SB #37 Kältetherapie & VO2max – Hype oder echter Performance-Booster?

In dieser Podcast Folge sprechen Björn und Timo über den Einfluss von Kältetherapie auf die VO₂max und ob regelmäßige Kälteexposition tatsächlich die Ausdauerleistung verbessern kann. Sie beleuchten aktuelle Studien, erklären physiologische Mechanismen und klären, ob der Hype um Eisbäder als Performance-Booster wirklich gerechtfertigt ist.
______

💪🏼 Entdecke unsere kostenlosen E-Books (strongmove.de/strong-ebooks?utm_source=Buzzspr…)strongmove.de/athletik-mini-ebook
🏋🏼‍♂️ Vereinbare hier ein kostenloses Kennenlern-Gespräch (strongmove.de/kontakt-personal-training?utm_so…) mit uns
______

🙏🏽 Starke Kooperationen und Partnerschaften:
• Einfach lecker und gesund mit Prepmymeal - Mit strongmove5 bekommst Du 5% Rabatt prepmymeal.de/?ref=wka0f85ckLIx
• Der beste Gesundheits-TrackerWHOOP - Mit diesem Link (join.whoop.com/de-eu/strongmoveclub) sparst Du 30,- zum Start deiner Mitgliedschaft - www.whoop.com (join.whoop.com/de-eu/strongmoveclub)
______

👀 Weitere Informationen:
• Website (hier klicken) (strongmove.de?utm_source=Buzzsprout&utm_me…)
• Instagram (hier klicken) (instagram.com/strongmoveclub/?hl=de)