urteil anderer. In dieser Episode nehme ich dich mit in eine persönliche Erfahrung, die schmerzhaft wa
250 // Der leise Schmerz des Nicht-genug-Seins
Ich bin nicht gut genug – und wie du dich davon befreist 🌟 Kennst du das Gefühl, dass du rennst und kämpfst, dich bemühst und funktionierst – und trotzdem bleibt dieses leise Loch in dir? Dieses kleine Flüstern, das sagt: „Ich bin nicht ge
249 // Reparenting – Wie du dir heute gibst, was dir einst gefehlt hat
Was, wenn Heilung nicht bedeutet, alles zu verstehen – sondern endlich zu fühlen? Diese Episode ist eine zarte Rückkehr. Zu dem kleinen Kind in dir, das vielleicht jahrelang übersehen wurde. Das brav war. Stark war. Still war. Und das sich
248 // Goodbye, People Pleaser – Wie du aufhörst, dich selbst zu verlieren
Immer Ja sagen. Immer stark sein. Immer lächeln. Wenn du dich darin wiedererkennst, ist diese Folge für dich. Heute sprechen wir über das People-Pleasing-Muster – woher es kommt, wie es sich zeigt und vor allem: wie du dich liebevoll davon
247 // Du bist der Sender deiner Realität – Wie du das Gesetz der Anziehung wirklich für dich nutzt
Was, wenn Manifestation kein „Wünsch dir was“ ist, sondern ein tiefes, energetisches Ausrichten auf das, was du wirklich bist? In dieser Episode tauchen wir noch einmal tief ins Gesetz der Anziehung ein – jenseits von Vision Boards und Affi
246 // Dein Selbstbild ist kein Schicksal - Über das unsichtbare Betriebssystem deiner Realität
Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem nicht weiterzukommen? Du visualisierst, du glaubst, du arbeitest – und doch scheint sich nichts zu bewegen? Vielleicht liegt es nicht an deinem Tun. Sondern an etwas Tieferem. An dem Bild,
245// 5 Jahre Sparkle & Shine – Die 7 Schlüssel, die mein Leben verändert haben
Fünf Jahre Sparkle & Shine. Fünf Jahre voller Seelenberührung, Wachstum, Mut und Erinnerung. In dieser besonderen Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die sieben Schlüssel, die nicht nur mein Leben, sondern auch die Energie diese
