Sternenglanz - Spirituelle Gedanken für deinen Feierabend
von Kathrin Bolt und Carsten Wolfers
- alle zwei WochenErscheinungsrhythmus
- 11 mintypische Länge
- vor 4 Tagenletzte Folge
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#33 Schafft den Muttertag ab!
In der neuesten Episode des Sternenglanz-Podcasts wirft Kathrin Bolt einen kritischen Blick auf den Muttertag. In einer WhatsApp-Unterhaltung mit ihren Schwestern offenbart sie ihre ambivalenten Gefühle gegenüber dieser Tradition. Ist der M
#32 Wie wächst Freude?
Wie wächst Freude? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers im Sternenglanz-Podcast. Er zeigt auf, wie Dankbarkeit, Optimismus und lautes Lachen der Nährboden werden können für Freude. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:52 Wie ein Te
#31 - 8 Gründe, morgens das Bett zu machen
Das Geheimnis eines erfolgreichen Tages liegt im morgendlichen Bettenmachen. Das cheinbar kleine Ritual macht selbstbewusster, produktiver und glücklicher, hat Pfarrerin und Podcasterin Kathrin Bolt herausgefunden: „Denn es geht dabei um di
#30 Wenn Wahrheit gewinnt
Was würde passieren, wenn das Licht über die Dunkelheit und Wahrheit über die Lüge siegt? Das fragt sich Diakon Carsten Wolfers anlässlich des bevorstehenden Osterfestes. Seine Antwort: 1. Vertrauen wächst, 2. Zufriedenheit steigt, 3. Integ
#29 «Mal ehrlich»
Ehrlich gesagt kann ich es kaum mehr hören: «Grenz dich ab» – «Schau zu dir selbst!» «Sag nein» , «Sei nicht immer so nett!» Warum? Ich bin gerne nett. Und ich wünsche mir, dass anderen nett sind zu mir. Ich möchte in einer Welt leben, in d
#28 Nimmer nett: Warum ich nicht immer nett sein will
Ich habe einen ungewöhnlichen Fastenvorsatz: weniger nett sein. Warum ich diesen Entschluss gefasst habe und wie ich es umsetze, erzähle ich im Sternenglanz-Podcast. Dein Carsten Wolfers Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:10 Ein u
#27 Deinen Mehrwert finden
Wenn jemand von Fasten oder Verzichten spricht, steht im ersten Moment kaum der Gewinn oder Mehrwert im Vordergrund. Vielleicht noch, wenn es darum geht, ein wenig abzunehmen oder Geld zu sparen. Aber ist das der Mehrwert, den ich suche? Da
#26 Bevor du anfängst, zu glauben...
Was müsste passieren, bevor du anfängst, zu glauben? In dieser Podcastfolge plädiert Carsten Wolfers dafür, nicht auf das Ende des Glaubens oder den Kirchenaustritt zu fokussieren, sondern auf den Anfang. Das erwartet dich in dieser Podcast
#25 Bevor du aufhörst, zu glauben... Probiere das!
«40 Dinge, die du ausprobieren musst, bevor du aufhörst, zu glauben», heisst ein neues Buch von ruach.jetzt und dem Herder-Verlag. Herausgebende sind Tobias Sauer und Lisa Menzel. Ich finde, das Buch macht Lust, die 40 Dinge zu testen. Egal
#24 Sternstunden und Glanzmomente
Kathrin Bolt und Carsten Wolfers teilen bei Sekt und Wunderkerzen ihre Sternstunden und Glanzmomente aus dem vergangenen Jahr. Das erwartet dich in diesem Sternenglanz-Podcast: 01:54 Was war eine Sternstunde im vergangenen Jahr, Carsten? 05
#23 Weihnachten ist mehr...
Weihnachten ist mehr als feines Essen und Musik. Da geht es ja um eine Geburt. Eine Geburt ist eben lange nicht immer Sternenglanz, Zauber und Magie. Eine Geburt kann auch etwas ganz. Fürchterliches sein. In dieser Podcastfolge reden Kathri
#22 Hoch die Tür, lass Stress hinein!
«Macht hoch die Tür, die Tor macht weit.» Mit solchen Adventslieder stimme ich mich gerne in den Advent ein. Aber wenn ich im Advent wirklich Tür und Tor aufmache, dann kommt meist Stress herein. Einerseits spüre ich im Advent ein berechtig
#21 Wo ist Hannahs Seele jetzt?
«Wo ist die Seele von Hannah jetzt?» Mit dieser Frage forderte mich der Vater einer jungen Frau heraus. Seine Tochter Hannah ist an einer schweren Krankheit verstorben. Mit gerade 16 Jahren. Ich möchte in dieser Podcastfolge über ein Thema
#20 Loslassen. Oder: Wenn Blätter fallen
Von fallenden Blättern lernt Carsten Wolfers Lektionen fürs Leben übers Loslassen. Welche das sind, verrät er im Sternenglanz-Beitrag. Wenn du Blätter in die Luft wirfst, wenn du Spass daran hast ganz viele in die Hände zu nehmen und möglic
#19 «Wirf deine Angst in die Luft»
Angst liegt derzeit in der Luft. Der Nahost-Konflikt, Klimawandel und die Angst vor einem Atomkrieg beschäftigen. Was können wir tun, um dass uns die Angst nicht lähmt? Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 00:12 Rückblick auf Carstens
#18 Im Garten
Ich habe eine seltsame Beziehung zu meinem Garten. Lange gab es in unserem Garten lediglich Rasen und Hecke. Ich meinte, wir hätten nicht mehr Zeit dafür. Heute finden sich überall Blumen und Büsche und Sträucher, eine Wiese mit Wildblumen
#17 Schneckenhaus-Sehnsucht
Im Herbst verkrieche ich mich am liebsten mit Tee, Schokolade und Serien. In der dunklen Zeit packt mich nämlich oft Wehmut, Einsamkeit und Traurigkeit. Wie ich damit umgehe, verrate ich im Sternenglanz-Beitrag. Das erwartet dich in dieser
#16 So spät geliebt
«Es ist mir leid, ich bin betrübt, dass ich so spät geliebt.» Carsten Wolfers fühlt sich ertappt, wenn er dieses Lied hört - und erklärt im Sternenglanz-Podcast, wieso. Was könnte helfen, rechtzeitig zu lieben? Ich bin wohl ein Spätzünder.
#15 Hast du heute schon gelebt?
«Du bist deines Glücks Schmied oder Schmiedin!», «Mach etwas aus dir und deinem Leben!», «Carpe Diem!» Der Anspruch, das Leben nicht nur irgendwie durchzubringen, sondern sinnvoll zu nutzen, ist gross. Doch was ist das Wichtigste im Leben?
#14 Wie organisiere ich meine Zeit?
Zuletzt hat Kathrin den Eindruck erweckt, ich würde mit meiner Zeit so gut umgehen und nicht prokrastinieren. Ich würde jetzt gerne sagen: «Ja, das tue ich eigentlich nie. Ich bin einfach so gut organisiert.» Aber das wäre Blödsinn. Natürli
#13 Mut zur Lücke!
Vielleicht hilft es, wenn ich jetzt schon akzeptiere, dass ich am Ende nicht fertig sein werde. Weil wir nie ganz fertig werden. Das gehört zu unserem unperfekten und dafür so kreativen Leben. Ich verrate dir jetzt, wann und wie ich diesen
#12 Ist die Moralkeule noch zeitgemäss?
Schwingt einer die Moralkeule, dann wirft er dem anderen vor, moralisch schlecht zu handeln oder zu sein. Ende der Diskussion. Geht es auch anders? Unabhängig, ob du selber gelegentlich mal selbst so eine Moralkeule abbekommst oder damit zu
#11 Der Balken in meinem Auge: Neid, Selbst- und Fremdwahrnehmung
Ich tendiere dazu, oft erst auf andere zu schauen als auf mich. Und das meine ich nicht unbedingt selbstlos. Es gibt zu diesem Phänomen einen bekannten Bibelvers, der so gut ist, dass er auch in Kaderseminaren zum Thema Kommunikation gebrau
# 10 Leis + Laut, Ruhe + Sturm
Ruhe wäre meine Rettung. Das entspricht mir. Wenn eine Zeit lang viel los gewesen ist, dann wünsche ich mir einen leisen Ort. Allerdings erlebe ich meine Sehnsucht nach Ruhe mit einer gewissen Ambivalenz, mit Zwiespältigkeit. In dieser Podc
#9 SOMMER: Drei Tipps für Leichtigkeit und Lebensfreude
Seit einigen Tagen ist es richtig Sommer geworden: Zeit, die Batterien aufzuladen mit Sonne und Wärme und allem, was der Sommer zu bieten hat. Kathrin Bolt, evangelisch-reformierte Pfarrerin in der Laurenzenkirche (St.Gallen) teilt drei ein
#8 Das offene Fenster: Wo ich mir Rat hole
Wiborada von St.Gallen bot schon vor 1000 Jahren «coaching to go» an ihrem offenen Fenster in St.Gallen an. Wo hole ich mir Rat und Unterstützung? Das verrate ich in dieser Podcastfolge. Das erwartet dich in dieser Podcastfolge: 01:33 Wie W
#7 - WUT und Wiborada
Wie kann ich kreativ mit meiner Wut umgehen? Und wo lässt sich die kollektive Wut kanalisieren und fruchtbar machen? Am Beispiel der Wiborada erzähle ich dir, wie Frauen in St.Gallen kreativ und konstruktiv Geschichte schreiben. Darüber spr
#6 STRAHLE! Wenn Augen/Gesicht/der ganze Körper strahlen...
Ich habe genug von diesen Gesichtern, die ein Lächeln bloss aufsetzen, aber dahinter und da drinnen ist dann nichts. Nein, es ist einfach schön, ein echtes strahlendes Gesicht zu sehen. Selig der Mensch, der ein Strahlen in den Augen hat! W
#5 Osterlachen: meine peinlichsten Momente
Lachen befreit! In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mit einem Augenzwinkern meine peinlichsten Momente, überlege, warum lachen so gut tut und erkläre, was es mit der Tradition des Osterlachens auf sich hat. Darüber spreche ich in dieser
#4 Touch me! Drei BERÜHRUNGEN zu Ostern, die mitten ins Herz gehen.
Kurz vor Ostern geht mir nach, wie ganz verschiedene Berührungen in den biblischen Geschichten direkt unter die Haut mitten ins Herz gehen. Kathrin und ich haben für Sternenglanz abgemacht, dass wir uns immer wieder Bälle zuspielen. So führ
