Ich mach's mir selbst (mit Musik)

Warum wir Musik brauchen, die uns an unser Leben erinnert 🎶
In dieser Episode von Stripped taucht Jacko mit euch tief in das Phänomen der „Music-evoked autobiographical memory“ ab. Warum weckt Musik so lebendige Erinnerungen in uns? Und wie kannst du sie nutzen können, um dich mental und emotional zu boosten. Von Happy Playlists über binaurale Beats bis hin zu LoFi und Angel Music – Jacko erzählt dir, wie du mit den richtigen Sounds deinen Kopf klarkriegst und jede Stimmung erzeugen kannst, die du gerade brauchst.
Ob Fokus, Entspannung oder einfach nur gute Laune: Hol dir in dieser Episode Tipps, wie du mit dem perfekten Mix deinen Alltag erleichtern kannst. Und wie du vielleicht endlich mal wieder ein Buch bis zur letzten Seite liest...

Musikbeispiele
ADHD Focus Music: youtube.com/watch?v=iD6UA5pE4kk

Lofi study Beispiel: youtube.com/watch?v=jfKfPfyJRdk
Lofi cozy Herbst Beispiel: youtube.com/watch?v=W41eBhJD32c
Lofi rainy day Beispiel: youtube.com/watch?v=DEWzT1geuPU
Lofi zeichnen Beispiel: youtube.com/watch?v=jpGIZZk4Lbg
Lofi Harry Potter: youtube.com/watch?v=cuDzX5jIcAE&list=PLe6Y…

Binaurale Beats für Konzentration Beispiel: youtube.com/watch?v=U0eLmyJkQBc oder youtube.com/watch?v=tAIiXRZNh9E
Binaurale Beats für Entspannung: youtube.com/watch?v=lwvMcvzEITI

Frequenzliste
174 Hz – Schmerzlinderung und Entspannung
beruhigend & schmerzlindernd
285 Hz – Heilung und Gewebeerneuerung
Heilung & Harmonisierung
396 Hz – Befreiung von Angst und Schuldgefühlen
Ängste und Schuldgefühle loslassen, Frieden finden
417 Hz – Unterstützung von Veränderung und Neubeginn
alte, unproduktive Gedankenmuster durchbrechen, Veränderungsprozesse unterstützen
432 Hz – Harmonie und Naturverbundenheit
soll Körper und Geist in Einklang mit der Natur bringen und wirkt beruhigend.
528 Hz – Heilung und Transformation
Bekannt als „Wunderfrequenz“ oder „Heilungsfrequenz“, Heilungsprozesse im Körper & Herzöffner
639 Hz – Harmonie in Beziehungen und Kommunikation
Förderung von Beziehungen, zwischenmenschliche Kommunikation, harmonisierende Wirkung
741 Hz – Intuition und Problemlösung
Kreativität und Intuition, innere Blockaden lösen, Klarheit zu schaffen.
852 Hz – Erweckung und Bewusstseinserweiterung
unterstützt spirituelle Wachstum und kann helfen, die Intuition zu stärken und das Bewusstsein zu erweitern
963 Hz – Verbindung mit dem Universum
„Gottesfrequenz“ soll das Gefühl der Verbindung mit dem Universum und des Einsseins fördern

Alle Angebote und Codes von Werbepartnern findet ihr hier: linktr.ee/stripped_deals

Unfollow your dreams von Leandro Greitemann: amzn.to/408OGY3 *
(affiliate link)

Jacko auf Instagram:
instagram.com/stripped_podcast
instagram.com/jackowusch

zu Jackos YouTube-Kanal:
youtube.com/jackowilife

JACK&SAM Podcast (Jackos anderer Podcast):
open.spotify.com/show/2OWElxNklfVNAa7uRPg3v0?s…
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.