Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend
von Kathrin Bolt und Carsten Wolfers
- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 11 mintypische Länge
- vor 3 Tagenletzte Folge
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#63 – Es ist, was es ist: Mein Weg zu mehr Geduld
Ein gebrochener Oberschenkelhals, ein Bänderriss – und plötzlich wird Geduld zur täglichen Übung. In dieser Folge erzähle Kathrin, warum ihr Geduld so schwerfällt, was sie in den letzten Wochen darüber gelernt hat und welche drei Tipps ihr
#62 Atmos – das Nebensächliche, das die Hauptsache trägt
In dieser Folge erzählt Carsten von seiner Podcast-Weiterbildung in Berlin und von seiner Entdeckung der "Atmos" – den Hintergrundgeräuschen, die Stimmung schaffen. Was im Hörspiel die Spannung steigert, sorgt in der Kirche für Wärme und Nä
#61 – Tipps für Erholung und Spiritualität im Sommer
In diesen Tagen starten bei vielen die Sommerferien – Zeit abzuschalten, Zeit für die Hängematten, Zeit, die Koffer zu packen und einfach mal durchzuatmen. Kathrin Bolt und Carsten Wolfers nehmen dich im neuen Sternenglanz-Beitrag mit in ei
#60 ‒ Die «Jesus-Kurve»
In der neuen Folge des Sternenglanz-Podcastsnimmt Carsten Wolfers die sogenannte Jesus-Kurveunter die Lupe – mal kritisch, mal liebevoll, immer persönlich. Ein spiritueller Impuls für alle, die Glaube alltagsnah, überraschend und tiefgründi
#59 - Barfuss
Wann bist du zum letzten Mal barfuss gegangen? In der letzten Folge hat Carsten über die Bedeutung von Schuhen gesprochen – und am Ende festgestellt: Es geht auch barfuss! Und ja, es geht auch barfuss – aber so einfach ist das gar nicht. Ka
#58 - Schöne Schuhe
In dieser Folge wird’s ehrlich, bodenständig und überraschend persönlich: Carsten Wolfers erzählt von seinen ganz eigenen Schuhgeschichten, vom päpstlichen Schuhwerk zwischen Rot und Recycling – und davon, wie wir mit Stil und Schuhen mehr
# 57 - Du bist so schön! Sinnlichkeit & Glaube
In dieser Folge spricht Kathrin Bolt über Schönheit . Warum wird in Kirchen so selten über Lust, Ausstrahlungund Sinnlichkeit gesprochen? Dabei ist das Hohelied der Liebe voll davon! War Jesus ein sinnlicher Mensch? Dürfen Christ:innen schö
# 56 - Macht Glaube schön?
Könnte es sein, dass nicht nur Hyaluron und Döner schöner machen, sondern auch Glaube? Carsten Wolfers geht auf Spurensuche, wie Glaube, Gesundheit und Schönheit miteinander verbunden sein könnten. Highlights der Podcastfolge: 00:11 Machen
#55 - Karfreitag fühlen, Ostern hoffen
Die Welt tut weh. Vieles ist zum Verzweifeln. Und doch feiern wir bald Ostern – das Fest der Hoffnung. In dieser Folge spricht Kathrin über Empathie als Widerstandskraft, über verletzliche Körper und feministische Perspektiven auf Solidarit
#54 - Empathie stärken - trotz allem
Ist Empathie eine Schwäche oder unsere grösste Stärke? In der neuen Sternenglanz-Folge zeigt anhand verschiedener Beispiele Carsten Wolfers, warum das Thema gerade so aktuell ist, warum Empathie unsere Gesellschaft zusammenhält – und wie wi
#53 - Innerlich aufrüsten in 3 Schritten
Krisen, Kriege, Unsicherheit – die Welt rüstet auf. Doch was, wenn wir statt Waffen Hoffnung, Empathie und Glücksmomente stärken? In der neuen Sternenglanz-Folge spricht Kathrin Bolt darüber, wie wir uns innerlich Kraft holen können – für u
#52 Sternenhimmel - vom Staunen und Tanzen
Ein Sternenhimmel in der Kirche, leuchtende Kindheitserinnerungen und ein Lied aus den 80ern – was haben sie gemeinsam? Carsten Wolfers lädt in dieser Sternenglanz-Folge dazu ein, das Staunen neu zu entdecken: still, andächtig oder voller L
#51 - Warum Sternenglanz?
Wir haben es geschafft –50 Folgen Sternenglanz! 🎉 Und was jetzt? Genau diese Frage stellen sich Kathrin und Carsten in unserer Jubiläumsfolge. Wir blicken zurück, stossen an (Prost! 🥂) und fragen uns:Warum machen wir das eigentlich? In di
#50 - Sehnsucht nach mehr
«Wenn Du ein Schiff bauen willst, dann lehre die Menschen die Sehnsucht nach dem weiten, endlosen Meer.» Antoine de Saint-Exupérys berühmtes Zitat inspiriert – doch was bedeutet es für uns? Carsten Wolfers spricht über die Sehnsucht nach «m
#49 Spiritualität & Glaube
Kathrin Bolt und Carsten Wolfers reden über Spiritualität und ihren Glauben. Erfahre in diesem Sternenglanz-Gespräch, wer sie im Glauben inspiriert hat, wie sie mit Zweifeln umgehen und was sie in ihrer Spiritualität beflügelt. Themen der P
#48 - Weihnachten ohne dich: 5 Tipps für Trauernde
Barbara macht mir Sorgen. Zum ersten Mal feiert sie ohne ihren Sohn Thomas. Ich habe ihn diesen Frühjahr beerdigt. Er war 23 Jahre alt, ihr einziges Kind, ein unglaublicher Schock. Jetzt steht Weihnachten vor der Tür, und Barbara fragt sich
#47 - Werkzeugkoffer für die Zukunft: Vier Hilfsmittel, die uns wirklich tragen
Wie können wir uns auf die Zukunft vorbereiten, wenn Herausforderungen uns ermüden oder frustrieren? Diese Folge erkundet, wie Glaube und Spiritualität helfen können, mit Resignation umzugehen und neuen Mut zu schöpfen. Im Mittelpunkt stehe
#46 Es lebe der Zukunftstag!
Mitten in der Nacht klingelt der Wecker. Meine Tochter – 11 Jahre alt und bekannt als grösster Morgenmuffel – steht auf. Voller Freude. Mit einem Strahlen im Gesicht. Warum? Es ist Zukunftstag! In der Podcastfolge lasse ich dich an meinen G
#45 Der blöde Baumstumpf - alte Erinnerungen loslassen
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«Da ist Hoffnung. Tief in mir. Als Anker in meiner Seele», sagte Carsten im letzten Sternenglanz-Beitrag (https://sternenglanz.ch/43-anker-hoffnung/). Das ist schön. Stark. Ermutigend! Ein Bild, das mir Kraft gibt. Das braucht meine Seele,
#43 Anker «Hoffnung»
Vom Weg gezeichnet, die Segel vom Sturm zerfetzt, die Vorräte aufgebraucht – und doch gibt es etwas, das hält: der Anker «Hoffnung». Dieses uralte Symbol steht nicht nur für Rettung aus der Not, sondern für eine Verbindung in die Tiefe. Was
#42 Vier Herbstrituale zu Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen»
Inspiriert von Rainer Maria Rilkes Gedicht «Die Blätter fallen» teilt Kathrin Bolt einfache Rituale, die helfen können, den Herbst bewusst zu erleben. Das sind die Themen der Podcastfolge: 00:09 Ich brauche Wärme! Kraft! Ruhe! 02:27 1.Strop
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Was bedeutet die Aussage «Gott schläft nicht»? In dieser Sternenglanz-Episode beleuchten Carsten Wolfers, wie uns diese Worte helfen können, loszulassen, Vertrauen zu finden und Gelassenheit zu gewinnen – ob als Eltern, in Zeiten der Überfo
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#39: Die Morgenröte wecken - Psalm 57 verstehen
Die Ferien sind vorbei und der Wecker klingelt wieder frühmorgens. Aber hast du schon mal versucht, die Morgenröte zu wecken? Im bildreichen Psalm 57 geht es darum. Doch dem geht eine faszinierende Entwicklung voraus: von gefährlichen Löwen
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Kathrin schrieb kürzlich vom Changemanagement, und ich, Carsten, las Chancemanagement ‒ ein kleiner Schreibfehler, bloss ein Buchstabe. Und dennoch habe ich lange gebraucht, um zu merken, dass es da einen Unterschied gibt: • Kathrin sprach
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Unsere Welt ist so schnelllebig geworden. Dauernd müssen wir Strukturen überdenken, verändern und vor allem optimieren. Doch so neu der Begriff «Change-Management» klingt – das Phänomen der Veränderung und der Wunsch nach Erneuerung sind ni
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#35 Es lebe der Jo-Jo-Effekt!
Keine Diättipps, aber positive Aspekte des Jo-Jo-Spiels teilt Kathrin Bolt: vom Auf und Ab, dem Aufschwung und dem Halt am Ende der Schnur. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:11 Welt-Tag des Jo-Jo-Spiels 01:28 Ein Blick in die Ges
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