#140 Verletzung, Schmerz, Comeback – wie du schwierige Phasen im Training meisterst

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den mentalen und körperlichen Umgang mit Schmerzen und Verletzungen im Training.
Sie beleuchten, warum viele Athleten erst dann lernen, auf ihren Körper zu hören, wenn er sie zur Pause zwingt – und wie viel Ego, Geduld und Selbstreflexion in der Regeneration eine Rolle spielen. Außerdem geht es darum, wie man in dieser Phase den Fokus neu ausrichtet, Fortschritt anders definiert und letztlich stärker zurückkommt als zuvor.
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