So wärmst du dich vor dem Sport richtig auf

Mit System und Kreativität auf Betriebstemperatur
Verletzungen vorbeugen und mit mehr Power ins Training starten: Sauberes Aufwärmen ist wichtig. Wie es effizient geht, welche Mythen sich darum ranken und wie mit Kreativität der Spass zurückkehrt, zeigen die beiden Benevita-Scouts und fragen dabei Kim Zwygart, Bewegungsexpertin bei santé24, sowie Jonas Schöpfer, ehemaliger Profiläufer, um Rat.

Links zum Thema:

• Aufwärmtipps der Hirslanden-Gruppe (hirslanden.ch/de/hirslandenblog/medizin/aufwae…)

• Weitere Inspiration für Aufwärmübungen (mobilesport.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/fil…)