Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend
von Kathrin Bolt und Carsten Wolfers
- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 11 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend - ein Podcast mit Kathrin Bolt und Carsten Wolfers.
Jeden zweiten Donnerstag erscheint eine neue Sternenglanz-Podcastfolge.
Das erwartet dich:
* Gedanken, die Mut machen und Hoffnung wecken
* Impulse aus der Bibel für den Alltag
* Inspiration aus der christlichen Tradition für heute
www.sternenglanz.ch
Folgen
#93 Was ich vom Puzzeln fürs Arbeiten lerne
Carsten Wolfers puzzelt auf der Jagd nach kleinen Details:der Spitze des Eiffelturms, dem weissen Bart von Papa Schlumpf. Seine Tochter puzzelt ganz anders. Sie probiert Formen durch, am liebsten auf einer einfarbigen Fläche. In der neuen S
#92 Was ich vom Puzzlen fürs Leben lerne
Vor einigen Tagen ist Kathrin Bolt ein 1000-teiliges Puzzle in die Hände gekommen. Seither zieht es sie nach Hause zum grossen Tisch: Das Handy liegt weit weg, die Hausarbeit muss warten. In der neuen Sternenglanz-Folge erzählt sie, warum P
#91 Wenn wir «Gott» sagen
«Was man nicht sieht, das gibt es doch nicht.» Dieser Satzeines Drittklässlers im Religionsunterricht lässt Carsten Wolfers nicht mehr los. In der neuen Sternenglanz-Folge erzählt er von vierBegegnungen: von dem skeptischen Drittklässler, v
#90 Hände voller Hoffnung
«Du hast schöne Hände!» – dieser Satz hat Kathrin Boltkomplett überrascht. Denn zu ihren eigenen Händen hatte sie nie ein besonders gutes Verhältnis. In der neuen Sternenglanz-Folge erzählt sie, wie sie diesenSatz aufgenommen hat – und wie
#89 - Der Raum der Stillen
Kennst Du «raumeinnehmende» Menschen? Solche, die einen Raum betreten und ihn sofort für sich einnehmen – laut, bestimmend, selbstsicher? Carsten Wolfers kennt das Gefühl, sich in ihrer Gegenwartunwohl zu fühlen. In der neuen Sternenglanz-F
#84 Mein christlich komplizierter Glaube
Warum ist in der Kirche mal von Gott, dann wieder von Jesus die Rede? Diese Frage stellte ein Viertklässler Carsten Wolfers – und sie liess ihn seither nicht mehr los. In der neuen Sternenglanz-Folge gesteht er: Er mag es eigentlich einfach
#88 Gestickte Herzen
Handarbeit löste bei mir immer einen Fluchtreflex aus.Stricken, Nähen, Häkeln – nichts davon konnte ich je gut, und meine Kindheit war geprägt von diesem Gefühl, ungeschickt zu sein. Vor einer Woche sass ich an einem Überraschungstag plötzl
#87 Das leere Nest - wenn die Kinder erwachsen werden
Das Nest wird leer. Nach und nach sind in den vergangenen Jahren die grossen Kinder in die weite Welt gezogen, und in Kürze werden alle Kinder das Haus verlassen haben. Für heute mag ich ein paar Eindrücke schildern über diese sich leerende
#86 Echte Erholung im Sommer
In diesen Tagen starten bei vielen die Sommerferien – Zeit abzuschalten, Zeit für die Hängematten, Zeit, die Koffer zu packen und einfach mal durchzuatmen. Kathrin Bolt und Carsten Wolfers nehmen dich im neuen Sternenglanz-Beitrag mit in ei
#85 Drei Tipps für mehr Freude und Leichtigkeit im Sommer
Die Sommerferien stehen vor der Tür! Zeit, die Batterien aufzuladen mit allem, was der Sommer zu bieten hat. Kathrin Bolt, evangelisch-reformierte Pfarrerin in der Laurenzenkirche (St.Gallen) teilt drei einfach umsetzbare Tipps mit dir für
#83 - Beim Namen nennen
«Du bist es wert, beim Namen genannt zu werden.» 76'000 Menschen sind auf der Flucht nach Europa gestorben. Viele von ihnen bleiben namenlos. Die Aktion «Beim Namen nennen» setzt ein Zeichen gegen das Vergessen und erinnert daran: Hinter je
#82 Warum ich mich freiwillig engagiere – trotz voller Agenda
Zwischen Beruf, Familie und einem vollen Alltag bleibt oft kaum Zeit für freiwilliges Engagement. Und trotzdem hilft Carsten Wolfers seit einigen Jahren bei der Kirche Kunterbunt in St. Gallen mit. Warum eigentlich? In dieser Sternenglanz-F
#81 Der perfekte Tanz, der keiner war
«Guten Morgen, alles gut – kein Stress, kein Problem!» Vielleicht kennst du dieses ziemlich einfältige kurze Lied ja auch schon. Ein Freund aus unserer Kirche zeigte mir dazu eine Instagram-Challenge – mit Feuerwehrleuten, Schulklassen oder
#80 Im richtigen Rahmen
Welcher Rahmen passt zu meinem Leben? Carsten Wolfers spricht über Kunst, Kirchenräume und Musik – und darüber, wie wir einen Ausdruck finden, der zu unserer Persönlichkeit und Spiritualität passt. Das erwartet dich in der Podcastfolge über
#79 Kraniche falten und tanzen
Wie kann ich mich selbst wieder spüren – und aus der Ohnmacht ins Handeln kommen? Kathrin Bolt erzählt in dieser Podcastfolge von tanzenden Kranichen, Körperwahrnehmung und kleinen Schritten, die neue Leichtigkeit und Hoffnung in den Alltag
#78 «Endstation Frieden»
Wenn Carsten Wolfers mitbekommt, dass neue Kriege auf der Erde begonnen werden und wie schwierig es ist, diese Kriege irgendwann zu beenden, dann denkt er an das Theaterstück «Endstation Sehnsucht». Da dreht sich alles Runde um Runde weiter
#77 Nicht müde werden
Die Frühlingsmüdigkeit greift um sich. Wo sich Pfarrerin Kathrin Bolt umhört, alle scheinen dasselbe zu sagen: Ich bin erschöpft, mag nicht mehr, alles wird zu viel. Angesichts von Krieg und Krisen würde Kathrin Bolt auch am liebsten die De
#76 Mit der Bibel etwas tun: vom Lesen zum Leben
Was tun mit der Bibel? Reicht Bibellesen aus – oder will dieses Buch unser Leben verändern? In dieser Sternenglanz-Podcastfolge spricht Carsten Wolfers über Bibellesen,Bibelverständnis und die Frage, wie biblische Texte im Alltag angewendet
#75 - Wer bist du? Zur Fasnacht
Wer steckt hinter der Maske? An der Kinderfasnacht begegnet Kathrin einem tanzenden Bären und kommt ins Nachdenken über Rollen, Mut und die Sehnsucht nach Leichtigkeit im Erwachsenenalltag. Highlights der Podcastfolge: 00:12 Ein tanzender B
#74 Kurs halten im Sturm - christliche Resilienz
Krisen, Unsicherheit und Überforderung prägen für viele den Alltag. Resilienz – die innere Widerstandskraft – ist deshalb in aller Munde. Doch was hilft wirklich, wenn das Leben stürmt? In dieser Folge denkt Carsten Wolfers darüber nach, wi
#73 - Dasein ist alles
Manchmal wünsche ich mir einen Ort, an dem ich einfach stehen bleiben darf. Nicht funktionieren. Nicht erklären. Nicht weiterhetzen. Ein Ort, an dem jemand ist, der nicht gleich weg muss. In einer kleinen Holzhütte in St. Gallen ist 2026 je
#72 - Rezept für einen Neuanfang
Kathrin: Es ist der erste Tag des neuen Jahres. DasFeuerwerk ist vorbei, die Gläser sind gespült, die letzte Whatsapp-Nachricht mit Neujahrswünschen ist geschrieben. Carsten: Und gleichzeitig sind sie schon da, dieseleisen Sätze im Kopf: «D
#71 - Wenn weniger mehr Weihnachten ist
Ugly-Weihnachtspullover, volle To-do-Listen und hohe Erwartungen: Für viele ist Weihnachten heute zugleich Sehnsucht und Stress. Was als Fest der Nähe gedacht ist, wird schnell zum Marathon aus Terminen, Traditionen und Pflichten. In der We
#70 Geben statt nehmen: Wie Schenken glücklich macht
Advent und Weihnachten – Zeit voller Geschenke, Erwartungen und manchmal auch Stress. Carsten Wolfers denkt darüber nach, warum die Freudeam Geben oft grösser ist als die Freude am Bekommen. Mit Bräuchen und Gedanken zum Geben als spirituel
#69 – Mama, warum weinst du?
Tränen gehören zu unserem Leben: in der Küche und auf dem Velo wie in der Kirche. Kathrin nimmt dich mit in die Welt der grossen und kleinen Gefühle und erzählt, warum Tränen manchmal heilen, manchmal erinnern und immer etwas von Liebe in s
#68 – Mit Codo und Liebe gegen den Hass
Was passiert, wenn Liebe auf Hass trifft? In dieser Folge denkt Carsten über Kathrins Idee nach, unliebsamen Menschen mit dem Geist der Liebe zu begegnen – und landet dabei bei einem frechen 80er-Jahre-Song, in dem ein ausserirdisches Wesen
#67 – Du nervst! Es gibt Menschen, die mag ich nicht. Was tun?
Was tun, wenn mich Menschen nerven und ich sie einfach nicht mögen kann? Kathrin spricht über den Unterschied zwischen dem Gefühl und dem Geist der Liebe – und warum genau dieser Unterschied unser Miteinander verändern kann.00:12 Es gibt Me
#66 – Harmoniebedürftig?
Harmonie – ein grosses Wort. Carsten spürt seinem eigenen Bedürfnis nach Frieden nach und fragt sich, wo die Grenze zwischen echter Eintracht, Selbstverleugnung und Manipulation liegt. Mit einem psychologischen Blick und einer Prise Humor g
#65 – Upcycling fürs Leben: Wie wir Altes neu entdecken
Muss es wirklich "öfter mal was Neues" sein? Kathrin widerspricht Carsten – humorvoll und nachdenklich. Statt Frustkäufen plädiert sie fürs Upcycling: nicht nur bei Möbeln, sondern auch in Beziehungen. 00:12 Öfter mal was Neues? Kathrin wid
#64 – Öfter mal was Neues: Warum Veränderung gut tut
Ein neues Sofa, ein neuer Drucker – und was hat das mit Glauben zu tun? Carsten entdeckt, warum Veränderung gut tut, wie neue Ideen beim Gestalten von Kirche ungeahnte Kräfte freimachen und wie Jesus selbst zum Neuen ermutigt.00:10 Öfter ma
