kompakt_09: Wie Frauen in Wien ihre Gesundheit stärken und kostenlose Vorsorge nutzen können

0:07Eugen Bergmann Frauengesundheit betrifft viele Lebensbereiche, von der Periode über die Wechseljahre bis hin zu psychischer Gesundheit und Vorsorge. Die Stadt Wien setzt mit der Feminale deshalb ein Zeichen für Frauengesundheit. Mit kostenlosen Angeboten, Beratung, Bewegung und Information. Kathleen Löschke von der FEM Süd ist heute bei mir zu Gast und erklärt uns, was dahinter steckt und welche Angebote Wienerinnen nutzen können.

0:31Eugen Bergmann Schön, dass du da bist.

0:32Kathleen Löschke Vielen lieben Dank für die Einladung.

0:34Eugen Bergmann Sehr gerne. Was steckt denn hinter der Feminale? Was haben die Wienerinnen ganz konkret davon?

0:42Kathleen Löschke Die Feminale ist wirklich ein Monat speziell für die Frauen und Mädchen mit ganz vielen Angeboten, um Bewusstsein zu schaffen, wie groß die Landschaft ist und was sie alles in Wien haben können. Sie müssen nicht allein sein. Ihnen wird wirklich viel geholfen. Sie werden viel Unterstützung bekommen und die Landschaft kennenlernen im November.

0:58Eugen Bergmann Gibt es heuer einen Schwerpunkt oder gibt es eine besondere Zielgruppe ?

1:01Kathleen Löschke Ja. Also ein bisschen psychische Gesundheit ist, glaube ich, immer sehr, sehr wichtig. Und aber auch der Fokus auf die Wechseljahre, auf die Menopause, auf Regelschmerzen, Endometriose, so ein bisschen diese Themen, glaube ich, kommen besonders vor und gibt es viele spezielle Angebote.

1:17Eugen Bergmann Man muss aber nicht schon gesundheitliche Probleme haben, um mitzumachen, oder?

1:20Kathleen Löschke Nein, überhaupt nicht. Im Gegenteil, die Vorsorge ist uns ja auch so wichtig. Um gesund zu bleiben, um fit zu bleiben, um gesund zu bleiben. Ganz, ganz wichtig, auch sich die Angebotslandschaft und die Vorsorgemöglichkeiten anzuschauen, bevor man eben erkrankt.

1:37Eugen Bergmann Apropos Angebote, was gibt es denn da alles?

1:40Kathleen Löschke Also bei der Feminale ist wirklich ganz Wien, die ganze Gesundheitslandschaft mit Angeboten unterwegs.

1:44Eugen Bergmann Wer sind da alle dabei?

1:45Kathleen Löschke Von A wie Aidshilfe bis N wie... Fällt mir jetzt gerade ein. Na, alles rund um Schwangerschaft, Geburt, Elternschaft, Zentren, die ganzen Volkshochschulen, die Stadt Wien, die Bezirksvorstehungen, die psychosozialen Dienste, die Frauenberatungsstellen. Ja, also ich glaube wirklich, alle haben sich zusammengeschlossen und machen mit bei diesem ganz wichtigen Thema der Frauengesundheit, Geschlechtergerechtigkeit.

2:12Kathleen Löschke Und bei den Anbieterinnen mal schauen auf der Homepage: Es sind 130 Anbieter, habe ich noch gezählt, ich war selber sehr beeindruckt.

2:18Eugen Bergmann Und du hast sicher eine URL für uns, oder?

2:20Kathleen Löschke Ja, www.wien.gv.at/feminale.

2:24Eugen Bergmann Auf jeden Fall hineinschauen. Du hast es vorher angesprochen: Vorsorge. Vorsorge ist wichtig und heutzutage wird sie manchmal auf die leichte Schulter genommen, weil der Alltag ist halt stressig. Welche Möglichkeiten gibt es denn in Wien, sich über die eigene Gesundheit zu informieren? Wo kann man denn kostenlose Vorsorgeuntersuchungen machen?

2:40Kathleen Löschke Das ist oftmals wenig bekannt. Wir müssen immer wieder informieren, auch darüber, dass man auch jeden Hausarzt, persönlichen praktischen Arzt, fragen kann, ob er diese Vorsorgeuntersuchung durchführt. Es gibt die Vorsorgeuntersuchungsstellen der Stadt Wien, auch die Zentrale in Erdberg. Es gibt die mobile Gesundheitsvorsorge, die sehr viel auch unterwegs ist, dort, wo die Frauen eben auch sind.

3:00Eugen Bergmann Was kann ich mir unter mobiler Vorsorgeuntersuchung vorstellen?

3:02Kathleen Löschke Ein mobiles Team, der MA 15 (Gesundheitsdienst), ist unterwegs bei den Beratungsstellen, damit die Wege kürzer sind für uns .

3:08Eugen Bergmann Ah, bei den Beratungsstellen, okay. Welche Gesundheitschecks sind jetzt Standard und welche werden da ab einem gewissen Alter empfohlen? Ist das immer gleich oder worauf muss man da schauen?

3:17Kathleen Löschke Nein, das ist natürlich dann auch je nach Alter und Vorbelastungen unterschiedlich, was man in Anspruch nehmen soll. Aber es gibt so eine grundsätzliche Untersuchung, ja, in zwei Teilen, auch mit einer Familienanamnese, mit Vorbelastung, die erhoben wird beim ersten Termin, mit einer Blutabnahme, Urinprobe und so weiter und beim zweiten dann auch Auswertungstermin, wo erklärt wird.

3:37Kathleen Löschke Diese klassische Blutuntersuchung ist natürlich immer dabei, Lungenfunktion und so weiter.

3:42Eugen Bergmann Und jetzt spezielle Frauenthemen, worauf muss man da achten?

3:45Kathleen Löschke Mammographiescreening ab 50 wird ja empfohlen, auch bei Vorbelastung, vielleicht schon eher . Kostenlos. Das ist ein großes Gut, was wir haben in Österreich. Das sollte man in Anspruch nehmen.

3:56Eugen Bergmann Ja, was würdest du denn einer zögerlichen Person, die sagt: "ich habe so viel Stress im Alltag", wie würdest du diese Person motivieren, zur regelmäßigen Vorsorgeruntersuchung zu gehen?

4:03Kathleen Löschke Ja, also Zeit nehmen ist wahrscheinlich das große Ding, das wir haben in unseren Beratungsstellen uns wirklich auch ein bisschen mit den Ängsten oder Vorurteilen oder Mythen, die man hat, auseinanderzusetzen, diese Ängste zu nehmen und vielleicht auch mal den Vorteil mit ihnen zu besprechen, den es hat, etwas früh zu erkennen.

4:19Kathleen Löschke Und nicht erst wenn die Krankheit schon aufgetreten ist, wenn schon etwas weh tut - Krebs zum Beispiel tut nicht weh - Darmkrebs früh erkennen, ist jetzt noch leichter möglich, durch Proben abzunehmen, sich da die Zeit zu nehmen, erklären, Ängste nehmen und den Vorteil auch des Ganzen erkennen.

4:34Eugen Bergmann Wenn ich mir einen Termin in einem der Beratungszentren ausmache, zur Vorsorge untersuchung, wie läuft das ab?

4:39Kathleen Löschke Also bei diesen mobilen Dingen kann ich auch oftmals einfach vorbeikommen , bis schen mit Wartezeiten rechnen. Es dauert nicht so lang. Dieser Aufwand ist wirklich nicht so lang. Die Anamnese ist schnell auch gemacht, die Blutuntersuchung ist schnell gemacht. Das ist eine schnelle Sache eigentlich. Es tut nicht weh.

4:54Kathleen Löschke Und es hat viele, viele Vorteile. Und bei der Erklärung sind wir oftmals dann auch mit Projekten und speziellen Unterstützungsmöglichkeiten auch muttersprachlich dabei. Erklären dann, was ist denn das überhaupt jetzt für eine Diagnose? Was mache ich denn jetzt damit? Was sind die nächsten Schritte, was ist zu tun?

5:07Kathleen Löschke Das, glaube ich, ist auch oftmals notwendig. Viele wissen nicht, was mache ich dann mit dem Ergebnis? Es macht mir nur Angst. Und wir versuchen da die Ängste zu nehmen. Das erklären, was es bedeutet. Und diese Unterstützung gibt es in unseren Frauengesundheitszentren.

5:19Eugen Bergmann Apropos Unterstützung. Jetzt geht es um Periode, Verhütung, Kinderwunsch oder Wechseljahre. Frauen haben ja je nach Lebensphase unterschiedliche Fragen dazu. Wo finden Sie in Wien verständliche Informationen und Unterstützung? Welche Angebote gibt es zu Periode und Endometriose?

5:33Kathleen Löschke Also die Frauen, Gesundheitszentren und Frauenberatungszentren haben fast alle diese Themen auf dem Radar und auf dem Schirm. Ganz wichtig ist auch im Bewusstsein geschaffen worden, viel stärker. Was früher noch mit Scham und versteckt wurde, ist jetzt ganz auch bewusst Thema geworden. Frauen geht es mitunter gar nicht gut während der Regelblutung.

5:52Kathleen Löschke Auch das Endometriose-Thema war lange unbekannt. Das kann man in den Frauengesundheitszentren jetzt wirklich auch mit Vorträgen, mit Diskussionsrunden, mit Selbsthilfegruppen, die es gibt, bei Endopower zum Beispiel, besprechen, thematisieren und sich da Hilfe holen. Und wenn man gar nicht weiß, wohin man sich wenden soll, dann sind eben wir als Frauengesundheitszentren, als Institut für Frauen- und Männergesundheit da, um da zu navigieren durch das Gesundheitssystem.

6:19Kathleen Löschke Wenn man so gar nicht weiß, wo kann ich mich denn hinwenden? Wenn ich's nicht finde im Netz oder auch nicht so affin bin, dann einfach mal anrufen und klären, wo gibt es für mich eine Unterstützungsmöglichkeit?

6:28Eugen Bergmann Hast du eine Telefonnummer für uns? Eine allgemeine?

6:30Kathleen Löschke Unsere FEM Süd in der Klinik Favoriten zum Beispiel, da ist 01 für Wien natürlich 601 91 und die Klappe 5201. Da jeden Tag durch die Mittagszeit auch hindurch einfach anrufen und Fragen stellen, die man hat. Wir versuchen immer, auch wenn wir es jetzt vielleicht nicht vor Ort lösen können, gleich aber eine Stelle zu finden in Wien, wo ihnen geholfen wird, den Frauen.

6:51Eugen Bergmann Das heißt, in diesen Beratungszentren werden auch Themen zu Verhütung oder ungeplante Schwangerschaft behandelt und man wird beraten. Schwangerschaft und Geburt?

7:00Kathleen Löschke Alles, alle diese Themen, wirklich.

7:02Eugen Bergmann Also als Frau kann ich mich eigentlich mit allem an euch fast immer wenden.

7:06Kathleen Löschke Ja, auf jeden Fall. Dazu möchte ich immer animieren, ruft uns an, auch das FEMMED, unsere zweite Beratungsstelle, auch das Wiener Programm für Frauengesundheit hat viele tolle Broschüren, Infomaterialien zusammengestellt, auch Stellen, wo man sich eben hinwenden kann, wo man Hilfe bekommen kann. Da muss man nicht allein bleiben.

7:24Eugen Bergmann Da sind wir eigentlich schon bei der psychischen Gesundheit und Belastungen im Alltag. Welche Unterstützung bietet denn die Feminale, wenn einer mal alles zu viel wird? Durch Belastungen im Alltag oder stressige Familiensituationen.

7:37Kathleen Löschke Genau, das ist ja häufig das Thema bei uns Frauen, dass uns wirklich eine große Überlastung bis hin zum Burnout oft überschwemmt, weil wir mehrfach belastet sind. Und genau da hat man oftmals dann wenig Zeit, auch noch in eine Beratungsstelle zu gehen, auch noch Hilfe zu suchen. Aber ich glaube, das ist wichtig, sich die Auszeit zu nehmen.

7:54Kathleen Löschke Und wenn wir uns nicht selbst, und das ist auch eine Gesundheitskompetenzvermittlung, die wir tun, wenn wir uns nicht um uns selbst kümmern, wird es niemand anderer tun. Ganz wichtig, nehmen Sie sich Zeit für sich selbst.

8:04Eugen Bergmann Besteht eigentlich auch die Möglichkeit, an diesen Angeboten online teilzunehmen? Gibt es da auch etwas?

8:10Kathleen Löschke Ja, nämlich sehr viel. Ich glaube, seit Corona, wissen wir alle, mussten wir uns umstellen. Und es ist das wirklich tolle Mittel und Möglichkeit, auch am Abend, wenn ich eben Kinder zu betreuen habe oder kranke Verwandte, Eltern und so weiter, mich deswegen nicht außer Haus begeben kann, dass ich mich aber online überall zuschalte.

8:29Eugen Bergmann Das heißt, es gibt eigentlich keine Ausrede. Man soll sich Hilfe holen im Bedarfsfall.

8:32Kathleen Löschke Ja, wirklich mal auf der Homepage auf der Website der Feminale herumscrollen und gucken, es ist ganz, ganz viel online möglich und ich kann mir die Unterstützung wirklich auch am Handy, am Abend, vom PC nebenbei auch ein bisschen wirklich holen.

8:45Eugen Bergmann Wie ist das jetzt beim Älterwerden? Weil Gesundheit verändert sich ja mit dem Alter. Was für Angebote gibt es da für Frauen, die jetzt, um sich um ihr Wohlbefinden zu kümmern, wenn sie jetzt quasi schon das Best-Age-Alter anstreben?

8:57Kathleen Löschke Das ist auch eine Zielgruppe, die uns sehr, sehr am Herzen liegt, die älteren Menschen. Und ich weiß, dass mitunter die, die besonders einsam sind schon oder nicht mehr so mobil sind, wirklich auch schwer zu erreichen sind. Und wir uns dann mal wieder überlegen, wie schaffen wir das, sie rauszuholen aus dieser Einsamkeit und aus diesem Alleinsein.

9:13Kathleen Löschke Wir haben auch spezielle Angebote. Wir wandern gemeinsam, Kräuterwanderung, Lainzer Tiergarten, durch das schöne Wien auch zu spazieren gemeinsam. Solche Angebote, um ganz einfache und doch Dinge zu tun, um mobil und beweglich zu bleiben. Das ist, glaube ich, ganz, ganz wichtig. Aber natürlich auch bewusst Osteoporose, Beckenbodenübungen, Turnen, Gymnastik und weitere Angebote.

9:38Eugen Bergmann Hättest du da einen Tipp, wenn ich jetzt als Tochter oder als Sohn meiner Mutter, wie bringe ich sie dazu, etwas zu machen, mehr zu machen? Wie kann ich sie unterstützen?

9:45Kathleen Löschke Naja, mitunter rufen auch die Kinder bei uns an und sagen, kann ich denn? Ja, oftmals sind die ja natürlich auch sehr belastet, ja, wo wir auch sagen, manchmal auch für sie mal eine Auszeit. Aber ja, ich versuche dann Angebote zu offerieren und das Bestpassende zu finden. Ganz einfach auch am Telefon, in der Landschaft zu vermitteln.

10:05Kathleen Löschke Auch draußen versuchen wir nicht nur in unserem Zentrum zu warten, dass man zu uns kommt, sondern wir versuchen auch Angebote draußen zu setzen, in Seniorenzentren und -heimen. Dort während sie handarbeiten, während sie Karten spielen, kann man über Gesundheit sprechen.

10:18Eugen Bergmann Ihr verknüpft quasi die Zusammenkunft mit Informationen, die man nebenbei dann mitnimmt.

10:23Kathleen Löschke Dort abholen, wo sie sind, was sie gerade brauchen, wo sie stehen. Das ist wichtig.

10:28Eugen Bergmann Hast du noch etwas, was du unbedingt loswerden möchtest?

10:30Kathleen Löschke Die Stadt Wien bietet unglaublich vieles an. Und wir sollten es wirklich nutzen, diese Angebotslandschaft. Ich weiß, oftmals weiß man nicht, wo und wie. Aber deswegen stehen wir zur Verfügung. Einfach anrufen und wir helfen bei der Auswahl, bei der Suche der Angebote. Und ja, nehmen Sie sie in Anspruch, nehmen Sie ein bisschen Zeit für sich selber.

10:48Kathleen Löschke Das ist ganz wichtig. Auch Früherkennung, Vorsorge, diese Themen, die angesprochen wurden, nehmen sich Zeit für sich selber. Das ist sehr wichtig.

10:57Eugen Bergmann Frauengesundheit beginnt damit, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen. Niemand muss mit seinen Fragen allein bleiben. Alle Angebote und Termine der Feminale findet ihr auf wien.gv.at/feminale. Kathleen hat es schon gesagt. Schaut hinein, entdeckt, was zu euch passt und nutzt die Gelegenheit. Der November steht in Wien ganz im Zeichen der Frauengesundheit.

11:17Eugen Bergmann Bleibt neugierig und vor allem bleibt gesund. Danke, Kathleen, fürs Kommen.

11:22Kathleen Löschke Vielen Dank für die liebe Einladung.

11:26Eugen Bergmann Das war kompakt für diese Woche. Alle Links und Details findet ihr in den Shownotes. Wenn euch die Folge gefallen hat und ihr etwas Nützliches für euch mitnehmen konntet, lasst uns gern ein Abo da. Nächste Woche geht's weiter. Danke fürs Zuhören und bis bald.